Pārtrauciet niezi: mājas aizsardzības līdzekļi, lai palīdzētu pārvaldīt ekzēmu

Ekzēma ir kairinoša un sāpīga ādas problēma, kas var izraisīt nepatīkamu niezi un diskomfortu. Tomēr ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot ādas stāvokli. Ja vēlaties atbrīvoties no niezes un uzlabot savu ādas veselību, pārbaudiet šos efektīvos paņēmienus un paņēmienus, kas palīdz pārvaldīt ekzēmu.

Ja esat viens no daudziem miljoniem cilvēku, kas saskaras ar ekzēmu, iespējams, jūs koncentrējaties uz vienu lietu: PĀRTRAUKT niezi!

Sarkani, sausi un dusmīgi ādas plankumi ir bieži sastopami ar ekzēmu, ko parasti diagnosticē kā atopisko dermatītu. Diskomforts, ko stāvoklis rada uzliesmojuma laikā, var apgrūtināt dienas pārdzīvošanu.

Tātad, ko jūs varat darīt, lai nomierinātu nelaimīgo ādu? Dermatologi Džons Entonijs, MD, un Gowri Kabbur, MD, zina dažus mājas ekzēmas līdzekļus, kas var palīdzēt.

Dabiski līdzekļi pret ekzēmu

Nav vienas labākās ekzēmas ārstēšanas metodes, taču ir dažas dabiskas ekzēmas ārstēšanas metodes, kas dažiem cilvēkiem ir noderīgas. Šeit ir septiņi, ko izmēģināt, cenšoties atbrīvoties no ekzēmas.

Koloidālās auzu pārslas

Auzu pārslas ir ne tikai garšīgas un veselīgas ēst. Tas ir arī pasakains jūsu ādai, un tas izskaidro, kāpēc tas ir atrodams daudzos vannas mērcēs, ķermeņa losjonos un krēmos.

Tātad, kas ir koloidālās auzu pārslas? Būtībā tās ir tās pašas auzas, ko ēdat brokastīs. Bet atšķirība ir apstrādē. Koloidālās auzu pārslas tiek samaltas smalkā (un diezgan nepatīkamā) pulverī.

Auzu pārslu produkta uzklāšana uz ādas var palīdzēt nomierināt iekaisumu un sausumu, kas bieži sastopams ekzēmas gadījumā. “Tas nomierina ādu un patiešām palīdz dažiem cilvēkiem,” saka Dr. Entonijs.

Balinātāja vanna

Tas var izklausīties dīvaini un pat nedroši, taču, pievienojot vannai nedaudz balinātāja, tas var palīdzēt mazināt ekzēmas uzliesmojumu. Tā ir ārstēšana, kas ir izmantota gadu desmitiem, dalās Dr Kabbur.

“Daudzi dermatologi atbalsta balinātāju kā drošu un efektīvu mājas metodi ekzēmas kontrolei,” viņa saka. “Ir pierādīts, ka tas mazina niezi, kas sniedz tik daudz atvieglojumu.”

Bet ir svarīgi pievienot tikai nelielu daudzumu balinātāja. (Galu galā mēs runājam par mājsaimniecības tīrīšanas darbnīcu, kas vislabāk pazīstama ar spēju iznīcināt pelējumu un baktērijas, tāpēc ieteicams ievērot piesardzību.)

Dr Kabbur iesaka piepildītai vannai pievienot 1/4 tase (59 mililitrus) 1/2 tasei (118 ml) vienkārša balinātāja. (Maziem bērniem izmantojiet mazāku daudzumu.) Iemērciet maisījumā apmēram 10 minūtes, pēc tam noskalojiet ar tīru ūdeni. Balinātāju vannas var lietot divas līdz trīs reizes nedēļā.

Ja vairāk lietojat dušu, nātrija hipohlorīta (balinātāja) ķermeņa mazgāšana berzes laikā var sniegt līdzīgu labumu.

Etiķa vanna

Vai nevarat iekļūt idejā par peldēšanos balinātājā? Tad varbūt etiķa vanna ir jūsu ātrums.

Etiķa izmantošana kā aizsargājošs un dziedinošs ķermeņa mazgāšanas līdzeklis aizsākās senatnē. Jāatzīmē, ka Hipokrāts, ko bieži sauc par “modernās medicīnas tēvu”, bija fans.

Dažās aprindās joprojām pastāv uzskats, ka tādi produkti kā ābolu sidra etiķis vai baltais etiķis var uzlabot jūsu ādas veselību, atzīmē Dr Entonijs. Tas ir saistīts ar skābuma līmeni etiķī un jūsu ādas ideālo pH līdzsvaru.

Bet vai tas tiešām darbojas? Nu, pierādījumi ir vairāk anekdotiski nekā zinātniski. “Tas, visticamāk, neradīs problēmas, ja jūs to mēģinātu,” viņš saka.

Nacionālā ekzēmas asociācija iesaka lietot 2 tases etiķa siltā vannā un mērcēt 15 līdz 20 minūtes. Var izmantot arī atšķaidītā etiķa šķīdumā samērcētus iesaiņojumus. Apsveriet arī neliela ādas pleķīša apstrādi, pirms sākat lietot visu ķermeni.

Kokosriekstu eļļa

Vai vēlaties atvieglot ekzēmu? Noslēpums var nākt no tropiem.

Kokosriekstu eļļa piedāvā mitrinošu burvību, kas var samazināt ādas sausumu un niezi, stāsta Dr Entonijs. Tas darbojas, lai samazinātu transepidermālo ūdens zudumu, kas ir izdomāts termins H2O daudzumam, kas iztvaiko caur ādu.

Citas kokosriekstu eļļas priekšrocības ir pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas var cīnīties ar infekciju un nomierināt kairinātu ādu.

Produkts ir ļoti maigs arī ādai — tik ļoti, ka tas ir lieliski piemērots maziem bērniem ar ekzēmu. Pētnieki atklāja, ka lokālas neapstrādātas kokosriekstu eļļas lietošana astoņu nedēļu laikā uzlaboja ādas stāvokli.

Vai kokosriekstu eļļa izārstēs ekzēmu? Nē. Bet tas var atvieglot simptomus un likt jums justies ārkārtīgi labāk.

Saulespuķu sēklu eļļa

Daudzas ar kokosriekstu eļļu saistītās priekšrocības attiecas arī uz saulespuķu sēklu eļļu. Eļļās esošās taukskābes dabiski palielina ādas mitrumu. (Un, jā, abi produkti var būt pieliekamais, taču daudzējādā ziņā tie ir daudz labāki lietošanai uz ādas, nevis uzturā.)

“Saulespuķu sēklu eļļa ir diezgan daudz pārbaudīta ādas kopšanai, un tam ir labi pierādījumi,” saka Dr Kabbur. “Tas labi darbojas kā mitrinātājs.”

naftas želeja

Tas nav krāšņi, bet Vaseline® vazelīns ir aptieciņa, kas var būt lielisks mitrinātājs. Dr Kabbur to sauc par “darba zirga” ādas kopšanas līdzekli, kas ir drošs, par pieņemamu cenu un viegli lietojams.

“Tas ir lielisks ādas mīkstinošs līdzeklis, kas palīdz noblīvēt mitrumu ādā,” viņa saka. “Tas lieliski darbojas cilvēkiem ar ekzēmu.”

Tomēr, kā mēs visi zinām, vazelīns var būt taukains. Ļoti, ļoti taukaina. Atrisinājums?

“Pēc dušas uzklājiet vazelīnu, kamēr jūsu āda vēl ir mitra, jo to būs daudz vieglāk ierīvēt,” iesaka Dr. Kabbur. “Tad vienkārši noņemiet dvieli kā parasti. Tas noņems daļu lieko tauku, vienlaikus paliekot uz ādas un nodrošinot mitrināšanu.

Vēsa komprese

Dr Entonijs saka, ka vēsa, mitra mazgāšanas lupatiņa, kas uzklāta uz iekaisušas ādas, var palīdzēt remdēt sāpes un niezi. Pēc kompreses uzlikšanas maigi iemasējiet ādā mitrinātāju bez smaržas.

Ekzēmas līdzekļi, kurus varat izlaist

Ne visas ārstēšanas idejas, par kurām dzirdat vai atrodat tiešsaistē, ir noderīgas. Dr. Entonijs un Dr. Kaburs iesaka izvairīties no šiem iespējamiem līdzekļiem:

• Pretniezes ziedes un aerosoli. Aktuāli lietojami pretniezes līdzekļi var ietvert sastāvdaļas, kas var kairināt ekzēmu — tas nav solis pareizajā virzienā. “Es parasti iesaku no tiem izvairīties,” saka Dr Kabbur.
• Ēteriskās eļļas. Ēteriskās eļļas (piemēram, tējas koka eļļa) bieži tiek reklamētas kā dabiskas zāles. Nepērciet ažiotāžu. “Ēteriskās eļļas dažkārt var izraisīt kairinājumu un pasliktināt problēmu,” brīdina Dr. Kabbur. “Tie bieži ir ļoti koncentrēti un nav labi ādai.”
• Botāniskie produkti. Augi ir dabiski, tāpēc tiem jābūt maigiem, vai ne? Nav nepieciešams. Dr Entonijs brīdina, ka krēmi ar botāniskām sastāvdaļām, piemēram, kliņģerīti, var izraisīt papildu kairinājumu un alerģiju.
• Naktssveces eļļa. Daži apgalvo, ka šis augu papildinājums palīdz mazināt ekzēmas simptomus. Nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, kas pierādītu, ka tas palīdz.
• Olīvju eļļa. Olīveļļas izmantošana ādas kopšanai pēdējos gados ir pieaugusi. Tā ir tendence, kurai vajadzētu apstāties. Pētījumi liecina, ka olīveļļa var samazināt ādas barjeras funkciju vai pat izraisīt sēnīšu izsitumus. “Saglabājiet olīveļļu savā uzturā un notīriet no ādas,” iesaka Dr Kabbur.

Padomi ekzēmas ārstēšanai zīdaiņiem un bērniem

Ekzēma ir izplatīta zīdaiņiem un bērniem. Tas var radīt sarežģītas un satraucošas situācijas. Tātad, ko vecāki var darīt? Izmēģiniet šos četrus padomus, lai palīdzētu mazajiem justies mazliet ērtāk:

• Aptveriet uzmanību. Kā vecākiem ir vilinoši vienkārši pateikt savam bērnam, lai viņš pārstāj kasīties šajā ekzēmas vietā. “Es saprotu vēlmi, bet tas nav noderīgi,” uzsver Dr. Entonijs. Tāpēc tā vietā, lai dotu bērniem komandu, kuru viņi nevar paklausīt, mēģiniet novērst viņu uzmanību. Spēlēt paslēpes. Dodieties izbraucienā ar velosipēdu. Cep cepumus. “Viss, ko varat darīt, lai novērstu viņu domas no niezes, ir laba lieta,” viņš saka.
• Izlaidiet putas. Burbuļvannas var būt jautras, taču tās var būt arī skarbas ādai. “Tie var pasliktināt ekzēmas problēmas,” brīdina Dr Kabbur.
• Apgrieziet nagus. Ja jūsu bērnam ir gari vai asi nagi, skrāpējumi var izraisīt ādas plīsumu. “Tas var palielināt infekcijas un ekzēmas uzliesmojumu risku,” norāda Dr. Kabbur. Tātad, saglabājiet īsus pirkstu nagus.
• Aizsargājiet ādu no skrāpējumiem. Izvēlieties apģērbu, kas nosedz niezošās vietas, lai nagi nenokļūtu no ādas, iesaka doktors Entonijs.

Pēdējās domas

Mājas aizsardzības līdzekļi pret ekzēmu ir lieliski, ja tie darbojas. Neļaujiet ekzēmas gadījumam ievilkties, turpinot izmēģināt DIY procedūras.

“Meklējiet aprūpi pie veselības aprūpes speciālista,” iesaka Dr. Kabbur. “Mums ir pieejamas lieliskas ārstēšanas metodes, gan bezrecepšu, gan recepšu. Ir metodes ekzēmas kontrolei, lai tā tik ļoti neietekmētu jūsu ikdienas dzīvi.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, mājas aizsardzības līdzekļi ir efektīvs veids, kā mazināt niezi un palīdzēt pārvaldīt ekzēmu. Lai gan katram cilvēkam var būt atšķirīgas reakcijas uz dažādiem līdzekļiem, ir svarīgi izmēģināt dažādus produktus, lai atrastu to, kas vislabāk darbojas jums. Izmantojot dabīgos un mājas aizsardzības līdzekļus kopā ar zāļu terapiju, var panākt labus rezultātus un uzlabot ādas stāvokli. Lai sasniegtu labākus rezultātus, ir svarīgi arī ievērot regulāru ādas kopšanas rutīnu un konsultēties ar ārstu par jebkuriem jauniem simptomiem vai stāvokļa pasliktināšanos.