Kā jūsu zāles var padarīt jūs uzņēmīgāku pret karstuma dūrienu

Vai esat piedzīvojis nejaušu karstuma dūrienu un meklējat dabisku veidu, kā pasargāt sevi no šiem sāpīgajiem simptomiem? Zāles var būt lielisks veids, kā palīdzēt jums kļūt mazāk uzņēmīgam pret karstuma dūrieniem un saglabāt ķermeni veselu un aizsargātu. Ar piemērotiem augiem un zāļu preparātiem jūs varat stiprināt savu organismu un uzlabot sava ādas aizsargfunkcijas. Uzziniet vairāk par to, kā zāles var būt noderīgas jūsu ķermenim karstuma dūrienu novēršanā un ārstēšanā.

Daudziem no mums siltā laika mēneši ir lielisks laiks, lai atrastos ārā. Siltās dienās varat baudīt vakara pastaigas, dārza darbus, vingrošanu un citas aktivitātes brīvā dabā.

Tomēr novecošana var radīt problēmas, kad pavadāt laiku karstā laikā. Geriatrijas speciālists Ronans Factora, MD, saka, ka tas ir ne tikai tāpēc, ka, novecojot, jums ir grūtāk regulēt ķermeņa temperatūru, bet arī tas var būt saistīts ar medikamentiem, ko lietojat.

Traucēta spēja atdzist

Novecojot, bieži vien ir grūtāk atpazīt, kad esat izslāpis. Šīs izmaiņas apvienojumā ar normālu ūdens samazināšanos organismā palielina dehidratācijas iespējamību. Ja lietojat diurētiskos līdzekļus, piemēram, furosemīdu (piemēram, Lasix®) vai kombinētus diurētiskos līdzekļus/beta blokatorus, piemēram, hidrohlortiazīdu vai propranololu) citu veselības stāvokļu ārstēšanai, tie arī samazina lieko šķidrumu organismā. Tā kā ārā temperatūra paaugstinās, šīs zāles var radīt reālas problēmas gados vecākiem pieaugušajiem, kuri sākumā var arī cīnīties ar dehidratāciju.

Turklāt, būdams vecāks, jūs nesvīdat tik daudz, cik jaunāks, tāpēc jūsu ķermenim ir grūtāk atdzist, kad paaugstinās ķermeņa temperatūra. Dr Factora saka, ka to var palielināt, lietojot zāles, piemēram, oksibutinīnu vai tolterodīnu, kas ir paredzētas hiperaktīvam urīnpūslim, bet arī pasliktina spēju svīst. “Ja nevarat svīst, jūs zaudējat daļu savas dabiskās spējas kontrolēt savu pamata temperatūru,” viņš saka.

Paaugstinās karstuma dūriena risks

Nespēja regulēt temperatūru un samazināta svīšana var veicināt vieglprātības un reiboņa simptomus. “Kad jūsu ķermeņa spēja atdzist kļūst ievērojami traucēta, palielinās karstuma dūriena risks,” saka Dr. Factora.

Vasaras karstumā ir jāuzmanās no daudziem medikamentiem. Tie ietver asinsspiediena zāles, zāles palielinātas prostatas ārstēšanai, piemēram, tamsulozīnu, un iepriekš minētās zāles.

Jo īpaši ortostatiskā hipotensija, kas ir asins plūsmas samazināšanās smadzenēs, ko izraisa pāreja no guļus uz stāvus vai sēdus, var izraisīt reiboni un paaugstinātu kritiena risku. “Daudziem gados vecākiem pieaugušajiem šis kritums var izraisīt lūzumu un kļūt par nopietnu notikumu,” saka Dr. Factora.

Kā sevi pasargāt

Šeit ir daži ieteikumi, kā novērst sarežģījumus siltā laika dēļ:

• Dzeriet šķidrumus, lai novērstu dehidratāciju. Kādā krāsā ir tavs urins, kad ej uz vannas istabu? Tumšāks urīns ir veids, kā jūsu ķermenis saka, ka jums vajadzētu dzert vairāk šķidruma. Urīnam jābūt gaišai, dzidrai dzintara/dzeltenai krāsai.
• Valkājiet cepuri, lai saglabātu vēsumu ja pavadāt laiku saulē.
• Paņemiet pārtraukumus un apsēdieties ēnainās un gaisa kondicionētās vietās, lai novērstu pārkaršanu.
• Uzmanieties no šiem simptomiem: vieglprātība ar stāvokļa maiņu; galvassāpes; apjukums; un samazināta svīšana. Tās var būt karstuma dūriena pazīmes un nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

“Mans vispārīgais padoms ir izbaudīt brīvdabas iespējas. Tas ir lielisks veids, kā saglabāt aktivitāti,” saka Dr. Factora. “Taču esiet informēts par karstuma dūriena pazīmēm un to, kā to novērst.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, jūsu zāles var padarīt jūs uzņēmīgāku pret karstuma dūrienu, aizsargājot ķermeni no pārkaršanas un palīdzot regulēt ķermeņa temperatūru. Svarīgi ir dzert daudz ūdens un ievērot pareizu dzērienu un pārtikas uzņemšanu, lai novērstu dehidratāciju un uzturētu energiju, kas nepieciešama, lai pārvarētu karstumu. Turklāt, regulāra ārstniecisko zāļu ieviešana var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un palielināt ķermeņa pretestību pret karstuma iedarbību. Tātad, rūpējoties par savu veselību un izmantojot piemērotas zāles, varat padarīt sevi mazāk uzņēmīgu pret karstuma dūrieniem.