Kāpēc jums vajadzētu pievienot ūdens diegu savai mutes dobuma veselības rutīnai

Ūdens diegs ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā uzlabot savu mutes dobuma veselību. Tas palīdz noņemt pārtikas paliekas un baktērijas no grūti sasniedzamām vietām, kuras bieži netiek attīrītas ar suku vai zobu diegu. Regulāra ūdens diega lietošana var novērst zobu baktēriju uzkrāšanos un paradīt pozitīvu ietekmi uz jūsu smaidu un vispārējo veselību. Iekļaujot ūdens diegu savā ikdienas mutes higiēnas rutīnā, jūs varat uzņemties atbildību par savu labklājību un uzlabot savu mutes dobuma veselību ilgtermiņā.

Vai zini, kāda ir nomākta sajūta? Ja kaut kas ir iesprūdis starp zobiem. Jūs sasmalciniet to ābolu vai paņemiet mazliet no šiem salātiem, un jūs varat vienkārši justies tas iespiežas starp jūsu zobiem. Uhh.

Bet kā ar visām lietām, kas iestrēgst jūsu zobos, ka jūs nevar just vai redzēt? Ja tas netiek notīrīts, tīrot zobus un izmantojot zobu diegu, tas sacietē par zobu aplikumu, lipīgu plēvi, kas var izraisīt visa veida mutes veselības problēmas.

Jūsu zobu veselībai ir liela nozīme jūsu vispārējā veselībā, un tā var pat ietekmēt jūsu garīgo veselību. Tātad, lieki piebilst, ka ir diezgan svarīgi uzturēt muti tīru. Un ūdens diegs var būt lielisks veids, kā uzlabot mutes dobuma higiēnas ieradumus, taču ir svarīgi zināt, ko viņi var un ko nē.

Periodontologs Saša Ross, DMD, paskaidro, kāpēc jūs varētu vēlēties ieguldīt ūdens diegu, kā to izmantot un kāpēc jums joprojām būs jāturpina lietot tradicionālo diegs.

Kas ir ūdens diegi un ko tie dara?

Ūdens diegi, dažreiz zināmi kā mutes dobuma irigatori vai zobu ūdens strūklas, ir rokas instrumenti, kas izšauj ūdens strūklu uz zobiem un smaganām. Tas noņem lieko aplikumu un pārtikas daļiņas, kuras nav pazudušas, izmantojot suku un zobu diegu.

“Daudz reižu, kad izmantojat ūdens diegu, jūs redzēsiet, ka ēdiena gabaliņi izdalās pat pēc tam, kad esat notīrījis suku un lietojis zobu diegu,” saka Dr. Ross.

Vai ūdens diegs darbojas labāk nekā zobu diegs?

Ierakstiet skrāpējumu, dublējiet to! Tas ir nepareizs jautājums, ko uzdot. “Ūdens diegs neaizstāj diegu,” norāda Dr. Ross, “bet tos var izmantot papildus.”

Tas nozīmē, ka, ja izvēlaties izmantot ūdens diegs, tas nedrīkst aizstāt tradicionālo diegs. Kāpēc? Tā kā diegs ar auklu var sasniegt visas jūsu zobu virsmas, tostarp starp zobiem un zem smaganu līnijas, kur ūdens diegs ne vienmēr var nokļūt.

Amerikas Zobārstu asociācija (ADA) iesaka lietot zobu diegu ar auklu vismaz reizi dienā, lai palīdzētu noņemt aplikumu un novērstu smaganu slimības un zobu bojāšanos. Bet jūs varat domāt par ūdens diegu kā bonusu jūsu mutei.

“Cilvēki, kuri var gūt vislielāko labumu no ūdens diegu pievienošanas ikdienas dzīvē, ir tie, kuriem ir zobu implanti, tilti zobos vai daudz atstarpju starp zobiem,” atzīmē Dr. Ross.

Ūdens flosseru priekšrocības

Ūdens diegu pievienošana ikdienas zobu tīrīšanai un zobu diegu izmantošanai var palīdzēt uzturēt lietas īpaši tīras. “Esmu redzējis milzīgus uzlabojumus pacientu periodonta veselībā pēc tam, kad viņi sāk lietot ūdens diegu,” saka Dr. Ross.

Viņa paskaidro, ko šie ērtie rīki var palīdzēt jūsu mutes veselībai:

• Noņemiet aplikumu un gružus: Jo mazāk mute paliek mutē, jo labāk, vai ne? Ūdens diegs var noņemt tīrīšanu un zobu diegu, kas trūkst, galu galā palīdzot novērst smaganu slimības un zobu bojāšanos.
• Uzlabojiet smaganu veselību: Pulsējošā ūdens strūkla no ūdens diegs ir efektīva, vienlaikus saudzējot smaganas. Un, ja jums ir jutīgas smaganas, tas faktiski var palīdzēt padarīt tās nedaudz stiprākas. “Ūdens diegu izmantošana var palīdzēt samazināt asiņošanu un nostiprināt smaganu audus,” saka Dr. Ross.
• Sasniedziet grūti sasniedzamās vietas: Ja jums ir tilti vai cits zobārstniecības darbs vai ja starp zobiem ir spraugas, ūdens diegu izmantošana var palīdzēt notīrīt šīs citādi sarežģītās vietas.
• Novērst sliktu elpu: Aplikuma un gružu noņemšana no mutes palīdz saglabāt elpu svaigu smaržu. Un dažiem ūdens diegiem ir iebūvēti pretmikrobu līdzekļi, kas palīdz iznīcināt baktērijas.

Kā lietot ūdens diegu

Izmantojot ūdens diegu, ir diezgan viegli izmantot, kad esat to apguvis, taču sākumā tas var šķist nedaudz dīvaini, un viss ūdens var kļūt nedaudz netīrs. Dr Ross paskaidro:

1. Sagatavojiet ūdens diegu: Vispirms piepildiet ierīci ar siltu ūdeni (ūdens no vannas istabas izlietnes ir piemērots) un izvēlieties vajadzīgo spiediena iestatījumu. “Izvēlieties padomu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām,” iesaka Dr. Ross. “Piemēram, pacientiem, kuriem ir breketes, ir ortodontisks padoms.”
2. Ķeries pie darba: Ievietojiet uzgali mutē un virziet ūdens strūklu uz atstarpēm starp zobiem un gar smaganām. “Jūs vienkārši noliecat galvu virs izlietnes, ieslēdzat to un palaižat ūdeni gar smaganu līniju,” skaidro Dr. Ross. Noteikti sasitiet ar ūdens strūklu katru zobu.
3. Novērst nekārtības: Lai ūdens nenokļūtu visur, noteikti palieciet virs izlietnes ar atvērtu muti. “Vienkārši ļaujiet ūdenim iekrist izlietnē,” viņš saka.

Ir svarīgi ievērot ražotāja norādījumus par ūdens diegu lietošanu, jo nepareiza lietošana var izraisīt smaganu kairinājumu. Un vienmēr ir ieteicams aprunāties ar zobārstu pirms ūdens diegu lietošanas, īpaši, ja jums ir problēmas ar zobu veselību.

Atgādinājums par veselām smaganām

Ja, lietojot zobu diegu, smaganas asiņo, tā patiesībā ir zīme, ka zobu diegu jālieto biežāk. “Ja jūs nekad iepriekš neesat to darījis vai nedarāt to bieži, šī asiņošana ir tāpēc, ka jūsu smaganas ir iekaisušas,” saka Dr. Ross.

Asiņošana ir agrīnas periodonta slimības pazīme, kas ar ārstēšanu ir atgriezeniska, ja tā tiek konstatēta agrīnā stadijā. Apmeklējiet savu zobārstu, lai veiktu profesionālu tīrīšanu un pajautātu, kā vislabāk rūpēties par muti, lai dziedinātu zobus un smaganas un novērstu periodonta slimības progresēšanu.

Lai uzzinātu vairāk par šo tēmu no Dr. Ross, klausieties Health Essentials Podcast epizodi “Keeping Your Mouth Healthy”. Katru trešdienu tiek publicētas jaunas Health Essentials Podcast epizodes.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Ūdens diega pievienošana mutes dobuma higiēnai ir būtiska, lai saglabātu savu muti veselu un tīru. Tas palīdz novērst baktēriju uzkrāšanos, samazina zobu bojāšanos un sliktās elpas risku. Regulāra ūdens diega lietošana var veicināt labāku mutes veselību un vispārējo labklājību. Tādēļ ir svarīgi iekļaut šo vienkāršo, bet efektīvo ikdienas rīcību savā veselības rutīnā. Ūdens diegs ir viegli pieejams un ērti lietojams, tādēļ nebūtu grūti iekļaut to savā ikdienas rūpēs par mutes higiēnu.