Recepte: Ingvera-zemesriekstu vistas salātu iesaiņojums

Izbaudi īpašu un garšīgu vistas salātu, kas iekļauj daudzus mīļus garšvielas un piedevas. Šis ingvera-zemesriekstu vistas salātu iesaiņojums ir ne tikai veselīgs, bet arī ļoti garšīgs. Ingvers un zemesrieksti piešķir tam unikālu smaržu un garšu, kas padara šo ēdienu neaizmirstamu. Piesaisti uzmanību savu ģimenes un draugu pusdienām ar šo ēdienreizi, kas noteikti iepriecinās visus un paliks atmiņā uz ilgu laiku. Esiet gatavs baudīt šo svaigo un uzturīgo recepti, kas uzlabos jebkuru ēdienu!

Pusdienas līdzņemšanai var kļūt garlaicīgas, taču šis garšīgais un veselīgais vistas salātu iepakojums paspilgtinās jūsu darba nedēļu. Nomainiet majonēzi ar zemesriekstu sviestu, lai izslēgtu neveselīgos piesātinātos taukus un nomainītu veselīgus nepiesātinātos taukus.

Sastāvdaļas

Vistas salātu sastāvdaļas1½ tējkarote olīveļļas 1,5 mārciņas neapstrādātas vistas krūtiņas bez ādas, bez kauliem 1 glāze sasmalcināta, nomizota un sēklām gurķa 1 glāze sasmalcinātu sarkano papriku Aisberga salātu

Mērces sastāvdaļas1 ēdamkarote cukura vai cukura aizstājēja 1 ēdamkarote malta svaiga ingvera 3 ēdamkarote laima sulas 1 ēdamkarote sojas mērces ar samazinātu nātrija saturu¼ tējkarote maltu sarkano piparu 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta ¼ glāzes krēmveida zemesriekstu sviesta 2 ēdamkarotes ūdens

Sagatavošana

1. Uzkarsē eļļu nepiedegošā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet vistu. Cepiet 5 minūtes vai līdz gatavs no katras puses. Izņem no pannas. Forši. Sasmalciniet vistu kumosa lieluma gabaliņos.
2. Mērces sastāvdaļas sajauc līdz viendabīgai masai. Sajauc mērci ar vistu un sasmalcinātiem dārzeņiem.
3. Kad mērce ir labi sajaukta, ievietojiet sastāvdaļas aisberga salātu lapās un ēdiet kā iesaiņojumu.

Uzturvērtības informācija (uz porciju)

Pagatavo 6 porcijas

Kalorijas: 310 Kopējie tauki: 15 gPiesātinātie tauki: 3 gProteīns: 31 gOgļhidrāti: 11 gDiētiskās šķiedras: 2 gHolesterīns: 65 mgNātrijs: 250 mg

Recepti nodrošina gremošanas slimību dietologi.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ingvera-zemesriekstu vistas salātu iepakojums ir viegls un gards ēdiens, kas ļaus jums baudīt svaigus un bagātus garšas. Šis ēdiens ir lieliska izvēle gan priekšpusdienai, gan vakariņu galvenajai ēdienai. Ingvera un zemesriekstu garšas kombinācija izceļas, dodot īpašu piesitienu parastajām salātu receptēm. Šī recepte ir viegli sagatavojama un nodrošina veselīgu un sabalansētu ēdienreizi visai ģimenei. Izmantojot šo recepti, jūs noteikti padarīsiet savus ēdienus daudz interesantākus un garšīgākus.