4 veidi, kā ārstēt sāpes kājā

Vai jums bieži sastopas sāpes kājās un nezināt, kā tās ārstēt? Lūk, 4 efektīvi veidi, kā atbrīvoties no šiem neērtajiem simptomiem. Sākot no enkuriem un kompresijas zeķēm līdz masāžai un fiziskajām aktivitātēm, ir daudz dažādu metožu, kā mazināt sāpes kājās un atgūt normālu dzīves kvalitāti. Izmantojot šos padomus, jūs varēsiet baudīt brīvību no diskomforta un atgriezties pie ikdienas darbiem un aktivitātēm ar pilnu enerģiju.

Ja jūtat asas, regulāras vai atkārtotas sāpes, kas rodas vai izstaro pa kāju (ko sauc par radikulopātiju), jums var būt bojāts nervs vai mugurkaula diska trūce.

Ja jūtat šāda veida muguras vai kāju sāpes, sazinieties ar savu primārās aprūpes ārstu. Viņi var novērtēt bojājumu līmeni – no viegla līdz smagam – un palīdzēt jums izlemt, kā risināt problēmu, saka mugurkaula ķirurgs Dominiks Pelle, MD.

Veidi, kā ārstēt sāpes kājās

Parasti ir četri ārstēšanas līmeņi, ko izmanto, lai ārstētu sāpes kājā. Atkarībā no sāpju smaguma, ārsts ieteiks vienu vai vairākus no šiem veidiem:

Pretiekaisuma zāles

Ja bezrecepšu pretiekaisuma zāles, piemēram, ibuprofēns, nedarbojas, nākamais solis būs neformāla pārbaude ar savu ārstu.

“Kamēr jums nav nekādu ievērojamu muskuļu vājuma pazīmju, jums parasti tiks izrakstīti pretiekaisuma līdzekļi vai steroīdu devas iepakojums,” saka Dr. Pelle.

Ja nervu sakne ir iekaisusi ar diska trūci vai kairināta ar parasto novecošanās izraisītu deģenerāciju, sāpes bieži vien nomierinās.

Fizioterapija

Ja pēc vairākām nedēļām sāpes neuzlabojas, ārsts uzsāks fizikālo terapiju, lai palīdzētu nostiprināt un izstiept muskuļus, ko nodrošina nervs. Ārsti bieži iesaka stiepšanās vingrinājumus, muguras nostiprināšanas vingrinājumus vai McKenzie muguras programmu, ja ir aizdomas par diska trūci.

Šie vingrinājumi laika gaitā var mazināt simptomus. “Apmēram 80% pacientu ar izstarojošām kāju sāpēm sāpes pāries pašas bez operācijas,” saka Dr. Pelle.

Injekcijas

Tomēr, ja, neraugoties uz šiem pasākumiem, sāpes un citi simptomi saglabājas ilgāk par sešām līdz astoņām nedēļām, ārsts var pasūtīt rentgena starus vai MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu) un var nosūtīt jūs pie intervences sāpju speciālista vai sāpju vadības speciālista.

Jostas rentgenstūris un/vai MRI skenēšana bieži var palīdzēt atklāt problēmas cēloni. Skenēšana var atklāt diska trūci, kas izraisa nervu saspiešanu vai nervu saspiešanu, ko izraisa ar vecumu saistītas artrīta izmaiņas. Tas var izraisīt mugurkaula kanāla vai atveres sašaurināšanos, ko sauc par stenozi, kas rada spiedienu uz muguras smadzenēm vai nerviem no saspiestajām vietām.

Ja skenēšana atklāj kādu no šiem stāvokļiem, jūsu sāpju ārstēšanas ārsts var apsvērt ārstēšanu ar mugurkaula injekciju.

Šīs injekcijas ir steroīdu terapija, kas paredzēta konkrētai kompresijas vai iekaisuma zonai, lai nomierinātu nervu sakni, nevis pretiekaisuma steroīdi. Šim procesam var būt nepieciešama tikai viena injekcija vai var būt nepieciešamas papildu injekcijas.

Ķirurģiskā novērtēšana

Ja mugurkaula injekcijas sniedz zināmu atvieglojumu, bet tas nav ilgstošs, nākamais solis būs ķirurģiska novērtēšana.

“Tajā brīdī mēs izmeklēsim pacientu un pārskatīsim attēlu,” saka Dr. Pelle. “Tad mēs apspriestu ķirurģiskās iespējas, tostarp riskus un ieguvumus, un vissvarīgāk – paredzamo rezultātu.”

Pamata ieteikumi kāju sāpju izstarošanai

Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūtat pastāvīgas sāpes, kas izstaro pa kāju. Ir ļoti svarīgi turpināt vingrot un veikt muguras stiprināšanas vingrinājumus, lai muskuļi būtu aktīvi.

“Turpiniet savas parastās darbības, cik vien iespējams,” saka Dr. Pelle. “Ja jūsu muskuļi kļūst neizmantoti, tas vājinās ķermeņa strukturālo atbalsta sistēmu jūsu mugurkaulam un apgrūtinās atveseļošanos.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopējo secinājumu var izteikt, ka ir dažādi veidi, kā ārstēt sāpes kājā, sākot no mājas līdzekļiem līdz medicīniskām procedūrām. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu piemērotāko ārstēšanas metodi atkarībā no sāpju cēloņa un ietekmes uz ikdienas dzīvi. Regulāra fiziskā aktivitāte, veselīga uztura ievērošana, masāža un siltuma vai aukstuma terapija var būt efektīvi veidi, kā mazināt sāpes un uzlabot kāju veselību. Ņemot vērā šos faktorus, ir iespējams samazināt sāpes kājā un atgriezties pie ikdienas aktivitātēm ar labāku veselības stāvokli.