Kāda palīdzība ir pieejama vīriešiem, kuriem ir problēmas ar urinēšanu?

Vīrieši, kuri cieš no problēmām ar urinēšanu, var sajust neērtības un traucējumus ikdienas dzīvē. Tomēr ir svarīgi zināt, ka ir pieejama daudz palīdzības un atbalsta iespējas. Vai tā būtu konsultācija ar urologu, ārstēšanas metodes vai uzmanības pievēršana veselīgam dzīvesveidam – visi šie faktori var palīdzēt uzlabot jūsu veselības stāvokli un mazināt esošās problēmas. Nešaubieties lūgt palīdzību, lai varētu dzīvot pilnvērtīgu un veselīgu dzīvi!

Iet uz vannas istabu jūs uzskatāt par pašsaprotamu — līdz pēkšņi jūs nevarat (vai arī nevarat to izdarīt ļoti viegli). Pārsteidzoši bieži vīriešiem un cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir iecelts vīrietis, ir problēmas ar urinēšanu, īpaši, ja viņi sasniedz 50 gadu vecumu un vairāk.

Nevajag tikai sakost zobus un ignorēt situāciju, saka urologs Breds Gils, MD, MS. Ir veidi, kā tikt galā ar šo neērto problēmu, lai jūs varētu… labi, atgriezties dzīves plūsmā.

Tātad, parunāsim par urinēšanas problēmām.

Prostatas problēmas

Paplašināta prostata ir galvenais iemesls, kāpēc vīriešiem ir problēmas ar urinēšanu. Prostatas dziedzeris atrodas tieši zem urīnpūšļa. Urīns pārvietojas no urīnpūšļa pa kanālu, kas iet tieši caur prostatu, uz urīnizvadkanālu, kur tas iziet no ķermeņa.

Vīriešiem novecojot, prostata kļūst lielāka – un tam ir sekas. “Šī augšana izspiež kanālu prostatā, padarot to šaurāku un grūtāk izvadīt urīnu,” saka Dr. Gils. “Tās ir lēnas pārmaiņas, taču tās galu galā pamanīsit, kad atrodaties vannas istabā.”

Palielināta prostata var izraisīt dažādus simptomus, tostarp:

• Vāja urīna plūsma.
• Sasprindzinājums, lai izspiestu urīnu.
• Problēmas ar plūsmas sākšanu vai straume, kas apstājas un sākas.
• Sajūta, ka nevarat iztukšot urīnpūsli.
• Dribēšana pēc iziešanas no vannas istabas.
• Nakts laikā piecelties, lai biežāk urinētu.
• Nespēja urinēt vispār.

Ja ir grūti urinēt, ir mazāka iespēja iztukšot urīnpūsli tualetes apmeklējuma laikā. Tas var izraisīt biežākus (un arvien nomāktākus) urinēšanas braucienus un pat apakšveļu vai apkaunojošus “negadījumus” vai noplūdi.

Kā tikt galā ar urinēšanas problēmām

Nav nekādu iespēju novērst palielinātu prostatu. (Atkal, tas notiek dabiski.) Bet, ja jums ir urīnizvadkanāla simptomi, ir daudz iespēju, lai palīdzētu atjaunot pareizu plūsmu.

Mitriniet uzmanīgi

Regulāri dzeriet šķidrumus, lai saglabātu hidratāciju, taču atcerieties šo: jo vairāk šķidruma uzņemsiet, jo biežāk jums būs jādodas prom — īpaši, ja tas ir šķidruma veids, kas kairina urīnpūsli. Tāpēc esiet gudri par to, ko un kad dzerat. Piemēram:

• Samaziniet šķidruma uzņemšanu vakarā, it īpaši, ja regulāri veicat 2:00 pastaigas uz vannas istabu, lai urinētu. (Kopumā cilvēkiem pēc pulksten 18:00 vai vakariņu laikā ir ieteicams izdzert mazāk par glāzi ūdens.)
• Izvairieties no mākslīgiem saldinātājiem un krāsvielām, kas var kairināt urīnpūsli.
• Ierobežojiet kafijas, tējas un sodas patēriņu, ņemot vērā kofeīnu, kas parasti ir dzērienos. Kofeīnam ir diurētiska iedarbība, kas nozīmē, ka tas liek jums biežāk urinēt.
• Pievērsiet uzmanību alkohola lietošanai. Alus, alkohols un vīns var darboties arī kā urīnpūšļa kairinātāji un diurētiķis, kas liks jums biežāk urinēt un izdalīt vairāk urīna.

Neturiet to

Regulāri izmantojiet vannas istabu visas dienas garumā. “Kad jums jāiet, dodieties,” saka Dr Gill. “Neturiet to iekšā, jo urīnpūslis nav tik pacietīgs, kā tas bija, kad bijāt jaunāks.”

Parasti urīnpūslis ir jāiztukšo ik pēc divām līdz trim stundām — tas dzīvē reti tiek veicināts. “Jau no mazotnes sabiedrība mums māca aizturēt urīnu,” atzīmē Dr. Gils. “Padomājiet par pamatskolu un jūsu skolotāja teikto, ka vēl nav pienācis laiks doties vannas istabā.”

Praktizējiet “dubulto tukšumu”

Ja jūtat, ka nevarat pilnībā iztukšot urīnpūsli, “dubultais tukšums” var būt jums piemērotais solis.

“Pēc tam, kad esat pabeidzis iet uz vannas istabu, pagaidiet no 30 sekundēm līdz minūtei un pēc tam mēģiniet izspiest nedaudz vairāk,” iesaka Dr. Gils. “Tas var palīdzēt pilnīgāk iztukšot urīnpūsli, kas var dot jums vairāk laika pirms nākamās vizītes.”

Būtībā domājiet par savu urīnpūsli kā spaini zem necaurlaidīgas caurules: ja iztukšojiet to tikai līdz pusei, tas ir jāiztukšo divreiz biežāk, lai tas nepārplūstu.

Pārskatiet savu gulētiešanas rutīnu

Pārliecinieties, ka došanās uz vannas istabu ir pēdējā lieta, ko darāt pirms gulētiešanas. Iztukšojot ārā pirms gulētiešanas, būs nepieciešams ilgāks laiks, lai urīnpūslis piepildītos (un sasniegtu kapacitāti), kamēr atrodaties gultā.

No otras puses, ja jūs urinējat ļoti bieži nakti, piemēram, trīs vai četras reizes (vai vairāk), jums var būt miega apnoja.

Bieži vien ar krākšanu saistīta miega apnoja ir stāvoklis, kad elpošana var apstāties. Tas liek organismam nakts laikā ražot vairāk urīna un liek jums bieži pamosties. Tas var novest pie ieraduma regulāri piecelties no gultas un doties uz vannas istabu.

Izlaidiet uztura bagātinātājus

Daži augi un uztura bagātinātāji tiek tirgoti prostatas veselībai, taču pētījumi pēc pētījuma rada šaubas par to patieso efektivitāti. Faktiski dažos gadījumos uztura bagātinātāji var pat izraisīt prostatas problēmas.

Apakšējā līnija? Nedomājiet, ka vitamīnu un uztura bagātinātāju ejā atradīsiet “burvju tableti” prostatas veselībai. (Tomēr ir zāles, kas var palīdzēt šajā jautājumā.)

Padoms Nr. 1 urinēšanas problēmām

Lai gan šie padomi var palīdzēt jums pārvaldīt straumēšanas problēmas, tie nevar aizstāt ko tiešām kas jādara: “Ja jums ir apgrūtinoši simptomi, apmeklējiet urologu,” norāda Dr. Gils. “Ne tikai ignorējiet to.”

Galu galā problēmas ar urinēšanu var būt vairāk nekā tikai lielas neērtības. Tas var arī negatīvi ietekmēt jūsu veselību vai liecināt par potenciāli nopietnāku medicīnisku problēmu.

Dr. Gils saka, ka ilgstoša nosprostošanās var atkal parādīties urīnpūslī un pēc tam radīt spiedienu uz nierēm, kas laika gaitā var izraisīt neatgriezeniskus bojājumus. Turklāt jums var būt arī lielāka iespēja iegūt urīnceļu infekcijas un akmeņus urīnpūslī.

Un, lai gan palielināta prostata parasti ir urīna plūsmas problēmu cēlonis, tā ne vienmēr ir vaininieks. Lai gan tas ir retāk sastopams, daži vēža veidi un dažādas infekcijas var apgrūtināt slimības izzušanu.

Hiperaktīvs urīnpūslis un urīnpūšļa kairinātāji arī bieži izraisa steidzamu urinēšanu un urinēšanas biežumu.

Ja urinē redzat asinis, sazinieties ar tālruni un ieplānojiet tikšanos ar savu ārstu. “Asiņains urīns nekad nav normāli, un tas vienmēr ir kaut kas tāds, kas prasa tūlītēju pārbaudi,” uzsver Dr. Gils.

Tāpat, ja jūs vispār nevarat urinēt.

Palielinātas prostatas ārstēšana

Tagad labās ziņas. Ja augošā prostata apgrūtina urinēšanu, ir vairākas ārstēšanas iespējas, kas labi palīdz mazināt simptomus:

• Medikamenti: “Iekšķīgi lietojamas zāles ir saprātīga vieta, kur sākt,” saka Dr Gill. Parasti tās ir vienreiz dienā lietojamas tabletes ar dažām blakusparādībām. Tomēr mīnuss ir tāds, ka, ja jūs ārstējat prostatas palielināšanos ar medikamentiem, tas nozīmē, ka zāles būs nepieciešamas visu mūžu.
• Minimāli invazīvas ārstēšanas metodes: Ja jūs nevēlaties lietot tabletes vai zāles pilnībā neatvieglo simptomus, urologi var arī ārstēt problēmu ar minimāli invazīvām procedūrām — bieži vien birojā. Viens izmanto tvaiku, lai samazinātu prostatas iekšpusi. Cits tur kanālu atvērtu ar virkni implantu. Tiek pētīti arī pagaidu ieliktņi, kas palīdz izstiept kanālu. Šīs ārstēšanas metodes ir laba iespēja, jo tām bieži ir zems blakusparādību risks.
• Ķirurģija: Procedūras, kas tiek veiktas operāciju zālē, vai operācijas ir visprecīzākā iespēja. Tie atver kanālu caur jūsu prostatu, lai atvieglotu simptomus, noņemot liekos audus, kas laika gaitā ir pieaudzis. Dažas operācijas, kas veiktas anestēzijā, var būt ambulatorā procedūra. (Citiem var būt nepieciešama nakts uzturēšanās slimnīcā.)

“Problēmas ar urinēšanu nav normāla parādība, taču tā ir ikdiena, par kuru ir jārunā,” saka Dr. Gils. “Necīnās ar saviem simptomiem vai vienkārši nolemj samierināties ar šo problēmu. Tur ir saraksts ar lietām, kas varētu notikt nepareizi.

“Tāpēc esiet aktīvs, runājiet ar saviem ārstiem un ļaujiet mums palīdzēt jums izdomāt, kā lietas uzlabot.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā ir svarīgi, lai vīrieši, kuriem ir problēmas ar urinēšanu, meklētu palīdzību no ārsta. Dažas pieejamās iespējas var ietvert zāļu terapiju, dzīvesveida izmaiņas vai pat ķirurģiskus risinājumus. Ir svarīgi izprast, ka šīs problēmas nav jācīnās vienatnē un ka pastāv dažādi veidi, kā palīdzēt vīriešiem atgūt kontroli pār savu veselību un dzīvi. Tomēr, iegūstot savlaicīgu un kvalitatīvu palīdzību, ir iespējams uzlabot savu stāvokli un atgriezties pie pilnvērtīgas dzīves.