Kāpēc mēs raudam? Patiesība aiz tavām asarām

Dažreiz mēs raudam, jo mums sāp vai mēs esam satriekti. Bet patiesībā, aiz katrām asarām slēpjas visa pasaule. Asaras ir ceļš, kādā izpaužam savas emocijas un izjūtas. Katra asara ir kā neliela daļa no mūsu dvēseles, kas pārplūst ar jūtām un spēkiem. Tās ir spēcīga atspoguļojums tam, kas patiesībā mums ir svarīgs un ko mēs saucam par mūžīgo garu. Tāpēc, ja jūs raudat, ziniet, ka tas nav slikts. Tas ir tikai pierādījums tam, cik liela un dzīva ir jūsu dvēsele.

Kāpēc mēs raudam pat tad, kad neesam skumji? Kam asaras vispār ir labas? Pēc veselības eksperta Maikla Roizena (MD) domām, asaras ir ārkārtīgi noderīgas. Tie palīdz skaidri redzēt. Viņi mazgā gružus no tavām acīm. Un viņi komunicē visādas jūtas.

Bet vai zinājāt, ka ne katra asara ir izgatavota no viena un tā paša materiāla? Un, lai gan daži cilvēki raud vairāk nekā citi, tas ir labi: jūs varat raudāt, ja vēlaties. Dr. Roizens iepazīstina mūs ar visiem pārsteidzošajiem faktiem par šķidrumu, kas piepilda jūsu acis katru dienu.

Kāpēc mēs raudam?

Mēs raudam dažādu iemeslu dēļ. Jūsu emocijas var likt jums raudāt, kad esat bēdīgs, dusmīgs vai laimīgs.

“Raudāšana emocionālu iemeslu dēļ var uzlabot jūsu pašsajūtu, atbrīvo spriedzi un sniedz jums psihisku atsāknēšanos,” saka Dr. Roizens.

Bet ir arī fiziski iemesli, piemēram, ja jums ir netīrumi acīs vai jums ir fiziskas sāpes.

“Raudāšana notiek arī fizisku iemeslu dēļ, lai piegādātu barības vielas un izskalotu ar stresu saistītos toksīnus,” saka Dr. Roizens. “Un mēs raudam sociālu iemeslu dēļ, lai paziņotu par ciešanām, sirsnību, pievilcību, nepatiku — atkarībā no konteksta.”

Šķidrums, kas veido jūsu asaras, satur ūdeni mitrināšanai un eļļas eļļošanai un novērš asaru šķidruma iztvaikošanu. Jūsu asaras satur arī gļotas, lai tās varētu vienmērīgi izplatīties pa jūsu acu virsmu. Turklāt šīs gļotas satur antivielas un īpašus proteīnus, kas nodrošina izturību pret infekcijām. Skābeklis un barības vielas tiek transportētas arī uz jūsu acu virsmas šūnām ar asarām, jo ​​uz jūsu acīm nav asinsvadu.

Ir trīs veidu asaras, un katram no tiem ir ļoti atšķirīgs uzdevums. Dažas asaras saglabā acis mitras, bet citas nomazgā gružus un aizsargā acis no infekcijas. Tad ir emocionālās asaras.

Lūk, kāpēc dzīve bez visiem trim veidiem izskatītos daudz neskaidrāka.

Asaru veidi

1. Pamata asaras

Tās ir tavas pamata asaras. Tavas acis tajos griežas visu dienu. Tie satur eļļu, gļotas, ūdeni un sāli un palīdz cīnīties ar infekciju. Eļļa notur jūsu asaras vietā un neļauj tām iztvaikot atmosfērā. Mirkšķinot tās vienmērīgi izkliedē pa acs virsmu. Šīs asaras var uzlabot jūsu redzi un asināt jūsu uzmanību.

2. Kairinošas asaras

Tās ir tavas acu skalošanas asaras. Dziedzeri zem uzacīm tos izspiež, kad mizojat sīpolu, vemjat vai iekļūstat acīs putekļi. Tie izskalo materiālu, kas kairina acis. Šīs ir asaras, kas plūst pāri jūsu sejai, kad jūsu alerģijas sāk aktivizēties.

3. Psihiskas vai emocionālas asaras

Šīs asaras izplūst, reaģējot uz tādām spēcīgām emocijām kā skumjas, skumjas, prieks vai dusmas. Tiem ir tāds pats ķīmiskais sastāvs kā bazālajām asarām, taču tie satur vairāk stresa hormonu un dabisko pretsāpju līdzekļu. Cilvēkiem un dzīvniekiem mūsu ķermeņa šķidrumos ir savienojumi, kas citiem sugas pārstāvjiem sniedz smalkas ziņas. Tāpēc dažkārt mūsu asaras var nodot ķīmiskus ziņojumus (gan paredzētus, gan netīšus) kādam no tuvumā esošajiem. Tas var izraisīt empātiju vai līdzjūtību citos cilvēkos vai, piemēram, dot viņiem signālu palikt prom.

Saskaņā ar Amerikas Oftalmoloģijas akadēmijas datiem emocionālās asaras izraisa empātija, līdzjūtības un sabiedrības sāpes, fiziskas sāpes, ar pieķeršanos saistītas sāpes un sentimentālas vai morālas jūtas. Daži pētījumi arī liecina, ka cilvēki, visticamāk, jutīsies labāk pēc raudāšanas, ja viņi saņem sociālo atbalstu.

Cik daudz raudāšanas tiek uzskatīts par normālu?

Raudāšana ir normāla uzvedība, ko izraisa dažādi iemesli, tostarp emocionālas, fiziskas un ķīmiskas ķermeņa reakcijas. Bet ir iespējams, ka jūs varat raudāt pārāk daudz vai neraudāt pietiekami daudz. Katrs no tiem var izraisīt acu bojājumus, ja tos neārstē. Daži apstākļi, kas netiek uzskatīti par normāliem, var ietvert tālāk minētos.

Pārāk daudz asaru

Mazās atveres jūsu plakstiņu iekšējā stūrī ir notekas. Kad jūs saaukstējat, šīs notekcaurules var uzbriest un aizsprostot. Tas liek jūsu asarām pārplūst uz jūsu sejas. Dažreiz jūsu asaru dziedzeri ražo pārāk maz eļļas pamata asaru maisījumam. Tas var izraisīt arī nepārtrauktu asaru noplūdi.

Sausas acis

Atmosfēras apstākļu dēļ jūsu acis var īslaicīgi izžūt. Bet viņi var arī izžūt no slimībām. Dažas zāles un vēža ārstēšana var izraisīt arī acu sausumu. Šādās situācijās jūsu acis var neizraisīt asaras, izraisot kairinājumu. Vai arī jūsu acis var radīt ārkārtas asaras pārāk ātri, lai pārmērīgi kompensētu eļļošanas trūkumu, kas nepieciešams, lai acis būtu tīras un svaigas. Šīs avārijas asaras var saturēt lieko gļotu daudzumu, ko jūs varētu vēlēties noslaucīt, kad to kļūst pārāk daudz, taču tas var izraisīt gļotu zvejas sindromu.

“Aptiekās ir dažāda veida mākslīgās asaras, lai ārstētu sausas acis,” iesaka Dr. Roizens. “Bet, ja šāda veida lieta turpinās, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu ārstēšanu, kas var palīdzēt jebkādu acu slimību gadījumā un ārstēt pamatcēloņus.”

Patoloģiska smiekli un raudāšana

Šo neiroloģisko stāvokli, kas izraisa nekontrolējamas asaras acīs, izraisa Alcheimera slimība, insults un citas smadzeņu slimības. Ja tas notiek, noteikti konsultējieties ar savu ārstu un detalizēti aprakstiet simptomus, lai jūs varētu saņemt atbilstošu ārstēšanu, iesaka Dr Roizen.

Kad meklēt palīdzību

“Atcerieties, ka visas asaras ir domātas lielākam labumam,” skaidro Dr. Roizens, “tāpēc jums nav absolūti nekādas vajadzības tās aizturēt.”

Bet, ja jūsu acis ir kairinātas, niezošas, apsārtušas vai pietūkušas vai pastāvīgi raudāt bez redzama iemesla, jums ir jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu pamatcēloni gadījumā, ja jums ir acu infekcija vai cits neārstēts stāvoklis.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Mēs raudam, jo sāpju un vilšanās sajūta var būt neparastas un neizprotamas. Tomēr bieži vien aiz šīm asarām slēpjas liela dziļāka patiesība par mūsu emocionālo stāvokli un iekšējās cīņas. Svarīgi ir saprast, ka raudāšana ir dabiska cilvēka reakcija uz grūtībām un traģēdijām dzīvē. Tas ir veids, kā izpaust savas jūtas un attīrīt savu prātu no negatīvām emocijām. Tāpēc nevajag baidīties no raudāšanas, bet gan pieņemt to kā daļu no mūsu emocionālās labklājības un attīstības ceļa.