Skeleta-muskuļu sāpes: veidi, cēloņi, simptomi un ārstēšana

Skeleta-muskuļu sāpes ir bieža veselības problēma, kas var ietekmēt ikvienu neizvērsta vecuma grupu. Šīs sāpes var būt gan akūtas, gan hroniskas, un tās bieži izraisa dažādi cēloņi, no traumām līdz saistaudu iekaisumam. Simptomi var ietvert sāpes, ierobežotu kustību un pietūkumu. Lai sasniegtu atvieglojumu, būtiski ir noteikt precīzu sāpju cēloni un pielāgot piemērotu ārstēšanas plānu. Ar pareizu diagnostiku un efektīvu ārstēšanas metožu kombināciju skeleta-muskuļu sāpes var būt kontrolētas un uzlabots dzīves kvalitāte.

Pārskats

Kas ir muskuļu un skeleta sāpes?

Skeleta-muskuļu sāpes ir sāpes, kas ietekmē:

• Kauli.
• Locītavas.
• Saites.
• Muskuļi.
• Cīpslas.

Skeleta-muskuļu sāpes var būt akūtas, kas nozīmē, ka tās ir pēkšņas un smagas. Vai arī sāpes var būt hroniskas (ilgstošas). Jums var būt lokalizētas sāpes (vienā ķermeņa zonā), vai tās var ietekmēt visu ķermeni.

Kādi ir muskuļu un skeleta sāpju veidi?

Visizplatītākie muskuļu un skeleta sāpju veidi ir:

• Kaulu sāpes: Traumas, piemēram, kaulu lūzumi vai citi muskuļu un skeleta sistēmas bojājumi, izraisa kaulu sāpes. Retāk audzējs var izraisīt kaulu sāpes.
• Locītavu sāpes: Locītavu sāpes bieži pavada stīvums un iekaisums. Daudziem cilvēkiem locītavu sāpes uzlabojas, atpūšoties, un pastiprinās ar aktivitāti.
• Muskuļu sāpes: Muskuļu spazmas, krampji un traumas var izraisīt muskuļu sāpes. Dažas infekcijas vai audzēji var izraisīt arī muskuļu sāpes.
• Cīpslu un saišu sāpes: Saites un cīpslas ir spēcīgas audu joslas, kas savieno jūsu locītavas un kaulus. Sastiepumi, sastiepumi un pārslodzes traumas var izraisīt cīpslu vai saišu sāpes.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa muskuļu un skeleta sāpes?

Biežākie muskuļu un skeleta sāpju cēloņi ir:

• Kaulu lūzumi.
• Locītavas mežģījums (kad kaut kas izspiež locītavu no tās pareizā stāvokļa).
• Tiešie sitieni pa muskuļiem, kauliem vai locītavām.
• Pārslodzes traumas.
• Slikta stāja.
• Sastiepumi.

Kādi ir muskuļu un skeleta sāpju simptomi?

Jūsu simptomi var atšķirties atkarībā no muskuļu un skeleta sāpju cēloņa. Bieži sastopamie simptomi ir:

• Sāpes un stīvums.
• Dedzinoša sajūta muskuļos.
• Nogurums.
• Muskuļu raustīšanās.
• Sāpes, kas pastiprinās kustībā.
• Miega traucējumi.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticētas muskuļu un skeleta sāpes?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs sāk diagnozi, apkopojot rūpīgu slimības vēsturi. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var uzdot jums jautājumus, lai noteiktu:

• Ja Jums ir citi simptomi, piemēram, izsitumi vai drudzis.
• Neatkarīgi no tā, vai sāpes ir akūtas vai hroniskas.
• Kādi faktori pasliktina vai mazina sāpes.

Pēc tam jūsu veselības aprūpes sniedzējs veic praktisku pārbaudi, lai meklētu sāpju avotu. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var pieskarties skartajai zonai vai pārvietot to.

Kādus testus var veikt, lai noteiktu muskuļu un skeleta sāpes?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var pasūtīt citus testus, lai noteiktu sāpju cēloni. Šie testi var ietvert:

• Asins analīzes.
• Datortomogrāfijas (CT) skenēšana.
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI).
• rentgenstari.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstētas muskuļu un skeleta sāpes?

Jūsu ārstēšanas plāns būs atkarīgs no muskuļu un skeleta sāpju pamatcēloņa. Kopējās ārstēšanas metodes ietver:

• Akupunktūra.
• Ķiropraktikas pielāgošana.
• Darba terapija.
• Pretsāpju līdzekļi.
• Fizioterapija.
• Šinas.
• Steroīdu injekcijas.
• Ārstnieciskā masāža.

Vai es varu ārstēt muskuļu un skeleta sāpes mājās?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jums pārvaldīt muskuļu un skeleta sāpes mājās. Ieteikumi var ietvert:

• Karstā un aukstā terapija.
• Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi.
• Stiprināšanas un kondicionēšanas vingrinājumi.
• Stiepšanās vingrinājumi.
• Stresa mazināšanas metodes.

Kādas zāles lieto muskuļu un skeleta sāpēm?

Jūsu ārstēšanas plānā var būt iekļautas tādas zāles kā:

• Acetaminofēns (Tylenol®).
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL).
• Recepšu medikamenti, piemēram, opioīdi.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu novērst muskuļu un skeleta sāpes?

Spēcīgu kaulu un locītavu uzturēšana ir ļoti svarīga, lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas sāpes. Jūs varat strādāt, lai izvairītos no muskuļu un skeleta sāpēm, ja:

• Ierobežojiet atkārtotas kustības.
• Izmantojiet labu stāju.
• Praktizējiet pareizas celšanas metodes.
• Regulāri izstiepies.

Vai ir apstākļi, kas rada lielāku muskuļu un skeleta sistēmas sāpju risku?

Daži apstākļi var palielināt muskuļu un skeleta sāpju risku, tostarp:

• Artrīts: Artrīts izraisa hronisku locītavu iekaisumu. Daudzi cilvēki ar artrītu piedzīvo locītavu sāpes un stīvumu.
• Fibromialģija: Fibromialģija ir hroniska slimība, kas izraisa visas muskuļu un skeleta sistēmas sāpes un nogurumu. Parasti cilvēkiem ar fibromialģiju rodas muskuļu, cīpslu vai saišu sāpes.
• “Tuneļa” sindromi: Daži apstākļi izraisa nervu saspiešanu vai saspiestus nervus. Daži šo stāvokļu piemēri ir karpālā kanāla sindroms, kubitālā kanāla sindroms un tarsālā kanāla sindroms. Bieži vien pārslodzes traumas izraisa šos apstākļus.

Perspektīva / Prognoze

Kādas ir cilvēku ar muskuļu un skeleta sistēmas sāpēm perspektīvas?

Parasti muskuļu un skeleta sistēmas sāpes uzlabojas ar pareizu ārstēšanu. Ja pamatslimība izraisa muskuļu un skeleta sāpes, šī stāvokļa ārstēšana var palīdzēt mazināt simptomus.

Dzīvo ar

Kad man jāvēršas pret muskuļu un skeleta sāpēm?

Ja sāpes traucē jūsu ikdienas aktivitātēm vai jūsu spējai darboties, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir stipras sāpes no pēkšņas traumas.

Kā vislabāk iemācīties tikt galā ar muskuļu un skeleta sāpēm?

Lai palīdzētu sev tikt galā ar muskuļu un skeleta sāpēm:

• Izvairieties no smēķēšanas, kas palielina iekaisumu.
• Ēdiet veselīgu, neiekaisīgu diētu.
• Atpūtiniet ievainoto muskuļu, locītavu vai kaulu.
• Izstiepiet katru dienu vai tik bieži, cik ieteicis jūsu veselības aprūpes sniedzējs.
• Lietojiet pretsāpju zāles, kā norādīts.
• Izmantojiet ledu un siltumu, lai samazinātu pietūkumu un iekaisumu.

Skeleta-muskuļu sāpes var radīt diskomfortu un traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm. Dažreiz pēkšņas traumas, piemēram, lauzts kauls, izraisa stipras sāpes. Dažiem cilvēkiem pamatslimības, piemēram, artrīts vai fibromialģija, izraisa sāpes. Neatkarīgi no tā, vai jūsu muskuļu un skeleta sistēmas sāpes ir akūtas vai hroniskas, pareiza ārstēšana var atvieglot simptomus.

Kopumā, skeleta-muskuļu sāpes ir ārkārtīgi bieži sastopamas un var rasties dažādu iemeslu dēļ. Svarīgi ir saprast to veidus, cēloņus un simptomus, lai veiktu pareizu ārstēšanu. Ārstēšanas metodes var ietvert zāles, fizioterapiju, masāžu vai citas terapijas. Tomēr ir svarīgi arī mainīt ikdienas paradumus, piemēram, pareizu ķermeņa stāvokli un mazu fizisku aktivitāti, lai novērstu sāpes un uzlabotu veselību. Galvenais ir saprast savu ķermeni un pievērst pienācīgu uzmanību jebkuriem sāpju simptomiem.