Kāpēc es joprojām slimoju izolācijā?

Es joprojām slimoju izolācijā tāpēc, ka slimība man tik dārga un ilgi neļauj pamodināties komfortā. Ja šādos apstākļos iespējams būt piesardzīgiem un ārstēties, tad esu gatavs pakļauties, jo veselība ir prioritāte. Diemžēl, šī smagā slimība mani nepāriet pie veselības stāvokļa, bet gan turpinot attīstīties neparedzamā virzienā. Ir grūti piedot šim raksturīgajam novecošanas veidam.

Tas noteikti notiks katru ziemu. Tas sākas ar dažiem šņaukiem, un tad pēkšņi jūs piemeklē vētraina saaukstēšanās vai gripa, kas uz dažām dienām izsit no komisijas darba.

Tomēr, pateicoties notiekošajai COVID-19 pandēmijai, šobrīd viss ir nedaudz savādāk. Vispirms COVID-19 joprojām ir visnopietnākā problēma, kad runa ir par ziemas slimībām un vīrusu. Bet vēl viens rezultāts ir citu slimību samazināšanās.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem 2020.-2021.gada gripas sezonā joprojām ir neparasti zems saslimšanas gadījumu skaits. Tas lielā mērā ir saistīts ar pastāvīgo profilaktisko pasākumu izmantošanu, pateicoties pandēmijai. Bet tas nenozīmē, ka esat pazudis no gripas, saaukstēšanās un citām aukstā laika slimībām.

Kritiskās aprūpes speciāliste Reičela Šeraga, MD, runāja ar mums par risku saslimt pat izolācijā un par to, ko jūs varat darīt, lai vislabāk pasargātu sevi no saslimšanas, kad temperatūra pazeminās.

Kā es varu saslimt, pat ja neesmu neviena tuvumā?

Ideja, ka nav iespējams saslimt, kamēr tiek veikta sociālā distancēšanās, ignorē dažus mūsu dzīves aspektus. “Mēs neesam redzējuši daudz gripas,” atzīmē Dr. Šeraga, “taču daudzi no mums joprojām laiku pa laikam veic svarīgus uzdevumus, neskatoties uz pandēmiju, neatkarīgi no tā, vai tā ir došanās uz veikalu, darbs vai bērnu sūtīšana uz skolu.”

Visas šīs darbības, pat ja esat sociāli attālināts vai darāt visu iespējamo, lai paliktu izolēts, joprojām var izraisīt slimības, jo saaukstēšanās un gripas vīrusi var dzīvot uz virsmām, viņa saka.

Lai gan mēs joprojām precīzi nezinām, cik ilgi viņi var dzīvot uz virsmām, viens pētījums parādīja, ka gripas vīruss var dzīvot uz cietas virsmas 24 līdz 48 stundas. Un joprojām ir iespējams sazināties ar kādu, kas pārnēsā kādu no šiem vīrusiem.

Vai es vienmēr vienkārši saslimšu?

Reizēm var šķist, ka jebkurā ziemas laikā, neskatoties uz pandēmijas izolāciju, jūs jebkurā brīdī saslimsit ar saaukstēšanos vai kukaiņiem. Tomēr, saskaņā ar Dr Scheraga teikto, tas ne vienmēr tā ir.

“Tas atšķiras atkarībā no indivīda,” viņa saka, “un ir atkarīgs no kāda imūnā stāvokļa. Daži cilvēki vienkārši ir jutīgāki pret inficēšanos. Pat iepriekšējās ziemās daži cilvēki vienkārši neslimo, bet citi vienmēr slimo.

Taču viņa piebilst, ka šoziem slimību skaits joprojām būs mazāks. “Kopumā saaukstēšanās un gripas gadījumu skaits samazināsies šo jauno sociālās distancēšanās paņēmienu dēļ, un mēs rūpējamies par roku higiēnu un dezinfekciju.”

Nepalaidiet garām citus faktorus

Pat praktizējot sociālās distancēšanās pamatnostādnes, ir arī citi veidi, kā slimība var iekļūt jūsu mājās.

Galvenie no tiem būtu pieaugušie, kuriem jāiet uz darbu, un bērni, kuri joprojām apmeklē skolu. Tā kā skolas visā valstī pandēmijas laikā izmanto dažādas pieejas — attālinātās mācības, mācībspēki klātienē vai pat hibrīds, jūsu bērnu veids, kas mājās pārved no klasesbiedriem pārņemtās slimības, var atšķirties no iepriekšējiem gadiem. Bet šis risks paliek

Tas pats attiecas uz jūsu mājas darbiniekiem, kuriem ir personīgi jāpiesakās darbavietā. “Jebkurš bērns vai pieaugušais, kam jādodas uz šīm vietām, palielinās jūsu risku tikt pakļautam Covid-19 un citām slimībām,” apstiprina Dr. Šeraga. “Ziemā vīrusu izplatās vairāk nekā vasarā, jo vīrusi dzīvo un vairojas.”

Uzmanieties no simptomiem, kas pārklājas

Viena lieta, kas jāapzinās, iesaka arī Dr. Šeraga, ir simptomu pārklāšanās raksturs, īpaši gripas un Covid-19 gadījumā. No galvassāpēm līdz drudzim un klepus dažreiz var būt grūti pateikt.

Tāda pati problēma var rasties cilvēkiem, kuriem, tuvojoties gadalaiku maiņai, COVID-19, saaukstēšanās un alerģijas simptomi var pārklāties.

“Kad jūs saslimstat un jums ir šie saaukstēšanās vai gripai līdzīgi simptomi, joprojām ir svarīgi sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju,” viņa saka. “Dažos gadījumos var būt neiespējami noteikt atšķirību bez COVID-19 testa un elpceļu vīrusu paneļa, tāpēc jūsu pakalpojumu sniedzējs varēs nodrošināt īpašu ārstēšanu.”

Kā pasargāt sevi no saslimšanas

Neatkarīgi no situācijas pastāv pamata higiēnas prakse, kas palīdzēs samazināt risku saslimt ar šīm slimībām, kas nav saistītas ar COVID-19, un arī ar Covid-19.

Tāpat vienmēr noteikti veiciet vakcināciju pret gripu katru sezonu, jo tas ir liels faktors, kas palīdz jums visu ziemu saglabāt pēc iespējas veselīgāku.

“Labāka roku higiēna un virsmu dezinfekcija ir liela nozīme, lai saglabātu veselību,” saka Dr. Šeraga. Taču ilgstoša izolācija ir arī liels faktors. “Ja kāds no jūsu mājsaimniecības ir slims, mēģiniet pašizolēties savās mājās,” viņa saka. “Protams, jūs, iespējams, nevarēsit, bet, ja varat cik vien iespējams nošķirt slimo ģimenes locekli no pārējās ģimenes, tas var palīdzēt novērst slimības izplatīšanos.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopš esmu izolējies, esmu saskāries ar daudzām izaicinājumiem savā veselībā. Mani ilgstošie simptomi rada lielu neērtību un ierobežo manu ikdienu. Lai arī esmu centies visu darīt pareizi un ievērot visus ieteikumus, tomēr slimības pašreizējā situācija ir sarežģījusi manu atveseļošanos. Tomēr, esmu lepns par to, ka esmu ļāvis savam ķermenim atpūsties un atgūt spēkus, lai pēc iespējas drīzāk atgrieztos pie pilna veselības.