Mūsu drošā un atbildīgā ceļvedis kopdzīvei

Mūsu drošais un atbildīgais ceļvedis kopdzīvei ir neaizvietojams resurss, kas palīdzēs jums veidot harmoniskas attiecības ar savu dzīvesbiedru. Ar praktiskiem padomiem un ieteikumiem, šis ceļvedis sniegs jums rīkus un stratēģijas, lai uzlabotu komunikāciju, risinātu konfliktus un veidotu ciešu un uzticamu savienību. Tā tiešā veidā ietekmēs jūsu ikdienas dzīvi, radot labākas attiecības un labāku sapratni savās kopējās mērķos un vērtībās. Sāciet ceļu uz laimi un izpratni mūsu ceļvedī kopdzīvei!

Ja jūs un jūsu partneris esat šķīrušies vai šķīrušies, bērnu audzināšana var būt sarežģīts uzdevums, ja nezināt, kam piešķirt prioritāti vai kā risināt konfliktu. Pieaugušie no visām pusēm var un viņiem vajadzētu strādāt kopā kā komanda, lai pārliecinātos, ka visi jūsu bērni zina, ka viņi ir drošībā, atbalstīti, mīlēti un aprūpēti neatkarīgi no tā, kurā mājsaimniecībā viņi atrodas un kad viņi ceļo no. no vienas vecāku vienības uz otru.

Neatkarīgi no tā, vai pirmo reizi veicat kopīgu audzināšanu, vai arī mēģināt atrast veidus, kā uzlabot un veicināt problēmu risināšanas procesu, bērnu psiholoģe Katrīna Džounsa (PhD) saka, ka galvenais līdzaudzināšanas veids ir atklātā saziņā. , plānošana un atbildība. Tālāk Dr. Džounss dalās ar saviem padomiem, kā pārvaldīt līdzaudzināšanu un padarīt to par pozitīvāku procesu jūsu bērniem, jo ​​īpaši.

Līdzaudzināšanas priekšrocības

Kopvecāki (vai dalīta vecāku audzināšana) ir juridiska vai personiska vienošanās, kurā bērnu vecāki strādā kopā, lai dalītos pienākumos, finansēs, aizbildnībā un aizbildniecībā par saviem bērniem, pat ja viņi vairs nav precējušies un/vai ir romantiskas attiecības.

Kopu vecāku pasākumos komandas darbs ir vissvarīgākais bērna panākumu nodrošināšanai, jo pētījumi liecina, ka vecāku šķiršanās un šķiršanās ir saistīta ar bērnu un pusaudžu pielāgošanās problēmu pieaugumu, tostarp akadēmiskām grūtībām (piemēram, sliktas sekmju atzīmes, augstāks pamešanas līmenis), traucējošu uzvedību. un paaugstināts trauksmes un depresijas risks. Tas jo īpaši attiecas uz ģimenēm, kurās vecāki ir vecāki, kur ir augstāks konfliktu, agresijas un vecāku strīdu līmenis, jo bērni bieži jūtas iekļuvuši pa vidu.

Taču veiksmīgos kopvecāku pasākumos, kuros bērni jūtas droši, stabili un atbalstīti konsekventā un uzticamā vidē, ir pierādīts, ka kooperatīvā kopvecākība rada augstāku pašcieņas līmeni, uzlabo akadēmisko sniegumu un labāku vispārējo garīgo veselību bērniem. iesaistīti.

Padomi veiksmīgai līdzaudzināšanai

“Ja jūs esat līdzaudzinātājs, jūs patiešām mēģināt izdomāt veidu, kā turpināt būt komandai savam bērnam, pat ja jūs vairs neesat attiecības,” saka Dr. Džounss. “Jūs atrodat veidus, kā ar savstarpēju cieņu būt blakus saviem bērniem.”

Tālāk ir norādīti daži veidi, kā to izdarīt, strādājot kopā ar citām vecāku vienībām savā ģimenē un koncentrējot savus bērnus ik uz soļa.

Izveidojiet kopvecāku plānu ar noteiktu grafiku

Dažreiz jūs varat izveidot vecāku grafiku pats vai ar juridiskās palīdzības palīdzību. Bet neatkarīgi no tā, vai jūs sadalāt nedēļas dienas, ir svarīgi plānot uz priekšu un censties ievērot stingru grafiku attiecībā uz to, kurš pavada laiku kopā ar jūsu bērniem divu iemeslu dēļ. Grafiks nosaka cerību standartu visiem iesaistītajiem, taču tas arī palīdz jūsu bērniem attīstīt izpratni par situāciju. Viņi zina, kad viņi mainīs mājsaimniecību, cik ilgi viņiem tur būs jāatrodas un kādi noteikumi būs spēkā, kad viņi būs klāt katrā mājsaimniecībā.

“Jo vairāk gludināsit iepriekš, jo labāk tas būs jūsu bērnam,” saka Dr. Džounss. “Tas ir tik svarīgi bērniem un tik ļoti noderīgi viņiem, jo, kad jums ir vienmērīga rutīna, kad kaut kas ir jāmaina, jo notiek kaut kas liels, tas ne vienmēr jutīsies tik liels darījums, jo viņi zina, ka to darīs. beidzot atgriezties pie sākotnējās rutīnas. Ja lietas vienmēr ir visur, to var būt grūtāk apstrādāt.

Esiet elastīgi viens pret otru, kad tas ir nepieciešams

Ikdienas rutīna nenozīmē, ka jums jābūt stingrai. Dažreiz ikdienas rutīna ne vienmēr ir iespējama vai pat vienkārša, it īpaši, ja jūsu darbs prasa veikt maiņu darbu, kur jūsu stundas bieži mainās.

“Ja vienam no vecākiem ir maiņu darbs, kas visu laiku mainās, varat sarunāties ar saviem bērniem par to, kā tas ir jūsu darbs, un jūs varat normalizēt šo pieredzi, lai viņi varētu sagaidīt šīs izmaiņas jūsu grafikā,” iesaka Dr. Džounss. “Šīs sarunas ietvaros, lai izveidotu rutīnu, jūs varat runāt par to, kā uzturēsities saziņu, un varbūt abās mājās ievietot kalendāru viņu istabās ar savu grafiku, lai viņi varētu izsekot, kur jūs būsiet. kādos laikos, lai viņi jau iepriekš zinātu, ko viņi var sagaidīt. Un šādas zināšanas var likt viņiem justies droši un atbalstīt.

Izdomājiet, kā rīkoties ārkārtas situācijās

Rezerves plāns ārkārtas situācijās vienmēr ir laba ideja jebkuram vecākam. Taču, jo īpaši līdzvecākiem, ir labi zināt, kā jūs sazināsieties tajos grūti sasniedzamos brīžos, kad kādam ir jādodas pēdējā brīdī uz neatliekamās palīdzības numuru vai ja kādam ir nopietna slimība un nepieciešama tūlītēja rīcība vai vecāku vadība.

“Ir svarīgi iepriekš plānot, kā jūs savā starpā sazināsities par neizbēgamām situācijām, kad rodas ārkārtas situācijas,” saka Dr. Džounss. “Ja kāds ir slims vai viņam jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru un bērni nevar atrasties mājās, kā jūs varat sazināties un pārliecināties, ka par bērnu tiek parūpēts un ka visi tiek atbalstīti šajā procesā? Ir ļoti svarīgi iepriekš plānot, kā šī saziņa tiek apstrādāta, un izveidot rezerves plānu tiem gadījumiem, kad rodas ārkārtas situācijas vai jāmaina pēdējā brīža plāni.

Cieniet un cieniet atšķirības vecāku stilos

Ja tas vēl nav noticis, tas notiks. Jūsu bērns kādā brīdī neizbēgami nāks mājās un runās par to, kā viena mājsaimniecība lietas risina nedaudz savādāk. Varbūt cita mājsaimniecība, piemēram, pieļauj uzkodas vēlās vakarā vai pat vēlāku gulētiešanas laiku, nekā jūs esat gatavs pakustēties — un varbūt tas ir loģiski, ņemot vērā, ka viņi tērē. lielākā daļa nedēļas nogalēs otrā mājā pavadītā laika. Taču nedēļas laikā 23:00 gulētiešanas laiks jūsu mājā nepalīdzēs, ja jums būs agri jāceļ bērni uz skolu. Tātad, kā veikt šos mazos salīdzinājumus starp divām ļoti atšķirīgām mājsaimniecībām, neizraisot strīdu vai nepamatoti vainojot?

“Dažreiz cilvēki domā, ka līdzaudzināšana nozīmē, ka jums viss jādara tieši tāpat, bet tas nav iespējams,” saka Dr. Džounss. “Lai gan pēc iespējas lielāka konsekvence, protams, ir patiešām noderīga, jo tas palīdz padarīt lietas patiešām ikdienišķas un paredzamas jūsu bērnam, var būt nepieciešams, lai dažas lietas būtu atšķirīgas dažādu iemeslu dēļ dažādās mājsaimniecībās.”

Piemēram, ja vienā mājsaimniecībā ir vairāk pamāšu un māsu nekā otrā, tas, visticamāk, mainīs dinamiku saistībā ar gulētiešanas rutīnām un to, kā lietas tiek risinātas dienas beigās, salīdzinot ar viena bērna mājsaimniecību. Un, ja jūsu bērnam ir atļauts palikt nomodā un skatīties televizoru nedaudz vēlāk citā mājsaimniecībā, ja vien tas ir pieejams tikai nedēļas nogalēs tas var būt saprāta robežās. Ideja ir tāda, ka pieaugušajiem ir iepriekš atklāti jāsazinās vienam ar otru un ar bērnu par galvenajiem mājsaimniecības noteikumiem un jācenšas ievērot šos galvenos noteikumus starp mājām, un pēc tam jau laikus jāatzīst visas būtiskās atšķirības, lai visas iesaistītās puses. apzinās, ko sagaidīt.

“Būs atšķirības starp audzināšanas stiliem un to, kā lietas tiek risinātas, taču tas ir mazāk mulsinoši bērniem, ja visi šajā jautājumā ir vienisprātis un strādā uz tiem pašiem mērķiem,” saka Dr. Džounss.

Atbrīvojiet vietu jauniem un paplašinātiem ģimenes locekļiem

Bērna iepazīstināšana ar jauniem partneriem, potenciālajiem nākamajiem ģimenes locekļiem vai pamātes un māsas var būt izaicinoša, bet svarīga daļa, lai izveidotu spēcīgu, atbalstošu kopvecāku dinamiku. Pirmo reizi iepazīstinot savus bērnus ar šīm ballītēm vai paverot durvis plašākai pieredzei, vēlēsities to darīt lēni.

Dodiet bērnam fizisko un emocionālo telpu, lai apstrādātu savas jūtas, un dariet viņam zināmu, ka dažreiz šie brīži var būt smagi un satriecoši. Bet tad, kad jūtat, ka jūsu bērns ir gatavs šai pieredzei, atvēliet laiku, lai ieplānotu jautras aktivitātes ar visu ģimeni, lai viņi varētu redzēt visus kopā vienā telpā.

“Izklaidējošas lietas, kurās ir iesaistīti vecāki un viņi var piesaistīt citus ģimenes locekļus, var būt noderīgi, jo bērni var redzēt, ka visi šie pieaugušie ir vienā komandā, kur viņu mērķis ir viņus atbalstīt un mīlēt viņus un citi bērni, kas atrodas šādā situācijā,” saka Dr Džonss.

Ja jums nesanāk ar noteiktiem partneriem vai ģimenes locekļiem, mēģiniet par to nerunāt bērnu klātbūtnē vai nepublicēt par to sociālajos tīklos. Pētījumi liecina, ka sociālo mediju noraidīšana un vecāku konflikti ir saistīti ar vecāku konfliktu pieaugumu.

“Tas var pasliktināt situāciju un apgrūtināt viņu darbu, kad viņi veic korekcijas, lai viņiem šķiet, ka dažās no šīm situācijām viņiem ir jāizvēlas puse,” brīdina Dr. Džounss. “Mēs vēlamies, lai bērni zinātu, ka tas nav par šis māja vai ka māja, runa ir par to, kā visi var sanākt kopā, lai audzinātu šos bērnus ar vislabākajiem nodomiem?

Lūdziet palīdzību, kad jūsu bērniem tā ir nepieciešama

Ar izmaiņām mājsaimniecībā un ģimenes dinamikā var būt grūti cīnīties, it īpaši, ja tās ir saistītas ar konfliktiem un nekonsekvenci. Dažos gadījumos jūs varat atklāt, ka jūsu bērnam var būt vairākas jaunas uzvedības izmaiņas vai simptomi, kas var ietvert:

• Agresijas aizskaršana vai rīcība.
• Intereses trūkums par hobijiem vai aktivitātēm, kuras viņi kādreiz mīlēja.
• Enerģijas trūkums, noguruma vai noguruma sajūta.
• Apetītes zudums.
• Neizskaidrojams svara zudums.
• Pasliktināts akadēmiskais sniegums vai grūtības skolā.
• Grūtības uzturēt draudzību.
• Paaugstināta trauksme, depresija vai citas garastāvokļa izmaiņas.

“Ja jūsu bērniem ir emocionāla reakcija uz notiekošajām izmaiņām vai ja jūs pamanāt dažas no šīm citām izmaiņām viņu dzīvē, tās var liecināt par to, ka situācija starp mājsaimniecībām ir pārāk atšķirīga vai ka jūsu bērns var gūt labumu no terapijas, ” saka doktors Džonss. “Dažreiz var būt ļoti noderīga tikšanās ar ģimenes terapeitu, lai palīdzētu atrast kompromisu starp to, kur vecāki atrodas dažādos jautājumos. Dažkārt mums vienkārši ir jāpieaicina kāds no situācijas ārpuses, lai varētu skaidri redzēt situāciju.

Dzīvo savu dzīvi, kad bērna nav mājās

Ir svarīgi, lai jūsu bērniem būtu atvērtas saziņas līnijas, ja kaut kas notiek vai jūsu bērniem jūs pietrūkst, kamēr viņi ir prom. Atvēliet laiku plānotajai reģistrācijai un pārliecinieties, ka viņi var jums piezvanīt vai nosūtīt ziņojumu tiešsaistē vai pa tālruni, ja kādam no jums ir nepieciešams sazināties vienam ar otru. Bet pārliecinieties, ka cienāt arī viņu laiku kopā ar citiem vecākiem un/vai veltāt laiku arī sev, kamēr jūsu bērns ir prom no mājām.

“Padomājiet par to, kur ir jūsu atbalsts — kuri ir tie cilvēki, ar kuriem varat sazināties un runāt vai darīt citas lietas, ar kurām jūs, iespējams, nevarēsit darīt, ja jums nav tik daudz laika vienatnē?” jautā doktors Džonss. “Iespējams, ir dažas lietas, pie kurām esat gribējis atgriezties vai vēlaties atrast citas lietas, kas jums patīk, un tad varat dalīties tajās ar savu bērnu. Tās visas ir svarīgas pašaprūpes daļas, kas var palīdzēt, ja jūtaties saspringta, vientuļa vai vienatnē.

Varat arī plānot, lai jūsu bērna atgriešanās jūsu mājā būtu kaut kas īpašs, daloties ar viņu piedzīvojumos, kad viņš atgriežas, vai pārliecinoties, ka jums ir kaut kas, kas viņu atgriešanās liks mierinoši.

“Padomājiet par kaut ko foršu, ko varat darīt viņu labā, kad viņi atgriezīsies jūsu mājās,” saka Dr. Džounss. “Iespējams, tas nozīmē, ka viņi saņem kartīti vai plāno pagatavot viņiem savu iecienītāko maltīti pirmajā dienā, kad viņi atgriežas. Jums var būt pozitīva lieta, kad viņi atgriežas, lai palīdzētu normalizēt rutīnu, it īpaši sākumā, kad visi sāk pierast pie kopdzīves kārtības.

Kā atrisināt problēmu kopā ar savu vecāku

“Daudzas reizes, kad mēs risinām problēmas, mēs mēdzam pāriet no vienas problēmas uz nākamo, līdz tā uzkrājas, un tad mēs nekad īsti neskatāmies un neatrisinām nevienu no lietām,” saka Dr. Džounss. “Jo vairāk jūs varat vienlaikus aplūkot vienu problēmu un izdomāt idejas, kā šīs problēmas risināt kopā un kādi risinājumi darbosies abās situācijās un kā tas ietekmēs bērnus, jo labāk visas puses var tikt galā ar problēmām. nākt klajā.”

Problēmu risināšanas atslēga ir pārliecināties, ka strādājat kopā kā komanda. Ja rodas domstarpības, jūs atrodat veidu, kā atrast vidusceļu, kas darbojas kā risinājums, ņemot vērā jūsu bērna intereses. Ja rodas šie strīdi vai domstarpības, ir svarīgi izvairīties no bērna iesaistīšanās. Nesūtiet viņus uz priekšu un atpakaļ kā vēstnesi. Tā vietā pieaugušajiem vajadzētu tieši sazināties vienam ar otru.

“Jums kā vecākiem vajadzētu veikt lielāko daļu sakārtošanas un strādāt kopā šī bērna labā,” skaidro Dr. Džounss. “Jūs vēlaties izdomāt, kas būs vislabākais bērnam. Ja šis problēmu risināšanas process vienmēr pārvēršas strīdos, tad tā ir laba zīme, ka ģimenes terapeita piesaiste varētu palīdzēt būt starpnieks dažos no šiem konfliktiem un palīdzēt stiprināt dažas no šīm attiecībām, lai jūs varētu risināt problēmas produktīvāk un pozitīvāk. ”.

Atcerieties: līdzaudzināšana nav sacensības. Kad vecāki strādā kopā, lai būtu vienā pusē, neatkarīgi no tā, kādas attiecības viņiem ir vai nav, bērni, kurus viņi audzina kopā, gūst visas priekšrocības.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā var teikt, ka mūsu drošais un atbildīgais ceļvedis kopdzīvei sniedz ļoti noderīgus padomus un ieteikumus, kas var uzlabot mūsu sadzīves kvalitāti un palīdzēt saglabāt drošību un labklājību mūsu ģimenē un mājās. Šis ceļvedis ir lielisks rīks, lai mazinātu riskus un radītu harmoniju mūsu ikdienas dzīvē. Tāpēc ir svarīgi ievērot tā saturu un ieteikumus, lai veicinātu dzīves kvalitāti un labklājību visiem mūsu tuvumā.