Kas ir mīlestības bombardēšana?

Mīlestības bombardēšana ir emocionāla sajūta, kas var iestāties, kad kāds cilvēks nemitīgi rūpējas par citu, piešķirot visu savu uzmanību un mīlestību. Tas nav tikai romantisks mīlestības izpausmes veids, bet arī veids, kā rādīt cieņu, novērtējumu un atbalstu pret citu personu. Mīlestības bombardēšana var uzlabot attiecības, veicināt emocionālo savienojumu un radīt kopīgus spilgtus momentus. Tas liek cilvēkiem justies īpašiem un novērtētiem, veicinot emocionālu saikni un dziļu saikni starp viņiem.

Vispirms nāk mīlestība, tad nāk laulība… Daudziem tā ir pazīstama bērnu bērnu atskaņa, taču patiesībā ir jānotiek vēl vairākiem posmiem, lai veselīgas attiecības attīstītos. Mīlestība ir sarežģīta lieta, kas prasa laiku, ieguldījumu un darbu.

Tāpēc, ja jūsu attiecības sākumā ir karstas, bet kaut kas nešķiet pareizi, pajautājiet sev, kas liek jums justies satriektiem. Vai esat apbērts ar pārlieku lielām dāvanām? Vai jums ir spiests uzņemt tempu un padarīt savas attiecības ekskluzīvas? Vai jūs zaudējat laiku ar ģimeni un draugiem, vai arī jūsu partneris dusmojas, pavadot laiku kopā ar citiem cilvēkiem? Ja kaut kas no tiem atbilst patiesībai, iespējams, jūs piedzīvojat psiholoģisku un emocionālu vardarbību mīlestības bombardēšanas veidā.

“Sākotnēji jūs varētu justies droši, droši un nost no kājām, jo ​​grandiozi žesti paaugstina pašcieņu un liek jums justies svarīgam un vēlamam,” saka psiholoģe Alaina Tiani, PhD. “Bet mīlas spridzinātāja galvenais mērķis ir ne tikai meklēt mīlestību, bet arī iegūt kontroli pār kādu citu. Laika gaitā šie grandiozie žesti ir mēģinājums ar jums manipulēt un likt jums justies viņiem parādā un atkarīgiem.

Dr Tiani iedziļinās detaļās par to, kas padara mīlestības bombardēšanu tik sarežģītu, un pazīmēm, kurām jums vajadzētu pievērst uzmanību.

Kas ir mīlestības bombardēšana?

Mīlestības bombardēšana ir psiholoģiskas un emocionālas vardarbības veids, kas ietver cilvēku, kas mēģina jūs manipulēt, lai izveidotu attiecības ar viņu. Katrai personai tas izskatās savādāk, taču tas parasti ietver kādu no tālāk norādītajām darbībām.

• Pārmērīgi glaimi un uzslavas.
• Pārmērīga komunikācija par savām jūtām pret jums.
• Apbērt tevi ar nevajadzīgām/nevēlētām dāvanām.
• Agrīnas un spraigas sarunas par jūsu nākotni kopā.

Mīlestības bombardēšana var notikt tīši vai netīši. Lai gan to visbiežāk atzīst romantiski partneri, arī jūsu ģimenes locekļi un draugi var mīlēt jūs.

To parasti izraisa cilvēka nedrošība, nespēja uzticēties un atkarība no citiem cilvēkiem. Lai gan to var izdarīt ikviens, mīlestības bombardēšana visbiežāk tiek saistīta ar cilvēkiem, kuriem ir trauksmains vai nedrošs pieķeršanās stils vai narcistiski personības traucējumi (NPD). Cilvēki var arī uztvert šo uzvedību, mācoties to no saviem vecākiem (piemēram, pasīvo agresiju) vai no iepriekšējām vardarbīgām attiecībām. Tā var būt arī neatrisinātas bērnības traumas blakusparādība (lai gan tas ne vienmēr tā ir).

“Ja jūs noraidīsiet personas, kurai patīk jūs bombardēt, avansus vai viņam šķiet, ka jūs nereaģējat uz viņu vajadzībām, viņi var jūs apdraudēt vai apvainot,” skaidro Dr. Tiani. “Viņi vēlas pastāvīgu pārliecību, ka viņi ir mīlēti un cienīgi, un tas izriet no viņu pamatā esošās nedrošības.”

Un, lai gan viņi pirmajās dienās pavada pārmērīgu spēku, lai iegūtu jūsu labvēlību, kad beidzas medusmēneša fāze un sākas reālā dzīve, cilvēks, kuram patīk bumbas, var izmantot manipulatīvākas taktikas, piemēram, gāzes apgaismojumu vai vardarbību ģimenē, lai neļautu partneriem atrasties tuvumā. .

“Mīlestības bombardēšana ir situācija, no kuras var būt grūti izkļūt, jo jūs varat nezināt, cik kāds ir patiess, kamēr nav par vēlu,” saka Dr. Tiani.

Mīlestības bombardēšana mēdz notikt trīs fāzēs:

• Idealizācijas fāze: Šajā fāzē jūsu partneris bombardē jūs ar pārmērīgu mīlestību un pieķeršanos, lai jūs piesaistītu un pārliecinātu jūs atlaist savu aizsardzību. Sākumā tas var šķist pārāk labi, lai būtu patiesība, vai arī var šķist, ka to ir viegli noslaucīt no kājām.
• Devalvācijas fāze: Kad esat nolaidis savu apsardzību un jūtaties ērti attiecībās, sāk parādīties sarkanie karogi. Jūsu partneris var mēģināt kontrolēt jūs dažādos veidos. Viņi var kļūt prasīgāki pret jūsu laiku un satraukties, kad plānojat bez viņiem. Viņi var arī mēģināt ierobežot piekļuvi jūsu draugiem un ģimenei un likt jums domāt, ka viņu uzvedībā nekas nav kārtībā. Smagākajos gadījumos viņi var izmantot bailes un iebiedēšanu, lai liktu jums uzvesties savādāk nekā parasti, un pat izmantot fizisku vardarbību.
• Izmešanas fāze: Kad jūs saskaraties ar viņu kaitīgo uzvedību vai mēģināt atjaunot veselīgas robežas, jūsu partneris var izvairīties no atbildības, atsakoties sadarboties un iziet uz kompromisiem vai atsakoties no attiecībām. Tas var likt jums justies apmulstam, dezorientētam vai tādai sajūtai, ka jums kaut kā nav izdevies atrisināt lietas.

“Kad tas beidzas, jums var rasties pretrunīgas emocijas, jo, kamēr jums ir bijusi šī pieķeršanās vai mīlestība pret cilvēku, kurš mīl jūs, jūs varat arī izjust dusmas vai skumjas par to, kā viss noritēja,” atzīst Dr. Tiani. “Bieži vien viņi mēģinās atgriezties un atkārtot šo procesu, reģistrējoties pie jums, un tad jūs riskējat atkal tikt iesūkties.”

Kā mīlestības bombardēšana atšķiras no mīlestības pilnām attiecībām?

Tātad, kā jūs zināt, vai jūsu attiecības ir pat reālas? Vai patiesībā tā ir mīlestības bombardēšana, vai arī viņi ir tikai jūsos? Dr Tiani paskaidro, ka vislabākais risinājums ir noskaidrot, vai viņi nepārkāpj jūsu veselīgās robežas.

“Atklāti sarunājieties ar viņiem par to, kā jūtaties un kādas ir jūsu robežas, un uzziniet, kā viņi reaģē,” iesaka Dr. Tiani.

“Ja jūs izsakāt kaut ko tādu, kas jums ir radījis neērtības, un kāds pieņem šo atgriezenisko saiti un iekļauj to un maina savu uzvedību, virzoties uz priekšu, viņš, iespējams, ciena jūs un rūpējas par jūsu attiecībām. Bet, ja viņi ir kaujinieciski, strīdīgi vai turpina neievērot jūsu robežas, tie ir sarkanie karogi.

Vēl viens lakmusa papīrs, ko varat darīt, ir reģistrēties kopā ar ģimeni un draugiem, lai iegūtu jaunu skatījumu. Jūs arī vēlēsities pārbaudīt sevi un uzticēties savai iekšējai sajūtai, kad kaut kas nav kārtībā.

“Labās attiecībās jūtas labi,” norāda Dr. Tiani. “Ja tas šķiet pārāk labi, lai būtu patiesība, tas, iespējams, liecina, ka kaut kas notiek. Ir svarīgi, lai tad, kad šīs sajūtas parādās, jūs tām pielāgojaties, nevis atstumjat to malā.

Mīlestības bombardēšanas zīmes

Kad esat nokļuvis mīlas spridzināšanas ciklā, var būt grūti pamanīt nepatikšanas pazīmes, taču tās ir, ja zināt, kur meklēt. Šeit ir dažas izplatītas mīlestības bombardēšanas pazīmes:

1. Viņi tev dāvina nevajadzīgas dāvanas

Mīlestības spridzinātājs var apbērt jūs ar negaidītām dāvanām kā savas mīlestības apliecinājumu. Lai gan dažiem cilvēkiem dāvanu pasniegšana ir mīlestības valoda, tā kļūst par problēmu, ja dāvanas ir nevajadzīgas, nevēlamas, ekstravagantas vai pārmērīgas. Ja jūs darāt zināmu, ka nevēlaties šīs dāvanas un viņi jums tās joprojām dāvina, tas ir sarkans karogs, ka jūs tiekat sagrauts.

“Tas ir vairāk nekā tikai ziedi pirmajā randiņā,” atzīmē Dr. Tiani. “Šīs dāvanas parasti ir kaut kas diezgan sarežģīts, dārgs vai liels pirkums, lai jūs iepriecinātu.”

2. Viņi steidzas slēgt lietas

Cilvēki, kuriem patīk bumbas, mēdz lēkt ar ieroci. Viņi ātri nosauks jūs par savu dvēseles radinieku, fantazēs par bēgšanu (un atklāti runās par šīm fantāzijām) vai arī runās par tikšanos ar jums tā, it kā tas būtu mūža sapnis. Viņi pat varētu būt ieinteresēti iepazīstināt jūs ar tuviem draugiem un ģimenes locekļiem uzreiz, pat ja šķiet, ka tas ir pārāk ātri. Un viņi, visticamāk, radīs domu par saistībām attiecību sākumā vai pat izlaidīs nozīmīgus pagrieziena punktus, lai steigtos pretī laimīgām beigām.

“Viņi vēlas ļoti ātri radīt tuvības, tuvības un apņemšanās sajūtu,” saka Dr. Tiani. “Pēc trīs randiņiem viņi var teikt, piemēram, “Tu esi mans dvēseles radinieks”, un, lai gan tas jūtas labi, tas var būt arī satriecoši.”

3. Viņi vienmēr ir pieejami un prasa jūsu uzmanību

Šķiet, ka cilvēks, kuram patīk bumbas, būs atkarīgs no jums vairāk nekā citiem cilvēkiem komforta, laika, enerģijas un centības ziņā. Laika gaitā, jūsu attiecībām veidojoties, tās var kļūt prasīgākas, jo dusmojas uz jums vai greizsirdība uz citiem draugiem vai ģimenes locekļiem.

Ja tas notiek, viņi var izvirzīt negodīgus ultimātus, kas liek jums izvēlēties starp viņiem un citiem cilvēkiem, kas jums rūp, un pat citus pienākumus, kas jums jāstrādā, hobijiem un citiem.

“Viņiem labāk patīk pavadīt laiku kopā ar viņiem, nevis citiem svarīgiem cilvēkiem, jo ​​viņi vēlas monopolizēt jūsu laiku, lai jūs paļautos tikai uz viņiem,” saka Dr. Tiani. “Laika gaitā viņi var sākt vainot jūs par to, ka paliekat kopā ar viņiem vai liekot viņus pirmajā vietā citiem cilvēkiem un lietām, kas jums rūp.”

4. Viņi nevar pieņemt “nē” kā atbildi

Nē visos apstākļos nozīmē nē. Periods. Punkts.

Bet, ja jūs sakāt mīlas spridzinātājam, ka jums nav labi ar viņu uzvedību vai mēģināt noteikt veselīgas robežas, viņš, visticamāk, kļūs strīdīgs, apšaubīs jūsu domāšanas veidu un pat var likt jums domāt, ka kļūdāties, sakot nē. pirmajā vietā.

“Ja šķiet, ka robeža vai daudzas robežas ir pārkāptas, tā ir zīme, ka jūsu balss netiek uzklausīta un jūsu viedoklim attiecībās nav nozīmes,” norāda Dr. Tiani.

5. Tu viņiem patīc labāk, kad esi viena

Izolējot jūs no ģimenes un draugiem, cilvēks, kuram patīk bumbas, pastiprina kontroli pār jums un darbībām, kurās jūs piedalāties.

Dažreiz tas var būt ļoti acīmredzams, piemēram, ja viņi atsakās ļaut jums veikt noteiktas darbības, doties uz noteiktām vietām vai pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem bez viņu klātbūtnes. Citreiz viņu uzspiestā izolācija ir smalkāka, piemēram, ja viņi kļūst noskaņoti, satraukti vai skumji, kad mēģināt kaut ko darīt bez viņiem.

Jebkurā gadījumā, ja jūsu partneris mēģina piespiest jūs darīt kaut ko, kas jums nepatīk, vai liek jums justies nedroši, tā ir emocionālas vardarbības pazīme.

6. Viņi pārlieku pauž savu mīlestību pret tevi

Mīlestības bombardēšana ne vienmēr ir saistīta ar acīmredzamu dāvanu pasniegšanu, grandiozu žestiem un tiešu manipulāciju. Dažreiz tas var notikt smalkāk ikdienas sarunā.

Persona, kurai patīk bumbas, var bieži pārbaudīt, ko jūs darāt, kad viņi nav blakus. Iespējams, viņi pārlieku informē, kā jūtas pret jums, vai pārbauda jūsu atrašanās vietu. Dažreiz viņi pat var pārspīlēt tiešsaistē, pārāk bieži publicējot savas jūtas pret jums, cenšoties iegūt sabiedrības piekrišanu jūsu attiecībām.

“Liela daļa no tā var būt verbāla,” saka Dr. Tiani. “Ja tas ir pārmērīgi un jums šķiet, ka pārvietojaties pārāk ātri, tā ir zīme, ka jūs, iespējams, saņemat mīlestības bombardēšanu. Attiecībām turpinoties, šie gadījumi var kļūt vēl intensīvāki.

7. Jūs jūtaties satriekts, nemierīgs vai nelīdzsvarots

Dažreiz ir pareizi aizdomāties, vai esat vienā pusē ar savu partneri. Mēs visi mīlam dažādos tempos un dažādos posmos, un tas, kas šķiet piemērots kādam citam, var nebūt piemērots jums. Ja jūs kādreiz jūtaties neomulīgi, nelīdzsvarots vai satriekts — un jūs par šīm jūtām paziņojat savam partnerim, bet viņš šīm jūtām neatbild un nereaģē veselīgi, pozitīvi – šīs ir pazīmes, ka var rasties problēmas.

Kā izārstēties no mīlestības bombardēšanas

Vai attiecības var izdzīvot, kad tevi satriec mīlestība? Atbilde ir tāda, ka tas lielā mērā ir atkarīgs no cilvēka, kurš veic mīlestības bombardēšanu.

“Var būt noderīgi atvēlēt kādu minūti un radīt brīvu vietu, lai cilvēks, kuram patīk, jūs varētu bombardēt, lai pārbaudītu, kā jūs jūtaties un kā vēlaties risināt situāciju,” iesaka Dr. Tiani.

Dažos gadījumos jūs varētu vēlēties pārskatīt sarunu par savām veselīgajām robežām, noteikt, kāda uzvedība ir pieņemama, un noskaidrot, vai jūsu partnerim ir iespēja mācīties un pielāgoties. Bet, ja jūs mēģināt uzsākt šo sarunu un viņu uzvedība turpinās vai pasliktinās, jūs vēlēsities apsvērt, kā droši izbeigt attiecības.

“Ir svarīgi apzināties, ka maz ticams, ka jūs spēsiet mainīt viņu uzvedību vai likt viņiem izturēties pret jums tā, kā vēlaties, lai izturas pret jums. Jūs varētu justies neērti, ka esat aizrāvies ar šo cilvēku, taču ir svarīgi atcerēties, ka tā nav jūsu vaina,” mierina daktere Tiani. “Tā vietā, lai vainotu sevi, šajā laikā meklējiet atbalstu no ģimenes un draugiem.”

Apmeklējums pie terapeita var arī palīdzēt atšķetināt mulsinošo tīklu, ko atstājis mīlestības spridzināšanas akts, jo jūs, iespējams, piedzīvosit emociju plūdus, kas ietver depresiju, trauksmi, dusmas, skumjas, apjukumu, sēras un zaudējumus.

“Terapeits var palīdzēt apstiprināt notikušo, to, kā jūs par to jūtaties, un palīdzēt jums orientēties savās emocijās, pārdzīvotajā spriedzē un, ja jums tas ir nepieciešams, padomu, kā pārtraukt attiecības,” viņa piebilst.

Vēl svarīgāk ir tas, ka, ja kādreiz jūtaties nedrošs vai piedzīvojat fizisku vardarbību vai vardarbību, varat runāt ar savu ārstu par notiekošo vai sazināties ar Nacionālo vardarbības ģimenē palīdzības tālruni 800.799.SAFE (7233).

Lai gan mīlestības bombardēšana ir mulsinoša un pretrunīga, to nevajadzētu uztvert viegli. Daudzos gadījumos, ilgi pēc tam, kad esat pārcēlies no attiecībām, var būt grūti uzticēties citiem potenciālajiem partneriem un uzticēties savām jūtām, kad runa ir par iepazīšanos. Bet ir dzīve pēc mīlestības bombardēšanas, un tā sākas ar atklātību un godīgumu pret sevi par savu pieredzi un veselīgu robežu noteikšanu ar jauniem partneriem jau no paša sākuma.

“Jebkurās attiecībās vienmēr ir laba ideja reģistrēties un atklāti uzzināt, kur jūs un jūsu partneris atrodaties,” saka Dr. Tiani.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopējais secinājums ir tāds, ka mīlestības bombardēšana ir manipulācijas veids, kuru izmanto cilvēki, lai iegūtu iecienītās personas uzmanību un atbalstu, izmantojot jūtas un sajūtas kā manipulācijas instrumentu. Tas rada sasaisti un atkarību no noteiktas personas, izmantojot emocionālos spiedienus un izolāciju no citiem. Šī prakse ir neveselīga un var būt emocionāli kaitīga visās attiecībās. Svarīgi ir apzināties šādas manipulācijas pazīmes un mēģināt aizstāvēt savas robežas, lai saglabātu veselīgas un cieņpilnas attiecības.