Kāpēc smēķēšana pastiprinās jūsu hroniskās sāpes

Smēķēšana ne tikai var kaitēt jūsu veselībai, bet arī pastiprināt jūsu hroniskās sāpes. Nikotīns un citas kaitīgās vielas tabakas dūmos var iedarboties uz jūsu nervu sistēmu un pastiprināt sāpju signālus, padarot sāpes intensīvākas un ilgstošākas. Turklāt, smēķēšana samazina asins apgādi un var izraisīt iekaisumu, kas veicina sāpju saasināšanos. Tādēļ ir svarīgi izvairīties no smēķēšanas, lai mazinātu hronisku sāpju ietekmi uz jūsu ikdienu.

Vai jūs meklējat smēķēšanu, lai atbrīvotos no muguras sāpēm? Vai sāp locītavas? Vai sāpes vēderā?

Padomā divreiz, pirms aizdedzina šo cigareti. “Nikotīna izraisīta sāpju mazināšana ir īslaicīga. Laika gaitā smēķēšana var patiešām pasliktināt jūsu sāpes,” saka sāpju novēršanas speciālists Crawford Barnett, MD.

Smēķētājiem ir gandrīz trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar sāpēm muguras lejasdaļā. Smēķēšana var saasināt arī sāpes vēderā un locītavu sāpes. Faktiski smēķēšana var palielināt sāpju jutību kopumā.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru aptuveni 18% cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir smēķētāji. Tomēr smēķētāji veido vairāk nekā 50% pacientu, kuri meklē sāpju ārstēšanu.

Kā smēķēšana sāp

Tabakā esošais nikotīns sākumā var pievilt ķermenim labu pašsajūtu. Tas izraisa ķīmisku vielu, piemēram, dopamīna, izdalīšanos, kas rada apmierinošu, “atlīdzības” sajūtu. Tas ir daļa no tā, kas padara smēķēšanu tik atkarīgu.

Bet šī pati tabaka arī pasliktina ar skābekli bagātu asiņu piegādi jūsu kauliem un audiem. Asins un barības vielu plūsmas samazināšanās var izraisīt deģenerāciju, īpaši mugurkaula diskos, kuriem jau ir ierobežotāka asins plūsma. Rezultāts var būt sāpes muguras lejasdaļā un dažreiz osteoporoze.

Ārsti arī saista smēķēšanu ar nogurumu un lēnāku dzīšanu, kas ir faktori, kas padara sāpīgus apstākļus pamanāmākus. Pētnieki pēta vēl vairāk fizioloģisku iemeslu, kāpēc smēķēšana liek cilvēkiem ar fibromialģiju, artrītu un citām hroniskām sāpēm sāpināt vairāk.

“Gandrīz visi zina, ka smēķēšana var izraisīt vēzi, plaušu slimības un sirds un asinsvadu slimības,” saka Dr Barnett. “Bet ne visi saprot, ka smēķēšana var pasliktināt jūsu sāpes.”

Vēl sliktāk, ja smēķētāji cieš no novājinošām sāpēm, ārstēšanas metodes, kas var mainīt dzīvi, var nedarboties.

“Smēķētāji nav labākie kandidāti implantējamām ierīcēm, piemēram, neirostimulatoriem, kas bloķē sāpju sajūtu,” saka Dr. Barnets. “Smēķēšana pasliktina imūnsistēmu un palielina infekcijas risku pēc operācijas.”

Kā sākt

Dr Barnett aktīvi konsultē pacientus atmest smēķēšanu. “Jūs varat meklēt cigaretes, lai palīdzētu tikt galā ar sāpēm, trauksmi vai stresu, taču ir veselīgāki veidi, kā to izdarīt,” viņš saka.

Lūk, ko viņš iesaka:

• Ieplānojiet savu “atmest dienu”.
• Jautājiet savam primārās aprūpes ārstam par medikamentiem vai nikotīna aizstājējiem.
• Apsveriet papildu ārstēšanu, piemēram, akupunktūru vai hipnozi.
• Zvaniet uz numuru 1-800-QUIT-NOW, lai saņemtu apmācītu treneru bezmaksas palīdzību.
• Saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem un pievienojieties atbalsta grupai.
• Dodieties pastaigā ikreiz, kad jūtat vēlmi smēķēt.

Varat arī sākt jaunu vingrojumu programmu. Vingrinājumi aktivizē endorfīnus, ķimikālijas smadzenēs, kas var palīdzēt bloķēt vai mazināt sāpes.

“Smēķēšanas atmešana var būt viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai uzlabotu savu veselību un mazinātu sāpes,” saka Dr. Barnett.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, smēķēšana var pastiprināt jūsu hroniskās sāpes, pasliktinot asinsrites sistēmu, bojājot nervu sistēmu un samazinot organisma darbību. Tas var arī ietekmēt zāļu efektivitāti, kas paredzētas sāpju mazināšanai. Tādēļ, smēķēšanas ieraduma mainīšana var būt būtisks solis, lai uzlabotu jūsu sāpju stāvokli. Svarīgi ir saprast, ka šis process var prasīt pacietību un ilgtermiņa apņemšanos, bet tas noteikti varētu būt vērts, lai uzlabotu jūsu veselību un samazinātu sāpes.