Ko sirds slimību ģimenes anamnēze nozīmē jūsu veselībai

Sirds slimību ģimenes anamnēze ir svarīga informācija par jūsu ģimenes vēsturi attiecībā uz sirds veselību, kas var būtiski ietekmēt jūsu pašreizējo veselības stāvokli. Saskaroties ar šādu situāciju, ir svarīgi saprast un ņemt vērā riskus, kas saistīti ar sirds slimībām un veikt profilaksi, lai novērstu iespējamo slimības attīstību. Pēc iespējas agrīnā stadijā, lai nodrošinātu ilgtermiņa veselību. Tāpēc uzmanīgi uzraudziet savu veselību un konsultējieties ar speciālistiem, ja nepieciešams.

Jūsu vecākajai māsai ir augsts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens. Jūsu tētim 50 gadu vecumā bija sirdslēkme. Un tagad, skatoties uz pilngadību un atlikušajiem pusmūžiem, jūs domājat: Vai man būtu jāuztraucas?

Sirds slimību ģimenes anamnēze noteikti ietekmē jūsu stāstu, saka kardioloģe Christine Jellis, MD, PhD. Un tas ir kaut kas, kas jums un jūsu veselības aprūpes sniedzējiem būtu jāņem vērā, nosakot sirds slimību risku. Tomēr ģimenes vēsture nav vienīgais varonis šajā pasakā. Daudziem citiem faktoriem ir liela nozīme, lai jūsu sirds būtu vesela.

Dr Jellis paskaidro, kā maksimāli izmantot savu ģimenes vēsturi, kā arī lietas, ko varat darīt, lai novērstu sirds slimību rašanos.

Ko nozīmē ģimenes vēsture?

Jūsu ģimenes vēsture ir slimības un stāvokļu uzskaite jūsu tuvākajā un paplašinātajā bioloģiskajā ģimenē. Jūsu ģimenes vēsturē ir arī citas lietas, kas ietekmē jūsu veselību, piemēram, dzīvesveids un uzvedības modeļi, kas saistīti ar vingrinājumiem un uzturu, vai vide, kurā dzīvojat jūs un jūsu ģimenes locekļi.

Jūs vēlaties saglabāt šo informāciju, jo, ja kādam tuvam ģimenes loceklim ir bijusi slimība vai hroniska slimība, tas bieži palielinās jūsu risku saslimt ar tādu pašu stāvokli. Šis risks tiek palielināts vēl vairāk, ja slimība ir bijusi vairāk nekā vienam ģimenes loceklim vai ja pazīmes un simptomi attīstījās agrākā vecumā. Tas viss ir iespējams specifisku gēnu mutāciju dēļ jūsu DNS. Tāpēc ir svarīgi, lai jūsu ģimene pārskatītu medicīniskos un nāves ierakstus un laicīgi apspriestu ģimenes veselības vēsturi.

Kādiem sirds slimību veidiem ir ģenētisks risks?

Runājot par jūsu sirdi, jūs vēlēsities meklēt sirds un asinsvadu slimību ģimenes anamnēzi un citas ar sirdi saistītas problēmas vai stāvokļi, kas var rasties jūsu ģimenē. Šīs informācijas iegūšana var būt liels solis sirds slimību profilaksē nākotnē. Dažas ar sirdi saistītas problēmas, kuras vēlaties meklēt savā ģimenes vēsturē, ir šādas:

• Sirds slimība.
• Koronāro artēriju slimība.
• Sirds vārstuļu slimība.
• Kardiomiopātijas (stāvokļi, kas ietekmē sirds muskuli).
• Iedzimta sirds slimība.
• Aortas aneirisma.
• Sirdslēkmes.
• Sirdskaite.
• Aritmijas.
• Sāpes krūtīs.
• Augsts holesterīna līmenis asinīs.
• Augsts asinsspiediens.
• Sirds operācijas.
• Elektrokardiostimulatori.
• Diabēts.
• Insults.
• Citas slimības, piemēram, Marfana sindroms un Ēlersa-Danlosa sindroms, kas vājina ķermeņa saistaudus, tostarp sirdi un asinsvadus.

Šis saraksts, lai arī garš, tomēr neietver viss kas ietekmē jūsu iedzimto sirds slimību risku, taču tas noteikti ir labs sākumpunkts. Ja zināt savu ģimenes vēsturi, jūs vēlaties dalīties ar šo informāciju ar savu primārās aprūpes ārstu vai citiem veselības aprūpes sniedzējiem, ja esat noraizējies par savu sirds veselību. Pēc tam viņi var jums sazināties ar kardiologu, kurš var izmantot jūsu ģimenes vēsturi kopā ar citām pārbaudēm, lai aprēķinātu sirds slimību attīstības risku un noteiktu jūsu sirds veselību jebkurā stadijā.

Koronāro artēriju slimība

Visbiežāk, kad cilvēki runā par sirds slimībām, viņi parasti atsaucas uz koronāro artēriju slimību – visizplatītāko sirds slimību veidu, kas katru gadu izraisa vairāk nekā 370 000 nāves gadījumu ASV.

Koronāro artēriju slimība sākas, kad jūsu artēriju sieniņās uzkrājas aplikums, kas ievada asinis jūsu sirdī. Tā kā artērijas kļūst šaurākas, asinīm ir grūtāk izkļūt cauri. Tas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu.

Tā kā tas ir tik bieži, nav nekas neparasts, ja kādam ģimenes loceklim ir diagnosticēta koronāro artēriju slimība. Tas nenozīmē, ka jums ir jākrīt panikā. Bet tas noteikti ir vērts atzīmēt.

“Jums ir paaugstināts risks, ja viens no vecākiem vai brālis un māsa ir slimojuši ar sirds slimībām pirms 55 gadu vecuma vīriešiem vai 65 gadu vecuma sievietēm,” saka Dr. Dželliss. Ja tas jūs raksturo, viņa iesaka agrāk nekā vēlāk apmeklēt kardiologu. Viņiem ir pieredze, lai izsvērtu visus dažādos riska faktorus un izstrādātu ārstēšanas plānu, kas palīdzēs jums samazināt šo risku.

Vai ir kaut kas, ko jūs varat darīt, lai novērstu sirds slimības, ja jums ir ģimenes anamnēze?

Lai gan ģimenes vēsturei ir nozīme, jūsu vecāku liktenis nav jūsu pašu liktenis. Iedzimtība ir tikai viena atzīme garajā riska faktoru sarakstā. Un tās ir labas ziņas, jo daudzus no šiem faktoriem varat pārvaldīt.

“Jūs nevarat mainīt savu ģimenes vēsturi, bet jūs varat veikt pasākumus, lai mainītu šos citus faktorus,” Dr Jellis atkārto.

Šīs dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt aizsargāt jūsu sirdi:

• Izvairieties no tabakas. Smēķēšana ir viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt savai sirdij, saka Dr Jellis. Tabaka jebkurā formā ir slikta ideja — ja to lietojat, atmest. Tas nozīmē, ka nedrīkst smēķēt, košļājamo tabaku un tvaikot. Jautājiet savam primārās aprūpes ārstam par veidiem, kā jūs varat atmest.
• Ierobežojiet alkoholu. Vai esat dzirdējuši, ka sarkanvīns ir labs sirdij? Ir brīdinājums. Lai kāds būtu jūsu izvēlētais dzēriens, mērenībai ir nozīme. “Mērens” patēriņš ir ne vairāk kā divi dzērieni dienā vīriešiem un tikai viens sievietēm. (Piecas unces vīna vai 12 unces alus tiek uzskatītas par vienu dzērienu, tāpēc uzmanieties, kā ielej.)
• Labi paēst. Dr Jellis iesaka Vidusjūras stila diētu, kuras centrā ir augļi, dārzeņi, graudi, rieksti un olīveļļa. Iekļaujiet dažas zivis un mājputnus, taču ņemiet vērā sarkano gaļu, piena produktus, apstrādātu gaļu un saldos gardumus.
• Vingrinājums. Jūsu sirds ir muskulis jūsu asinsrites sistēmas centrā, tāpēc tai ir nepieciešams izlocīties. Jūs varat palīdzēt šim procesam, palielinot savu fizisko aktivitāti. Piecas dienas nedēļā nodarbojieties ar mērenām aerobām aktivitātēm vismaz 30 minūtes. (Atrodiet nodarbi, kas jums patīk, un būs daudz vieglāk iekļūt šajā jomā.)
• Pārvaldiet savus numurus. Gan augsts asinsspiediens, gan augsts holesterīna līmenis palielina sirdslēkmes risku. Jūs varat tos kontrolēt ar dzīvesveida izmaiņām un dažos gadījumos arī ar medikamentiem.
• Pārvaldiet savu svaru. Jā, to var vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet, ja jūsu ģimenes vēsture rada sirdslēkmes risku, tas ir lielisks iemesls, lai strādātu pie veselīga svara. Liekais svars rada lielāku spiedienu uz jūsu sirdi, lai sūknētu dzīvību glābjošas asinis visā ķermenī, un nepietiekams svars var palielināt arī sirds slimību risku. Tāpēc vienmēr ir jākoncentrējas uz to, ko varat darīt, lai palīdzētu savai sirdij strādāt efektīvāk.

Apakšējā līnija

Ir arī viena pēdējā lieta, ko varat darīt: izvairieties vainot sevi, savus vecākus vai citus ģimenes locekļus. Neviens neprasa piedzimt ar iedzimtu ģimenes vēsturi, taču, zinot, kas ir uz spēles, jūs vismaz varat iegūt nepieciešamos rīkus, lai veiktu pasākumus un novērstu dažus no sliktākajiem scenārijiem. Jūsu sirds — un jūsu ģimene — pateiksies jums par to, ka darāt visu, ko varat.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopējais secinājums ir, ka sirds slimību ģimenes anamnēze var būt nozīmīga jūsu veselības ziņā. Ja radiniekiem ir bijušas sirds problēmas, jums ir jābūt piesardzīgam un jāievēro veselīgs dzīvesveids, lai mazinātu risku. Ir svarīgi regulāri apmeklēt ārstu, kontrolēt asinsspiedienu un holesterīna līmeni, izvairīties no smēķēšanas un veselīgi ēst. Ievērojot šos ieteikumus, jūs varat samazināt sirds slimību attīstības risku un baudīt ilgu un veselīgu dzīvi.