Kad nekas nepalīdz jūsu hroniskajai migrēnai

Cīņa pret hroniskajām migrēnām var būt grūta un izsīkstoša. Kad nekas nespēj atvieglot šo sāpju lādi, var justies bezcerīgi un palikuši vientuļi. Tomēr, nekad nevajadzētu zaudēt cerību. Pastāv daudzas alternatīvas un papildu terapijas, kas var palīdzēt mazināt migrēnas simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Svarīgi ir meklēt atbalstu un risinājumus, kas varētu palīdzēt jums atgūt kontroli pār savu veselību un labklājību.

Migrēna ir vairāk nekā tikai galvassāpes. Ja jums ir bijusi viena (vai vairākas), jūs zināt, ka tādi simptomi kā sāpes, koncentrēšanās grūtības, nogurums, slikta dūša un vemšana var traucēt jūsu ikdienas dzīvi.

Un, ja jums ir hroniskas migrēnas, izdomāšana, kā tās pārvaldīt vai apturēt, var būt tikpat nomākta kā pašas galvassāpes.

“Cilvēkiem ar hronisku migrēnu ir vismaz 15 galvassāpes dienas mēnesī vai vairāk,” skaidro neirologs Payal Soni, MD, “Tātad vismaz pusi mēneša ar galvassāpēm.”

Jūs esat izmēģinājis medikamentus, esat mainījis dzīvesveidu, izvairāties no izraisītājiem un esat pat izmēģinājis alternatīvas metodes, piemēram, akupunktūru vai biofeedback, taču šķiet, ka nekas netraucē migrēnas vilcienam pārspēt jūsu dzīvi.

Ko tagad?

Dr Soni apspriež, cik svarīgi ir runāt ar veselības aprūpes sniedzēju par jūsu migrēnu un to, ko jūs varat darīt, ja šķiet, ka nekas viņiem nepalīdz.

Pareizas hroniskas migrēnas ārstēšanas atrašana

Lai gan migrēnas nevar izārstēt, ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas. Taču var būt nepieciešami minējumi, lai atrastu jums vispiemērotāko ārstēšanu vai medikamentu.

“Lielākajai daļai cilvēku mums ir jāiziet process, lai atrastu to, kas darbojas,” atzīmē Dr. Soni. “Tas attiecas uz sāpju ārstēšanu kopumā. Mēs nevaram paredzēt, kā jūs reaģēsit uz noteiktām zālēm, tāpēc dažreiz ir nepieciešams neliels izmēģinājumu un kļūdu process, lai atrastu zāles, kas ir visefektīvākās un vislabāk panesamas.

Un tas ir svarīgi, lai jūs tiešām runāt savam veselības aprūpes speciālistam par to, kā jūtaties — ne tikai par pastāvīgām galvassāpēm. Informācija, piemēram, galvassāpju biežums, izraisītāji un saistītie simptomi, piemēram, miega problēmas, trauksme vai depresija, var palīdzēt ārstam noteikt diagnostiku un ārstēšanas plānu.

“Dažas zāles, ko mēs lietojam, dažkārt var lietot dubultai indikācijai,” skaidro Dr. Soni. “Ir dažas trauksmes zāles, kuras var lietot arī migrēnas ārstēšanai. Tātad, ja mēs arī cenšamies ārstēt trauksmi, mēs, iespējams, varēsim izmantot kaut ko līdzīgu.

Mēs zinām, ka, uzsākot jaunu medikamentu lietošanu, tas var būt nomākts, ja tas nedarbojas uzreiz vai rodas blakusparādības. Bet mēģiniet dot tam kādu laiku, viņa piebilst.

“Lielākā daļa perorālo medikamentu migrēnas ārstēšanai var aizņemt kādu laiku, lai sāktu darboties, kas ir žēl, ” viņa turpina. “Es iesaku vismaz sešas līdz astoņas nedēļas ilgu zāļu izmēģinājumu. Un, ja jūs to varat panest, atbilstošs pārbaudes laiks tiek uzskatīts par trīs mēnešiem.

Ko darīt, ja nekas nepalīdz jūsu hroniskajai migrēnai

Var justies tā, it kā jūs kliedzat tukšumā par to, cik bieži jums ir migrēna un cik ļoti novājinošās sāpes ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Vai kāds klausās?

Ja neesat runājis ar veselības aprūpes sniedzēju, ir pienācis laiks to darīt. Un, ja esat strādājis ar savu primārās aprūpes sniedzēju vai neirologu, dariet viņiem zināmas grūtības, kas jums rodas.

“Iespējams, jums jau gadiem ilgi ir bijušas galvassāpes, taču neesat īsti redzējis veselības aprūpes sniedzēju. Jums var šķist, ka jūsu galvassāpes ir normālas vai tas nav nekas liels,” stāsta Dr. Soni. “Vai arī jūs, iespējams, nevēlaties par to runāt ar savu primārās aprūpes sniedzēju, jo nedomājat, ka ir kaut kas jādara.”

Faktiski pētījumi liecina, ka daudzi cilvēki mēdz nepietiekami ziņot, cik daudz galvassāpju viņiem ir mēnesī.

“Viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki ziņo par nepietiekamu informāciju, var būt veselības aprūpes sniedzēja veids, kā šo jautājumu uzdod,” saka Dr. Soni. “Piemēram, pakalpojumu sniedzējs var jautāt:” Cik daudz migrēnas dienu jums ir? Tātad cilvēks uzskata tikai savas smagākās galvassāpes par migrēnu, un viņš var neuzskaitīt nekādas vieglas vai zemākas galvassāpes.

Dr. Soni saka, ka viņa labprātāk jautā: “Cik dienas mēnesī jums ir kāda līmeņa galvassāpes neatkarīgi no tā, vai tās ir vieglas, vidēji smagas vai smagas?”

Un viņa uzsver, cik svarīgi ir runāt par sevi.

“Jums ir jābūt sevis aizstāvim, tādēļ, ja jums ir grūtības vai ciešat, pastāstiet par to savam ģimenes ārstam vai lūdziet nosūtījumu pie neirologa vai galvassāpju speciālista,” viņa iesaka.

Lūk, ko vēl varat darīt, lai atgrieztos uz pareizā ceļa, pārvaldot hroniskas migrēnas:

Pārvērtējiet izraisītājus un dzīvesveida faktorus

“Kad mēs esam situācijā, kad jums ir galvassāpes, kas nepazūd vispār vai jūsu galvassāpes rodas biežāk, mēs vēlamies mazliet atkāpties un atgriezties pie visu iespējamo izraisītāju pārvērtēšanas un rūpīgāk aplūkot jūsu dzīvesveidu. ” skaidro doktors Soni. “Dzīvesveida faktori, piemēram, miegs, uzturs, vingrinājumi un garastāvoklis, var kļūt par aizmuguri.”

Ir vērts atkārtot, cik svarīgi daži dzīvesveida faktori var būt hroniskas migrēnas ārstēšanā.

“Pat ar labākajām zālēm, ja jūs slikti guļat vai jums ir slikti kontrolēta trauksme, tas joprojām var veicināt jūsu vispārējo galvassāpju slogu,” saka Dr. Soni. “Mēs vēlamies redzēt, vai jūsu dzīvesveidā ir citi aspekti, kas ir jārisina vai jāpielāgo. Un tas bieži var palīdzēt hroniskas migrēnas gadījumā.

Jautājiet par jaunām hroniskas migrēnas ārstēšanas metodēm

Ja esat lietojis zāles dažus gadus un joprojām neredzat nekādu reālu atvieglojumu, apsveriet iespēju runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par dažām jaunākām iespējām hroniskas migrēnas ārstēšanai.

Dažu pēdējo gadu laikā ir panākts progress hroniskas migrēnas ārstēšanā.

“Tas ir bijis patiešām aizraujošs, jo šī ir pirmā reize, kad mums ir zāļu klase, kas ir īpaši izstrādāta migrēnas ārstēšanai,” entuziasts saka Dr. Soni. “Pirms tam mēs lietojām zāles, kas bija paredzētas trauksmes, asinsspiediena un krampju ārstēšanai, kurām bija savas blakusparādības; tā kā šīs zāles ir specifiskas migrēnai.

Viņa runā par pilnīgi jaunu zāļu klasi, ko sauc par kalcitonīna gēnu saistītām (CGRP) monoklonālajām antivielām.

“Šīs ir zāles, kas iedarbojas uz CGRP molekulu,” saka Dr. Soni. “CGRP ir iekaisuma molekula, kas ir paaugstināta cilvēkiem, kuriem ir migrēna, un šīs zāles samazina tā darbību.”

CGRP monoklonālās antivielas pašlaik tiek piegādātas kā ikdienas iekšķīgi lietojamas zāles, reizi mēnesī pašordinējamas injekcijas un infūzija birojā, kas tiek ievadīta ik pēc trim mēnešiem.

“Tad jaunākais ir deguna aerosols, ko izmanto kā migrēnas glābšanas medikamentu,” viņa turpina. “Tātad, ja jums ir stipras galvassāpes, tas ir kaut kas, ko varat izmantot, lai palīdzētu mazināt sāpes šajā brīdī.”

Apsveriet iespēju maisījumam pievienot alternatīvas terapijas

Lai gan jums var būt nepieciešamas profilaktiskas zāles (tādas, kuras lietojat katru dienu neatkarīgi no tā, vai jums ir migrēna), kā arī glābšanas zāles (tās, kuras lietojat migrēnas gadījumā), iespējams, jūs meklējat citus veidus, kā pārvaldīt savu hronisko slimību. migrēnas.

Dr Soni saka, ka noteiktas alternatīvas terapijas var būt noderīgas migrēnas ārstēšanā, īpaši, ja esat jutīgs pret noteiktām zālēm vai nevēlaties tās lietot. Iespējas var ietvert kognitīvās uzvedības terapiju, biofeedback un pat akupunktūru.

“Ar akupunktūru nav pārāk daudz liela mēroga pētījumu, kas pierādītu tās labvēlīgo ietekmi,” atzīmē Dr. Soni. “Bet ir bijuši mazāki pētījumi, kas ir parādījuši, ka tas var būt noderīgs un var būt noderīgs papildinājums vispārējam ārstēšanas plānam.”

Viņa arī iesaka jūsu rutīnai pievienot noteiktus uztura bagātinātājus.

“Ir arī daži uztura bagātinātāji, kurus varat pievienot un kuri ir pētīti un liecina, ka tiem ir pierādījumi par migrēnas biežuma samazināšanos,” saka Dr. Soni. “Tie ietver uztura bagātinātājus, piemēram, magniju, B2 vitamīnu un koenzīmu Q10.”

Apakšējā līnija?

Kopumā ir iespējams atrast pareizo ārstēšanu jūsu hroniskajai migrēnai. Apsveriet iespēju aplūkot savu dzīvi holistiski: vai jums ir jāpielāgo medikamenti? Vai jūs patiešām izvairāties no migrēnas izraisītājiem? Kā vēl jūs varat mazināt stresu un trauksmi?

Un galvenais ir izveidot saikni ar savu veselības aprūpes sniedzēju, kurš ir gatavs palīdzēt jums virzīties uz veselīgāku, nesāpīgāku dzīvi.

“Galu galā mūsu mērķis ir uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Galvassāpes ir invaliditātes cēlonis Nr. 1 visā pasaulē,” saka doktors Soni. “Bet tas ir kaut kas, kas ir ārstējams, un tāpēc ir svarīgi patiešām sniegt savam ārstam visu šo informāciju, lai mēs varētu sākt pareizo ārstēšanu īstajā laikā.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kad nekas nepalīdz jūsu hroniskajai migrēnai, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību. Ārsta konsultācija var palīdzēt atrast piemērotu ārstēšanas metodi, kas varētu mazināt jūsu sāpes un uzlabot dzīves kvalitāti. Tāpat ir svarīgi sekot veselīgam dzīvesveidam, regulāri vingrināties un rūpēties par savu emocionālo labklājību. Lai gan migrēna var būt sarežģīta un grūti ārstējama, ir svarīgi nesapņot un meklēt risinājumus, kas varētu sniegt atvieglojumu un atjaunot jūsu labklājību.