Palīdziet savam bērnam pārvarēt trauksmi

Vai Jūsu bērns cieš no pastāvīgas trauksmes un uztraukuma? Palīdziet viņam atrast mieru un labklājību, palīdzot pārvarēt šo nepatīkamo sajūtu. Galu galā, bērnu trauksme var ietekmēt viņu garīgo un emocionālo labklājību, kā arī mācību sasniegumus. Ar atbilstošu atbalstu un izpratni, Jūs varat sniegt savam bērnam nepieciešamo palīdzību, lai viņš varētu atbrīvoties no bailēm un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Iesākot šo ceļu kopā, savlaicīgi rīkojoties, Jūsu bērns var sākt izjust lielāku pašapziņu un drošību savās spējās.

Ja bērnam ir bailes no adatām, došanās uz tikšanos, lai veiktu vakcināciju pret COVID-19 vai veiktu pārbaudes vizīti, kas ietver šāvienu, var ātri pārvērsties par asaru pilnu sabrukumu.

Kā jūs varat nodrošināt, ka jūsu bērns tiek pasargāts no jaunā COVID-19 vīrusa vai ilgstošām slimībām, piemēram, masalām, vējbakām un stingumkrampjiem, neizmantojot papildu drāmas devu?

Kā vecākam vai aprūpētājam jums ir svarīga loma. Tas, ko darāt pirms tikšanās, tās laikā un pēc tikšanās, var mazināt viņu bailes, jo īpaši attiecībā uz Covid-19 vakcīnu, kas tagad ir pieejama bērniem no 5 gadu vecuma.

Sāciet, informējot savu bērnu par tikšanos un gaidāmo, saka pediatrijas medicīnas māsa Ketija Kreigere, CNP: “Paskaidrojiet viņiem, ka viņi saņems vakcīnu ar adatu, un tas būs neliels šķipsniņš. , bet tas ir tāpēc, lai viņi būtu veseli.

Šeit ir daži norādījumi par jūsu bērna Covid-19 vakcināciju vai ārsta apmeklējumu.

7 veidi, kā palīdzēt bērnam nebaidīties no šāvieniem

1. Būt patiesam. Paskaidrojiet savam bērnam, ka vakcīna saspiedīsies uz minūti, bet tā neturpināsies ilgi un ka tā neļaus viņam saslimt.
2. Atnesiet no mājām komforta priekšmetu. Maziem bērniem tas var būt rotaļu lācītis, ko turēt rokās tikšanās laikā, vai grāmata, ko aplūkot, kamēr viņi uzņem kadru. Skolas vecuma bērniem tas varētu būt tālrunis, ko viņi var izmantot, lai spēlētu spēli vai skatītos video.
3. “Prakse” iepriekš. Mazākiem bērniem, spēlējoties ar rotaļlietu medicīnas komplektu mājās, viņi var iepazīstināt ar instrumentiem un ierīcēm, ko ārsts izmantos.
4. Esi mierīgs pats. Ir grūti redzēt savu bērnu trauksmes stāvoklī. Taču pētījumi liecina, ka jūsu trauksme tikšanās laikā var padarīt bērnus vēl nervozākus. “Ja vecāki jūtas bailīgi vai neērti, šīs sajūtas var pārņemt bērnu,” ​​saka Kregers.
5. Turiet mazos klēpī. Tas viņiem var būt mierinājums.
6. Izmēģiniet trīs dziļas elpas. Gaidīšana bieži ir sliktāka nekā pati kule. Ja jūsu bērns zina, kas notiek, un ir noraizējies par sāpēm, lieciet viņam trīs reizes ieelpot, lai atslābinātu. Ir arī pierādīts, ka “klepus triks” mazina bērnu sāpju uztveri kārtējās imunizācijas laikā: lieciet bērnam vienreiz klepot kā iesildīšanos un tad vēlreiz, kad adata izdur.
7. Slaucieties par pozitīvo uzslavu. Pēc tam pastāstiet savam bērnam, cik lieliski viņš paveica darbu. Piedāvājiet atlīdzību, piemēram, uzlīmi vai pieturu pie parka mājupceļā, lai pagrieztu riepas šūpoles. Palīdziet bērnam radīt pozitīvu atmiņu, kas saistīta ar šo dienu.

3 uzvedības veidi, no kuriem jāizvairās

1. Nevajag melot. Ja zināt, ka jūsu bērns saņems vakcīnu, pasakot viņam citādi, var tikt apdraudēta jūsu abu savstarpējā uzticēšanās. Tāpat nepalaidiet garām vārdu “Tas nesāpēs mazliet!”
2. Izvairieties no biedējošiem vārdiem. Skarbu vārdu, piemēram, šāviena un sāpju, lietošana var saasināt viņu bailes. Tā vietā izvēlieties vārdus, piemēram, vakcīna un šķipsnu, un neaizmirstiet uzsvērt, ka tas notiek, lai saglabātu viņu veselību.
3. Nedraudiet un nerājiet viņiem. Pat ja ir iesaistīts kliedziens vai raudāšana, nekritizējiet savu bērnu. Tā vietā nomieriniet viņus, ka esat kopā ar viņiem, un tas ātri beigsies.

Ja joprojām nezināt, kā palīdzēt bērnam tikt galā, savlaicīgi informējiet pediatru vai medmāsu, ka jūsu bērns baidās. Iespējams, ka viņiem ir savi padomi un triki. (Galu galā viņi to dara visu laiku.)

Pētījumi liecina, ka pat divas trešdaļas bērnu demonstrē bailes no adatām. Bet ir labas ziņas: pētījumi arī liecina, ka bailes samazinās, jo vecāki bērni kļūst.

Tāpēc pagaidiet — arī tas drīz beigsies.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopīga bērna trauksme ir normāla, taču ir svarīgi palīdzēt viņam pārvarēt šo sajūtu. Svarīgi ir izprast bērna jūtas un sniegt atbalstu. Var palīdzēt veidot pozitīvas emocijas un mācīt bērnam, kā risināt savu trauksmi. Būt klāt, rādīt sapratni un mīlestību, atbalstīt bērna centienus pārvarēt savas bailes ir galvenās sastāvdaļas bērna trauksmes pārvarēšanā.ices pārvarēšanā.