Osteopēnija: kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana

Osteopēnija ir slimība, kas ietekmē kaulu blīvumu un var būt pirmais solis ceļā uz osteoporozes attīstību. Šī stāvokļa simptomi var nebūt acīmredzami, bet tas var izraisīt kaulu lūzumus un citus veselības problēmas. Cēloņi var būt dažādi, piemēram, nepietiekama kalcija uzņemšana, hormonālas izmaiņas vai mazkustīgs dzīvesveids. Ārstēšanai var būt nepieciešams koriģēt uzturu, fizisko aktivitāti vai lietot medikamentus. Tāpēc ir svarīgi saprast un uzraudzīt savu kaulu veselību, lai novērstu komplikācijas nākotnē.

Pārskats

Kas ir osteopēnija?

Osteopēnija ir kaulu blīvuma zudums. Samazināts kaulu blīvums nozīmē, ka jūsu kaulos nav tik daudz minerālvielu, kā vajadzētu. Tas var padarīt tos vājākus un palielināt kaulu lūzumu (kaulu lūzumu) risku.

Ja jums ir osteopēnija, jūsu kaulu blīvums ir zemāks par vidējo. Tas var progresēt līdz osteoporozei.

Lielākajai daļai cilvēku kaulu blīvums jāpārbauda ik pēc dažiem gadiem pēc 50 gadu sasniegšanas vai pēcmenopauzes sākuma, taču, iespējams, jums būs jākontrolē jūsu kaulu blīvums biežāk. Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu regulāras pārbaudes. Viņi jums pateiks, kad jums būs jāpārbauda kaulu blīvums.

Kāda ir atšķirība starp osteopēniju un osteoporozi?

Osteopēnija ir agrīna osteoporozes pazīme. Viņu vārdi izklausās tik līdzīgi, jo tie ir cieši saistīti.

Osteopēnija ir medicīniska definīcija samazinātam kaulu blīvumam. Osteopēnija ir brīdinājuma zīme, kas nozīmē, ka Jums ir palielināts osteoporozes un lūzumu risks.

Ja to neārstē, osteopēnija var kļūt par osteoporozi. Osteoporoze klusi vājina jūsu kaulus. Cilvēkiem ar osteoporozi ir daudz lielāka iespēja lauzt kaulus, īpaši kritienu gadījumā. Ja jums ir osteoporoze, pat neliela paslīdēšana, kas parasti nevar izraisīt traumas, var izraisīt lūzumus.

Cik bieži ir osteopēnija?

Eksperti lēš, ka vairāk nekā 40 miljoniem amerikāņu ir osteopēnija. Viņi domā, ka aptuveni vienai trešdaļai pieaugušo, kas vecāki par 50 gadiem, ir zināms kaulu blīvuma zudums.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir osteopēnijas simptomi?

Osteopēnija parasti neizraisa nekādus simptomus, ko jūs varētu just vai pamanīt. Tāpēc veselības aprūpes sniedzēji dažreiz osteopēniju un osteoporozi sauc par klusajām slimībām.

Kas izraisa osteopēniju?

Osteopēnija parasti notiek dabiski līdz ar vecumu. Jūsu kauli ir dzīvi audi tāpat kā jebkura cita ķermeņa daļa. Var šķist, ka tas tā nešķiet, bet tie nepārtraukti aug, mainās un pārveidojas jūsu dzīves laikā.

Lielākā daļa cilvēku zaudē zināmu kaulu blīvumu, kad viņi kļūst vecāki. Jūsu kauli ir visblīvākie ap 25 gadu vecumu, un tie sāk sadalīties ātrāk, nekā pēc tam ķermenis tos spēj atjaunot. Šis dabiskais samazinājums nerada problēmas lielākajai daļai cilvēku. Tomēr, ja jūs zaudējat pārāk daudz kaulu blīvuma, jums var attīstīties osteopēnija, kas var nozīmēt, ka vēlāk dzīvē jums ir lielāka iespēja saslimt ar osteoporozi.

Kādi ir riska faktori?

Ikviens var attīstīt osteopēniju, taču dažām cilvēku grupām tā ir lielāka iespēja, tostarp:

• Pieaugušie vecāki par 50 gadiem.
• Cilvēki, kuriem dzimšanas brīdī piešķirta sieviete (AFAB). Cilvēkiem ar AFAB ir četras reizes lielāka iespēja saslimt ar osteopēniju nekā cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB).
• Cilvēki, kuriem ir postmenopauze.
• Cilvēki, kas smēķē vai lieto tabakas izstrādājumus.
• Cilvēki, kuri regulāri lieto alkoholu (vairāk nekā divi dzērieni dienā).

Daži veselības stāvokļi var samazināt kaulu blīvumu vai pasliktināt osteopēniju, tostarp:

• Hipertireoze.
• Diabēts.
• Hroniska nieru slimība (CKD).
• Nepietiekams uzturs.
• Kalcija vai D vitamīna deficīts.
• Hormonāla nelīdzsvarotība (piemēram, Kušinga sindroms).
• Anoreksija un citi ēšanas traucējumi.
• Autoimūnas slimības, kas ietekmē jūsu kaulus (piemēram, reimatoīdais artrīts vai kolagēna defekti).

Zāles, kas var palielināt osteopēnijas risku, ir:

• Diurētiskie līdzekļi.
• Kortikosteroīdi.
• Zāles, ko lieto krampju ārstēšanai.
• Hormonu terapija vēža ārstēšanai (tostarp krūts vēža vai prostatas vēža ārstēšanai).
• Antikoagulanti.
• Protonu sūkņa inhibitori (PSI, piemēram, tie, kas ārstē skābes refluksu, kas var ietekmēt kalcija uzsūkšanos).

Kādas ir osteopēnijas komplikācijas?

Osteopēnijas galvenās komplikācijas ir kaulu lūzumu un osteoporozes riska palielināšanās. Osteopēnija pati par sevi neizraisa simptomus. Taču kaulu blīvuma samazināšanās dēļ jums ir daudz lielāka iespēja lauzt kaulu pat pēc nelielām traumām vai kritieniem.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta osteopēnija?

Veselības aprūpes sniedzējs diagnosticēs osteopēniju ar kaulu blīvuma testu. Kaulu blīvuma tests ir attēlveidošanas tests, kas mēra jūsu kaulu stiprumu. Tas izmanto rentgena starus, lai noteiktu, cik daudz kalcija un citu minerālvielu ir jūsu kaulos.

Kaulu blīvuma izmaiņu pārbaude ir labākais veids, kā novērst osteopēniju, pirms tā kļūst par osteoporozi. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt jums veikt regulāras kaulu blīvuma pārbaudes, ja jūsu ģimenes anamnēzē ir osteoporoze. Cilvēkiem ar AFAB parasti ir regulāri jāveic kaulu blīvuma skrīnings pēc 50 gadu sasniegšanas. Cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB), tie parasti ir nepieciešami pēc 70 gadu vecuma.

Ja jums ir osteopēnija, jums, iespējams, būs jāveic kaulu blīvuma pārbaude ik pēc dažiem gadiem, lai redzētu, kā jūsu kauli ir mainījušies.

Vadība un ārstēšana

Kāda ir labākā osteopēnijas ārstēšana?

Jūsu pakalpojumu sniedzējs ieteiks osteopēnijas ārstēšanu, kas palēnina kaulu zudumu un stiprina esošos kaulu audus. Osteopēnijas ārstēšanas vissvarīgākā daļa ir kaulu lūzumu un osteoporozes novēršana.

Visbiežāk sastopamās osteopēnijas ārstēšanas metodes ir:

• Fiziskā aktivitāte un vingrinājumi: Uzturoties aktīvi, var stiprināt kaulus (un visus ar tiem saistītos audus, piemēram, muskuļus, cīpslas un saites). Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus un trenētu līdzsvaru. Fiziskās aktivitātes, kas liek jūsu ķermenim darboties pretēji gravitācijai, piemēram, pastaigas, joga, pilates un tai chi, var uzlabot jūsu spēku un līdzsvaru, neradot pārāk lielu slodzi jūsu kauliem. Jums var būt nepieciešams strādāt ar fizioterapeitu, lai atrastu jums piemērotus vingrinājumus un kustības.
• Vitamīnu un minerālvielu piedevas: Jums var būt nepieciešami bezrecepšu (OTC) vai recepšu kalcija vai D vitamīna piedevas. Jūsu pakalpojumu sniedzējs jums pateiks, kāds veids jums ir nepieciešams, cik bieži tie jālieto un kāda deva jums būs nepieciešama. Lielākajai daļai cilvēku osteopēnijas ārstēšanai nav nepieciešami recepšu medikamenti. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt recepšu medikamentus osteoporozes ārstēšanai, ja jums tā attīstās vēlāk.
• Ievērojot jums veselīgu ēšanas plānu: Ēdot pietiekami daudz un saņemot pareizos vitamīnus un minerālvielas, jūs varat stiprināt kaulus (un uzlabot vispārējo veselību). Jūsu pakalpojumu sniedzējs vai reģistrēts dietologs var palīdzēt jums izveidot ēšanas plānu, kas atbilst jūsu unikālajām vajadzībām.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Profilakse

Vai jūs varat novērst osteopēniju?

Parasti jūs nevarat novērst osteopēniju. Ikviens, novecojot, dabiski zaudē kaulu blīvumu, un jūs nevarat to apturēt. Daži no labākajiem veidiem, kā stiprināt kaulus un palēnināt kaulu zudumu, ir tādi paši kā osteopēnijas ārstēšanas veidi. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par veidiem, kā uzlabot savu kaulu veselību, ja esat noraizējies par osteopēniju vai osteoporozi.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir osteopēnija?

Ja Jums ir osteopēnija, visu atlikušo mūžu jāuzrauga kaulu blīvums. Lielākajai daļai cilvēku ar osteopēniju ik pēc dažiem gadiem ir jāpārbauda kaulu blīvums. Jūsu pakalpojumu sniedzējs jums pateiks, cik bieži jums būs jāveic kaulu blīvuma testi.

Vai es varu mainīt savu osteopēniju?

Osteopēnija ir dabiska kaulu zuduma progresēšana. Bet jūs varat to palēnināt, lai novērstu osteoporozi. Jo ātrāk jūs zināt, ka jums ir osteopēnija, jo labāk. Tiklīdz jūs sākat ārstēšanu, jūs varat tik ļoti palēnināt kaulu masas zudumu, ka jums nekad neattīstīsies osteoporoze. Daži cilvēki var mainīt osteopēniju un atgūt tipisku kaulu blīvumu.

Dzīvo ar

Kā es par sevi parūpējos?

Daži no labākajiem veidiem, kā rūpēties par kauliem, ir lieliski veidi, kā atbalstīt vispārējo veselību:

• Esiet fiziski aktīvs, cik bieži vien iespējams.
• Savā uzturā iegūstiet daudz D vitamīna un kalcija.
• Ierobežojiet alkohola daudzumu, ko dzerat.
• Izvairieties no smēķēšanas un citiem tabakas izstrādājumiem.

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, ja pamanāt ķermeņa izmaiņas, kas liek jums uztraukties par savu kaulu veselību. Pastāstiet savam pakalpojumu sniedzējam par visiem citiem simptomiem, kas jums rodas, īpaši, ja jums ir kaulu sāpes vai grūtības pārvietoties.

Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, cik bieži jums jāpārbauda kaulu blīvums, īpaši, ja kādam jūsu bioloģiskajā ģimenē ir osteopēnija vai osteoporoze.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam veselības aprūpes sniedzējam?

Iespējams, vēlēsities jautāt savam veselības aprūpes sniedzējam:

• Cik bieži man jāpārbauda kaulu blīvums?
• Vai man ir kādi riska faktori?
• Kādas ārstēšanas metodes man būs vajadzīgas?
• Kādas ir dažas labas fiziskās aktivitātes, lai uzlabotu manu kaulu veselību?

Ja jums ir osteopēnija, tas nozīmē, ka jums ir samazināts kaulu blīvums. Daži veselības stāvokļi un medikamenti to var izraisīt vai palielināt risku, taču tas parasti notiek dabiski, kad jūs novecojat. Lielākajai daļai cilvēku kaulu blīvums ir visaugstākais ap 25 gadu vecumu un pēc tam laika gaitā lēnām samazinās.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums pateiks, cik bieži jums būs jāveic kaulu blīvuma testi un kādas ārstēšanas metodes var palēnināt kaulu zudumu. Osteopēnijas ārstēšanas vissvarīgākā daļa ir palīdzēt jums novērst osteoporozi.

Kopumā osteopēnija ir stāvoklis, kurā kauli kļūst vājāki, bet nav sasniegts osteoporozes līmenis. Šajā rakstā esam apskatījuši osteopēnijas simptomus, cēloņus un iespējamos ārstēšanas paņēmienus. Lielākā daļa no šiem līdzekļiem ietver dzīvesveida izmaiņas un uztura bagātinātājus, lai stiprinātu kaulus. Tajā pašā laikā svarīgi ir arī veselīga uztura un regulāra fiziskā aktivitāte, lai novērstu šo stāvokli. Tāpēc ir svarīgi uzmanīgi sekojot savam veselībai, lai novērstu iespējamās kaulu veselības problēmas nākotnē.