Bailes no spoguļiem (Eizoptrofobija): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Bailes no spoguļiem, zināmas arī kā eizoptrofobija, ir bieži sastopama fobija, kas var ietekmēt cilvēku ikdienas dzīvi. Cilvēki ar šo fobiju var saskarties ar smagām bažām, trauksmi un negatīviem emocionāliem reakcijām, kad viņi redz spoguli vai savu atspulgu. Šī fobija var būt saistīta ar dažādiem cēloņiem, tai skaitā bērnības traumām vai psiholoģiskiem faktoriem. Tomēr ir pieejama ārstēšana, lai palīdzētu tiem, kuri cieš no šīs fobijas atgūt kontroli pār savu dzīvi. Šajā rakstā mēs aplūkosim bailes no spoguļiem tās visdažādākajos aspektos.

Pārskats

Kas ir eisoptrofobija?

Jums var būt eisoptrofobija, ja jums ir intensīvas bailes no spoguļiem. Eisoptrofobija ir specifiska fobija, kas nozīmē, ka tā izraisa bailes no konkrētas situācijas. Bailes parasti ir daudz lielākas nekā faktiskais briesmu risks. Eisoptrofobiju var saukt arī par spektrofobiju vai katoptrofobiju.

Cilvēkiem ar īpašu fobiju bieži ir daudz fobiju. Papildus eisoptrofobijai viņiem var būt arī:

• Atelofobija: Bailes no nepilnības.
• Kakofobija: Bailes no neglītuma.
• Hromofobija: Bailes no krāsām.
• Koinonifobija: Bailes no istabām.
• Obesofobija: Bailes pieņemties svarā.
• Sanguivorifobija: Bailes no vampīriem (pēc folkloras tiem nav atspulgu spoguļos).
• Tanatofobija: Bailes no nāves.

Kas ir fobija?

Bieži ir bailes no lietām, kas liek jums justies nedroši vai neērti. Daudzi cilvēki baidās no adatas dūrieniem, lidošanas un čūsku sastapšanās. Šīs lietas var izraisīt trauksmi. Taču domāšana par tām netraucē ikdienas dzīvi.

Fobijas ir spēcīgas baiļu sajūtas. Var būt grūti novērst fobiju. Jūs varat darīt visu iespējamo, lai izvairītos no situācijām, kas izraisa fobiju. Šie centieni var apsteigt racionālo domāšanu un laika gaitā pasliktināties.

Vai man ir eisoptrofobija?

Spoguļi parasti ir ikdienas dzīves sastāvdaļa. Tie palīdz mums redzēt sevis attēlus un var pasargāt mūs no briesmām (piemēram, spoguļi transportlīdzekļos vai uz tiem). Taču daži cilvēki baidās no attēliem paštēla problēmu dēļ. Cilvēki var arī izvairīties no spoguļiem, jo ​​tie var izkropļot priekšmeta izskatu. Ja jums ir eisoptrofobija, doma par spoguļiem var izraisīt intensīvu trauksmi. Tas dažreiz var izraisīt panikas lēkmes.

Ja jums ir eisoptrofobijas pazīmes, pārrunājiet savas bažas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Jums jābūt godīgam pret viņiem par to, ko piedzīvojat. Viņi var sniegt pārliecību un novirzīt jūs uz terapijām, kas padara dzīvi nedaudz mazāk saspringtu.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa bailes no spoguļiem?

Daudzi veselības aprūpes sniedzēji piekrīt, ka ģenētika un jūsu vide var palielināt jūsu risku:

• Ģenētika: Garastāvokļa traucējumu ģimenes anamnēze nozīmē, ka jums var būt gēni, kas izraisa fobijas.
• Vide: Ja jums rodas emocionāla trauma, kas saistīta ar spoguļiem, jums var būt lielāka iespēja attīstīt fobiju no tiem. Dažiem cilvēkiem ir slikta pieredze ar spoguļiem biedējošu filmu vai uz spoguļu balstītu atrakciju dēļ karnevālos.

Kultūras uzskatiem var būt arī nozīme eisoptrofobijā. Daudzas kultūras uzskata, ka mirušo tuvinieku dvēseles ceļo cauri spoguļiem vai iesprūst tajos. Tāpēc spoguļi bieži tiek aizsegti vai pagriezti prom, kad ģimene sēro.

Kādi ir eisoptrofobijas simptomi?

Spoguļa redzēšana var izraisīt negatīvas uzvedības un fizisko reakciju kombināciju.

Negatīva uzvedība:

Lai izvairītos no spoguļiem, varat rīkoties šādi:

• Spoguļu noņemšana no mājām.
• Nepērk preces, piemēram, kosmētikas komplektus, kam ir spoguļi.
• Atteikties no vadītāja apliecības, jo drošības spoguļi rada neērtības.
• Izvairieties no publiskiem izbraucieniem, baidoties, ka jūs saskaraties ar spoguli.

Fiziskās reakcijas:

Fiziskie simptomi var ietvert:

• Drebuļi.
• Reibonis un vieglprātība.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze).
• Sirds sirdsklauves.
• Slikta dūša.
• Elpas trūkums (aizdusa).
• Trīce vai trīce.
• Kuņģa darbības traucējumi vai gremošanas traucējumi (dispepsija).

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta eisoptrofobija?

Veselības aprūpes sniedzēji izmanto garīgās veselības novērtējumu, lai diagnosticētu eisoptrofobiju. Nav īpaša testa, lai diagnosticētu eisoptrofobiju. Jūsu pakalpojumu sniedzējs jautās par jūsu simptomiem, garīgās veselības vēsturi un to, vai jums ir citas fobijas. Viņi var jūs novirzīt pie garīgās veselības speciālista, kas specializējas fobijās un trauksmes traucējumos.

Vadība un ārstēšana

Kāda ir eisoptrofobijas ārstēšana?

Izplatīta eisoptrofobijas ārstēšana ir ekspozīcijas terapija. Tas pakāpeniski pakļauj jūs situācijām, kas izraisa bailes no spoguļiem. Eisoptrofobijas ekspozīcijas terapiju var sākt, aplūkojot spoguļu attēlus. Laika gaitā jūs varat sākt skatīties īstos spoguļos. Ar veiksmīgu ārstēšanu spoguļu redzēšana kļūst mazāk apgrūtinoša.

Vai citas ārstēšanas metodes var man palīdzēt tikt galā ar bailēm no spoguļiem?

Papildu ārstēšana var ietvert:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): Garīgās veselības speciālisti izmanto CBT, lai palīdzētu jums izpētīt domas un jūtas, kas saistītas ar spoguļiem. Jūs arī izstrādājat veselīgas alternatīvas negatīvām domām vai uzvedībai.
• Medikamenti: Zāļu lietošana neārstē eisoptrofobiju. Taču antidepresanti un prettrauksmes zāles var pārvarēt sarežģīto laiku. Ja atsākat braukt un uztraucaties par atpakaļskata spoguļiem, medikamenti var mazināt to lietošanu.
• Stresa samazināšana: Šīs metodes palīdz nomierināt prātu un atslābināt ķermeni. Joga un meditācija var palīdzēt jums vairāk saskaņoties ar savām domām un jūtām. Tas var samazināt panikas iespējamību, kad redzat spoguli.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Vai es varu kaut ko darīt, lai novērstu bailes no spoguļiem?

Ja jums ir lielāks trauksmes traucējumu risks, varat veikt pasākumus, lai tos pārvaldītu. Šādi rīkojoties, var samazināties iespējamība, ka parastās bailes kļūs par fobijām.

Trauksmes pārvaldība var ietvert:

• Alkohola un atpūtas narkotiku lietošanas ierobežošana.
• Stresa mazināšana.
• Smēķēšanas un citu tabakas lietošanas veidu atmešana.
• Laika pavadīšana ar mīļajiem.
• Uzsāciet jaunu hobiju, lai novērstu domas no fobijas.

Perspektīva / Prognoze

Kādas ir cilvēku ar eisoptrofobiju perspektīvas?

Ārstēšanās meklējumi parāda metodes, kā pārvaldīt bailes no spoguļiem un atspīdumiem. Dažreiz jūs joprojām varat izjust trauksmi. Bet, zinot, kā nomierināt nepatīkamās domas, tās var novērst to saasināšanos. Ja simptomus kļūst grūtāk kontrolēt, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var sniegt padomus vai ieteikt papildu terapiju.

Dzīvo ar

Kas vēl ir svarīgi zināt par dzīvi ar eisoptrofobiju?

Jums nav jādzīvo bailēs no spoguļiem. Palīdzība ir pieejama. Var paiet laiks, lai pārvarētu negatīvās domas un jūtas, jo atveseļošanās ne vienmēr ir tiešs ceļš uz priekšu. Ir normāli piedzīvot nelielas neveiksmes. Bet neļaujiet tiem jūs atturēt.

Eisoptrofobija ir neveselīgas bailes no spoguļiem vai atstarojošiem objektiem. Dzīvesveida maiņa, lai izvairītos no fobijas, var pasliktināt tās ietekmi uz jūsu dzīvi. Jums nevajadzētu justies apmulstam par fobiju. Daudziem tādi ir. Ārstēšanas meklējumi var palīdzēt jums iegūt racionālu priekšstatu par bailēm, lai jūs varētu labāk ar tām tikt galā.

Kopumā bailes no spoguļiem vai eizoptrofobija ir nopietna fobija, kas var ietekmēt cilvēka ikdienu un attiecības ar citiem. Emocionālā trauma vai negatīvi notikumi pagātnē bieži var būt šīs fobijas cēlonis. Svarīgi ir saprast, ka šāda fobija ir ārstējama un atbrīvojama, izmantojot dažādus ārstēšanas veidus, tostarp terapiju un zāles. Ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, ja jūtat šādas bailes, lai varētu atgriezties pie normālas dzīves un pārvarēt šo kārdinājumu.