Galvassāpes grūtniecības laikā: kas jāzina

Galvassāpes grūtniecības laikā var būt diezgan bieži sastopams simptoms, taču daudzi cilvēki to neņem nopietni vai nezina, kā to risināt. Ja esi grūtniece un cieši no galvassāpēm, ir svarīgi saprast, ka daži sāpju līdzekļi ir nedroši lietošanai grūtniecības laikā. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai saņemtu piemērotu atbalstu un ārstēšanu. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kāpēc parādās galvassāpes grūtniecības laikā un kā tās labāk risināt, lai nodrošinātu gan jūsu, gan mazuļa drošību un veselību.

Grūtniecība ir kā jūras gliemežvāki: ​​nav divu pilnīgi vienādu — tāpēc jums, iespējams, ir bijušas galvassāpes un pat spēcīgas migrēnas sāpes, kamēr citas bauda tīru svētlaimi 40 nedēļas.

Galvassāpes grūtniecības laikā var izraisīt hormoni, palielināts asins tilpums vai pat citi izraisītāji, piemēram, miega trūkums un stress.

Un ir svarīgi runāt ar savu Ob/Gyn, ja jums ir galvassāpes, jo iepriekš lietotās zāles un ārstēšanas metodes var nebūt jums piemērotas grūtniecības laikā.

Julia Bucklan, DO, izskaidro grūtniecības galvassāpes un to, ko jūs varat darīt, lai mazinātu sāpes.

Vai galvassāpes ir izplatītas grūtniecības sākumā?

Tev sāp galva. Pie vainas varētu būt agrīna grūtniecība. Lielākajai daļai grūtnieču pirmajā trimestrī ir tendence novērot galvassāpes un migrēnas.

Kādas ir galvassāpes grūtniecības sākumā?

Galvassāpes iedala divās kategorijās: sekundārās un primārās. Sekundārās galvassāpes izraisa veselības problēma, piemēram, sinusa infekcija vai augsts asinsspiediens. Primārās galvassāpes ir autonomas — sāpes, ko jūtat, ir tieši pašu galvassāpju rezultāts. Migrēna ir klasisks piemērs.

Cilvēki, kuriem ir migrēna, bieži piedzīvo:

• Mērenas līdz stipras, pulsējošas galvassāpes.
• Simptomi, tostarp paaugstināta jutība pret gaismu, troksni vai smakām, slikta dūša, vemšana un apetītes zudums, kas ilgst no četrām stundām līdz trim dienām.

Ja grūtniecības laikā rodas migrēna, tā bieži var iet roku rokā ar auru. Aura ir īslaicīgs maņu traucējums, kas var ietvert redzes izmaiņas, nejutīgumu un tirpšanu vai runas izmaiņas.

Labās ziņas?

“Lielākā daļa cilvēku redz migrēnu skaita uzlabošanos grūtniecības laikā,” saka Dr. Baklans.

Kāpēc tās notiek

Tātad, kas tas par bulciņu cepeškrāsnī, no kuras sāp galva (izņemot domu par mācībām koledžā)? Vainojiet to uz hormoniem. Tās pašas lietas, kas palīdz jūsu ķermenim uzturēt jūsu augli veselīgu un barotu, arī palielina jūsu galvassāpju kvotu. Tāpat arī asins tilpuma palielināšanās, kas notiek pirmajā trimestrī.

Citi faktori, kas izraisa galvassāpes grūtniecības laikā, ir:

• Dažu pārtikas produktu ēšana (migrēnas izraisītāji).
• Nedzerot pietiekami daudz ūdens.
• Miega trūkums.
• Nesaņem labu uzturu.
• Stress.
• Vēdera darbības traucējumi.

Vairāk nekā ceturtajai daļai sieviešu un sievietēm, kurām ir piešķirta sieviete dzimšanas brīdī (AFAB), ir migrēnas reproduktīvā vecumā. Tiem, kam ir migrēna, visticamāk, tās būs arī grūtniecības laikā. Bet gadījumos, kas saistīti ar sekundārām galvassāpēm, cēloņi ir:

• Preeklampsija (augsts asinsspiediens grūtniecības laikā).
• Vēnu tromboze (asins recekļi smadzenēs).
• Sinusa infekcijas.
• Smadzeņu audzēji.
• Insulta risks.

“Mēs rūpīgi aplūkojam visus un novērtējam viņu simptomus,” saka Dr. Baklans. “Pirmais jautājums, uz kuru vēlamies atbildēt, ir:” Vai šīs ir primārās galvassāpes vai brīdinājuma zīme par pamatslimību?

Līdzekļi grūtniecības galvassāpēm

Nav jautri, ja sāp galva. Grūtniecība var nozīmēt arī to, ka, lai cīnītos ar galvassāpēm, parasti lietojat bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, NPL (ibuprofēnu, aspirīnu un naproksēnu), grūtniecības laikā jums parasti ir jāizvairās no šīm iespējām.

Tātad, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu novērst sāpes un citus simptomus? Dr Baklans iesaka šos septiņus padomus:

• Saglabājiet galvassāpju dienasgrāmatu. Izsekojot galvassāpēm un simptomiem, ir vieglāk pamanīt visas izmaiņas, par kurām būtu jāzina ārstam.
• Ziniet savus migrēnas izraisītājus. Galvassāpju dienasgrāmata var arī palīdzēt atpazīt iespējamos izraisītājus un izvairīties no tiem. Tādā veidā, ja tas ir siers, kas jūs aizrauj, pēcpusdienas sviestmaizē jūs neieliksit ne šķēli. Citi izplatīti izraisītāji ir apstrādāta gaļa, šokolāde, MSG un nogatavojušies banāni.
• Palieciet hidratēts. Dr Baklans iesaka katru dienu izdzert apmēram astoņas līdz desmit glāzes ūdens, taču katra cilvēka vajadzības pēc ūdens ir atšķirīgas.
• Gulēt pietiekami daudz. Astoņas stundas nepārtraukta miega katru nakti ir ideāla.
• Izmēģiniet drošus mājas aizsardzības līdzekļus. Guļus tumšā telpā vai aukstas drānas uzlikšana virs galvas var sniegt zināmu atvieglojumu. “Bet pirms lietošanas apspriediet visus dabiskos līdzekļus ar ārstu,” brīdina Dr Baklans. “Dažādas vielas dabīgajos līdzekļos var negatīvi ietekmēt jūs vai jūsu nākamo bērnu.”
• Izpētiet kognitīvās uzvedības terapiju vai bioloģisko atgriezenisko saiti. Abi var iemācīt jums veidus, kā tikt galā ar galvassāpēm, mainot domāšanas veidu.
• Izmēģiniet fizikālo terapiju (PT). Slikta stāja, īpaši grūtniecības beigās, var izraisīt galvassāpes. Kakla un plecu muskuļu stiprināšana, izmantojot PT, var palīdzēt ar to cīnīties. (Dr. Bucklan arī iesaka labu pirmsdzemdību masāžu.)

Kad jāuztraucas

Lai gan grūtniecības laikā bieži rodas galvassāpes un migrēna, jums vajadzētu apspriest savas galvassāpes ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai Ob/Gyn.

Un īpaši svarīgi ir sazināties ar savu ārstu, ja rodas:

• Galvassāpes, kas pasliktinās vai ir pastāvīgas.
• Galvassāpes, kas nereaģē ne uz vienu no iepriekš minētajiem līdzekļiem.
• Galvassāpes, kas atšķiras no tām, kuras parasti izjūtat.
• Simptomi, piemēram, neskaidra redze, sāpes vēdera labajā augšējā daļā vai sejas un roku pietūkums.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs noteiks, vai jūsu galvas sāpes izraisa hormonālas izmaiņas vai noteikti izraisītāji. Un, ja tās ir sekundāras galvassāpes, ko izraisa pamatslimība, viņi strādās, lai ārstētu šo stāvokli, kam, savukārt, vajadzētu palīdzēt jūsu galvassāpēm.

Dr Baklans atkārtoti uzsver, ka ir prātīgi iekļaut savu ārstu jebkura lēmuma pieņemšanā, jo īpaši, ja apsverat medikamentu lietošanu.

“Tam ir jābūt kopīgam un izglītotam lēmumam starp pacientu, viņa neirologu un bieži vien viņu Ob/Gyn,” viņa uzsver. “Kopā mēs nosakām labāko primāro vai sekundāro galvassāpju ārstēšanas pieeju.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Galvassāpes grūtniecības laikā var būt sarežģītas, bet ir svarīgi saprast, ka daudzi parastie sāpju ārstēšanas līdzekļi nav piemēroti grūtniecēm. Labākais veids, kā palīdzēt mazināt galvassāpes, ir izvairīties no potenciāli kaitīgu medikamentu lietošanas un izmantot alternatīvus risinājumus, piemēram, relaksācijas tehnikas, masāžu un pareizu uzturu. Svarīgi arī ir konsultēties ar ārstu, lai noteiktu drošus un efektīvus ārstēšanas veidus. Ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt savu veselību grūtniecības laikā un nepieļaut pašārstēšanos, lai nodrošinātu gan mātes, gan bērna labklājību.