Mājdzīvnieku ieguvumi veselībai

Mājdzīvnieki ne tikai iepilda mūsu dzīvi ar mīlestību un prieku, bet arī sniedz daudzus veselības ieguvumus. Studijas ir pierādījušas, ka mājdzīvniekiem ir pozitīva ietekme uz mūsu garīgo un fizisko veselību. Tie var palīdzēt samazināt stresu, uzlabot garastāvokli un palielināt fizisko aktivitāti. Turklāt mājdzīvnieki var stiprināt imūnsistēmu un samazināt asinsspiedienu. Tāpēc tas nav pārsteigums, ka visiem veselības apstākļiem, iegūstot mājdzīvnieku, ir daudz priekšrocību.

Cilvēkiem ir ļoti labi iemesli iegādāties mājdzīvnieku — un ne tikai tāpēc, ka dzīvnieki ir jauki!

Dzīvnieki ir “daudz vairāk nekā mājdzīvnieki,” saka Mollija Grosa, CCLS, sertificēta bērnu dzīves speciāliste un objektu suņu apstrādātāja.

“Viņi kļūst kā jūsu ģimenes loceklis. Termins “mājdzīvnieks” neaptver to nozīmi un ietekmi.

Faktiski mājdzīvnieki var arī sniegt jums nozīmīgus un dažreiz pārsteidzošus ieguvumus veselībai.

Labākie ieguvumi veselībai no mājdzīvnieka

Stresa noņemšana

Jūs droši vien esat sajutuši prieku, ritinot sociālos medijus un redzot jaukas mājdzīvnieku fotogrāfijas no draugiem. Atrašanās dzīvnieka fiziskajā klātbūtnē jums ir vienlīdz laba.

“Pētījumi liecina, ka suņa glāstīšana samazina stresa hormona kortizola līmeni,” saka Gross. “Tas palīdz samazināt asinsspiedienu un kopumā palīdz jums justies mazāk stresam.”

Saglabājiet rutīnu

Ikviens, kam ir suns vai kaķis, zina, kurš ir tiešām atbildīgs par ēdienreizēm. “Jums ir jāceļas katru rītu, jo jūsu sunim ir jāceļas,” saka Gross.

Taču viņa piebilst, ka šis pamostīšanās pamudinājums var būt labvēlīgs cilvēkiem. “Tas notur jūs rutīnā, un šīs rutīnas ievērošana un kaut kā vai kāda cita nostādīšana jums sniedz fizisku un garīgu stimulu.”

Esi sabiedrisks

Mājdzīvnieki var arī radīt vairāk cilvēku sakaru. Cik reižu esat pastaigājies ar savu suni (vai kaķi!) un pēc tam sastopaties ar svešiniekiem, kuri uzsāk sarunas tikai tāpēc, ka jūsu labais zēns vai meitene ir tik mīļi?

“Dzīvnieki ir daļa no ģimenes un kļūst par jūsu pavadoni,” atzīmē Gross. “Bet dzīvnieki var palīdzēt jums būt sabiedriskiem un justies mazāk vientuļiem vai izolētiem, kad esat mājās.”

Patiešām, pūkains kompanjons var palīdzēt pat tad, ja jūs vienkārši karājaties mājās. Žurnāla aptauja Novecošana un garīgā veselība no 14 pieaugušajiem, kuri dzīvoja sabiedrībā vecumā no 65 gadiem un kuriem ir mājdzīvnieki, atklāja, ka viņu mājdzīvnieki varētu viņiem nākt par labu, “nodrošinot biedrību, radot mērķa un jēgas sajūtu, mazinot vientulību un palielinot socializāciju”.

Kusties

Fiziskie vingrinājumi ir smadzeņu veselīga dzīvesveida atslēga. Speciālisti kopumā ir vienisprātis, ka pieaugušajiem ir vajadzīgas vismaz 150 minūtes nedēļā vidējas intensitātes aerobās fiziskās aktivitātes labas veselības nodrošināšanai.

Rezultāts sniedzas ne tikai uzlabotai smadzeņu veselībai, bet arī svara kontrolei, uzlabotai kardiorespiratoriskajai sagatavotībai un muskuļu spēkam, kā arī samazinātam hronisku slimību un tādu slepkavību risku kā sirds slimības, insults, vēzis un diabēts.

Lai gan kaķi ne vienmēr ir aktīvākie dzīvnieki — lai gan tie var būt rotaļīgi, ja viņiem ir noskaņojums —, jūs varat diezgan daudz vingrot ar suni, it īpaši, ja viņi ir aktīvi un mīl staigāt. Par laimi, ātrā pastaiga arī jums tiek uzskatīta par mērenas intensitātes aktivitāti.

“Acīmredzot, suņi dodas ārā uz vannas istabas pārtraukumiem,” saka Gross. “Bet, ja jūs dodaties pastaigās vai pārgājienos vai darāt kaut ko aktīvu, kas jums patīk ar savu suni, jūs piecelties un kustāties. Un tas ir vēl labāk, jo tev līdzās ir tavs labākais draugs.”

Jebkurš mājdzīvnieks var dot labumu jūsu veselībai

Galu galā jums nav obligāti jābūt sunim vai kaķim, lai gūtu labumu no dzīvnieka.

“Es uzaugu ar suņiem, un viņi vienmēr ir gatavi jūs sveicināt, sniegt jums pieķeršanos un mīlēt jūs bez nosacījumiem,” viņa saka. “Bet es domāju, ka tas droši vien attiecas uz dažiem citiem dzīvniekiem. Patiesībā esmu pārliecināts, ka kaķu un rāpuļu mīļotāji piekritīs, ka ir dažas līdzīgas priekšrocības.

Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan dienesta dzīvnieki sniedz tādus pašus ieguvumus veselībai kā mājdzīvnieki, piemēram, biedriskums un palīdz jums justies mazāk vientuļam, tie nav viens un tas pats.

Servisa dzīvnieki ir īpaši apmācīti, lai sniegtu atbalstu cilvēkiem ar noteiktu invaliditāti.

“Kad dienesta dzīvnieki tiek novietoti pie cilvēkiem, viņi glābj viņu dzīvības,” norāda Gross. “Viņi sniedz vairākus pakalpojumus, pamatojoties uz kādas personas vajadzībām, sākot ar palīdzību viņiem droši šķērsot ielu, brīdinot par zemu cukura līmeni asinīs vai pat nodrošinot dziļa spiediena terapiju. Tā ir milzīga privilēģija suni uzskatīt par dienesta dzīvnieku.

Mājdzīvnieki un dienesta dzīvnieki arī atšķiras no iestādes suņiem. Tie ir suņi, kuri dodas uz slimnīcām un piedāvā visa veida atbalstu.

Gross saka, ka Kids palīdz ar terapijām un ārstēšanu, ko bērni piedzīvo. “Tas varētu palīdzēt viņiem piecelties un piecelties no gultas pēc operācijas,” viņa turpina, “vai nomierināt viņu nervus pirms procedūras, tās laikā vai pēc tās, vai veidot terapeitiskas attiecības, ja viņiem ir hroniska slimība.”

Citiem vārdiem sakot, Kid padara slimnīcas pieredzi daudz labāku. Mans suns kā iestādes suņu apstrādātājs, kas ir arī bērnu dzīves speciālists, ir vēl viens rīks manā instrumentu komplektā, kas palīdz motivēt un atbalstīt manus pacientus, piebilst Gross. “Suņiem ir spēks likt cilvēkiem justies droši, un viņi veido attiecības ātrāk nekā jebkurš cilvēks.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, mājdzīvnieku iegūšana var būt lielisks veids, kā uzlabot veselību – gan fiziski, gan emocionāli. Mājdzīvnieki var palīdzēt mazināt stresu, uzlabot noskaņojumu un veicināt fizisko aktivitāti. Tāpat mājdzīvnieki var būt lieliski sabiedroto attiecībās un sociālajā dzīvē, kas nes tiešu ietekmi uz cilvēka garīgo un emocionālo veselību. Tāpēc, ja jums nav alerģijas uz dzīvniekiem, mājdzīvnieka iegūšana var būt lielisks veids, kā uzlabot savu dzīves kvalitāti un veselību.