Kas jāzina par zīdīšanas pārtraukumu

Zīdīšanas pārtraukums ir svarīgs brīdis gan mātei, gan bērnam. Tas var būt emocionāli sarežģīts laiks, un tāpēc ir svarīgi saprast, kā pareizi pārtraukt zīdīšanu. Nekādos gadījumos nedrīkst justies vainīgam vai kauns par šo izvēli, jo svarīgākais ir mātes un bērna labklājība. Šajā posmā būtiska ir piena krājumu samazināšana, lai izvairītos no sāpēm un diskomforta. Ir svarīgi arī atbalstīt emocionāli gan sevi, gan savu bērnu šajā pārejas posmā.

Mātes piena izdalīšanās ir svarīga, bet bieži vien pārprasta funkcija. Jūsu sarūgtinājums ir tad, kad jūsu mātes piens izdalās no maziem maisiņiem jūsu krūtīs un “ielaižas” jūsu krūtsgalā, ļaujot jūsu mazulim labāk piekļūt dzīvību glābjošām barības vielām. Bet kāda ir zīdīšanas pārtraukšanas sajūta? Un kā jūs varat to panākt?

Pediatre un zīdīšanas medicīnas speciāliste Heidi Szugye, DO, IBCLC, stāsta par mātes piena izdalīšanos un to, kā to izraisīt.

Kas ir zīdīšanas nomākšanas reflekss?

Nolaišanas reflekss jeb piena izsviedes reflekss ir hormonāla, automātiska ķēdes reakcija, kas notiek zīdīšanas laikā (barošana ar krūti). Lūk, kas notiek reakcijas laikā:

1. Jūsu hipofīze izdala hormonu oksitocīnu kā reakcija uz dažādiem stimuliem, piemēram, kad mazulis sāk zīst jūsu krūtis, kad redzat, dzirdat vai domājat par savu bērnu, kad pieskaraties savām krūtīm vai kad ar roku izspiežat vai sūknējat pienu. .
2. Oksitocīns liek jūsu alveolām (vīnogām līdzīgiem maisiņiem jūsu krūtīs) sarauties (saspiesties).
3. Jūsu alveolas iespiež mātes pienu jūsu krūšu kanālos (caurules, kas savienojas ar jūsu sprauslām).
4. No jūsu krūtsgala izplūst piens.

“Ja neizdalās oksitocīns, lielākā daļa piena paliek jūsu krūtīs,” skaidro Dr. Szugye. “Kad oksitocīns sāk kustēties, kustēsies arī jūsu mātes piens.”

Kāda ir vilšanās sajūta?

Nolaišanās reflekss ikvienam šķiet atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem tas ir sāpīgs vai tirpstošs. Citi neko nejūt. Visas šīs pieredzes ir pilnīgi normālas.

“Jūsu vilšanās var atšķirties no kāda cita, un tas ir labi,” mierina Dr Szugye. “Tas, kā tas jūtas, laika gaitā var mainīties, mainoties piena padevei.”

Tātad, kā jūs zināt, vai jūsu piens “nolaižas”? Uzmaniet savu mazuli, kamēr barojat bērnu ar krūti.

“Jūsu mazulis sāks lietot lielākas, spēcīgākas bezdelīgas,” saka Dr. Szugye. “Zīdīšanas laikā jūs varat arī redzēt, ka piens pil vai pat izsmidzinās no otras krūts.”

Padomi, kā izraisīt mātes piena izsīkumu

Ja jūsu vilšanās nenāk viegli, neuztraucieties. Šie triki var atvieglot piena plūsmu:

1. Izmantojiet relaksācijas metodes

Stress ir viens no lielākajiem iemesliem aizkavētai vai neesošai pievilšanai.

“Oksitocīnu sauc par “mīlestības hormonu”, jo jūsu hipofīze to atbrīvo, kad jūtat tuvumu,” skaidro Dr. Szugye. “Stress var novērst oksitocīna izdalīšanos, tāpēc var būt noderīgi atrast veidus, kā pārvaldīt stresu.”

Dažreiz nav iespējams vienkārši aizmirst par to, kas jūs satrauc. Tas arī ir labi. Pirms barojat bērnu ar krūti, varat palīdzēt savam ķermenim iziet no “stresa režīma”, izmantojot:

• Dziļās elpošanas vingrinājumi, piemēram, elpošana ar saspiestu lūpu vai diafragmas elpošana.
• Vadītās attēlu veidošanas metodes.
• Relaksējoša mūzika vai aplāde, kas jums patīk.

2. Iekārtojies ērti

Ir grūti iekļūt zīdīšanas rievā, ja esat izlocījies uz cieta parka soliņa vai metāla saliekamā krēsla. Ja iespējams, atrodiet vietu, kas atbalsta muguru un rokas, kur nejutīsieties krampji vai sasprindzinājums.

“Lielākā daļa cilvēku, kas baro bērnu ar krūti, ir devuši priekšroku zīdīšanas pozām, kas ir ērtas viņiem un viņu mazulim,” atzīmē Dr. Szugye. “Pareizā pozīcija labi jūtas zīdainim, un tā atvieglo mazuļa piekļuvi krūtīm, tāpēc tā ir abpusēji izdevīga. Un katru reizi nokļūstot tajā pašā stāvoklī, jūsu smadzenes var izraisīt nolaišanās refleksu.

3. Koncentrējieties uz savu mazuli

Tagad, kad esat pēc iespējas atslābināts un ērtāks, koncentrējieties uz savu mazuli. Jūsu oksitocīna izdalīšanās un nolaišanās reflekss balstās uz vairākām maņām. Izmantojiet savu redzi, dzirdi, smaržu un pieskārienu, lai to pierunātu.

“Paskatieties uz savu mazuli, glāstiet viņa muguru, klausieties viņa dvēselē un pasmaržojiet viņa galvu,” iesaka Dr. Szugye. “Var palīdzēt arī kontakts ar ādu, tāpēc mēģiniet izģērbt mazuli un novietot to pie krūtīm.”

Ko darīt, ja jūs sūknējat un jūsu mazulis nav ar jums? Jūs joprojām varat izmantot savas sajūtas, lai izraisītu nomākšanas refleksu, ja:

• Nēsājiet līdzi mazuļa apģērba gabalu un pasmaržojiet to pirms sūknēšanas.
• Aizveriet acis un iedomājieties, ka jūsu mazulis kopā ar jums gatavojas barošanai.
• Apskatiet sava mazuļa fotoattēlu.
• Skatieties sava mazuļa video savā tālrunī.

4. Sūknējiet vai ar roku spiediet lēnai nolaišanai

Ja zināt, ka vilšanās prasa dažas minūtes un jūsu mazulim nepatīk gaidīt, sāciet ar sūknēšanu vai izteikšanu ar roku.

“Dažreiz nomākums aizņem ilgāku laiku, un jūsu mazulis kļūst sarūgtināts, ja piens nenāk uzreiz,” saka Dr. Szugye. “Tas rada stresu gan barojošajai personai, gan mazulim. Izvairieties no šīs problēmas, sūknējot vai paspiežot ar roku aptuveni minūti. Pēc tam paņemiet mazuli un sāciet barot bērnu ar krūti. Jūsu vilšanās var būt vieglāka, ja jūsu mazulis ir mierīgs pirms barošanas.

5. Novērsiet visas krūšu vai sprauslu sāpes

Tas nav tikai stress, kas bloķē oksitocīna izdalīšanos. Sāpes var kavēt arī jūsu nomāktību.

“Sāpes zīdīšanas laikā nav normāla parādība, un jums tās nav jāmazina,” norāda Dr. Szugye. “Ja sāp sprauslas, pēc barošanas ieziež lanolīna ziedi. Sāpes krūtīs var liecināt par tādu stāvokli kā mastīts, un tai nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja zīdīšana sāp, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai viņi varētu novērst cēloni.

6. Masējiet krūtis

Pirms sākat barot bērnu ar krūti, maigi masējiet krūtis.

“Viegla pašmasāža var izraisīt jūsu piekāpšanās refleksu,” piebilst Dr. Szugye. “Varat arī mēģināt maigi vilkt vai ripināt krūtsgalu starp pirkstiem. Neizmantojiet spēku — tam nevajadzētu sāpināt.

7. Iegūstiet siltumu un mājīgumu

Aukstuma sajūta dabiski var padarīt jūsu ķermeni saspringtu. Ja barojot bērnu ar krūti, jums ir tendence kļūt vēsam, uzvelciet omulīgu segu pār kājām vai siltu šalli ap kaklu.

“Mitru sildīšanas spilventiņu vai siltu mazgāšanas lupatiņu uz krūtīm pirms zīdīšanas var arī veicināt, lai piens notecētu,” iesaka Dr. Szugye.

D-MER: Kad vilšanās izraisa sliktas sajūtas

Lielākajai daļai cilvēku oksitocīns rada miera un miera sajūtu. Bet, ja jums ir dismorfisks piena izsviedes reflekss (D-MER), jūs varat sajust pretēju efektu, jo piens nokrīt.

D-MER var izraisīt pēkšņu nepatīkamu sajūtu vilni, piemēram, skumjas, nemieru vai bailes, kad jūsu ķermenis izdala oksitocīnu. Parasti emocijas rodas ātri un izzūd vienas līdz divu minūšu laikā. Bet jūs varat tos sajust vairākas reizes barošanas laikā, jo jūsu piens izplūst vairāk nekā vienu reizi.

“D-MER ir hormonāla reakcija, kurai nav nekā kopīga ar jūsu jūtām par zīdīšanu vai jūsu mazuli,” saka Dr Szugye. “Bet, ja jums ir D-MER simptomi vai hipofīzes vai hormonālie stāvokļi, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var palīdzēt jums iegūt nepieciešamo aprūpi. ”

Varat arī cīnīties ar viegliem D-MER simptomiem un samazināt to smagumu, veicot:

• Kofeīna samazināšana vai izslēgšana.
• Izmēģināt novērst uzmanību, piemēram, skatīties TV šovu.
• Izmantojot relaksācijas un dziļas elpošanas metodes.

Nav “pareizā” zīdīšanas veida

Barošana ar krūti ir individuāla un personiska pieredze. Ja tas palīdz jums un jūsu mazulim, neuztraucieties par to, ko dara citi (vai neuztraucieties par viņu nevēlamajiem padomiem).

“Ir viegli salīdzināt sevi ar citiem un domāt, ka mums vajadzētu kaut ko darīt savādāk,” atzīst Dr. Szugye. “Bet svarīgi ir tas, lai jūs un jūsu mazulis būtu veseli.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Zīdīšanas pārtraukums ir dabiska un bieži sastopama dzīves posma pāreja gan bērnam, gan mātei. Svarīgi ir pievērst pienācīgu uzmanību gan emocionālajam, gan fiziskajam aspektam, lai šī pāreja notiktu pēc iespējas gludāk un bez liekiem sasprindzinājumiem. Jāsaprot, ka katram bērnam un mātei ir savs tempa un veida, kā šo procesu izdzīvot. Lielākā svarīgā ir atbalstīt viens otru un piedāvāt emocionālu atbalstu un sapratni. Zīdīšanas pārtraukums ir svarīgs posms bērna un mātes dzīvē, tāpēc šim notikumam ir jāpievērš pienācīga uzmanība un rūpība.