Anhedonija: kas tas ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana

Anhedonija ir emocionāla traucējumu veids, kurā cilvēks zaudē interesi un prieku par dzīvi. Tas var būt saistīts ar depresiju, stresu vai citiem garīgajiem traucējumiem. Simptomi ietver bezjūtību, apātiju un nespēju just prieku no ierasts darbībām vai notikumiem. Ārstēšanas metodes ietver terapiju, medikamentus vai dzīvesveida izmaiņas. Svarīgi ir atcerēties, ka anhedonija ir ārstējama un palīdzēs jums atgriezties prieku un interesi par dzīvi.

Anhedonija ir nespēja izjust prieku vai baudu. Jūs varat justies sastindzis vai mazāk ieinteresēts lietās, kas jums kādreiz patika. Tas ir bieži sastopams simptoms daudziem garīgās veselības stāvokļiem, piemēram, depresijai. Ir pieejama ārstēšana, lai palīdzētu jums atgūt interesi par dzīves aktivitātēm, piemēram, būšanu tuvu mīļajiem vai mūzikas klausīšanos.

Pārskats

Anhedonija jeb prieka trūkums no dzīves pieredzes ir vairāku apstākļu simptoms.

Kas ir anhedonija?

Anhedonija ir intereses, baudas vai baudas trūkums no dzīves pieredzes. Jūs, iespējams, nevēlaties pavadīt laiku kopā ar citiem vai veikt darbības, kas iepriekš jūs iepriecināja. Anhedonija ir bieži sastopams simptoms daudziem garīgās veselības stāvokļiem.

Tas ir normāli, ja jūsu intereses mainās dzīves laikā. Ar anhedoniju jūs saņemat daudz mazāk prieka vai prieka, darot lietas, kuras jums patīk darīt.

Kādi ir anhedonijas veidi?

Ir divu veidu anhedonija:

• Sociālie tīkli: Sociālā anhedonija rodas, ja jums nepatīk atrasties cilvēku tuvumā.
• Fiziskā: Fiziskā anhedonija rodas, ja fizisks pieskāriens, smaržas vai skaņas nesniedz jums prieku. Piemēram, mūzikas klausīšanās, ēdiena ēšana vai sekss.

Kā jūt anhedoniju?

Ja jums rodas anhedonija, jūs, iespējams, “nejūtat” — it kā tur, kur jūs gaidāt, ir tukšums. Var šķist, ka jums seko tumšs mākonis, kas bloķē saules gaismu. Tas var izpausties šādi:

• Nejutīgums.
• Garlaicība.
• Apātija.
• Negativitāte.

Turklāt jums var būt miega traucējumi, kas var ietekmēt jūsu garastāvokli un spēju veikt ikdienas rutīnu. Tas var ietekmēt arī jūsu dzimumtieksmi vai libido.

Jums var rasties grūtības pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem. Jums var šķist, ka jums nav, ko dot, neatkarīgi no tā, vai tā ir mīlestība, pieķeršanās vai atzinība. Tas var izraisīt sociālo izolāciju vai sociālās trauksmes traucējumus.

Anhedonija pret apātija: vai tie ir vienādi?

Nē. Lai gan jūs vienlaikus varat izjust gan anhedoniju, gan apātiju, tie nav viens un tas pats. Anhedonija ir baudas vai baudas trūkums. Apātija ir enerģijas vai motivācijas trūkums kaut ko darīt.

Iespējamie cēloņi

Kādi apstākļi izraisa anhedoniju kā simptomu?

Anhedonija var būt simptoms šādiem stāvokļiem:

• Depresija.
• Šizofrēnija.
• Bipolāriem traucējumiem.
• Vielu lietošanas traucējumi.
• Parkinsona slimība.
• Posttraumatiskā stresa sindroms.
• Traumatisks smadzeņu bojājums.

Kas izraisa anhedoniju?

Turpinās pētījumi, lai uzzinātu vairāk par anhedonijas cēloņiem. Pētījumi liecina, ka tas varētu rasties no aktivitātes trūkuma jūsu smadzeņu ventrālajā striatumā. Šī jūsu smadzeņu zona atrodas virs un aiz ausīm. Tas satur jūsu smadzeņu “prieka centru”, kas saņem un ražo dopamīnu. Dopamīns ir “labas pašsajūtas” hormons. Izmaiņas aktivitātēs šajā smadzeņu apgabalā var ietekmēt to, kā jūs uztverat atlīdzības, piemēram, atrašanos citu cilvēku tuvumā vai piedalīšanos noteiktās aktivitātēs.

Kā tiek diagnosticēta anhedonija?

Veselības aprūpes sniedzējs meklēs anhedonijas simptomu, uzdodot jums jautājumus par to, kā jūtaties emocionāli un garastāvokli. Viņi var arī veikt fizisko eksāmenu, lai izslēgtu citus fiziskos apstākļus. Pārbaudes laikā viņi arī iegūs pilnīgu slimības vēsturi.

Tā kā anhedonija var būt saistīta ar depresiju, veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt veikt asins analīzes, lai noteiktu vai izslēgtu jebkādus pamatnosacījumus, kas var ietekmēt jūsu garīgo veselību. Tas var ietvert:

• Vitamīna trūkums (D vitamīns).
• Vairogdziedzera hormonu nelīdzsvarotība (hipotireoze).

Aprūpe un ārstēšana

Kā ārstē anhedoniju?

Anhedonijai nav īpašas ārstēšanas. Veselības aprūpes sniedzējs palīdzēs mazināt šo simptomu, diagnosticējot un ārstējot cēloni vai pamata stāvokli. Iespējamās ārstēšanas metodes var ietvert:

• Kognitīvā uzvedības terapija.
• Antipsihotiskie medikamenti.
• Antidepresanti.
• Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI).
• Ketamīna injekcija.
• Elektrokonvulsīvā terapija (ECT).
• Transkraniālā magnētiskā stimulācija (TMS).

Jums var būt nepieciešams apvienot ārstēšanu, piemēram, medikamentus un kognitīvās uzvedības terapiju. Informējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, ja, uzsākot jaunu ārstēšanu, jums ir kādas blakusparādības, piemēram, domas par pašnāvību. Jums var būt nepieciešams turpināt ārstēšanu pat tad, ja jūtaties labāk, lai anhedonija neatgrieztos.

Ko es varu darīt mājās, lai ārstētu anhedoniju?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vai garīgās veselības speciālists var sniegt ieteikumus, lai palīdzētu jums atvieglot anhedoniju mājās. Piemēram, jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt jums regulāri vingrot, piemēram, pastaigāties vai nodarboties ar jogu. Kad jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, jūsu ķermenis atbrīvo dopamīnu. Tā kā anhedonija ietekmē jūsu ķermeņa dopamīna līmeni, vingrošana var palīdzēt jūsu ķermenim atbrīvot vairāk dopamīna, lai aktivizētu jūsu smadzeņu “prieka centru”.

Kādi ir iespējamie riski, neārstējot anhedoniju?

Neārstēta anhedonija var ietekmēt gan jūsu garīgo, gan fizisko veselību. Iespējamie anhedonijas neārstēšanas riski un tās cēlonis var ietvert:

• Smags depresīvs traucējums.
• Fiziskā izolācija.
• Trauksme.
• Grūtības uzturēt attiecības.
• Garastāvokļa izmaiņas.
• Pašnāvības domas.
• Zema enerģija vai nogurums.
• Nepietiekams uzturs.

Ja jums rodas domas par pašnāvību, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju vai zvaniet 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Ja jūtat, ka esat pakļauts tūlītējai briesmām, sazinieties ar 911 vai vietējo neatliekamās palīdzības dienesta numuru.

Vai anhedoniju var novērst?

Nav zināms veids, kā novērst anhedoniju.

Vai anhedonija pazūd?

Anhedonija var izzust vai uzlaboties veselības aprūpes sniedzēja un/vai garīgās veselības speciālista uzraudzībā. Tas nepāriet pats no sevis. Jums jāsāk justies labāk, tiklīdz sākat ārstēšanu. Anhedonija var atgriezties pēc ārstēšanas. Jūs varat samazināt simptomu atkārtošanās risku, ievērojot veselības aprūpes sniedzēja ārstēšanas plānu, pat ja jūtaties labāk.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Kad zvanīt ārstam

Kad anhedonija jāārstē veselības aprūpes sniedzējam?

Ja jūs nejūtat prieku vai baudu kā kādreiz, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Anhedonija var ietekmēt jūsu garīgo un fizisko veselību. Veselības aprūpes sniedzējs un/vai garīgās veselības speciālists var palīdzēt samazināt šo simptomu, lai jūs ātrāk justos labāk.

Anhedonija var traucēt jūsu spēju izbaudīt sīkumus, piemēram, ēst savu iecienītāko ēdienu vai apskāvienu mīļoto cilvēku. Jūs varat justies neapmierināts, jo vairs nejūtat prieku no lietām, kas kādreiz jūs darīja laimīgu. Lai gan šim simptomam ir daudzi iespējamie cēloņi, veselības aprūpes sniedzējs un/vai garīgās veselības speciālists var palīdzēt jums orientēties diagnozes un ārstēšanas iespējās. Ja Jums rodas domas par pašnāvību, sazinieties ar 988 vai savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kopumā anhedonija ir smaga un bieži nepamanīta slimība, kura var būt saistīta ar dažādiem cēloņiem, piemēram, depresiju vai psiholoģiskiem traucējumiem. Simptomi var ietver gan emocionālo, gan fizisko bezjēdzību un neinteresi par dzīvi, kas ietekmē pacienta ikdienas darbības. Ir svarīgi meklēt ārstēšanu no speciālistiem, lai palīdzētu cīnīties pret šo slimību un atgriezties pie normālas dzīves. Ārstēšanas veidi var būt gan medikamenti, gan terapija, taču ir svarīgi individualizēt ārstēšanas plānu katram pacientam atkarībā no viņa unikālajām vajadzībām.