Hroniska migrēna: kas tā ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana

Hroniska migrēna ir smaga un ilgstoša galvassāpes forma, kas var ietekmēt ikdienas dzīvi. Šī stāvokļa cēloņi nav pilnībā skaidri, taču faktori, piemēram, stress, miega trūkums un diēta, var veicināt tās rašanos. Simptomi ietver intensīvu sāpes galvā, slikto dūšu un jutīgumu pret gaismu un skaņu. Lai gan migrēnas nav pilnīgi izārstējamas, ārstēšana ietver medikamentus sāpju mazināšanai un preventīvus līdzekļus, kā arī dzīvesveida izmaiņas, lai mazinātu lēkmes biežumu un intensitāti.

Pārskats

Kas ir hroniska migrēna?

Hroniska migrēna ir stāvoklis, kad Jums ir biežas vai ilgstošas ​​galvassāpju un migrēnas epizodes. Hroniskas migrēnas gadījumā simptomi var mainīties katru dienu (vai pat stundu uz stundu). Tas var apgrūtināt noteikt, kur beidzas viena migrēna vai galvassāpes un sākas citas.

Kāda ir atšķirība starp galvassāpēm un migrēnu?

SVARĪGS: Migrēna nav tikai sliktas galvassāpes. Kamēr Starptautiskā galvassāpju traucējumu klasifikācija Hroniskas migrēnas definīcija ietver gan galvassāpes, gan migrēnu, tās nav vienādas.

Galvassāpes parasti ir nepatīkamas un traucējošas, taču tās nav pietiekami smagas, lai ietekmētu to, vai varat veikt parastās rutīnas vai aktivitātes. Visizplatītākais veids ir spriedzes tipa galvassāpes (TTH). Galvenais TTH simptoms ir sāpes, kas skar jūsu galvu vai seju, bet ne jūsu smadzenes.

Migrēnas tieši ietekmē jūsu smadzenes, tāpēc tās ir tik smagas. Parasti simptomi ir pietiekami smagi, lai izjauktu jūsu rutīnu un aktivitātes. Mēģinot dzīvot tā, kā to darītu parastos apstākļos, migrēnas gadījumā var justies nepanesami.

Cik izplatīta ir hroniska migrēna?

Migrēnas ir salīdzinoši izplatītas, un tās skar aptuveni 12% līdz 15% pasaules iedzīvotāju. Hroniska migrēna ir retāk sastopama, un eksperti lēš, ka 1% līdz 2,2% cilvēku visā pasaulē cieš no šī stāvokļa.

Hroniska migrēna biežāk skar sievietes un cilvēkus, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB). No 1,7% līdz 4% sieviešu un cilvēku ar AFAB ir hroniska migrēna, salīdzinot ar 0,6% līdz 0,7% vīriešu un cilvēku, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis.

Migrēnas bieži sākas ap pubertātes vecumu un parasti kļūst retākas līdz ar vecumu. Sievietēm un cilvēkiem AFAB migrēnas reti notiek vai pilnībā apstājas pēc menopauzes.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir simptomi?

Hroniskas migrēnas simptomi ir tādi paši kā epizodiskās migrēnas simptomi. Hroniskas migrēnas vienkārši ilgst ilgāk vai notiek biežāk. Hroniska migrēna ietver arī galvassāpes.

Lai saņemtu šo diagnozi, jums ir jābūt:

• Vismaz 15 dienas mēnesī, kad Jums rodas galvassāpes vai migrēna. Tam jānotiek vismaz trīs mēnešus.
• Vismaz astoņas dienas mēnesī, kad jūsu galvassāpes ietver migrēnas simptomus vai pazīmes. Tam jānotiek vismaz trīs mēnešus.

Migrēnas simptomi

Kā minēts, migrēnas nav tas pats, kas galvassāpes, un tās var izpausties dažādos veidos. Simptomi, kas rodas no migrēnas līdz migrēnai, arī var atšķirties. Migrēna notiek līdz četriem posmiem (bet ne katra migrēna ietver visus četrus):

1. Prodroms: Šī ir pirmsmigrēnas stadija. Jūs bieži varat sajust smalkas atšķirības, kas norāda uz migrēnas tuvošanos.
2. Aura: Šie ir simptomi, kas rodas, migrēnai izjaucot dažādas jūsu smadzeņu zonas.
3. Galvassāpes: Šī ir migrēnas sāpju stadija.
4. Postdroms: Tas ir tad, kad jūtat migrēnas sekas. Izplatīts veids, kā to aprakstīt, ir kā “migrēnas paģiras”.

Hroniskas migrēnas gadījumā jūsu simptomiem jāatbilst šādiem kritērijiem:

Migrēna bez auras (jāilgst no četrām stundām līdz 72 stundām)

Galvassāpes fāze, kas atbilst vismaz diviem no šiem kritērijiem:

• Sāpes vienā galvas pusē (kreisajā vai labajā pusē).
• Sāpes, kurām ir pulsējoša vai dauzīšanās sajūta.
• Sāpes, kas ir mērenas vai smagas.
• Sāpes, kas pastiprinās pat ar pamata aktivitātes līmeni (piemēram, ejot vai kāpjot pa kāpnēm) vai liek jums izvairīties no aktivitātēm.

Galvassāpes fāze, kas ietver vismaz vienu no šiem faktoriem:

• Slikta dūša.
• Vemšana.
• Gan gaismas jutība (fotofobija), gan skaņas jutība (fonofobija).

Migrēna ar auru

Viens vai vairāki no šiem auras simptomu veidiem:

• Vizuāls (mirgojošas gaismas, migla, zigzagiem līdzīgi apgabali ap jūsu redzes centru vai citas redzes izmaiņas).
• Pieskāriens (tirpšana vai nejutīgums).
• Runa/valoda (grūtības runāt vai saprast citu teikto).
• Motors (hemiplegija, kas ir vienpusējs vājums vai paralīze, kas ietekmē ķermeni un/vai seju).
• Smadzeņu stumbrs (koordinācijas zudums, līdzsvara traucējumi, vertigo, troksnis ausīs vai gremošanas problēmas, piemēram, caureja vai aizcietējums).
• Tīklene (vienpusējs aklums, daļējs vai pilnīgs, vai mirdzoši apgabali).

Vismaz trīs no šiem kritērijiem:

• Vismaz viens auras simptoms pakāpeniski izplatās piecu minūšu laikā vai ilgāk.
• Divi vai vairāki auras simptomi pēc kārtas.
• Katrs auras simptoms ilgst no piecām minūtēm līdz vienai stundai.
• Vismaz viens auras simptoms ir vienpusējs.
• Vismaz viens auras simptoms ar pozitīviem simptomiem (“labs” nozīmē, ka simptomi pievieno efektu; negatīvie simptomi liek jums daļēji vai pilnībā zaudēt ietekmēto spēju).
• Galvassāpes fāze, kas rodas vienlaikus vai 60 minūšu laikā pēc auras.

Kas izraisa stāvokli?

Migrēnas var būt ģenētiskas, kas nozīmē, ka jums ir lielāka iespēja saslimt ar migrēnu, ja jums ir tuvs bioloģisks radinieks, īpaši vecāks vai vecvecāki, ar šo slimību.

Pētniekiem ir arī aizdomas, ka vairāki procesi varētu veicināt migrēnu, tostarp:

• Asins plūsma mainās jūsu smadzenēs asinsvadu paplašināšanās vai sašaurināšanās dēļ.
• Īslaicīgas izmaiņas, kas apgrūtina smadzeņu šūnu elektrisko signālu vadīšanu.
• Smadzeņu ķīmijas izmaiņas, tostarp izmaiņas neirotransmiteru, piemēram, serotonīna, līmenī.
• Nepareizi signāli no nervu kopām ap acīm vai citur uz galvas.
• Sāpju/signālu apstrādes centru darbības traucējumi dažādās smadzeņu zonās.
• Izmaiņas, kā jūsu ķermenis apstrādā un izjūt sāpes hronisku sāpju dēļ.

Riska faktori

Vairāki faktori palielina hroniskas migrēnas attīstības risku vai veicina tās pasliktināšanos. Tie ietver:

• Aptaukošanās.
• Galvas traumas, piemēram, smadzeņu satricinājumi.
• Citi hroniski stāvokļi, īpaši ar sāpēm saistīti apstākļi, piemēram, fibromialģija.
• Garīgās veselības stāvokļi, piemēram, depresija vai trauksme.
• Miega traucējumi, īpaši miega apnoja.

Migrēnas transformācija

Epizodiskas migrēnas dažreiz var “pārvērsties” hroniskā migrēnā. Tas bieži notiek tādu procesu dēļ, kurus eksperti joprojām pilnībā neizprot. Ir pierādījumi, ka dažu migrēnas ārstēšanas līdzekļu pārmērīga lietošana var veicināt šo pārmaiņu. Termins “pārmērīga lietošana” šeit automātiski neattiecas uz vielu lietošanas traucējumiem, un tas var notikt pat ar zālēm, kas nerada ieradumus.

Pārveidošanās riska dēļ eksperti stingri neiesaka bieži lietot noteiktus medikamentus, ja Jums ir epizodiska migrēna. Pārmērīga zāļu lietošana dažos gadījumos var darboties arī kā izraisītājs.

Trigeri

Pārtika, vielas, smaržas, skaņas vai citi vides faktori vai apstākļi var izraisīt migrēnas sākšanos, parasti dažu stundu vai dienu laikā.

Visizplatītākie izraisītāji ir:

• Stress vai trauksme.
• Hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar menstruāciju.
• Bads vai dehidratācija.
• Barometriskā spiediena izmaiņas (piemēram, tās, kas notiek, mainoties laikapstākļiem).
• Gulēt pārāk daudz vai nepietiekami.
• Noteiktas smaržas, smaržvielas vai smakas.
• Daži pārtikas produkti vai pārtikas piedevas (nogatavināti sieri, sarkanvīni, šokolāde un izturēta vai konservēta gaļa ir daži no visizplatītākajiem piemēriem).
• Gaisma (noteikti apgaismojuma veidi vai intensīva atstarošana vai atspīdums no atstarojošas virsmas — pat sekundes daļu — vērsta tieši uz vienu vai abām acīm var izraisīt migrēnu).
• Kofeīns (īpaši pārāk daudz vai mazāk nekā parasti).
• Noteiktas skaņas, īpaši zemas frekvences skaņas, piemēram, sitiens ar āmuru, vai augstas frekvences skaņas, piemēram, elektroinstrumentu skaņas.
• Bieža galvassāpju medikamentu lietošana (tās sauc par pārmērīgas zāļu lietošanas galvassāpēm vai “atsitiena” galvassāpēm).

Kādas ir hroniskas migrēnas iespējamās komplikācijas?

Migrēnas komplikācijas ir iespējamas, bet retāk. Tajos ietilpst:

• Statuss migrēnas (smaga migrēna, kas ilgst vismaz trīs dienas).
• Insulti.
• Ar auru saistīti krampji.
• Sirdslēkmes (ļoti reti).

Diagnoze un testi

Kā tas tiek diagnosticēts?

Veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt migrēnas, izmantojot dažādu pieeju kombināciju. Neiroloģiskā izmeklēšana parasti ir viens no pirmajiem soļiem. Jūsu pakalpojumu sniedzējs arī uzdos jautājumus par jūsu veselības vēsturi, ikdienas dzīvi, rutīnu un aktivitātēm. Jautājumi parasti attiecas uz:

• Kādas ir galvassāpes, jo īpaši sāpju apraksts, sāpju atrašanās vieta galvā un sāpju smagums.
• Ja jums kādreiz ir bijusi migrēna un, ja jā, cik bieži tā notiek.
• Ja jūsu galvassāpes ietver citus simptomus, piemēram, gaismas vai skaņas jutību.
• Ja dzerat dzērienus, kas satur kofeīnu, un, ja jā, cik daudz jūs parasti dzerat.
• Ja Jums ir kādi iespējamie migrēnas izraisītāji (piemēram, ēdieni, dzērieni, smaržas, smaržas, skaņas utt.).
• Cik daudz jūs parasti guļat un jūsu nesenie miega ieradumi.
• Jūsu tipiskais stresa un trauksmes līmenis, kā arī tas, vai kaut kas jums tagad vai nesen rada stresu vai trauksmi.

Kādi testi tiks veikti, lai diagnosticētu šo stāvokli?

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt noteiktus testus, īpaši diagnostikas attēlveidošanas skenēšanu, piemēram, datortomogrāfijas (CT), lai izslēgtu dzīvībai bīstamus apstākļus, piemēram, insultu. Visticamāk, tas notiek, ja Jums ir smagi neiroloģiski simptomi, īpaši hemiplēģija, jo tā ir galvenā insulta pazīme. Ārkārtas situācijās CT skenēšanas vietā vai kopā ar to var veikt magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) skenēšanu.

Ir iespējami arī citi testi atkarībā no simptomiem. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir vispiemērotākais, lai pastāstītu jums vairāk par viņu ieteiktajām pārbaudēm un to, kāpēc viņi uzskata, ka šie testi ir nepieciešami.

Vadība un ārstēšana

Kā ārstē hronisku migrēnu un vai ir iespējams izārstēt?

Hroniskas migrēnas ārstēšana ir līdzīga migrēnas ārstēšanai kopumā. Medikamenti ir galvenais ārstēšanas veids, un ir divas galvenās ārstēšanas pieejas:

• Profilaktiski: izmanto medikamentus, lai novērstu migrēnas vai padarītu tās mazāk smagas vai retāk sastopamas.
• Glābšana: Šīs zāles jūs “glābj”, proti, tās saīsina migrēnas un padara tās mazāk smagas.

Ir medicīniskās procedūras, kas var būt hroniskas migrēnas risinājums. Garīgās veselības aprūpes iespējas var būt arī daļa no ārstēšanas.

Profilaktiski medikamenti

Profilaktiski medikamenti ir noderīgi hroniskas migrēnas gadījumā, jo tie padara migrēnu mazāk smagu vai notiek retāk. Profilaktiskās zāles var ietvert:

• Angiotenzīna II receptoru blokatori (ARB), piemēram, kandesartāns.
• Pretkrampju līdzekļi (piemēram, valproiskābe vai topiramāts.
• Antidepresanti, piemēram, amitriptilīns, nortriptilīns vai venlafaksīns.
• Beta blokatori, piemēram, atenolols, metoprolols vai propranolols.
• Botulīna toksīna (Botox®) injekcijas.
• Kalcija kanālu blokatori (CCB), piemēram, verapamils ​​vai flunarizīns.
• Uz monoklonālām antivielām balstītas injekcijas procedūras, piemēram, erenumabs (Aimovig®), fremanezumabs (Ajovy®) vai galkanezumabs (Emgality®).

Glābšanas medikamenti

Šīs zāles saīsina migrēnu un/vai padara to mazāk smagu. Eksperti bieži iesaka tos lietot uzmanīgi, jo pārmērīga lietošana var izraisīt vai pasliktināt hronisku migrēnu.

Bezrecepšu (OTC) un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)

Ārpusbiržas un NPL medikamenti, kas var ārstēt migrēnu, ir:

• Acetaminofēns (dažkārt pazīstams ar vispārīgu nosaukumu paracetamols un bieži vien labāk pazīstams ar zīmolu nosaukumiem Tylenol® un Panadol®).*
• Aspirīns.
• Ibuprofēns (pazīstams arī ar zīmolu Advil® un Motrin®).
• Naproksēns (pazīstams arī ar zīmolu nosaukumiem Aleve® vai Naprosyn®).

* PIEZĪME: Acetaminofēns nav NPL. Tas ir pieejams bez receptes, un eksperti to līdzību dēļ bieži iekļauj kopā ar NPL.

Dažas bezrecepšu migrēnas zāles apvieno NPL ar kofeīnu. Ieteicams aprunāties ar pakalpojumu sniedzēju par to, vai izvairīties no kofeīnu saturošiem produktiem, un izlasīt etiķetes, lai pārliecinātos, ka nelietojat šos produktus nejauši.

Triptāna zāles

Tās parasti ir pirmās rindas receptes migrēnas ārstēšanai. Šīs zāles (ieskaitot visbiežāk lietotos zīmolus) ir:

• Almotriptāns (zīmola medikaments Axert vairs nav pieejams ASV)
• Eletriptāns (Relpax®).
• Frovatriptāns (Frova®).
• Naratriptāns (Amerge®).
• Rizatriptāns (Maxalt®).
• Sumatriptāns (Imitrex® vai Onzetra®).
• Zolmitriptāns (Zomig®).

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt nelietot tos hroniskas migrēnas ārstēšanai. To pārāk bieža lietošana var izraisīt pārmērīgas zāļu lietošanas galvassāpes vai veicināt epizodisku migrēnu pārveidošanu hroniskā migrēnā.

Ergotamīns

Šīs zāles izraisa smadzeņu asinsvadu sašaurināšanos un ietekmē sāpju signālu apstrādi. Ergotamīna zīmola forma ir Ergomar®. Ergotamīna un kofeīna zīmolu kombinācijas ietver Cafergot® un Migergot®.

Kontrolētas un kombinētas zāles

Šīs zāles apvieno NPL un kontrolētas zāles, piemēram, barbiturātu vai opioīdu pretsāpju līdzekli. Tie var pasliktināt hronisku migrēnu, tāpēc tie nav izplatīti šī stāvokļa ārstēšanā.

Medicīniskās procedūras

Ir dažas medicīniskās procedūras, kas var palīdzēt ar hronisku migrēnu, tostarp:

• Nervu stimulēšana: Visizplatītākie nervi šim nolūkam ir klejotājnervs, pakauša nervs (pakausī) un supraorbitālie nervi (uz pieres).
• Transkraniālā magnētiskā stimulācija (TMS): Šī apstrāde izmanto magnētisko lauku, lai ietekmētu jūsu smadzeņu elektrisko aktivitāti.
• Alternatīvas ārstēšanas metodes: Citas terapijas, piemēram, akupunktūra (vai akupunktūrai līdzīgas metodes), var palīdzēt hroniskai migrēnai. Lai gan tie nav tik izplatīti, tie joprojām var palīdzēt. Ir arī ārsti un citi apmācīti un licencēti veselības aprūpes speciālisti, kas piedāvā šīs ārstēšanas metodes.

Garīgās veselības aprūpe

Psihoterapija (oficiālais termins garīgās veselības terapijai) var palīdzēt cilvēkiem ar stresu un trauksmi, kas abi veicina migrēnas. Ir daudz psihoterapijas veidu, tāpēc jums ir iespējas izvēlēties, meklējot sev piemērotu metodi.

Profilakse

Vai hronisku migrēnu var novērst, vai es varu samazināt tās rašanās risku?

Eksperti pilnībā nesaprot, kā un kāpēc notiek hroniska migrēna. Tāpēc nav iespējams to novērst ar 100% pārliecību. Daži cilvēki var samazināt hroniskas migrēnas attīstības risku, bet citiem ar ģimenes anamnēzi tā var attīstīties pat tad, ja viņi veic piesardzības pasākumus.

Ja jums ir epizodiska migrēna, vienīgais, ko varat darīt, lai samazinātu hroniskas migrēnas attīstības risku, ir samazināt iespēju, ka jūsu medikamenti varētu veicināt pāreju no epizodiskas migrēnas uz hronisku migrēnu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var jums palīdzēt saprātīgi lietot medikamentus un samazināt transformācijas risku.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir hroniska migrēna?

Migrēnas ir ļoti traucējošas un apgrūtina vai gandrīz neiespējami veikt savas darbības kā parasti. Tie var traucēt darbu, mājsaimniecības darbus un aktivitātes, atpūtas un sociālos plānus un daudz ko citu.

Hroniska migrēna nozīmē, ka jums ir migrēna vismaz astoņas reizes mēnesī vismaz trīs mēnešus. Tā kā migrēnas ir traucējošas un šī stāvokļa dēļ tās notiek bieži, eksperti uzskata, ka hroniska migrēna ir ļoti traucējošs stāvoklis, kas nozīmē, ka tas neļauj jums veikt noteiktas darbības.

Migrēnas parasti nav bīstamas, taču tās ļoti traucē jūsu dzīvi. Tie arī palielina jūsu dzīvībai bīstamu apstākļu, piemēram, insulta un sirdslēkmes, risku. Daži migrēnas simptomi var izskatīties arī kā insulta simptomi. Tādēļ hroniskai migrēnai nepieciešama ekspertu uzraudzība un ārstēšana.

Cik ilgi ilgst hroniska migrēna?

Hroniska migrēna dažiem cilvēkiem var ilgt ne tik ilgi, cik citiem. Dažiem cilvēkiem tas var būt vairākus mēnešus vai gadus, bet citi var dzīvot ar to gadu desmitiem.

Ģimenes vēsture, personiskie apstākļi, izraisītāji, ārstēšanas efektivitāte un citi faktori var ietekmēt šī stāvokļa ilgumu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir vislabākā persona, kas pastāstīs, kas jums būtu jāsagaida jūsu gadījumā un ko jūs varat darīt, lai samazinātu šī stāvokļa ietekmi uz jūsu dzīvi.

Kādas ir hroniskas migrēnas perspektīvas?

Hroniska migrēna ir stāvoklis, kas var mainīties un mainīties jūsu dzīves laikā. No 26% līdz 70% hroniskas migrēnas gadījumu atkal pārveidosies par epizodisku migrēnu. Tomēr daži cilvēki laika gaitā mainīsies starp epizodisku migrēnu un hronisku migrēnu.

Novecojot, migrēnas mēdz kļūt retākas. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm un cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete, jo migrēnas parasti notiek retāk vai pilnībā izzūd pēc menopauzes.

Dzīvo ar

Kā es par sevi parūpējos?

Ja jums ir hroniska migrēna, ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu parūpēties par sevi. Tie ietver:

• Saglabājiet migrēnas dienasgrāmatu. Tas ir īpaši noderīgi agrīnā stadijā, taču joprojām var būt noderīgi neatkarīgi no tā, cik ilgi jums ir bijusi migrēna. Tas ir tāpēc, ka tas ļauj izsekot migrēnas izmaiņām laika gaitā. Migrēnas žurnāli ir īpaši noderīgi, ja mēģināt noteikt iespējamos izraisītājus.
• Pārvaldiet savu dzīvesveidu. Tas, ko jūs ēdat, un jūsu aktivitātes līmenis var ietekmēt jūsu migrēnu. Lai gan fiziskās aktivitātes var izraisīt vai pasliktināt migrēnu, aktīvas aktivitātes atrašana var arī uzlabot simptomus. Svarīgi ir arī sasniegt un uzturēt sev veselīgu svaru, jo aptaukošanās vai liekais svars var veicināt hronisku migrēnu.
• Nebaidieties pievērsties tehnoloģijām. Lielākajā daļā viedtālruņu ir pieejamas lietotnes, kas reģistrē un izseko migrēnas. Daudzas lietotnes ir bezmaksas, taču dažām ir maksas opcijas, kas piedāvā vairāk funkciju. Varat arī izmantot cita veida lietotnes, piemēram, laikapstākļu lietotnes, lai brīdinātu par iespējamiem izraisītājiem, piemēram, gaisa piesārņojumu vai barometriskā spiediena izmaiņām.
• Uzziniet savus trigerus. Kad esat uzzinājis par visbiežāk sastopamajiem izraisītājiem, varat no tiem izvairīties vai atrast veidus, kā samazināt to ietekmi uz jūsu dzīvi. Tas var palīdzēt samazināt migrēnas biežumu, kas ir galvenais veids, kā pārvērst hronisku migrēnu atpakaļ epizodiskā migrēnā.
• Runājiet ar citiem ar šo stāvokli. Ir daudz veidu, kā mācīties no citiem ar hronisku migrēnu. Var būt atbalsta grupas, kuras varat apmeklēt savā reģionā, un jūs varat arī atrast atbalsta grupas sociālo mediju platformās vai migrēnas organizāciju vietnēs.

Ko es nevaru ēst vai dzert, ja man ir hroniska migrēna?

Daudzi pārtikas produkti vai dzērieni var izraisīt migrēnu, un izraisītāji var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Migrēnas žurnāls var palīdzēt noskaidrot un izvairīties no jūsu izraisītājiem.

Daudzi parastie pārtikas produkti vai dzērieni ietver līdzīgas apstrādes metodes. Tie ietver:

• Fermentācija: Šis ir process, ko izmanto vīna, alus, sidra, destilētu stipro alkoholisko dzērienu un citu alkoholisko dzērienu radīšanai. Citas fermentācijas formas ir svarīgas sieru, jogurta un pat dažu veidu maizes mīklas gatavošanā (piemērs ir skābpiens).
• Kodināšana: Šis process var saglabāt pārtikas produktus, jo īpaši dārzeņus, gaļu un citus pārtikas produktus. Marinētu pārtikas produktu piemēri ir marinēti gurķi, skābēti kāposti, kimchi, olas, gaļa un citi.
• Sacietēšana un novecošana: Konservēšana ir process, kurā gaļa tiek saglabāta ilgāk. Dažas konservēšanas piedevas, īpaši nitrāti un nitrīti, parasti var izraisīt migrēnu. Atsevišķu pārtikas produktu, īpaši gaļas un siera, novecošana var arī radīt sprūda efektu.

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju vai kad man vajadzētu meklēt aprūpi?

Ja Jums ir hroniska migrēna, jums regulāri jāapmeklē veselības aprūpes sniedzējs (parasti neirologs), lai saņemtu pastāvīgu aprūpi. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt tikšanās grafiku. Jums arī jākonsultējas ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja pamanāt simptomu izmaiņas, īpaši tādas, kas ietekmē jūsu rutīnu, dzīvesveidu vai aktivitātes.

Kad man jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu?

Jums jādodas uz neatliekamās palīdzības dienestu, ja jums ir simptomi, kas var rasties arī bīstamu vai dzīvībai bīstamu apstākļu gadījumā. Piemēri:

• Pērkona dūriena galvassāpes: Tās ir galvassāpes, kas sākas pēkšņi un kļūst ļoti intensīvas dažu minūšu laikā. Tas ir iespējams asiņošanas simptoms jūsu smadzenēs.
• Ārkārtīgi stipras galvassāpes: Tas attiecas uz to, kas šķiet vissmagākās galvassāpes, ko esat piedzīvojis savā dzīvē. Tas ir iespējams aneirisma, asiņošanas smadzenēs vai insulta simptoms.
• Hemiplēģija: Vienpusējs vājums vai paralīze ir galvenā insulta pazīme. Ja jums tā ir, nav iespējams noteikt, vai tā ir migrēna vai insults. Lai gan migrēnas izraisītā hemiplēģija galu galā izzudīs, jums nevajadzētu gaidīt, lai redzētu, vai tā notiek. Šāda kavēšanās var izraisīt neatgriezenisku smadzeņu bojājumu vai nāvi, ja jums ir insults.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Vai hroniska migrēna ir nopietna?

Hroniska migrēna nav bīstama (izņemot retus gadījumus), taču tā ir nopietna. Migrēnas var būt traucējošas un apgrūtināt vai padarīt neiespējamu ierasto darbību veikšanu. Hroniska migrēna nozīmē, ka jums ir vismaz astoņas migrēnas mēnesī vismaz trīs mēnešus. Tā kā šis stāvoklis ir saistīts ar biežu migrēnu, kas var būt ārkārtīgi traucējošs, eksperti to uzskata par nopietnu stāvokli.

Vai hroniska migrēna kādreiz pāriet?

Jā, hroniska migrēna (un migrēna kopumā) var izzust. Viens no veidiem, kā tas var notikt, ir ar vecumu. Hroniska migrēna var arī pārveidoties par epizodisku migrēnu, kas bieži vien ir šī stāvokļa ārstēšanas mērķis. Epizodiskas migrēnas ir vieglāk pārvaldāmas un ārstējamas, un tās ir mazāk traucējošas, jo tās notiek retāk.

Migrēna nav tikai sliktas galvassāpes. Migrēna bieži nozīmē gulēšanu tumšā, klusā telpā, jo gaisma un skaņa izraisa nepanesamas sāpes, sliktu dūšu un citus simptomus. Tumšā, klusā telpa neaptur simptomus. Tas tikai neļauj viņiem būt vēl sliktākiem. Ja jums ir migrēna, simptomi var būt nomākti. Bet dažreiz, kas ir vēl vairāk nomākta, ir mēģināt izskaidrot pieredzi tiem, kuri nesaprot vai neizdara pieņēmumus par to, kā tas jūtas.

Par laimi, hroniska migrēna bieži ir ārstējama. Varat arī veikt nelielas izmaiņas savā ikdienas dzīvē, lai samazinātu migrēnas biežumu un smagumu. Ja kombinējat ārstēšanu un pārvaldāt migrēnas, ir iespējams samazināt to biežumu un mainīt savu stāvokli uz mazāk smagu formu. Tādā veidā jūs varat koncentrēties uz savu dzīvi, nevis tikai pārdzīvot no vienas migrēnas līdz otrai.

Kopumā hroniska migrēna ir smaga slimība, kas var ietekmēt cilvēku ikdienas dzīvi. Tās cēloņi nav pilnībā skaidri zināmi, bet dažādu faktoru kombinācija, tostarp ģenētiskie, vides un dzīvesveida faktori, var veicināt sāpju rašanos. Svarīgi ir regulāri apmeklēt ārstu, lai saņemtu pareizu diagnozi un ārstēšanu, kas var ietvert gan zāļu lietošanu, gan veselīga dzīvesveida ievērošanu. Tādējādi, ievērojot ārsta ieteikumus un izvairoties no potenciāliem migrēnas izraisītājiem, iespējams mazināt sāpīgus simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.