Nesaturēšana: noplūde, cēloņi, diagnostika, ārstēšana un profilakse

Nesaturēšana ir bieži sastopama problēma, ar kuru var saskarties gan sievietes, gan vīrieši. Tas var radīt neērtības un ietekmēt fizisko, emocionālo un sociālo veselību. Šajā rakstā mēs aplūkosim noplūdi, tās cēloņus, diagnostiku, ārstēšanu un profilaksi. Ir svarīgi saprast, ka nesaturēšana ir medicīnisks stāvoklis, kas var tikt risināts ar atbilstošu ārsta palīdzību un pielāgotu ārstēšanas plānu. Izmantojot šo informāciju, cilvēki var uzlabot savu dzīves kvalitāti un atgriezties pie ikdienas aktivitātēm bez bažām par noplūdi.

Pārskats

Kas ir nesaturēšana?

Urīna nesaturēšana ir stāvoklis, kas ietekmē daudzu cilvēku dzīvi. Ja Jums ir nesaturēšana, var rasties urīnpūšļa kontroles problēmas un urīna noplūde. Šī noplūde bieži ir nekontrolējama un var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi.

Jūsu urīnceļu sistēma sastāv no nierēm, urīnvadiem, urīnpūšļa un urīnizvadkanāla. Šīs daļas veic vairākus uzdevumus. Tie filtrē, uzglabā un izvada atkritumus no ķermeņa. Jūsu nieres ir jūsu ķermeņa filtri. Atkritumu produkti tiek izvadīti no asinīm caur nierēm, veidojot urīnu. Pēc tam urīns pārvietojas pa divām plānām caurulēm, ko sauc par urīnvadiem. Urēteri savienojas ar urīnpūsli, kur urīns tiks savākts, līdz pienāks laiks atstāt ķermeni. Jūsu urīnpūslis ir kā uzglabāšanas tvertne — kad urīnpūslis ir pilns, smadzenes sūta signālu, ka ir pienācis laiks urinēt. Pēc tam urīns iziet no urīnpūšļa, kad atveras muskulis (sfinkteris), ļaujot urīnam brīvi izplūst no ķermeņa caur urīnizvadkanālu.

Kad šī sistēma darbojas nevainojami, jums parasti ir laiks nokļūt vannas istabā pirms urinēšanas, un jums nav novērojama urīna noplūde. Urīna nesaturēšana var rasties, ja šīs daļas nedarbojas, kā vajadzētu. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ jūsu dzīves laikā.

Daudzi cilvēki domā, ka nesaturēšana ir normāla novecošanas sastāvdaļa, ko nevar novērst. Lai gan ir taisnība, ka jūsu nesaturēšanas risks palielinās līdz ar vecumu, ir pieejamas arī ārstēšanas metodes, kas palīdz pārvaldīt šo stāvokli. Nesaturēšanai nav jātraucē jūsu dzīve un jāliedz jums būt aktīvam.

Kādi ir dažādi nesaturēšanas veidi?

Ir vairāki dažādi nesaturēšanas veidi. Šiem veidiem ir dažādi urīna noplūdes cēloņi, īpašības un izraisītāji. Zināšanas par nesaturēšanas veidu bieži ir svarīga nesaturēšanas diagnozes un ārstēšanas plāna sastāvdaļa.

Starp nesaturēšanas veidiem ir:

• Steidzama nesaturēšana: Šim nesaturēšanas veidam ir raksturīga intensīva nepieciešamība nekavējoties urinēt. Bieži vien tas notiek pārāk ātri, lai jūs nokļūtu tualetē, un jūs galu galā izplūst urīns. Steidzamu nesaturēšanu var izraisīt stāvoklis, ko sauc par hiperaktīvu urīnpūsli (OAB). Jums var būt OAB dažādu iemeslu dēļ, piemēram, vāji iegurņa muskuļi, nervu bojājumi, infekcija, zems estrogēna līmenis pēc menopauzes vai lielāks ķermeņa svars. Dažas zāles un dzērieni, piemēram, alkohols un kofeīns, var izraisīt arī OAB.
• Stresa nesaturēšana: Ja aktivitāšu laikā izplūst urīns, tā bieži ir stresa nesaturēšana. Šāda veida nesaturēšanas gadījumā jūsu iegurņa pamatnes muskuļi ir vāji un vairs neatbalsta jūsu iegurņa orgānus, kā vajadzētu. Šis muskuļu vājums nozīmē, ka, pārvietojoties, jūs, visticamāk, nejauši iztecēsit urīnu. Daudziem cilvēkiem noplūdes problēmas rodas, smejoties, klepojot, šķaudot, skrienot, lecot vai paceļot lietas. Visas šīs darbības rada spiedienu uz urīnpūsli. Bez spēcīgu iegurņa muskuļu atbalsta pastāv lielāka urīna noplūdes iespējamība. Sievietēm, kuras ir dzemdējušas, ir lielāks stresa nesaturēšanas risks. Vīriešiem, kuriem ir veikta prostatas operācija, var attīstīties stresa nesaturēšana.
• Pārplūdes nesaturēšana: Ja jūsu urīnpūslis pilnībā neiztukšojas katru reizi, kad urinējat, jums var būt pārplūdes nesaturēšana. Padomājiet par urīnpūsli kā par sulas krūzi. Ja no krūzes izlej tikai daļu sulas, bet ne visu, joprojām pastāv risks, ka, pārvietojoties, varat izšļakstīties. Cilvēki ar pārplūdes nesaturēšanu nekad pilnībā neiztukšo urīnpūsli, tādējādi pakļaujot viņiem noplūdes risku. Parasti tā rezultātā laika gaitā izplūst neliels urīna daudzums, nevis viens liels urīna izplūdums. Šis nesaturēšanas veids ir biežāk sastopams cilvēkiem ar hroniskām slimībām, piemēram, multiplo sklerozi (MS), insultu vai diabētu. Tas var rasties arī vīriešiem ar lielu prostatu.
• Jaukta nesaturēšana: šāda veida nesaturēšana ir vairāku problēmu kombinācija, kas izraisa noplūdes problēmas. Ja jums ir jaukta nesaturēšana, iespējams, jūs saskaraties ar stresa nesaturēšanu un hiperaktīvu urīnpūsli. Bieži vien ir svarīgi pievērst uzmanību tam, ko darāt, ja šāda veida nesaturēšanas gadījumā rodas noplūdes problēmas. Jauktas nesaturēšanas cēloņu noteikšana parasti ir labākais veids, kā to pārvaldīt.

Kam rodas nesaturēšana?

Nesaturēšana var notikt ikvienam. Tomēr tas ir biežāk sastopams noteiktās grupās un noteiktos dzīves laikos. Nesaturēšana sievietēm ir daudz biežāka nekā vīriešiem. Tas bieži ir saistīts ar grūtniecību, dzemdībām un menopauzi. Katra no šīm pieredzēm var izraisīt sievietes iegurņa atbalsta muskuļu vājināšanos laika gaitā.

Jums ir arī lielāka iespēja saskarties ar nesaturēšanu, kļūstot vecākam. Muskuļi, kas atbalsta jūsu iegurņa orgānus, laika gaitā var kļūt vājāki, izraisot noplūdes problēmas.

Vai man ir lielāks nesaturēšanas risks gados?

Jūsu ķermenis pastāvīgi mainās visu jūsu dzīvi. Novecojot, muskuļi, kas atbalsta jūsu iegurņa orgānus, var vājināties. Tas nozīmē, ka urīnpūslim un urīnizvadkanālam ir mazāks atbalsts, kas bieži izraisa urīna noplūdi. Jūsu risks saslimt ar nesaturēšanu vecuma gaitā var būt lielāks, ja jums ir hronisks veselības stāvoklis, esat dzemdējis bērnus, piedzīvojis menopauzi, ja jums ir palielināta prostata vai ir veikta prostatas vēža operācija. Ir svarīgi laika gaitā runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par nesaturēšanas riskiem un veidiem, kā to pārvaldīt, netraucējot jūsu ikdienas dzīvi.

Vai nesaturēšana ir biežāka sievietēm?

Nesaturēšana sievietēm tiek novērota daudz biežāk nekā vīriešiem. Liela daļa no tā ir grūtniecības, dzemdību un menopauzes dēļ. Katrs no šiem notikumiem sievietes dzīvē var izraisīt urīnpūšļa kontroles problēmas. Grūtniecība var būt īslaicīgs nesaturēšanas cēlonis, un urīnpūšļa kontroles problēmas parasti uzlabojas pēc bērna piedzimšanas. Dažām sievietēm pēc dzemdībām rodas nesaturēšana, jo dzemdību laikā tiek noslogoti iegurņa pamatnes muskuļi. Kad šie muskuļi ir novājināti, jums, visticamāk, radīsies noplūdes problēmas. Menopauzes laikā jūsu ķermenis piedzīvo daudz pārmaiņu. Jūsu hormoni (īpaši estrogēns) mainās menopauzes laikā, un tas var mainīt urīnpūšļa kontroli.

Arī vīrieši var piedzīvot nesaturēšanu, taču tā nav tik izplatīta kā sievietēm.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa nesaturēšanu?

Ir daudz dažādu iemeslu, kas var izraisīt nesaturēšanu. Šie iemesli var atšķirties atkarībā no tā, vai esat sieviete vai vīrietis. Daži iemesli ir īslaicīgi veselības stāvokļi, kas pēc ārstēšanas parasti izzūd. Šādos gadījumos arī jūsu nesaturēšana parasti apstājas pēc stāvokļa ārstēšanas. Nesaturēšanu var izraisīt ilgstoši (hroniski) veselības stāvokļi. Ja rodas noplūdes problēmas hroniska stāvokļa dēļ, tas parasti ir kaut kas, kas jums būs jāpārvalda ilgākā laika periodā. Pat ar ārstēšanu hroniskas slimības parasti neizzūd. Laika gaitā nesaturēšana var būt jāpārvalda kā jūsu hroniskā stāvokļa simptoms.

Īslaicīgi vai īslaicīgi nesaturēšanas cēloņi var ietvert:

• Urīnceļu infekcijas (UTI): Infekcija urīnceļos (urīnvadā, urīnvados, urīnpūslī un nierēs) var izraisīt sāpes un palielināt vajadzību urinēt biežāk. Pēc ārstēšanas vēlme bieži urinēt parasti izzūd.
• Grūtniecība: Grūtniecības laikā jūsu dzemde rada papildu spiedienu uz urīnpūsli, kad tas izplešas. Lielākā daļa sieviešu, kurām grūtniecības laikā rodas nesaturēšana, atzīmē, ka tas izzūd dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām.
• Medikamenti: Nesaturēšana var būt dažu medikamentu, tostarp diurētisko līdzekļu un antidepresantu, blakusparādība.
• Dzērieni: Ir daži dzērieni, piemēram, kafija un alkohols, kas var izraisīt nepieciešamību urinēt daudz biežāk. Ja pārtraucat lietot šos dzērienus, jūsu nepieciešamība bieži urinēt parasti samazinās.
• Aizcietējums: Hronisks aizcietējums (cieti un sausi izkārnījumi) var izraisīt urīnpūšļa kontroles problēmas.

Hroniski vai ilgstoši nesaturēšanas cēloņi var ietvert:

• Iegurņa grīdas traucējumi: Ja jums ir problēmas ar iegurņa pamatnes muskuļiem, tas var ietekmēt jūsu orgānu, tostarp urīnpūšļa, darbību.
• Insults: insults var izraisīt muskuļu kontroles problēmas. Tas var ietvert muskuļus, kas regulē urīnceļu sistēmu.
• Diabēts: Ja jums ir cukura diabēts, jūsu ķermenis ražo vairāk urīna. Šis urīna daudzuma pieaugums var izraisīt noplūdes problēmas. Turklāt perifērā neiropātija var ietekmēt urīnpūšļa darbību.
• Menopauze: Menopauze ir vēl viens pārmaiņu laiks sievietes ķermenī, kad strauji mainās hormonu līmenis un arī iegurņa pamatnes muskuļi var kļūt vājāki — tas var notikt arī novecojot.
• Multiplā skleroze (MS): Ja Jums ir MS, jūs varat zaudēt kontroli pār urīnpūsli, izraisot problēmas ar noplūdi.
• Palielināta prostata: Ja prostata ir lielāka nekā parasti, tas var izraisīt vairākas urīnpūšļa kontroles problēmas. Jūs varat arī dzirdēt šo stāvokli, ko sauc par labdabīgu prostatas hiperplāziju vai LPH.
• Pēc prostatas vēža operācijas: Prostatas vēža operācijas laikā sfinktera muskulis dažkārt var tikt bojāts, izraisot stresa nesaturēšanu.

Kāpēc grūtniecība izraisa nesaturēšanu?

Grūtniecības laikā jūsu ķermenis piedzīvo daudzas fiziskas izmaiņas. Kad jūsu dzemde stiepjas, lai turētu augošo bērnu, notiek dažas lietas. Jūsu urīnpūsli var izspiest mazulis, kas izplešas, padarot urīnpūsli mazāku nekā iepriekš. Grūtniecības laikā var rasties pastiprināta nepieciešamība urinēt, jo urīnpūslis nevar noturēt tik daudz kā iepriekš. Grūtniecības beigās tas var kļūt vēl grūtāks, kad bērns ir lielākais.

Vēl viens nesaturēšanas iemesls grūtniecības laikā ir jūsu iegurņa pamatnes muskuļu vājināšanās. Šie muskuļi ir atbalsta struktūras visiem jūsu iegurņa orgāniem. Grūtniecības laikā tās var izstiepties un novājināt, kad jūsu dzemde paplašinās.

Kādi ir nesaturēšanas simptomi?

Galvenais nesaturēšanas simptoms ir urīna noplūde. Tā varētu būt pastāvīga urīna pilēšana vai neregulāra noplūde. Ja jums ir nesaturēšana, jums var būt liels vai mazs urīna daudzums. Jums var rasties noplūde dažādu iemeslu dēļ — bieži vien atkarībā no nesaturēšanas veida.

Jums var rasties urīna noplūde, ja:

• Vingrinājums.
• Klepus.
• Smejies.
• Šķaudīt.
• Jums ir vēlme urinēt, bet nevarat laicīgi nokļūt tualetē.
• Nakts vidū jāceļas, lai urinētu (niktūrija).

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta nesaturēšana?

Bieži vien nesaturēšanas diagnostikas process sākas ar sarunu ar jūsu veselības aprūpes sniedzēju par jūsu slimības vēsturi un urīnpūšļa kontroles problēmām. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var uzdot jums tādus jautājumus kā:

• Cik bieži jūs urinējat?
• Vai starp tualetes apmeklējumiem jums izdalās urīns, cik bieži tas notiek un cik daudz urīna izplūst katru reizi?
• Cik ilgi jūs ciešat no nesaturēšanas?

Šie jautājumi var palīdzēt pakalpojumu sniedzējam noskaidrot noplūdes modeli, kas bieži norāda uz noteiktu nesaturēšanas veidu. Kad jūsu pakalpojumu sniedzējs jautā par jūsu slimības vēsturi, ir svarīgi uzskaitīt visas zāles, jo dažas zāles var izraisīt nesaturēšanu. Jūsu pakalpojumu sniedzējs arī jautās par iepriekšējām grūtniecībām un informāciju par katru piegādi.

Ir arī vairāki īpaši testi, ko jūsu pakalpojumu sniedzējs var veikt, lai diagnosticētu nesaturēšanu, tostarp:

• Fiziskais eksāmens: Jūsu veselības aprūpes sniedzējs parasti veiks fizisko pārbaudi diagnozes procesa sākumā. Šī eksāmena laikā jūsu pakalpojumu sniedzējs meklēs jebkuru fizisku iemeslu, kas varētu izraisīt jūsu nesaturēšanu. Tas var ietvert iegurņa eksāmenu, ja esat sieviete, vai vīrieša prostatas izmēra pārbaudi.
• Urīna paraugi: Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ņemt urīna paraugus, lai pārbaudītu infekcijas vai asinis. Urīna pārbaudi sauc arī par urīna analīzi.
• Jūsu urīnpūšļa ultraskaņa: Ultraskaņa ir nesāpīgs tests, kas izmanto skaņas viļņus, lai izveidotu jūsu iekšējo orgānu attēlu. Šis attēlveidošanas tests ļaus jūsu pakalpojumu sniedzējam apskatīt urīnpūšļa saturu un novērtēt urīnpūšļa iztukšošanas spēju neinvazīvā veidā.
• Stresa tests: šī testa laikā pakalpojumu sniedzējs lūgs jums atklepot, lai noskaidrotu, vai šīs darbības rezultātā neizplūst urīns. Ja esat pamanījis noplūdi citu darbību laikā, piemēram, skrienot vai lecot, pakalpojumu sniedzējs var lūgt jums atkārtot šīs darbības, lai noskaidrotu, vai jums nav noplūdes problēmas.
• Cistoskopija: Cistoskops ir plāna, elastīga caurule ar kameru galā, ko var ievietot urīnizvadkanālā un urīnpūslī, lai cieši aplūkotu urīnceļu iekšpusi. Šis rīks ļauj pakalpojumu sniedzējam redzēt daudz detaļu jūsu ķermenī.
• Urodinamiskā pārbaude: Šī pārbaude ietver vairākus testus, kas pārbauda, ​​cik daudz urīnpūšļa var noturēt un cik labi darbojas urīnizvadkanāla sfinktera muskulis (muskulis, kas tur urīnizvadkanālu aizvērtu). Viena no šīs pārbaudes daļām var ietvert caurules ievietošanu urīnpūslī, kas piepildīs urīnpūsli ar šķidrumu. Tas pārbauda, ​​cik daudz jūsu urīnpūšļa faktiski var turēt.
• Spilventiņu pārbaude: Jūsu pakalpojumu sniedzējs var jums uzlikt spilventiņu, kas aizturēs noplūdušo urīnu. Pārbaudes beigās šis spilventiņš tiks pārbaudīts, lai noskaidrotu, cik daudz urīna esat zaudējis.

Atrodoties mājās, pakalpojumu sniedzējs var ieteikt jums dažas dienas sekot līdzi jebkurai noplūdei žurnālā. Pierakstot, cik bieži jums rodas nesaturēšanas problēmas dažu dienu laikā, jūsu pakalpojumu sniedzējs varētu noteikt modeli. Tas patiešām var palīdzēt diagnostikas procesā. Noteikti pierakstiet, cik bieži jums ir nepieciešams urinēt, cik daudz jūs varat iet katru reizi, ja rodas noplūde starp apmeklējumiem vannas istabā un jebkādām darbībām, kuras jūs varētu veikt, kad izplūst urīns. Pēc tam jūs paņemsit līdzi šo žurnālu uz tikšanos un apspriedīsit to ar pakalpojumu sniedzēju.

Kad man vajadzētu vērsties pie ārsta par nesaturēšanu?

Ir svarīgi zināt, ka nesaturēšanu var ārstēt. Daudzi cilvēki uzskata, ka tas ir kaut kas tāds, kas iet kopā ar novecošanu un ir neizbēgama problēma. Ja konstatējat, ka nesaturēšana traucē jūsu ikdienas aktivitātēm un liek jums palaist garām lietas, kas jums parasti patīk, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Ir plašs nesaturēšanas ārstēšanas iespēju klāsts.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēta nesaturēšana?

Ir daudz dažādu faktoru, ko jūsu veselības aprūpes sniedzējs ņems vērā, veidojot nesaturēšanas ārstēšanas plānu. Svarīgi ir gan nesaturēšanas veids, gan veidi, kā tas ietekmē jūsu dzīvi. Jūsu pakalpojumu sniedzējs arī runās ar jums par ārstēšanas veidu, ar kuru jūs esat visērtāk. Ir trīs galvenie nesaturēšanas ārstēšanas veidi — medikamenti, dzīvesveida izmaiņas un operācija. Katrai opcijai ir plusi un mīnusi, kurus jūsu pakalpojumu sniedzējs apspriedīs ar jums.

Zāles nesaturēšanas ārstēšanai

Ir diezgan daudz medikamentu, kas var samazināt noplūdi. Dažas no šīm zālēm stabilizē muskuļu kontrakcijas, kas izraisa problēmas ar hiperaktīvu urīnpūsli. Citas zāles faktiski dara pretējo — atslābina muskuļus, lai ļautu urīnpūslim pilnībā iztukšot. Hormonu aizstājterapijas, kas bieži ietver menopauzes laikā samazinātā estrogēna aizstāšanu, var arī palīdzēt atjaunot normālu urīnpūšļa darbību.

Daudzos gadījumos zāles var darboties ļoti labi, lai atjaunotu urīnpūšļa normālu darbību. Jūsu pakalpojumu sniedzējs rūpīgi izvēlēsies zāles, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām. Bieži vien jūsu pakalpojumu sniedzējs sāks lietot mazu zāļu devu un pēc tam to lēnām palielinās. Tas tiek darīts, lai mēģinātu samazināt blakusparādību risku un sekot līdzi tam, cik labi zāles darbojas, lai ārstētu nesaturēšanu.

Kopējās zāles, ko var izmantot nesaturēšanas ārstēšanai, ir:

• Oksibutinīns (Ditropan®), oksibutinīns XL (Ditropan XL®), oksibutinīns TDDS (Oxytrol®).
• Tolterodīns (Detrol®).
• Solifenacīns (Vesicare®).
• Fezoterodīns (Toviaz®).
• Darifenacīns (Enablex®).
• Trospijs (Sanctura XR®).
• Antidepresanti – imipramīns (Norfranils, Tipramīns, Trofranils).
• Mirabegron (Myrbetriq®).

Dzīvesveida izmaiņas, lai pārvaldītu nesaturēšanu

Dažreiz jūsu ikdienas dzīvē ir izmaiņas, kas faktiski var palīdzēt jūsu nesaturēšanai. Šīs izmaiņas bieži ietver vingrinājumus, ko varat veikt, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus, izmaiņas jūsu parastajos ieradumos un uzlabotu uzturu. Daži cilvēki pamana uzlabojumus, veicot šīs izmaiņas mājās, un viņiem nav nepieciešama papildu ārstēšana.

Pirms sākat kādu no tām, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par šīm nesaturēšanas mājas ārstēšanas iespējām. Jūs, iespējams, nevarēsit ārstēt visu veidu nesaturēšanu ar šīm dzīvesveida izmaiņām. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī sniegt jums detalizētus ieteikumus par labākajām dzīvesveida izmaiņām, kuras izmēģināt, ņemot vērā nesaturēšanas diagnozi.

Dzīvesveida izmaiņas, lai palīdzētu uzlabot nesaturēšanu, var ietvert:

• Regulāra urīnpūšļa iztukšošana. To sauc arī par iztukšošanu ar laiku — praksi regulāri doties uz vannas istabu, nevis gaidīt, kad vēlme doties.
• Iztukšojiet urīnpūsli pirms fiziskām aktivitātēm. Ja plānojat vingrot vai veikt fizisku aktivitāti, plānojiet iztukšot urīnpūsli pirms aktivitātes sākuma, lai izvairītos no noplūdes.
• Izvairīšanās no smagu priekšmetu celšanas. Ja jums ir nepieciešams pārvietot kaut ko lielu, paņemiet papildu personu, kas jums palīdzēs.
• Regulāri veiciet Kegela vingrinājumus, lai palīdzētu stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus.
• Izvairieties no kofeīna vai daudz šķidruma dzeršanas, pirms sākat kādu darbību. Ja jums ir bieža urinēšana un noplūde naktī, iespējams, vēlēsities arī izvairīties no dzērienu dzeršanas tieši pirms gulētiešanas.
• Spilventiņu un izstrādājumu nēsāšana, kas paredzēti jebkura noplūduša urīna uztveršanai, var būt arī noderīgs veids, kā pārvaldīt nesaturēšanu. Šos izstrādājumus parasti var nēsāt zem drēbēm, nevienam nepamanot, un tie nodrošina pārliecību, ka caur drēbēm neiztecēs urīns.
• Urīnpūšļa apmācība, lai palīdzētu pagarināt laiku starp katru tualetes apmeklējumu. Urīnpūšļa treniņa mērķis ir mēģināt pagaidīt nedaudz ilgāk starp urinēšanu katru reizi, lai palielinātu spēku.
• Veselīga ķermeņa svara saglabāšana. Pārmērīgs ķermeņa svars var būt viens no nesaturēšanas iemesliem. Ēdot veselīgu uzturu un sportojot, jūs varat samazināt nesaturēšanas risku.

Ir arī ierīces, kuras varat izmantot mājās, lai palīdzētu ar nesaturēšanu. Viena bezrecepšu ierīce, ko varat izmantot, ir:

• Vaginālais ieliktnis: Ir bezrecepšu ierīces, ko var ievietot makstī, kas var saspiest urīnizvadkanālu un palīdzēt samazināt stresa nesaturēšanu sievietēm.

Procedūras un operācijas nesaturēšanas ārstēšanai

Ja citas neinvazīvas ārstēšanas iespējas nav spējušas ārstēt nesaturēšanu, jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt vairākas procedūras. Šīs procedūras svārstās no vienkāršām injekcijām līdz sarežģītākām operācijām. Jūsu pakalpojumu sniedzējs apspriedīs jums labāko procedūras iespēju, pamatojoties uz nesaturēšanas veidu un simptomiem.

Nesaturēšanas ārstēšanas procedūras var ietvert:

• Palielinātāji: Šī ārstēšanas iespēja ir injekcija, ko parasti lieto sievietēm ar stresa nesaturēšanu. Jūsu urīnizvadkanāla oderē tiek ievadīta pastāvīga viela, lai palīdzētu palielināt urīnizvadkanāla gļotādas izmēru.
• Botulīna toksīna injekcijas (Botox®): Jūs varētu domāt par Botox® kā kosmētisku līdzekli, taču to var izmantot arī ķermeņa muskuļu atslābināšanai. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var injicēt Botox® urīnpūslī, lai palīdzētu atslābināt muskuļus, palīdzot ar urīna nesaturēšanu. Šī ārstēšana nav pastāvīga, un laika gaitā tā būs jāatkārto.
• Neiromodulācijas ierīces: Var implantēt elektrokardiostimulatorus, kas stimulē urīnpūšļa nervus, lai uzlabotu kontroli. Turklāt potītes tuvumā esošu nervu var stimulēt, lai panāktu labāku urīnpūšļa kontroli.
• Slingu procedūras: Ir slingu procedūras nesaturēšanas ārstēšanai gan vīriešiem, gan sievietēm. Sievietēm urīnizvadkanāla atbalstam parasti izmanto sintētisku materiālu vai jūsu audu sloksni.
• Mākslīgais urīnizvadkanāla sfinkteris: šī ir ierīce, ko izmanto vīriešiem ar stresa nesaturēšanu un kas tiek novietota, lai aizvērtu urīnizvadkanālu, kad netiek urinēts. To parasti izmanto noplūdei pēc prostatas vēža operācijas.

Kā veikt Kegela vingrinājumus?

Kegela vingrinājumi ir vienkāršs veids, kā stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus. Šie vingrinājumi tiek veikti, paceļot, turot un pēc tam atslābinot iegurņa pamatnes muskuļus. Jūs varat atrast šos muskuļus, apturot urīna plūsmu urinēšanas laikā. Dariet to tikai līdz brīdim, kad iemācīsities atrast muskuļus — urīna plūsmas apturēšana pa vidu nav veselīga ilgākā laika periodā.

Veicot Kegela vingrinājumus, sāciet ar mazumiņu. Turiet to tikai dažas sekundes. Laika gaitā jūs varat lēnām virzīties uz garākiem un garākiem posmiem, sasprindzinot muskuļus.

Atšķirībā no citiem treniņu veidiem neviens nevar pateikt, kad jūs veicat Kegela vingrinājumus. Mērķis ir veikt vairākus Kegela vingrinājumu komplektus (komplekts sastāv no 10 vingrinājumiem) divas reizes dienā.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Urīnpūšļa traucējumu ārstēšana Atrodiet ārstu un speciālistus Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Vai ir iespējams novērst nesaturēšanu?

Dažādi notikumi jūsu dzīves laikā var izraisīt daudzas lietas, kas izraisa nesaturēšanu. Muskuļi, kas atbalsta jūsu iegurņa orgānus, laika gaitā var vājināties. Sievietēm šos muskuļus var novājināt arī tādi lieli dzīves notikumi kā grūtniecība un dzemdības. Tomēr tāpat kā jūs trenējaties, lai stiprinātu kājas vai rokas, jūs varat veikt vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus. Veicot vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa muskuļus, var nebūt nesaturēšanas problēmas, taču tas var palīdzēt atgūt kontroli pār urīnpūsli. Veselīga ķermeņa svara saglabāšana var arī palīdzēt kontrolēt urīnpūsli. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par labākajiem veidiem, kā uzturēt spēcīgus iegurņa pamatnes muskuļus visas dzīves garumā.

Perspektīva / Prognoze

Vai man visu mūžu būs nesaturēšana?

Dažreiz nesaturēšana ir īslaicīga problēma, kas izzudīs, tiklīdz cēlonis beigsies. Tas bieži notiek, ja jums ir tāds stāvoklis kā urīnceļu infekcija (UTI). Pēc ārstēšanas UTI izraisītas bieža urinēšanas un noplūdes problēmas parasti beidzas. Tas attiecas arī uz dažām sievietēm, kurām grūtniecības laikā rodas urīnpūšļa kontroles problēmas. Daudziem problēmas beidzas nedēļu laikā pēc dzemdībām. Tomēr citi nesaturēšanas cēloņi ir ilgstoši un saistīti ar apstākļiem, kas tiek pārvaldīti jūsu dzīves laikā. Ja jums ir hroniska slimība, piemēram, diabēts vai multiplā skleroze, jums var būt nesaturēšana ilgu laiku. Šādos gadījumos ir svarīgi runāt ar savu pakalpojumu sniedzēju par labākajiem veidiem, kā pārvaldīt nesaturēšanu, lai tā netraucētu jūsu dzīvei.

Var būt neērti runāt par vannas istabas ieradumiem ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tomēr šim apmulsumam nevajadzētu atturēt jūs no nesaturēšanas ārstēšanas. Bieži vien jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt noskaidrot urīnpūšļa kontroles problēmas cēloni un palīdzēt to uzlabot. Jums ar to nav jātiek galā vienam. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par labākajiem veidiem, kā ārstēt nesaturēšanu, lai jūs varētu dzīvot pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi, neuztraucoties par noplūdi.

Nesaturēšana ir izplatīta problēma, kas var būt saistīta ar vairākiem cēloņiem, piemēram, muskuļu vājumu vai nervu bojājumiem. Lai diagnosticētu nesaturēšanu, ir svarīgi veikt dažādas pārbaudes, lai noteiktu precīzu cēloni. Ārstēšana var ietvert gan medikamentus, gan fizioterapiju, un tas ir atkarīgs no individuālajiem apstākļiem. Profilakse ir arī svarīga, piemēram, veicot regulārus vingrinājumus un izvairoties no smagas fiziskas piepūles. Svarīgi ir arī regulāri apmeklēt ārstu, lai uzraudzītu veselību un novērstu iespējamās komplikācijas.