Kad ir pareizi dot sulu manam mazulim?

Kad pienāk laiks sākt dot sulu savam mazulim, ir svarīgi ievērot pareizo laiku un veidu. Sulas piedāvāšana ir svarīgs posms bērna attīstībā un veselības nodrošināšanā. Tas nodrošina nepieciešamās uzturvielas un dzēriena daudzumu, kas nepieciešams viņa augšanai un attīstībai. Turklāt, sulas var piedāvāt dažādus garšas un uzturvielu priekšrocības, kas palīdz bērnam iepazīt jaunas garšas un veidus, lai veicinātu veselīgu ēšanas paradumu veidošanos jau no agras bērnības. Tāpēc ir svarīgi veikt pareizus soļus, lai nodrošinātu, ka jūsu mazulim tiek sniegta labākā un veselīgākā sula iespēja.

J: Kad ir pareizi dot manam mazulim sulu?

A: Sulu reiz svinēja ar to, ka mazuļiem piedāvāja C vitamīnu un ūdeni, kad viņi sāka ēst cietu pārtiku. To bija viegli izdarīt, jo mazuļiem patīk sulas saldā garša.

Laiki ir mainījušies, un tagad, ja jūsu bērns ir jaunāks par 1 gadu, jums vajadzētu ierobežot vai pilnībā izvairīties no sulas došanas. Sula, kas parasti satur daudz cukura un maz šķiedrvielu, piedāvā ierobežotu uzturvērtību zīdaiņiem.

Tomēr, ja jūsu zīdainim ir aizcietējums, pediatrs var ieteikt piedāvāt nelielu daudzumu 100% ābolu, bumbieru vai žāvētu plūmju sulas, lai palīdzētu kustēties. Ja jums ir jautājumi par to, kādus ēdienus un kādos daudzumos piedāvāt savam mazulim, vienmēr vislabāk ir vispirms konsultēties ar savu pediatru.

Kad bērni sasniegs savu pirmo dzimšanas dienu, varat apsvērt iespēju dot viņiem 100% svaigu pasterizētu vai atjaunotu sulu mērenībā, taču ir arī saprātīgi (un veselīgi!) turpināt atturēties un tā vietā koncentrēties uz svaigu augļu un dārzeņu patēriņu.

Es iesaku to ierobežot līdz 4 uncēm dienā vai mazāk bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem. Bērniem vecumā no 4 līdz 6 uncēm dienā ierobežojiet līdz 4 uncēm dienā. Piedāvājiet vienu tasi dienā vai mazāk vecākiem bērniem vecumā no 7 līdz 18 gadiem.

Atturieties no sulas došanas pudelēs vai krūzēs, no kurām ir viegli dzert un kuras var veicināt pārmērīgu patēriņu.

— Pediatre Kimberlija Čurboka, MD

Ir svarīgi dot sulu mazulim pareizi, lai nodrošinātu viņa veselību un attīstību. Labākais laiks dot sulu bērnam ir pēc viņa pārēdiena, lai novērstu vēdera uzpūšanos. Sulas nedrīkst būt pārāk saldas vai konservanti. Labāk ir dot svaigus augļus, ko var saspiest sulu, nevis pirkt iepakotu sulu no veikala. Sulas ir bagātas ar vitamīniem un uzturvielām, kas ir svarīgi mazulim attīstībai. Turiet prātā šos padomus, lai nodrošinātu savas mazulim veselīgu uzturu.