Kreisās smadzenes pret labās puses smadzenēm: vai jūs tiešām esat viens vai otrs?

Kreisās smadzenes un labās puses smadzenes – divas dažādas funkciju zonas mūsu galvā. Vai jūs esat racionāls, analītisks un loģisks, vai emocionāls, intuīcijs un radošs? Vai jūs domājat, ka esat viens vai otrs, vai varbūt jūs esat līdzsvarā starp abiem? Šīs smadzeņu daļas darbojas kopā, lai palīdzētu mums izprast un pielietot informāciju, un ir svarīgi saprast, kā tās strādā kopā, lai pilnvērtīgi attīstītu savu potenciālu. Vai jūs esat kreisās vai labās puses domāšanas cilvēks? Tas ir jautājums, uz kuru mēs cīnāmies atbildēt.

Mēs, cilvēki, mīlam etiķetes. Tas ir mūsu veids, kā labāk izprast sevi un vienam otru. Mēs ievietojam cilvēkus mazās kastītēs, lai izskaidrotu, kas viņi ir un kādi viņi ir.

Zodiaka zīmes. Personības testi. Labās smadzenes/kreisās smadzenes. Visas kategorijas, ko izmantojam kā saīsinājumu, lai noteiktu, kas mūs padara par “noteiktu veidu”.

Mākslinieki mūsu vidū iegūst reputāciju kā labās smadzenes. Analītiskie tipi tiek saukti par kreisajiem smadzenēm.

Bet kāpēc? Vai tiešām katram no mūsu smadzenēm ir daļa, kas ieņem vadītāja vietu, bet otra daļa aizplūst ar izgarojumiem? Vai tas izskaidro, kāpēc daži no mums strādā ar iztēli, bet citi ir apmierinātāki ar “tikai faktiem”?

Nav īsti, saka veselības psiholoģe Grace Tworek, PsyD.

“Bieži vien mēs domājam, ka labās puses domātāji ir radošāki veidi — mākslinieciskāki vai brīvi domājoši. Kreiso smadzeņu domātāji tiek uzskatīti par stingrākiem, loģiskākiem un uz detaļām orientētākiem,” skaidro Dr. Tworeks. “Bet tas nav īsti precīzi, ja mēs sadalām zinātni.”

Mūsu smadzenes ir sarežģīta un savstarpēji saistīta sistēma, kas daudz kontrolē to, kas mēs esam un ko mēs darām. Un mēs visi izmantojam abas savas smadzeņu puses visu dienu katru dienu.

Tātad, no kurienes nāk šis kreisās puses un labās puses smadzeņu arguments? Un kāds ir patiesais stāsts? Dr Tworek paskaidro.

Smadzeņu anatomija

Tas ir nepietiekami teikts, ka mūsu smadzenes ir sarežģītas. Galu galā tiem jābūt. Viņiem ir daudz jāstrādā.

Jūsu smadzenes interpretē informāciju no katras jūsu maņas (redzes, ožas, garšas, skaņas un taustes). Jūsu smadzenes ļauj jums domāt, just, runāt un kustēties. Tas palīdz kontrolēt elpošanu, sirdsdarbības ātrumu un citas funkcijas, kas notiek tik automātiski, ka jūs tik tikko par tām domājat.

Saraksts turpinās un turpinās.

Bet paliksim šeit vienkārši.

Būtībā jūsu smadzenes var iedalīt trīs daļās, katrai no kurām ir savs uzdevums.

Jūsu smadzenītes un smadzeņu stumbrs ir divas jūsu smadzeņu daļas, kas kontrolē jūsu automātiskās funkcijas, piemēram, muskuļu kustību, elpošanu, gremošanu un rīšanu.

Jūsu smadzenes ir trešā daļa, un tā ir jūsu smadzeņu daļa, par kuru mēs runājam, kad kādu saucam par kreiso vai labo smadzeņu daļu.

Tā ir jūsu smadzeņu lielākā daļa. Un tas ir atbildīgs par informācijas interpretāciju no jūsu maņām. Jūsu smadzenes regulē arī jūsu emocijas, argumentāciju un mācīšanos. Citiem vārdiem sakot, tā ir jūsu smadzeņu daļa, kas sāk un pārvalda jūsu aktīvās domas. Tā ir smadzeņu daļa, kas padara jūs… jūs.

Jūsu smadzenes ir sadalītas divās daļās: kreisajā puslodē un labajā puslodē. (Līdz ar to visa ideja par kreiso un labo smadzenēm.)

“Tā ir pilnīga taisnība, ka dažādas jūsu smadzeņu daļas ir atbildīgas par dažādām lietām,” norāda Dr. Tworeks. “Taču ideja, ka viena puslode ir ievērojami spēcīgāka par otru un ka dominējošajam stāvoklim ir liela nozīme jūsu personībā vai jūsu spējās, pētījumos nav pierādīts.”

Joprojām daudz tiek uzzināts par smadzeņu darbību. Bet Dr Tworek paskaidro, ko mēs zinām par mūsu kreiso un labo smadzenēm.

Kreisā puslode

Jūsu smadzeņu kreisā puslode parasti ir saikne ar jūsu smadzeņu loģiskākām un grāmatiskām funkcijām. Interesanti, ka jūsu smadzeņu kreisā puslode kontrolē ķermeņa labo pusi. Un labā puslode kontrolē tavu kreiso pusi.

Kreisā puslode ir vieta, kur lielākā daļa no mums spēj veikt tādas darbības kā:

• Sazinieties.
• Stratēģējiet un risiniet problēmas.
• Iegaumēt.
• Analizēt.

Labā puslode

Labā puslode ir jūsu smadzeņu brīvā puse. Tas ir tādu spēju centrs kā:

• Radošums.
• Intuīcija.
• Emocionāla reakcija.
• Iztēle.

Kā viņi strādā kopā

Jūsu smadzeņu kreisā un labā puslode nedarbojas neatkarīgi. Tie ir savienoti ar šķiedru saišķi, kas pārraida informāciju no vienas puses uz otru. Šo informācijas maģistrāli sauc par corpus callosum.

“Kreisā un labā puslode dara dažādas lietas, taču tās darbojas kopā,” saka Dr. Tworeks.

Citiem vārdiem sakot, abas jūsu smadzeņu puslodes pastāvīgi šauj. Un (ja vien jums nav bijis insults vai cita nopietna traumatiska smadzeņu trauma, kas smagi skārusi vienu puslodi) tie, visticamāk, darbojas vairāk vai mazāk līdzīgā ātrumā.

To pētnieki uzzināja no vairāk nekā 1000 cilvēku smadzeņu skenēšanas. Viņi aplūkoja 7000 dažādus katra dalībnieka smadzeņu reģionus. Viņi atklāja, ka neatkarīgi no personības vai individuālajām vēlmēm visi dalībnieki izmantoja abas smadzeņu puses aptuveni vienādi.

Īsāk sakot, daži cilvēki ir radošāki, bet citi ir analītiskāki. Bet tas nav tāpēc, ka viena viņu smadzeņu puse ir spēcīgāka vai izmantota vairāk nekā otra.

Kā vingrināt smadzenes

Tātad, ja jūsu muzikālo prasmju trūkums vai grūtības matemātikā nevar vainot jūsu smadzeņu vājo pusi, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu savas prasmes?

Dr Tworek saka, ka atbilde ir vienkārša. Prakse.

“Dažreiz tas ir konteksta jautājums — stāstījums, ko mēs sev stāstām, ieejot situācijā, kas faktiski var izcelt šīs dažādās īpašības,” viņa atzīmē.

Tā teikt, mūsu etiķetes var mūs atturēt. Uzskatot sevi par “kreiso smadzeņu tipu”, mēs izvairāmies no darbībām, kas prasa radošumu vai māksliniecisku interpretāciju. Tāpat, domājot par sevi kā māksliniecisku labo prātu, mēs varam netērēt laiku lasīšanai vai svētdienas krustvārdu mīklu risināšanai.

Tas ir pašpiepildošs pareģojums: mēs pārliecinām sevi, ka esam izveidoti noteiktā veidā. Tāpēc mēs nemeklējam iespējas iesaistīties darbībās, kuras, mūsuprāt, neatbilst mūsu prasmēm. Un tāpēc mēs neattīstām jaunas spējas, jo mēs tām nedodam iespēju.

Tā vietā, lai izmantotu savu “pusīgumu” kā kruķi, jaunu prasmju uzlabošana var izmantot jūsu smadzeņu otrās puses talantus.

“Piemēram, ja esat analītiskāks, mēģiniet reģistrēties klasē, lai uzzinātu ko tādu, ko iepriekš neesat darījis. Varbūt tas ir kaut kas līdzīgs gleznošanai vai stikla pūšanai,” iesaka doktors Tworeks. “Nodarbības ir lieliskas, jo jūs saņemsiet norādījumus un dažas vadlīnijas. Tas var būt patiešām labs veids, kā analītiska personība iegremdēt kājas otrā smadzeņu pusē, tā sakot.

No otras puses, ja struktūra un kārtība nav jūsu spēcīgākie uzvalki, tas nenozīmē, ka jums ir lemts tādam būt. Cilvēki, kuri plaukst ar radošumu, var būt mazāk organizēti vai mazāk pieturēties pie laika grafika. Bet Dr. Tworeks saka, ka varat palielināt savu prāta jaudu, praktizējot savas organizatoriskās prasmes.

Ievietojiet piezīmes datora ekrānā, lai palīdzētu sekot līdzi savu uzdevumu sarakstam. Vai arī iestatiet tālrunī taimerus, lai atgādinātu, kad ir pienācis laiks pāriet uz nākamo uzdevumu.

“Dažiem cilvēkiem, protams, būs noteiktas spējas, kas ir nedaudz spēcīgākas nekā citiem. Bet mūsu smadzenes ir muskuļi. Tos var padarīt stiprākus,” viņa saka. “Jo vairāk jūs trenējaties un pakļaujat savas smadzenes jaunām lietām, jo ​​lielāka iespēja, ka pa ceļam apgūsit jaunas prasmes.”

Tātad, turpiniet, izkāpiet no savas mazās kastes. Noplēst šo etiķeti. Un sniedziet abām smadzeņu pusēm nepieciešamo treniņu.

Kopumā, gan kreisās, gan labās puses smadzenes ir svarīgas mūsu ikdienas darbībās un domāšanā. Tām abām ir savas funkcijas un uzdevumi, bet tās darbojas kopā, lai nodrošinātu mūsu prāta darbību harmoniju. Tas parāda to, ka mēs neesam vai nu tikai viena vai otra puse, bet gan komplekss un sarežģīts organismu, kura darbību nosaka gan kreisās, gan labās smadzenes. Tādēļ ir svarīgi attīstīt un rūpēties par abām smadzeņu pusēm, lai saglabātu labsajūtu un labu veselību.