COVID-19: Izpratne par karantīnu, izolāciju un sociālo distancēšanos pandēmijas laikā

Pandēmijas laikā COVID-19 mums visiem ir jābūt gataviem pielāgoties jaunajai realitātei. Izpratne par karantīnu, izolāciju un sociālo distancēšanos ir būtiska, lai palīdzētu apturēt vīrusa izplatīšanos un pasargātu mūsu sabiedrību. Šie pasākumi var likties grūti vai neērti, bet tie ir nepieciešami, lai mēs visi paliktu veseli un droši. Ir svarīgi saprast, ka mūsu rīcība tagad ietekmēs nākotni un mūsu cīņu pret šo slimību. Kopā mēs varam pārvarēt šo krīzi un atgriezties pie normālas dzīves.

Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2020. gada 13. martā. Tas tika atjaunināts 2020. gada 4. aprīlī, lai atspoguļotu jaunu informāciju par šo strauji mainīgo situāciju.

Tā kā ziņu ciklā dominē koronavīruss (COVID-19), jūs sākat izmest tādus vārdus kā “karantīna” ar neomulīgu nejaušību. Bet ko šie vārdi patiesībā nozīmē jūsu dzīvē?

“Karantīnai nav jābūt biedējošai lietai,” skaidro infekcijas slimību speciālists Stīvens Gordons, MD. “Un tas ir efektīvs veids, kā aizsargāt sabiedrību.”

Dr. Gordons izskaidro karantīnas un citus izplatītos terminus, kas saistīti ar slimību uzliesmojumiem.

Ko nozīmē karantīna?

Valdības izmanto karantīnas, lai apturētu lipīgo slimību izplatību. Karantīnas ir paredzētas cilvēkiem vai grupām, kurām nav simptomu, bet kuri ir pakļauti slimībai. Karantīna viņus attur no citiem, lai viņi neapzināti nevienu neinficētu.

Karantīnu var izmantot šādos gadījumos:

• Uzliesmojumi: Kad pēkšņi palielinās slimības gadījumu skaits.
• Epidēmijas: Līdzīgi uzliesmojumiem, bet parasti tiek uzskatīti par lielākiem un plašāk izplatītiem.
• Pandēmijas: Lielāks nekā epidēmijas, parasti globāls un skar vairāk cilvēku.

Kāda ir atšķirība starp izolāciju un karantīnu?

Lai gan izolācija kalpo tam pašam mērķim kā karantīna, tā ir paredzēta tiem, kas jau ir slimi. Tas saglabā inficēts cilvēkus prom no veseliem cilvēkiem, lai novērstu slimības izplatīšanos.

Vai jūs varat likumīgi ievietot karantīnā?

Saskaņā ar ASV konstitūciju, jā. Federālā valdība var izmantot izolāciju un karantīnu, lai aizsargātu cilvēkus no lipīgām slimībām. Valstīm ir arī tiesības ieviest izolāciju vai karantīnas. Karantīnas pārkāpšanai ir sekas, sākot no naudas soda līdz pat brīvības atņemšanai.

Taču valdības noteiktas karantīnas ir reti sastopamas. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) ir jāatgriežas līdz pat bēdīgi slavenajai Spānijas gripas pandēmijai 1918.–1919. gadā, lai veiktu pēdējo piespiedu, liela mēroga izolāciju un karantīnu.

Reaģējot uz iespējamu vai apstiprinātu koronavīrusa iedarbību, dažiem ir lūgts veikt paškarantīnu. Un, lai gan tas ir ļoti ieteicams, šīs karantīnas pašlaik ir brīvprātīgas.

“Ikvienam, kam ir ciešs kontakts ar kādu, kas ir inficēts ar koronavīrusu, ir svarīgi, lai jūs klausītos norādījumus no sava veselības departamenta,” saka Dr. Gordons.

Kas īsti ir “ciešs kontakts”? Tas tiek definēts kā atrašanās aptuveni 6 pēdu (2 metru) rādiusā no personas ar Covid-19 ilgstošu laika periodu. Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad dzīvojat kopā, apmeklējat vai koplietojat veselības aprūpes uzgaidāmo zonu vai istabu ar kādu, kam ir COVID-19. Vai arī, ja jūs ir klepojis kāds ar šo slimību.

Veselības departamenti identificē ciešus kontaktus, izmantojot tā saukto kontaktu izsekošanu, skaidro Dr Gordons. “Viņi jums paziņos, ja uzskatīs, ka esat bijis pakļauts zināmam gadījumam, un sniegs jums norādījumus par turpmākajām darbībām,” viņš saka. Vai neesat pārliecināts, vai esat bijis ciešā kontaktā? Sazinieties ar vietējo veselības nodaļu.

Kas notiek, kad esat karantīnā?

Lai gan ne visas karantīnas ir vienādas, meklējiet CDC, lai uzzinātu, kā vislabāk veikt savu darbu. Pašlaik CDC iesaka:

• Padariet to par uzturēšanās vietu: Izvairieties atstāt māju, ja vien tas nav absolūti nepieciešams (lasiet: apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, lai gan skatiet nākamo aizzīmi, lai uzzinātu, kā to izdarīt). Tas nozīmē, ka jūsu reģionā ir jāievēro visi “pajumtes uz vietas” rīkojumi
• Zvaniet uz priekšu: Lai gan vietējais vai štata veselības departaments, visticamāk, uzraudzīs jūsu veselību, jums, iespējams, būs jāapmeklē arī ārsts. “Vispirms izmēģiniet virtuālo apmeklējumu. Vai vismaz vispirms piezvaniet, lai medicīnas iestāde varētu veikt pasākumus, lai novērstu citu inficēšanos,” saka Dr. Gordons.
• Vai uztraucaties par Fido? Pašlaik CDC apgalvo, ka nav pierādījumu, ka mājdzīvnieki, tostarp mājdzīvnieki, varētu izplatīt Covid-19. Taču joprojām var būt labi ievērot piesardzību. Ja esat bijis pakļauts Covid-19, izvairieties no “glāstīšanas, pieglaudīšanās, skūpstīšanas vai laizīšanas un nedalīšanas ar pārtiku [during a coronavirus quarantine]”, iesaka CDC.
• Ir savas lietas: Nemainiet nemazgātu “traukus, dzeramās glāzes, krūzes, ēšanas piederumus, dvieļus vai gultas veļu kopā ar citiem cilvēkiem vai mājdzīvniekiem jūsu mājās,” norāda CDC.
• Nomazgājiet, noskalojiet, atkārtojiet: “Higiēna ir neatņemama sastāvdaļa pat mājās. Roku mazgāšanai ir jābūt jūsu pirmajai aizsardzības līnijai, atrodoties karantīnā,” stāsta Dr. Gordons. “Un neaizmirstiet klepot vai šķaudīt elkoņos vai salveti, ko pēc tam izmetat.”

Citi aizsardzības pasākumi

Karantīna nav vienīgais veids, kā pasargāt sevi epidēmijas laikā. Dr. Gordons arī iesaka:

• Fiziskā distancēšanās: Sociālā distancēšanās ietver izvairīšanos no lielām pulcēšanās vietām. Ja jums ir jāatrodas cilvēku tuvumā, pēc iespējas ievērojiet 6 pēdu (2 metru) attālumu starp jums. “Sociālā distancēšanās līdzinās veselā saprāta izmantošanai,” saka Dr. Gordons. “Mēs neapzināmies, cik savstarpēji saistīti mēs esam, kamēr mums netiek lūgts izvairīties no cilvēkiem.” Taču viņš atzīmē, ka tādi termini kā “masu pulcēšanās” vai “pulcēšanās apstākļi” ir neskaidri. Tos izmanto, lai aprakstītu tādas lietas kā iepirkšanās centri, kinoteātri vai stadioni. Bet cik cilvēku kopā ir par daudz? “Tas ir kustīgs mērķis,” viņš saka. Nav oficiālas definīcijas, lai gan CDC nesen ieteica, ka visi ASV pasākumi, kuros piedalās 10+ cilvēki, ir jāatceļ vai jānotur virtuāli.
• Valkājiet auduma sejas masku: CDC tagad iesaka to darīt publiski, īpaši vietās, kur ir grūti uzturēt vismaz 6 pēdu attālumu starp sevi un citu personu.
• Paliek mierīgi: “Lai gan bailes ir normāla parādība, sevis izglītošana ir lielisks veids, kā līdzsvarot trauksmi,” saka Dr. Gordons. “Esiet informēts no uzticamiem avotiem, taču ne pārāk intensīvi. Tikpat kaitīga var būt arī pārmērīga pieķeršanās ziņām.
• Sadarbojoties ar iestādēm: Karantīnas un citas sabiedrības veselības pilnvaras, piemēram, rīkojumi par patvērumu, palīdz palēnināt un apturēt lipīgo slimību izplatību.

Būt iekšā savilktam var šķist nepanesami. Bet laiks paies, un jūsu piespiedu uzturēšanās var glābt dzīvības.

Kopš COVID-19 pandēmijas sākuma, mums visiem bija jāmācās jaunas prasmes un pieņēmumi par karantīnu, izolāciju un sociālo distancēšanos. Šie pasākumi bija būtiski, lai aizsargātu mūsu veselību un apkārtējo sabiedrību. Izrādījās, ka mēs spējam pielāgoties un rīkoties kopā, lai pārvarētu šo krīzi. Tagad ir svarīgi neaizmirst šos mācījumus un turpināt rūpēties par savu un citu veselību arī pēc pandēmijas beigām. Lai mēs visi turpinātu ievērot drošības pasākumus un rūpētos viens par otru.