Vai jums ir nepieciešams miega tests? Vispirms uzdodiet sev šos 8 jautājumus

Vai jums ir grūtības aizmigt vai palikt pulksten 6 no rīta? Vai jūs bieži jūtaties noguris un neizgulējies? Vai jums ir problēmas ar miega kvalitāti? Ja jums ir šādas problēmas, iespējams, ka jums nepieciešams veikt miega testu. Šis tests var palīdzēt noteikt, vai jūsu miega problēmas ir saistītas ar miega traucējumiem vai citiem faktoriem. Neizgulēts miegs var ietekmēt jūsu veselību un ikdienas funkcionēšanu, tāpēc svarīgi ir saprast jūsu miega paradumus un kvalitāti. Uzziniet vairāk par miega testa veikšanu un kā tas var palīdzēt jums atrast pareizo risinājumu.

Pat 80% cilvēku ar obstruktīvu miega apnoja (OSA) netiek diagnosticēti. Tas nozīmē, ka viņi nesaņem nepieciešamo ārstēšanu, lai uzlabotu miegu un samazinātu nopietnu slimību risku.

Atbildiet uz šiem 8 jautājumiem

Pirms jautāt par miega testu, atbildiet uz šiem jautājumiem:

1. Vai jūs skaļi krācat (skaļāk nekā runājot vai pietiekami skaļi, lai jūs dzirdētu pa aizvērtām durvīm)?
2. Vai dienas laikā bieži jūtaties noguris, noguris vai miegains?
3. Vai kāds ir novērojis, ka miega laikā pārtraucat elpot?
4. Vai jums ir augsts asinsspiediens?
5. Vai jūsu ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir lielāks par 35?
6. Vai esat vecāks par 50 gadiem?
7. Vai jūsu kakla apkārtmērs ir lielāks par 40 centimetriem (15,75 collas)?
8. Vai jūsu dzimums ir vīrietis?

Dr Foldvary-Schaefer saka: “Ja jūs atbildat jā uz vismaz trim no astoņiem jautājumiem, jums ir liela OSA iespējamība.”

Kā darbojas mājas miega testi?

“Jā” uz trim no astoņiem jautājumiem arī nozīmē, ka jūs varētu būt galvenais kandidāts miega testēšanai mājās.

Mēs tikai vēlamies pierādīt diagnozi, lai mēs varētu sākt ārstēšanu. Ja mēs to varēsim pierādīt mājas miega testā par zemākām izmaksām, mēs to darīsim.

Mājas pārbaude ir novājināta versija tam, kas notiek laboratorijā balstītā miega pārbaudē. Tas var likties pievilcīgi visiem pacientiem, taču mājas pārbaude ir paredzēta tikai cilvēkiem ar lielu OSA iespējamību, kuriem nav citu miega traucējumu, piemēram, nemierīgo kāju sindroma vai bezmiega, vai medicīnisku traucējumu, piemēram, sirds aritmijas vai sirds mazspējas.

Lai veiktu mājas pārbaudi, parasti vispirms jūs saņemsiet miega tehnologa izglītību. Tad jūs saņemsiet mājas komplektu ar vienkāršām lietošanas instrukcijām. Nakts miega laikā četri sensori mērīs gaisa plūsmu caur muti un degunu, kustības krūškurvja sieniņā, skābekļa līmeni un sirdsdarbības ātrumu.

Ja testēšana apstiprina OSA, jūs būsiet gatavs saņemt nepieciešamo ārstēšanu.

Laboratorijas pārbaude: sarežģītiem gadījumiem

Mājas pārbaude nav piemērota visiem. To izmanto, lai apstiprinātu OSA diagnozi, ja ir klīniskas aizdomas, saka Dr Foldvary-Schaefer, jo tas neatšķir vieglu slimību no parastā miega.

Tas nedarbojas arī cilvēkiem, kuriem OSA iespējamība nav skaidra, piemēram, tiem, kuri neatbilst daudziem kritērijiem, kas minēti astoņos iepriekšminētajos jautājumos. Šiem cilvēkiem, kā arī tiem, kuriem ir noteikti sirds un neiroloģiski traucējumi, miega tests laboratorijā (polisomnogramma) joprojām ir zelta standarts.

Ja mājas testēšanā tiek mērīti četri parametri, laboratorijas testēšana mēra līdz 20, tostarp smadzeņu viļņus, kāju kustības, oglekļa dioksīda līmeni un citus. Mērķis ir piedāvāt precīzāku diagnozi sarežģītākos gadījumos.

Daudzi cilvēki ir nervozi par laboratorijas testiem, bet miega centri cenšas pēc iespējas vairāk atdarināt mājas vidi ar ērtām gultām un viesnīcas atmosfēru. Jūs esat mudināts paņemt līdzi visu, kas nepieciešams parastajai gulētiešanas rutīnai: lasāmvielas, medikamentus, savu iecienītāko spilvenu.

“Lielākā daļa cilvēku neguļ kā mājās,” saka Dr. Foldvari-Šēfers. “Bet, ja mēs varam uzņemt dažas stundas miega, mēs parasti saņemam to, kas mums nepieciešams, lai noteiktu diagnozi un palīdzētu pacientiem ārstēties.”

Kopumā, šīs 8 jautājumus var izmantot, lai novērtētu, vai jums ir nepieciešams miega tests vai ne. Ja jūs uz šiem jautājumiem atbildējat apstiprinoši un jūtat, ka jums ir problēmas ar miegu un atpūtu, ir iespējams, ka jums būtu jāveic miega tests. Šie testi var palīdzēt identificēt jebkādas miega traucējumu vai problēmas un veikt nepieciešamos soļus, lai tos risinātu. Tāpēc, ja jums ir aizdomas par miega problēmām, nav slikts ieguldījums veikt šo testu, lai uzlabotu savu veselību un labklājību.