Sāpes krūtīs (mastalģija): cēloņi, ārstēšana un profilakse

Sāpes krūtīs vai mastalģija ir bieži sastopama problēma sievietēm, kas var būt ļoti traucējoša un sāpīga. Cēloņi šai kaitējumam var būt dažādi, sākot no hormonāliem izmaiņām līdz sliktai dzīvesveidam. Lai mazinātu sāpes un uzlabotu dzīves kvalitāti, ir svarīgi saprast, kādi ir iespējamie ārstēšanas veidi un kā veikt profilaksi, lai novērstu šo problēmu atkārtošanos. Ar pareizu aprūpi un informāciju, sāpes krūtīs varēsiet pārvarēt un atgriezties pie pilnvērtīga dzīvesveida.

Pārskats

Vai krūts sāpes ir izplatītas?

Sāpes krūtīs, ko sauc arī par mastalģiju, ir ļoti izplatīts stāvoklis, īpaši sievietēm vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Tās kādā dzīves posmā skar aptuveni 70% sieviešu.

Dažreiz jūs varat sajust asas sāpes krūtīs, kas patiesībā nāk no dziļi jūsu krūtīs. To sauc par sāpēm krūšu sienā.

Vai sāpes krūtīs ir krūts vēža pazīme?

Cilvēkiem, kuriem diagnosticēts krūts vēzis, krūšu rajonā, iespējams, veidosies gabali, kas var būt diezgan sāpīgi. Bet krūšu sāpes pašas par sevi parasti nav krūts vēža pazīme.

Ja Jums ir sāpes krūtīs — vai nu lokālas, vai vispārējas —, jums jāieplāno vizīte pie sava veselības aprūpes speciālista, lai veiktu kārtējo krūšu izmeklēšanu. Tas nodrošinās, ka jūsu veselība tiek uzraudzīta un jūsu krūšu pārbaudes ir atjauninātas.

Kāpēc grūtniecības laikā jūtat sāpes krūtīs?

Grūtniecības laikā jūsu ķermenis sāk ražot vairāk hormonu nekā parasti, īpaši estrogēnu. Tas tieši ietekmē jūsu krūtis, bieži padarot tās abas sāpīgas un jutīgas, kad grūtniecība turpinās dažādos posmos.

Vai ir dažādi krūšu sāpju veidi?

Ir divi atšķirīgi krūšu sāpju veidi, kas ir:

• Cikliskas sāpes krūtīs. Šāda veida sāpes krūtīs sakrīt ar jūsu menstruālo ciklu. Tāpēc tas ir biežāk sastopams sievietēm vecumā no 20 līdz 50 gadiem, un tas ir īpaši izplatīts sievietēm, kuras atrodas šī diapazona jaunākajā galā. Jums var būt sāpes krūtīs vienā vai abās krūtīs, un tās parasti rodas dabisko hormonālo izmaiņu dēļ. Aptuveni nedēļu pirms mēnešreizēm jūs varat sākt just nelielas sāpes krūšu augšējās un ārējās daļās. Cikliskās krūšu sāpes izzūd dabiski, tiklīdz sākas menstruācijas, bet atgriežas nākamā menstruālā cikla laikā. Lielākā daļa sieviešu pēc menopauzes nejūt šāda veida sāpes krūtīs.
• Necikliskas sāpes krūtīs. Šāda veida sāpēm krūtīs nav nekāda sakara ar menstruālo ciklu, un tās ir biežākas sievietēm vecumā no 40 līdz 50 gadiem.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa sāpes krūtīs?

Cikliskas krūšu sāpes bieži izraisa jūsu dabiskais menstruālais cikls, bet necikliskas krūšu sāpes var būt:

• Kontracepcijas tabletes.
• Grūtniecība.
• Infekcija.
• Iekaisums.
• Zāles pret neauglību.
• Hormonu terapija.
• Iepriekšēja staru terapija.
• Antidepresanti.
• Krūšu cistas.
• Fibroadenomas (ne-vēža veidojumi).
• Kostohondrīts (iekaisums, kur jūsu kauli un skrimšļi saskaras jūsu ribu būrī).
• Kam ir lielākas krūtis.
• Ķirurģiskās rētas.

Ir arī noteiktas darbības, kas var izraisīt necikliskas krūts sāpes, tostarp:

• Smēķēšana.
• Kofeīna patēriņš.
• Stress.
• Barošana ar krūti.

Daudzos gadījumos krūts sāpēm nav skaidra iemesla.

Kādi ir krūšu sāpju simptomi?

Jūsu simptomi atšķirsies atkarībā no tā, vai jūs ciešat no cikliskām vai necikliskām krūts sāpēm. Ciklisku krūšu sāpju laikā jūsu krūtis, visticamāk, jutīs:

• Piedāvājums.
• Pietūkušas.
• Smags.
• Iekaisis.

Sāpju smagums ikvienam var būt atšķirīgs, un dažiem tās var izplatīties arī padusē un plecos. Neciklisku krūšu sāpju simptomi ir nedaudz atšķirīgi un ir šādi:

• Sāpes būs ierobežotas vienā noteiktā krūts zonā.
• Asākas, asākas sāpes.
• Dedzinoša, duroša sajūta šajā vienā zonā.

Šie neciklisku krūšu sāpju simptomi var parādīties un izzust laika gaitā vai saglabāties ilgāku laiku.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticētas sāpes krūtīs?

Pirms krūšu izmeklēšanas veikšanas ārsts jautās par simptomiem, to, cik ilgi tie ir bijuši, kā arī par sāpju smagumu un biežumu. Krūšu pārbaudes laikā viņi pārbaudīs jūsu krūtis, lai atklātu iespējamos gabaliņus. Viņi var arī lūgt jums noliekties uz priekšu eksāmena laikā, lai novērtētu, vai sāpes nāk no krūts vai krūškurvja iekšpuses. Jūsu ārsts var arī pasūtīt mamogrāfiju vai ultraskaņu, taču tas, vai jums ir nepieciešams kāds no šiem attēlveidošanas testiem, būs atkarīgs no dažiem dažādiem faktoriem, tostarp:

• Jūsu konkrētais sāpju veids.
• Krūšu izmeklēšanas rezultāti.
• Tavs vecums.
• Laiks starp pēdējo krūšu attēlveidošanas procedūru.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstētas krūšu sāpes?

Tā kā cikliskas krūšu sāpes ir regulāra jūsu menstruālā cikla sastāvdaļa, tām nav nepieciešama tik daudz ārstēšanas. Ir dažas pretsāpju zāles, ko varat lietot, lai palīdzētu novērst simptomus, ja sāpes kļūst nekontrolējamas, tostarp:

• Acetaminofēns (Tylenol®, Paracetamol®).
• Ibuprofēns (Advil®, Motrin®).
• Naproksēna nātrijs (Aleve®, Naprosyn®).
• Aspirīns (Anacin®, Bayer®).
• Diklofenaks (Voltaren®).

Ja sāpes krūtīs ir vēl stiprākas, ārsts var ieteikt lietot Danazolu vai Tamoksifēnu, kas ir divas recepšu zāles. Taču šīm divām zālēm ir arī noteiktas blakusparādības, tāpēc pirms to lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai tas būs tā vērts jūsu konkrētajā gadījumā.

Ir arī dažas citas ārstēšanas metodes, kuras varat izmantot, lai palīdzētu mazināt sāpes, tostarp:

• Valkājot labi pieguļošu, atbalstošu krūšturi. (Krūšu izmērs un forma laika gaitā mainās. Tāpēc pārliecinieties, vai regulāri tiek piemērots pareizais krūštura izmērs.)
• E vitamīna piedevu un citu multivitamīnu lietošana.
• Kofeīna izslēgšana no uztura.
• Izvairīšanās no tabakas izstrādājumiem.
• Izmantojot naktssveces eļļu.
• Uzklājiet siltumu sāpīgākajā krūšu vietā, lai aizsargātu ādu.
• Magnija piedevu lietošana. Ja lietojat tos menstruālā cikla laikā, aptuveni divas nedēļas pirms menstruācijas, tas var palīdzēt mazināt dažus jūsu simptomus.
• Bezrecepšu trolamīna salicilāta krēma uzklāšana, lai mazinātu sāpes.
• Relaksācija un papildterapija.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt lietot dažas no tām pašām zālēm, lai ārstētu neciklisku krūšu sāpju simptomus. Tomēr, ja viņi var atrast jūsu sāpju cēloni (piemēram, fibroadenomu, cistu vai labdabīgu mezglu), viņi var to noņemt un atvieglot simptomus.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet savu Ob/Gyn Norunājiet tikšanos

Profilakse

Vai jūs varat novērst sāpes krūtīs?

Tā kā cikliskas krūšu sāpes ir regulāra jūsu menstruālā cikla sastāvdaļa, jūs to nevarat precīzi novērst. Taču ir dažas dzīvesveida izmaiņas, kuras varat veikt, lai nodrošinātu, ka simptomi nebūs tik slikti, un palīdzētu novērst necikliskas krūts sāpes, tostarp:

• Krasi samaziniet kofeīna uzņemšanu vai pilnībā pārtrauciet to.
• Ēdot diētu ar ļoti zemu tauku saturu.
• Valkājiet atbalstošu sporta krūšturi, kas patiešām labi pieguļ, it īpaši vingrošanas laikā.

Perspektīva / Prognoze

Cik ilgi ilgst sāpes krūtīs?

Pirms menopauzes jūs, iespējams, pieredzēsit cikliskas krūts sāpes katra menstruālā cikla laikā. Lai gan sāpes krūtīs ir samērā pastāvīga problēma, sāpju smagums ir atkarīgs no tā, kā jūs nolemjat tās ārstēt — izmantojot īpašus pretsāpju medikamentus un noteiktas dzīvesveida izmaiņas. Necikliskas krūts sāpes var arī ārstēt un pārvaldīt ar šīm dažādajām metodēm. Par laimi, ir salīdzinoši viegli iegūt šīs zāles vai veikt labvēlīgas dzīvesveida izmaiņas, padarot šo stāvokli par kaut ko tādu, kam nevajadzētu radīt jums daudz nepatikšanas.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju par sāpēm krūtīs?

Ja pamanāt, ka sāpes krūtīs nav izzudušas pēc trim nedēļām, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tie var palīdzēt noteikt jūsu sāpju cēloni un izstrādāt ārstēšanas plānu, kas atbilst jūsu vajadzībām.

Lai gan sāpes krūtīs var radīt ievērojamu diskomfortu, tās parasti nav nopietnas. Par laimi, simptomus parasti var pārvaldīt ar vienkāršu pašapkalpošanās praksi. Ja kopā ar sāpēm krūtīs rodas citi simptomi, piemēram, izciļņi, izmaiņas krūšu struktūrā vai izdalījumi no krūtsgaliem, ieplānojiet konsultāciju ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kopumā, sāpes krūtīs var būt dažādu faktoru rezultāts, tostarp hormonāli līdzsvara traucējumi, sasprindzinājums vai fiziska aktivitāte. Lai ārstētu šo stāvokli, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu precīzu cēloni un ieteiktu atbilstošu ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus vai terapeitu metodes. Profilaksei ir svarīgi izvairīties no stresa un uzturēt veselīgu dzīvesveidu, iekļaujot regulāru fizisko aktivitāti un veselīgu uzturu. Lai samazinātu sāpes krūtīs risku, ir svarīgi rūpēties par savu veselību un regulāri apmeklēt medicīnas pārbaudes.