Kā palīdzēt bērniem socializēties, atvieglojot COVID-19 ierobežojumus

Šobrīd, kad COVID-19 ierobežojumi ietekmē bērnu sociālo dzīvi, ir svarīgi meklēt veidus, kā palīdzēt viņiem socializēties un attīstīties. Bērni ir spiesti ierobežot savu sociālo kontaktsfēru, kas var radīt emocionālas grūtības un izolāciju. Ir svarīgi rast kreatīvus risinājumus, lai palīdzētu bērniem uzturēt savas sociālās saites un sadarbības iespējas, izmantojot digitālas platformas vai organizējot drošas tikšanās vietās ar ierobežotu dalībnieku skaitu. Šāda veida atbalsts palīdzēs bērniem saglabāt savu emocionālo un sociālo stabilitāti, kas ir būtiski viņu veselīgai attīstībai.

Ar bērniem viss ir kārtībā — vai arī viņi būs tik un tā.

Visā pandēmijas laikā vecāki ir noraizējušies par to, kā šis socializācijas trūkums varētu ietekmēt bērnu attīstību. Vakcīnu ieviešanai turpinoties, ir pienācis laiks domāt par bērnu pieradināšanu plašajai klātienes kopības pasaulei. Bet kā?

Bērnu psiholoģe Keita Ešlemane, PsyD, dalās ar padomiem vecākiem, kas jāpatur prātā gan pirms, gan pārejas laikā no Zoom sadalījuma telpām uz rotaļu laukuma pakaramiem.

Samaziniet savas cerības

Pirmkārt un galvenokārt, negaidiet, ka viss notiks ideāli. “Ir svarīgi, lai būtu reālistiskas cerības un jau iepriekš apzināties, ka tas būs grūti — un tas ir labi,” saka Dr. Ešlemans.

Tā kā bērni sāk socializēties ārpus ģimenes, ir sagaidāma zināma neskaidrība. Galu galā ir pagājis kāds laiciņš, kopš bērniem, tāpat kā mums visiem, bija jāsazinās ar citiem cilvēkiem, un dažas viņu cilvēku prasmes var būt sarūsējušas.

“Bērniem nav bijis jādalās ar citiem, un viņiem nav nācies runāt ar nepazīstamiem pieaugušajiem,” saka Dr Ešlemans, “tāpēc jūs varat redzēt kautrīgumu vai bērnus, kas reaģē uz citiem cilvēkiem tādā veidā, kas nav raksturīgs kā viņi rīkojas savās ģimenēs.

Lai gan ne visiem bērniem būs grūtības atgriezties pie klātienes pulcēšanās, dažiem var rasties grūtības. Un šī pieredze dažādiem bērniem var būt ļoti atšķirīga.

Pievērsiet uzmanību stresa un stresa pazīmēm

Sekojiet līdzi jebkādām izmaiņām jūsu bērnu uzvedībā un garastāvoklī, tostarp garastāvokļa svārstībām un bezmiegam, taču, iespējams, tikpat svarīgi ir mēģiniet neizdarīt pārsteidzīgus secinājumus par to nozīmi.

“Vecākiem vērojot izmaiņas uzvedībā, mums ir arī rūpīgi jāuzrauga, kā tās interpretējam,” saka Dr Ešlemans.

Piemēram, ja jūsu bērns atgriežas skolā un katru dienu atgriežas mājās ar pilnu pusdienu kastīti, iespējams, jūs sliecaties secināt, ka viņa ir pārāk saspringta, lai ēstu — lai gan patiesībā viņai ir tik jautri satikties ar draugiem plkst. pusdienu galdam, ka ēdiens nav bijis viņas galvenā prioritāte. Tāpat bērnu, kuram ir problēmas ar miegu, tikpat viegli var noturēt nomodā skolas uztraukums, tāpat kā nervus un bailes.

“Tas ir labs noteikums ikvienam: nekad neuzņemieties, ka mēs zinām, kas notiek,” saka Dr Ešlemans.

Lai mēģinātu noskaidrot, kā jūsu bērni jūtas, atveriet saziņas līnijas — un sāciet tūlīt, pirms viņi atgriežas klasē vai regulāri atgriežas socializējoties.

Uzdodiet izmeklējošus jautājumus

Dr Eshleman iesaka pierast uzdot saviem bērniem jautājumus, kas viņiem palīdzēs labāk izteikt savu dzīvi un to, kā viņi jūtas, pat ja viņi to neapzinās.

Pat pirms bērni atkal sāk saskarties klātienē, uzdodiet jautājumus par viņu dienu, piemēram, “Kā beidzās jūsu grāmata?” un “Ko jūs šodien izveidojāt programmā Minecraft?” lai viņi jums atvērtos negaidītos veidos.

“Es nevaru pietiekami uzsvērt, cik svarīgi ir radīt iespējas sarunām un jautāt bērnam, kāda bija viņa diena,” saka Dr Ešlemans. “Mēs vēlamies uzdot slēptus jautājumus, piemēram, “Vai šodien notika kaut kas smieklīgs?” un ‘Kas tevi šodien iepriecināja? Kas tevi sadusmoja?”

Citi veidi, kā sagatavot bērnu prasmes

Dr Eshleman iesaka citus veidus, kā sagatavot bērnus gaidāmajām pārmaiņām un palielināt viņu komfortu, socializējoties klātienē.

• Sāciet ar mazumiņu: “Nosakiet iespējas ierobežotai iedarbībai,” viņa saka. Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz parku vai kopā ar ģimeni iedzert saldējumu, ļaujiet bērniem nonākt sociālās situācijās, kurās viņi atradīsies jaunu cilvēku tuvumā un jaunā vidē.
• Prāta vētras sarunas iesācēji: Kopā ar savu bērnu izdomājiet dažas tēmas, par kurām viņi var jautāt saviem draugiem klātienē. Apbruņojot viņus ar vecumam atbilstošiem jautājumiem (piemēram, “Vai tu šovasar devies atvaļinājumā?” un “Kas ir tavs iecienītākais ēdiens pusdienās?”), palīdzēs bērniem justies labāk sagatavotiem sarunai aci pret aci.
• Runājiet par to, ko sagaidīt: Paskaidrojot, kā darbosies jaunas aktivitātes un grafiki, bērni var justies labāk sagatavoti un mazāk baidīties. Apsveriet, piemēram, “Mēs atstāsim savu māju pulksten 8:00, pēc tam dosimies cauri nolaišanās līnijai un iesim pa lielās ķieģeļu ēkas ārdurvīm.”
• Parādiet un pastāstiet: Ja iespējams, ieplānojiet ekskursiju uz sava bērna skolu vai dienas aprūpes iestādi ārpus darba laika, lai iepazītos ar šo telpu. Ja tas nav iespējams, mēģiniet meklēt fotoattēlus tiešsaistē vai pat vienkārši ejiet garām ēkai.

Padomi ļoti maziem bērniem

Ja jums ir mazs bērns vai zīdainis, kurš nekad nav pieredzējis patiesi sabiedrisku dzīvi ārpus pandēmijas, sagatavojiet viņu gaidāmajām pārmaiņām, pieradinot viņu atšķirties no jums — sākot ar nelieliem soļiem.

“Ideālā gadījumā mēs vēlamies, lai bērni attīstītu drošu pieķeršanos,” saka Dr Ešlemans. “Bērniem ir jāzina, ka pat tad, kad viņi nav kopā ar vecākiem, viņi ir mīlēti un aprūpēti.”

Noalgojiet auklīti vai piesaistiet kāda ģimenes locekļa palīdzību, lai viņš pieskatītu savu bērnu, kamēr jūs kārtojat lietas vai pat vienkārši strādājat pagalmā, un tas ļaus viņiem praktiski atšķirties no jums.

Pievērsiet uzmanību savam stresam

Bērni pēc būtības ir pielāgoti to pieaugušo jūtām, ar kuriem viņi pavada visvairāk laika. Tāpēc, lai gan ir saprotams, ka pieaugušajiem ir savas bažas saistībā ar pandēmiju, esiet apzinīgi, kā jūs risinat savu trauksmi un diskomfortu — īpaši bērnu priekšā.

“Bērni uztver savu vecāku uzvedību, tāpēc vecākiem ir jāapzinās, ko viņi saka savam dzīvesbiedram un citiem,” Dr. Ešlemans. “Jo neērtāk jūtas vecāki, jo neērtāk jutīsies bērni.”

Centieties neuztraukties – tiešām

Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču mēģiniet ticēt savu bērnu spējai atgūties no grūtajiem laikiem un pielāgoties apkārtējai pasaulei.

“Bērni ir izturīgi,” saka Dr Ešlemans. “Raugoties no vecāku perspektīvas, mums nenāk par labu kavēties pie tā, kas būtu bijis, ja nebūtu pandēmijas. Tā vietā mēs varam atzīt izaicinājumus, ar kuriem saskārāmies, un virzīties uz priekšu.

Kopumā, ir svarīgi saprast, ka mēs varam palīdzēt bērniem socializēties arī pašreizējos COVID-19 ierobežojumos. Ir svarīgi attīstīt bērnu sociālās prasmes, veidojot drošu un atbalstošu vidi mājās un skolā. Ir jāatbalsta bērnu emocionālais un garīgais labsajūta, lai palīdzētu viņiem pielāgoties jaunajai realitātei. Tāpat ir jārada iespēja bērniem sazināties ar vienaldzīgām personām pa tālruni vai tiešsaistē, lai saglabātu sociālo saziņu. Galvenais ir rūpēties par bērnu labsajūtu un sniegt viņiem atbalstu un sapratni šajos sarežģītajos laikos.