Recepte: Vistas un brokoļu salātu iesaiņojums

Vai jūs meklējat jaunu un garšīgu veidu, kā izbaudīt vistas un brokoļu salātu? Šis receptes iesaiņojums ir tieši tas, kas jums vajadzīgs! Ar svaigi pagatavotu vistas gaļu, šķiņķi, brokoļiem un smalku majonēzes mērci, šis ēdiens ir ne tikai barojošs, bet arī ļoti garšīgs. Iesaiņojums ir lielisks ēdiens, ko var ēst gan uz ceļa, gan iepakot līdzi darbam vai piknikam. Izbaudiet garšas eksploziju ar šo vienkāršo un viegli pagatavojamo recepti!

Svaiga gaļa, jūras veltes un mājputni ir ne tikai garšīgāki, bet arī daudz veselīgāki nekā apstrādāta gaļa. Gatavojot sviestmaizes vai iesaiņojumus, mēģiniet samazināt tādu apstrādātu produktu daudzumu kā delikateses/pusdienu gaļa, desas, bekons un kūpināta gaļa.

Šim vistas un brokoļu salātu iesaiņojumam ir lieliska garša, kā arī svaigas, barojošas sastāvdaļas.

Sastāvdaļas

• 3 glāzes brokoļu salātu
• 1/2 burkānu, sasmalcinātu
• 1/4 tase vieglas majonēzes
• 1 ēdamkarote etiķa
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 1 ēdamkarote cukura vai pēc garšas
• 1/2 tējkarotes piparu vai pēc garšas
• 18 unces gaļa no ceptas vistas
• 6 pilngraudu tortiljas
• 30 mazuļu spinātu lapas

Norādes

1. Lielā bļodā sajauciet brokoļu salātus un burkānus.
2. Atsevišķā vidējā bļodā saputojiet kopā majonēzi, etiķi, olīveļļu, cukuru un piparus.
3. Pārlejiet šo maisījumu pār brokoļu salātiem un burkāniem un iemetiet, lai tie rūpīgi pārklātu.
4. Liek ledusskapī, līdz esat gatavs plātsmaizes locīšanai.
5. Kad tas ir gatavs, pievienojiet 1/2 glāzi brokoļu salātu maisījuma plātsmaizes centrā.
6. Uzlieciet 3 unces ceptas vistas un pabeidziet, pievienojot mazuļu spinātu lapas.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 6 porcijas

Kalorijas: 311Kopējais tauku saturs: 10,5 g Piesātinātie tauki: 1,3 gŠķiedras: 6,3 gCukurs: 0,5 gOlbaltumvielas: 25 gNātrijs: 596 mgKalcijs: 7,7 mgMagnijs: 15,7 mgKālijs: 616,7 mg

Kopumā šis vistas un brokoļu salātu iesaiņojums ir lielisks un garšīgs ēdiens, kas piemērots gan veselīgai uzkodai, gan galvenajam ēdamam. Tajā ir saplūdušas un saskanējušas dažādas garšas, kā arī tas ir viegli pagatavojams un ērts ēst. Šī recepte ir lieliska iespēja izmēģināt kaut ko jaunu un piesaistīt ģimenes un draugu garšas kārpi. Iesaku visiem izmēģināt šo salāta iesaiņojumu un priecāties parikara, garšīgās un veselīgās ēšanas pieredzi.