Kā runāt ar savu ārstu par sāpēm

Sāpes ir svarīga daļa no cilvēka dzīves, taču daudzi no mums cieš klusējumā, nezinot, kā labāk runāt par tām ar savu ārstu. Tomēr ir būtiski atvērti un patiesi dalīties par sāpēm, lai ārsts varētu sniegt pareizu aprūpi un atbalstu. Šajā rakstā apspriedīsim dažādas veicamo, kā pareizi runāt ar ārstu par sāpēm, lai jūs varētu saņemt nepieciešamo atbalstu un atvieglot sāpes.

Kad jums ir sāpes, dienas pārdzīvošana var būt grūta. Tātad var atrast pareizo risinājumu atvieglojumam.

Ir daudz sāpju cēloņu un veidu, un katrs piedzīvo tās atšķirīgi. Sāpju speciālists var palīdzēt izstrādāt ārstēšanas plānu jūsu unikālajai situācijai. Bet viņiem ir nepieciešams jūsu ieguldījums.

Efektīva saziņa ar savu ārstu ir galvenais sāpju vadības mīklas elements.

“Lai gan lielākā daļa cilvēku domā, ka sāpes ir vienādas, patiesībā ir vairāki dažādi sāpju veidi,” skaidro sāpju vadības speciālists Roberts Bolašs, MD. “Ārstiem, kuri saprot jūsu izaicinājumus, būs vislabākā iespēja atrast ārstēšanu, kas vērsta uz katru konkrētu sāpju veidu.”

Lūk, kā jūs varat produktīvāk sarunāties par sāpēm ar savu ārstu.

Kāpēc sāpes ir grūti diagnosticēt

Visvienkāršākajā nozīmē sāpes ir bioloģisks process, kas jūs aizsargā. Kad esat ievainots, jūsu ķermenis ražo ķīmiskas vielas, kas nosūta sāpju ziņojumus uz muguras smadzenēm. Muguras smadzenes nogādā šos ziņojumus jūsu smadzenēs, kas tos apstrādā un rada sāpju sajūtu. To sauc par akūtām sāpēm.

Hroniskas sāpes, kas ilgst nedēļas, mēnešus vai gadus, ir nedaudz sarežģītākas. Bieži vien tam nav acīmredzama mērķa. Tas var karāties pēc traumas vai operācijas vai rasties veselības stāvokļa, piemēram, artrīta vai fibromialģijas, dēļ. Laika gaitā tas var izraisīt arī izmaiņas jūsu nervu sistēmā, kas ietekmē to, kā jūs uztverat sāpes.

“Diemžēl hroniskas sāpes parasti neizraisa viena problēma — tas reti ir tik vienkārši,” saka Dr. Bolašs.

“Drīzāk hroniskas sāpes bieži vien ir saistītas ar vairākām sarežģītām mijiedarbībām, kurām ir dažādas lomas sāpju signālu radīšanā no smadzeņu traumas vietas.”

Palīdziet savam ārstam jums palīdzēt

Ja pie sāpju speciālista apmeklējat pirmo reizi, uz vizīti jāņem līdzi šādi:

1. Medicīnisko diagnožu, neseno operāciju vai procedūru saraksts.
2. Atjaunināts lietoto medikamentu saraksts. “Mēs īpaši vēlamies zināt, kā jūs faktiski lietojat zāles, pat ja tās nedaudz atšķiras no tā, kas rakstīts uz pudeles,” saka Dr. Bolašs. “Ja tas ir paredzēts lietot trīs reizes dienā un jūs to lietojat tikai vienu reizi, tā ir svarīga detaļa, kas palīdzēs uzlabot veidu, kā mēs veidojam jūsu ārstēšanas plānu.”
3. Izmēģināto ārstēšanas metožu saraksts un to, kāpēc tās pārtraucāt. Varbūt bija kāda blakusparādība, vai arī tās vienkārši nedarbojās.

Kā aprakstīt savas sāpes

Diemžēl nav efektīvas sāpju mērīšanas nūjas, saka Dr Bolash. Ārstiem var būt grūti novērtēt cilvēku sāpju līmeni un to, vai ārstēšana ir efektīva.

Lai novērtētu sāpes, ārsts var lūgt novērtēt sāpes skalā no 1 līdz 10 vai pieprasīt attēlveidošanas pētījumus, piemēram, MRI vai CAT skenēšanu. Lai gan šie rīki var būt noderīgi, tie bieži vien neizstāsta visu. Tāpēc ārsts arī lielā mērā paļausies uz jūsu atbildēm uz jautājumiem par sāpēm, tostarp:

• Kur tas sāp?
• Kad sāp?
• Kas liek justies labāk vai sliktāk?
• Kā sāpes ietekmē jūsu ikdienas darbību?
• Kāda ir sajūta?

Šis pēdējais punkts — sāpju aprakstīšana — lielākajai daļai cilvēku nav dabiski, saka Dr. Bolašs. Bet spēja efektīvi paziņot par to, ko jūtat, var palīdzēt ārstam labāk pielāgot ārstēšanu.

Šeit ir daži vārdi, kas varētu palīdzēt:

Vairāk norādes jūsu sāpju apmeklējumam

Dr. Bolašs arī iesaka šos padomus produktīvai tikšanās reizei:

• Nāc ar jautājumiem. Pirms tikšanās pierakstiet dažus svarīgus punktus, jautājumus vai bažas, par kurām vēlaties sazināties ar savu ārstu. Jums un jūsu ārstam būs daudz jāsedz, tāpēc šī papildu darbība var palīdzēt nodrošināt, ka nekas netiek ignorēts.
• Paņemiet līdzi otru ausu komplektu. Dažiem cilvēkiem ir noderīgi paņemt līdzi draugu vai ģimenes locekli. Ja pie sāpju speciālista tiekaties virtuāli, jautājiet, vai jūsu izmantotā televeselības platforma ļauj ģimenes locekļiem pievienoties jūsu apmeklējumam.
• Saglabājiet sāpju dienasgrāmatu. Jūsu ārsts vēlēsies uzzināt, cik ļoti sāpes ierobežo jūsu dzīvi. Pirms tikšanās atzīmējiet, kā sāpes ietekmē jūsu garastāvokli un spēju staigāt, gulēt un baudīt aktivitātes. “Mēs novērtējam ārstēšanas panākumus, pamatojoties uz lietām, ko pacienti spēj paveikt terapijas rezultātā un virzīties uz saviem mērķiem,” saka Dr. Bolašs.
• Esiet atvērts risinājumiem. Jūsu sāpes var izraisīt faktori, par kuriem jūs parasti nedomājat. Piemēram, ir zināms, ka daži smadzeņu veselības aspekti, piemēram, garastāvokļa vai stresa pārvaldība, samazina sāpju intensitāti, saka Dr. Bolašs. “Sāpju psihologs var būt ieteicama ārstēšanas sastāvdaļa atsevišķiem pacientiem.”

Kopīga saruna ar savu ārstu ir svarīga, lai pareizi diagnosticētu un ārstētu sāpes. Būtiski ir godīgi aprakstīt sāpju raksturu, intensitāti un ilgumu, kā arī jebkurus citus simptomus. Ārstam ir jābūt informētam, lai varētu piedāvāt piemērotu ārstēšanu un palīdzēt mazināt sāpes. Pastāvīga komunikācija un uzticēšanās attiecībās ar ārstu var veicināt labākus ārstēšanas rezultātus un labāku dzīves kvalitāti pacientam. Tāpēc ir svarīgi atvērti runāt ar savu ārstu par sāpēm un meklēt kopīgas risinājumus.