Estrogēns: ko tas dara un 5 priekšrocības

Estrogēns ir svarīgs dzimumdzirnavu hormons, kas ir atbildīgs par daudzām svarīgām funkcijām cilvēka ķermenī. Tas palīdz uzturēt reproduktīvo veselību, regulē menstruālo ciklu, un aizsargā kaulus un sirdi. Estrogēnam ir arī daudzas citās priekšrocības, tai skaitā, palīdzot uzturēt ādas elastību, samazinot osteoporozes risku, un uzlabojot garastāvokli un miegu. Ir svarīgi saprast estrogēna nozīmi un tā ietekmi uz ķermeni, lai saglabātu labu veselību un labsajūtu.

Jūs esat dzirdējuši par estrogēnu un to, kā tā zemais līmenis var izpostīt jūsu ķermeni, īpaši perimenopauzes un pēcmenopauzes laikā. Padomājiet par karstuma viļņiem, svara pieaugumu un maksts sausumu.

Bet hormons nav slikts. Faktiski tam ir dažas pozitīvas blakusparādības, piemēram, sirds un smadzeņu aizsardzība, muskuļu masas uzlabošana, garastāvokļa uzlabošana un seksuālās dzīves uzlabošana.

Ob/Gyn Swapna Kollikonda, MD, paskaidro, kā estrogēns darbojas un kāpēc tas ir svarīgi.

Kas ir estrogēns?

Estrogēns ir hormons, kas atbild par daudzām ķermeņa funkcijām. Sievietēm, kas piešķirtas dzimšanas brīdī, tas palīdz attīstīt un uzturēt jūsu reproduktīvo sistēmu un īpašības, piemēram, krūtis un kaunuma apmatojumu.

“Estrogēns ir hormons, ko izdala olnīcas,” saka Dr. Kollikonda. “Reproduktīvā vecumā tas regulē menstruālo ciklu.”

Kāda ir estrogēna funkcija?

Jūsu estrogēna līmenis paaugstinās, sasniedzot pubertāti. Pēc tam katru mēnesi, pieaugot estrogēna līmenim, dzemdes gļotāda sagatavojas apaugļošanai. Kad šis līmenis pazeminās, sākas menstruācijas.

Ar vecumu jūsu estrogēna līmenis sāk samazināties, izraisot menopauzi, kas iezīmē reproduktīvo gadu beigas.

“Kļūstot vecākiem, olnīcu funkcija samazinās un olnīcu maisiņu skaits olnīcās samazinās,” saka Dr. Kollikonda. “Tas samazina estrogēna līmeni. Tas ir normāls novecošanās process.”

Estrogēna priekšrocības

Zināms galvenokārt par to, kā tas palīdz reproduktīvajai sistēmai, tagad pētījumi liecina, ka estrogēns palīdz gandrīz visām orgānu sistēmām.

Aizsargā tavu sirdi

Estrogēns palīdz jūsu sirdij, uzturot sirds un asinsvadu audus veselīgus. Tas arī palīdz uzturēt stabilu asinsspiedienu.

Un, ja jūsu estrogēna līmenis ir augsts, tas palīdz uzturēt zemu triglicerīdu līmeni asinīs (tauku veids), palielina ABL holesterīna līmeni (labo) un samazina ZBL holesterīnu (slikto veidu).

Saikne starp estrogēnu un jūsu sirdi joprojām tiek pētīta. Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka sirds slimības palielinās cilvēkiem, kuriem pirms menopauzes tiek veikta divpusēja olnīcu izņemšana (abu olnīcu izņemšana).

Aizsargā jūsu smadzenes

Estrogēns aizsargā jūsu smadzenes, palīdzot uzturēt pareizu asins plūsmu. Tas arī aizsargā pret iekaisumu un slimībām. Tas pat palīdz uzlabot atmiņu un smalkās motorikas.

Ja esat pieredzējis smadzeņu miglošanos — jums ir grūti koncentrēties vai pazaudējat domu gājienu, pie vainas var būt zems estrogēna līmenis.

Taču pētījumi liecina, ka smadzeņu migla pazūd pēc menopauzes, lai gan nav pilnīgi skaidrs, vai tas ir saistīts ar estrogēna līmeni.

Viens pētījums liecina, ka, jo ilgāk indivīds ir bijis pakļauts estrogēna iedarbībai, jo labāka ir viņa smadzeņu veselība, novecojot.

Uzlabo jūsu muskuļu masu un kaulu blīvumu

Hormonam ir arī būtiska loma jūsu kaulu augšanā un muskuļu masas uzlabošanā.

Tas palīdz aizsargāt pret osteoporozi, stāvokli, kurā kauli kļūst vāji un trausli no audu zuduma.

“Menopauzes laikā kaulu masa samazinās estrogēna samazināšanās dēļ un padara tos vājus un trauslus, palielinoties tendencei viegli lūzt,” saka Dr. Kollikonda.

Paaugstina garastāvokli

Šīs garastāvokļa svārstības, kas rodas tieši pirms menstruālā cikla, var būt saistītas ar mainīgu estrogēna līmeni.

Ir zināms, ka hormons palīdz uzturēt regulāru serotonīna līmeni (šie “labas pašsajūtas hormoni”) un veicina endorfīnu efektivitāti. Tas var pat palīdzēt aizsargāt nervus un veicināt nervu augšanu.

Bet pētnieki joprojām cenšas noskaidrot, vai zems vai augsts estrogēna līmenis var ietekmēt jūsu garastāvokli.

Uzlabo seksuālo dzīvi

Estrogēns ir ļoti svarīgs jūsu seksuālajā dzīvē. Hormons nodrošina maksts ieeļļošanu, lai sekss būtu patīkams.

Kad estrogēna līmenis ir zems, maksts sienas kļūst plānas un ražo mazāk smērvielas.

“Menopauzes laikā jūsu maksts elastība samazināsies,” saka Dr. Kollikonda. “Sekss var būt ļoti sāpīgs.” Par laimi, vaginālo krēmu vai losjonu lietošana var palīdzēt.

Vai jums vajadzētu lietot estrogēnu?

Jūsu ārsts var palīdzēt jums atrast pareizo atbildi. Asins analīzes var apstiprināt, ja jūsu estrogēna līmenis ir zems, taču jūs neuzskata par menopauzi, kamēr jums nav bijis menstruālā cikla veselu gadu.

Šajā laikā jūs varat piedzīvot:

• Karstuma viļņi.
• Nakts svīšana.
• Garastāvokļa maiņas.
• Maksts sausums.

Jūsu ārsts var izrakstīt hormonu terapiju, kas palīdz papildināt estrogēnu. Ja jums nav veikta histerektomija, var pievienot arī progesteronu, citu hormonu, kas palīdz reproduktīvajai sistēmai.

Estrogēnus var piegādāt ar iekšķīgi lietojamām zālēm, plāksteriem, želeju, krēmu vai aerosolu. Ir arī dažādi estrogēna līmeņi, kurus varat lietot. Jūsu ārsts sadarbosies ar jums, lai noteiktu pareizo devu.

Lai gan bija bažas par hormonu aizstājterapiju, kas izraisa paaugstinātu krūts vēža, diabēta un sirds un asinsvadu slimību risku, tagad pētījumi liecina, ka estrogēns var būt labvēlīgs, ja hormonu aizstājterapija tiek uzsākta agrāk, nevis vēlāk.

“Ja jums rodas karstuma viļņi un nakts svīšana, pastāv teorija, ko sauc par laika teoriju, kas saka, ka jums ir jāsāk hormonu aizstājterapija, tiklīdz jums ir menopauze,” saka Dr. Kollikonda. “Tajā brīdī ieguvumi atsver risku.”

Bet, ja jūs gaidāt 10 gadus pēc menopauzes, lai sāktu hormonu aizstājterapiju, palielinās krūts vēža, dziļo vēnu trombozes, insulta un sirds un asinsvadu slimību risks, kas atsver ieguvumus.

Lai gan ir svarīgi zināt riskus, Dr Kollikonda saka, ka saruna ar savu ārstu var palīdzēt noteikt jūsu labāko ceļu uz priekšu.

“Ja jums ir simptomi un jūsu dzīves kvalitāte ir pazemināta, labāk ir lietot estrogēnu,” viņa saka. “Nav vajadzības ciest.”

Kopumā estrogēns ir svarīgs hormons sievietēm, atbildīgs par daudzām bioloģiskajām funkcijām. Tas spēlē būtisku lomu reproduktīvajā sistēmā, kaulu veselībā un ādas izskatā. Šis hormons arī palīdz regulēt garastāvokli un miegu. Estrogēna priekšrocības ietver labvēlīgu ietekmi uz sirds un asinsvadu veselību, palīdzot novērst osteoporozes attīstību, regulējot menstruālo ciklu un samazinot menopauzes simptomus. Tāpēc ir svarīgi uzturēt pareizu estrogēna līmeni organismā, lai nodrošinātu labu veselību un labsajūtu.