Panīcināšanas regresija: ko ar to darīt

Panīcināšanas regresija ir parādība, kas ietekmē daudzus cilvēkus un var radīt lielas grūtības un satraukumu. Tas ir stāvoklis, kurā mēs atgriežamies pie bērnības vai iepriekšējām traumām, un tas ietekmē mūsu pašreizējo dzīvi. Bet ko darīt, ja sastopamies ar šo regresiju? Kā labāk izprast un pārvarēt šo parādību, lai atgūtu savu emocionālo un garīgo līdzsvaru? Šajā rakstā esiet gatavi iegūt padomus un rīcībestrādes, lai palīdzētu jums iziet cauri šai sarežģītajai situācijai.

Tātad jūs domājāt, ka jūsu bērns ir apmācīts podiņā. Un tagad veļa krājas, jo viņiem regulāri jāmaina bikses. Un jūs domājat – kāpēc pēkšņi notika visas avārijas?

Lai gan, diemžēl, regresijas, kas saistītas ar podiņmācību, ir diezgan izplatīta parādība, tā var būt nomākta gan bērniem, gan vecākiem.

“Kā vecākiem, podiņmācības regresija var būt patiešām sarežģīta,” saka pediatrs Noa Švarcs, MD. “Tomēr bērniem ir ļoti bieži notiek nelaimes gadījumi un regresijas. Un tas, kā viņu vecāki izturas pret viņiem, var ietekmēt to, cik ilgi viņi turpinās.

Mēs runājām ar Dr. Schwartz par to, kāpēc bērni atkāpjas un ko jūs varat darīt, lai palīdzētu viņiem atgriezties uz pareizā ceļa.

Nelaimes gadījumi vs regresijas

Neregulāras, īslaicīgas nelaimes gadījumu sērijas (piemēram, jūsu bērns vairākas reizes saslapinās vienu nedēļu, bet ne nākamajā) nav tas pats, kas regress, kas saistīts ar podiņmācību. Ja jūsu bērns netiek līdz vannas istabai, jo ir pārāk aizņemts, spēlējoties šūpolēs, lai laicīgi ieskrietu iekšā, arī tā patiešām nav regresija. Var sagaidīt tādu nejaušu panīkumu. Negadījumi notiks. Tātad, ja jūsu bērns jau kādu laiku ir bijis podiņots un vienu vai divas reizes netiek laicīgi uz vannas istabu, tas nav iemesls, lai sāktu zvanīt trauksmes zvanus, saka Dr. Švarcs.

“Mēģiniet būt pacietīgs. Pagaidiet pāris dienas un pārbaudiet, vai viņiem pastāvīgi notiek negadījumi,” viņš iesaka. “Ja viņiem notiek nelaimes gadījumi vairākas reizes dienā vai tas notiek tikai skolā, vai arī veidojas skaidrs modelis, kas liecina, ka nelaimes gadījumi kļūst arvien konsekventāki, tas var būt tad, kad mēs runājam par regresiju.”

Citiem vārdiem sakot, regresija ir peļķes modelis, nevis vienreizējs incidents. Un podiņmācība nav vienīgā prasme, no kuras jūsu bērns var atkāpties.

“Mēs to uzskatām par regresiju ikreiz, kad redzam bērnus, kuri ir sasnieguši kādu attīstības pavērsienu un tad pēkšņi vairs nesasniedz šo attīstības mērķi,” skaidro Dr. Švarcs. “Mēs to redzam daudzās bērnu attīstības jomās, ne tikai podiņmācībā, bet arī sarunvalodas prasmēs, lielajās motoriskajās prasmēs un daudz ko citu. Bērni cenšas mācīties un darīt daudzas lietas vienlaikus, un dažreiz viņi mazliet atslīd atpakaļ.

Kāpēc bērniem ir regresija podiņmācībā?

Jūsu bērns ir unikāls un dažreiz mulsinošs mazs cilvēks. Tātad viņu iemesli, kāpēc viņi “aizmirst”, kā konsekventi lietot podiņu, varētu būt gandrīz jebkas. (Ja jūs kādreiz esat mēģinājis pārdomāt iemeslus, kādēļ darāt dažas dīvainas lietas, jūs, iespējams, atklāsiet, ka jums ir arī daži mazāk nekā racionāli ieradumi — tā ir tikai daļa no cilvēka būtības.)

Dr. Švarcs saka, ka lielāko daļu laika poda treniņu regresijas izraisa četri galvenie iemesli:

Psihosociālie faktori

Stress ir visizplatītākais podiņmācības regresijas iemesls. Un lietas, kas bērniem var radīt stresu vai trauksmi, pieaugušajiem var nebūt acīmredzamas.

Bērni var izjust lielu stresu un trauksmi, kad lietas mainās viņu pasaulē. Tas var ietvert:

• Jauna dienas aprūpe.
• Pārcelšanās uz jaunu māju.
• Izmaiņas ģimenes dinamikā, piemēram, izjukšana vai jauns bērns.

Mācīšanās tikt galā ar jaunu realitāti var novērst jūsu bērna uzmanību un enerģiju no palikšanas sausa, jo viņam ir jaunas bailes vai cerības, ar kurām jācīnās. Tas ir labākais laiks podiņmācības regresijai.

“Viss, kas bērnam ir jauns vai tiek uztverts kā jauns, savādāks vai saspringts, var izraisīt regresiju,” norāda Dr. Švarcs. “Kad viņi nodarbojas ar citām lietām, ir viegli zaudēt ceļu.”

Apsveriet, kad esat stresa stāvoklī. Dažreiz lietas, par kurām jūs zināt, ka jums ir jādara, piemēram, veļas mazgāšana vai putekļu sūcējs, var nenotikt, kad jūs darāt citas lietas. Tas pats var attiekties uz bērniem. Sēdēšana uz podiņa var būt liels darbs bērnam, kuram ir citas lietas.

Tas var notikt arī vecākiem, skolas vecuma bērniem. Stresa faktori var būt skolas maiņa vai, iespējams, iebiedēšana. Tādā gadījumā nav runa par to, ka jūsu bērns ir zaudējis iemaņas trenēties podiņā. Viņi vienkārši ir kļuvuši garīgi un emocionāli satriekti. Tas var nozīmēt, ka viņi, visticamāk, netīši ignorēs ķermeņa signālus doties uz vannas istabu.

Trauma

Bērni, kuri ir pārdzīvojuši (vai pašlaik piedzīvo) traumas, var būt vairāk pakļauti slapināšanai gultā un podu treniņiem.

Pētījumi liecina, ka bieža slapināšana gultā bērniem ir saistīta ar augstu stresa līmeni.

Bērnības traumām var būt tālejoša un ilgstoša ietekme uz jūsu bērna fizisko un garīgo veselību. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērna podiņmācības regresija ir saistīta ar fizisku, psiholoģisku vai seksuālu traumu, nekavējoties sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Medicīniskais stāvoklis

Iespējams, ka jūsu bērnam ir grūti noturēt 1. un 2. numuru, ja viņam ir kādas fiziskas veselības problēmas. Visbiežāk vainīgie ir urīnceļu infekcijas (UTI) un aizcietējums.

Ja jūsu bērnam ir UTI, viņam var rasties arī tādi simptomi kā:

• Drudzis.
• Aizkaitināmība.
• Apetītes zudums.
• Miegainība.
• Sāpes vēderā, vemšana vai caureja.

Ja jums ir aizdomas par UTI, konsultējieties ar savu pediatru. UTI ārstē ar antibiotikām. (Pretēji dažiem populāriem uzskatiem, dzērveņu sula, iespējams, nav atbilde.)

Bērnam, kuram ir dublējums, var būt arī grūtības laicīgi nokļūt vannas istabā. Bērns ar aizcietējumu parasti kakās retāk nekā divas reizes nedēļā. Sacietējuši izkārnījumi var izraisīt aizsprostojumu. Ap to var izplūst mīkstāks, šķidrāks izkārnījumos, izraisot negadījumu. Turklāt, tā kā jūsu resnā zarna atrodas tieši aiz urīnpūšļa, izkārnījumu uzkrāšanās var radīt spiedienu uz urīnpūsli. Tas nozīmē, ka jūsu bērnam var nākties urinēt biežāk un steidzamāk, kas var palielināt negadījumu iespējamību.

Viņi nav gatavi

Daži vecāki ar prieku dalīsies, ka viņu 2 gadus vecais podiņš ir trenējies dažu dienu laikā. Nodrošiniet svētkus!

Bet dažreiz bērni, kuri, šķiet, kādu laiku ir mācījušies uz podiņa, vienkārši nav attīstības ziņā gatavi turpināt to ilgstoši.

“Šķiet, ka daži bērni regresēs, bet tas vienkārši nebija īstais laiks, lai viņi būtu pilnībā apmācīti podiņos,” atzīmē Dr. Švarcs.

Ko tu vari darīt

Dr. Schwartz piedāvā šos padomus, lai noskaidrotu problēmas galveno cēloni un atgrieztu savu bērnu uz pareizā ceļa.

1. Novērtējiet situāciju

Sāciet, dziļi ieelpojot un analizējot notiekošo. Mēģiniet atšķirt, vai jūs domājat, ka tā patiešām ir regresija vai tikai neveiksmīga nelaimes gadījumu sērija. Apsveriet, cik ilgi negadījumi ir notikuši, atzīmējiet visus redzētos modeļus un nosakiet, vai ir kādas acīmredzamas izmaiņas vai stresa faktori, kas varētu būt izraisījuši. Ja pamanāt kādus simptomus, kas liek domāt, ka viņam ir problēmas ar vēderu, konsultējieties ar sava bērna veselības aprūpes sniedzēju.

2. Izrunājiet to

Ja uzskatāt, ka tā ir ar stresu vai trauksmi saistīta regresija, runājiet ar savu bērnu viņa līmenī un pārbaudiet, vai varat saprast, kāds varētu būt iemesls. Saglabājiet savu toni nenosodošu un pozitīvu. Ja jūsu bērns baidās, ka esat uz viņu dusmīgs par nelaimes gadījumiem, tas var pasliktināt situāciju.

Ja viņu dzīvē ir kaut kas saspringts, ar ko jūs varat palīdzēt viņiem tikt galā, mēģiniet atrast veidus, kā mazināt viņu trauksmi. Piemēram, ja viņi baidās izmantot podiņu skolā, pajautājiet savam skolotājam, vai varat pievienoties, lai apskatītu vannas istabu. Norādiet, kā tas ir līdzīgs citiem podiņiem, ko viņi lieto, un atgādiniet viņiem, ka tie ir droši.

Dr Schwartz saka, lai vadītu ar iedrošinājumu un izpratni.

“Jūs varat teikt tādas lietas kā: “Es zinu, ka kaut kas ir mainījies, un jūs jūtaties neērti, bet mēs esam jūsu labā. Samaziniet spiedienu līdz minimumam, bet padariet podiņu pieejamu un sniedziet daudz maigu atgādinājumu.

Bet daži stresa faktori tik viegli nepazudīs.

“Diemžēl, ja tā ir trauma vai sarežģīti ģimenes notikumi, jūs varat darīt tikai tik daudz, lai šī problēma izzustu,” atzīst Dr. Švarcs. “Ir jāmāca bērnam pielāgoties. Dažreiz tas var aizņemt nedaudz laika, un profesionālas palīdzības saņemšana ir laba vieta, kur sākt, ja notiek kaut kas būtisks.

3. Atgriezieties pie pamatiem

Ja esat noraidījis medicīnisku problēmu, iespējams, ir pienācis laiks atgriezties pie sava vecā drauga uzlīmju diagrammas vai jebkuras metodes, kas jums palīdzēja, pirmo reizi trenējot bērnu uz podiņa.

“Ja jums veicas ar noteiktiem pasākumiem, tas parasti palīdz atjaunot šīs lietas,” saka Dr. Švarcs. “Sniedziet viņiem atgādinājumus, kad jāsēž uz poda, un izstrādājiet uzlīmju diagrammu vai atlīdzības sistēmu par poda lietošanu. Viss, kas strādāja pagātnē, var palīdzēt viņiem atgriezties uz pareizā ceļa. Mēģiniet vēlreiz padarīt podiņa lietošanu aizraujošu. Pārvērtiet to par kaut ko, ko viņi ar nepacietību gaida.

Ja domājat, ka atkāpšanās varētu būt saistīta ar to, ka jūsu bērns vienkārši nebija gatavs katru dienu izmantot podiņu visu dienu, varat arī apsvērt iespēju atgriezties pie treniņbikses, vienlaikus turpinot strādāt pie podiņa.

4. Saglabājiet mieru

Jūsu bērns var pateikt, kad jums ir spēcīgas jūtas, un uztvers jūsu signālus. Tātad, saglabājot mieru (pat ja esat neapmierināts), tas palīdzēs mainīt regresiju.

“Jo vairāk satraukuma ir vecākiem, jo ​​vairāk tas pāries uz bērnu, kas noteikti nepalīdzēs situācijai,” brīdina Dr. Švarcs.

5. Runājiet ar veselības aprūpes sniedzēju

Var palīdzēt jūsu bērna pediatrs vai cits medicīnas speciālists, kas specializējas bērnu ārstēšanā. Ārstēšanas saņemšana ir īpaši svarīga, ja uztraucaties, ka jūsu bērna podiņmācības regresijas cēlonis ir veselības stāvoklis vai trauma.

Panīcības regresijas var būt mulsinošas, taču, veicot detektīvu darbu un daudzus uzmundrinājumus, negadījumiem drīz vajadzētu beigties. Turies. Tev iet lieliski!

Kopumā, panīcināšanas regresija ir sarežģīts un emocionāls process, kas var ietekmēt mūsu rīcību un attiecības. Lai risinātu šo jautājumu, ir svarīgi iepazīt savas emocijas un veikt savas darbības. Svarīgi ir ne tikai izprast savus iekšējos konfliktus, bet arī meklēt atbalstu no cilvēkiem, kuri var palīdzēt saprast un risināt jūsu bailes un traumas. Neaizmirstiet, ka pašaprūpe un pašapziņa ir atslēga veiksmīgai panīcināšanas regresijas pārvarēšanai.