Plecu izmežģījums: kā tas notiek + 5 lietas, kas jādara, ja jums ir aizdomas

Plecu izmežģījums var būt sāpīgs un traucējošs stāvoklis, kas ietekmē ikdienu un kustību brīvību. Tas var rasties sakarā ar dažādiem faktoriem, piemēram, pārmērīgu fizisko slodzi vai sliktu stāju. Ja jums ir aizdomas par plecu izmežģījumu, svarīgi ir nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Ir arī dažas lietas, kas var palīdzēt atvieglot sāpes un atjaunot pleca kustīgumu, piemēram, ievērojot atpūtas režīmu, veicot fizioterapiju un izvēloties piemērotus vingrinājumus. Neļaujiet plecu izmežģījumam ietekmēt jūsu ikdienu – pievērsiet uzmanību savai veselībai un iegūstiet nepieciešamo ārstēšanu savām sāpēm!

Ja jums kādreiz ir aizdomas, ka jums ir izmežģīts plecs, nemēģiniet to ielikt atpakaļ sevī. Ja jums ir paveicies atrasties kaut kur, kur ir pieejams apmācīts profesionālis, piemēram, ārsts vai sporta treneris, viņi var mēģināt to pārvietot jūsu vietā. Šī noteikti ir steidzama situācija, un tādēļ ir jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu.

“Lielākā lieta, no kuras mēs vēlamies, lai jūs izvairītos, ir lielāka kaitējuma nodarīšana plecam, mēģinot to salabot pats,” saka ortopēdijas ķirurgs Salvatore Frangiamore, MD.

Kurš ir apdraudēts?

Nozīmīgs ievainojums, kas izraisa pleca izmežģījumu, visticamāk, rodas sporta traumas vai kritiena laikā. Tas bieži notiek, kad jūsu roka ir izstiepta un rodas pēkšņas griešanās vai raustīšanās kustība.

Ja spēlējat futbolu vai piedalāties kontaktu sporta veidos, jūs esat uzņēmīgāki. Bet tas var notikt parastu aktivitāšu laikā jūsu mājās — ja, piemēram, zaudējat līdzsvaru un izstiepjat roku, lai kaut ko satvertu.

“Ar traumatiskiem ievainojumiem sāpes bieži ir smagas, un dažās pacientu grupās pastāv līdz pat 80% iespējamība, ka tās atkārtosies,” saka Dr. Frangiamore.

“Ķirurģija var būt nepieciešama atkārtotu dislokāciju gadījumā vai jauniem sportistiem, kuriem ir lielāks atkārtotas traumas risks,” viņš piebilst.

Vai jūs esat dubultsavienojums?

Izmežģījums var notikt bez būtiskas traumas, ja esat ļoti elastīgs un ciešat no atraumatiskas plecu nestabilitātes.

Tas ir īpaši izplatīts gados jaunākiem cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sportu, kas prasa vairāk atkārtotas kustības plecos, piemēram, peldēšana, volejbols vai teniss, saka Dr Frangiamore.

“Sports var neizraisīt nestabilitāti, bet tas bieži vien to atklās,” viņš piebilst.

Tie, kas ir pārāk elastīgi (kuri sevi var raksturot kā “divsavienojumus”), arī ir vairāk pakļauti atraumatiskajai plecu nestabilitātei.

Citiem vārdiem sakot, jūsu darbības var mudināt jūsu plecu izslīdēt no vietas vai arī tas var notikt jūsu ķermeņa dabiskās elastības vai vaļīguma dēļ. Ir vērts atzīmēt, ka jums faktiski nav dubultās locītavas, bet gan dabiska palielināta mīksto audu elastība.

Kas jādara pleca dislokācijas gadījumā?

Dr. Frangiamore piedāvā šādas darbības, lai ārstētu izmežģītu plecu:

1. Imobilizē plecu un ledusskapi, lai palīdzētu samazināt pietūkumu.
2. Pēc iespējas ātrāk dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu, lai saņemtu ārstēšanu. Ārsts mēģinās pārvietot plecu, nenodarot papildu bojājumus.
3. Valkājiet slingu (to, visticamāk, ieteiks ārsts) un atpūtiniet roku, lai audi varētu dziedēt un mazināties sāpes un pietūkums.
4. Ierobežojiet kustības, lai ļautu plecam dziedēt.
5. Strādājiet ar savu ārstu, lai izstrādātu ilgtermiņa plānu turpmāku traumu novēršanai. Tas var sākties ar fizisko terapiju, lai stiprinātu plecu, bet tas var ietvert arī operāciju.

Pārmērīgas lietošanas vai ievainojumu dēļ gandrīz ikviens kādā dzīves posmā piedzīvo plecu sāpes. Taču tūlītēja medicīniska palīdzība pēc traumas un ārsta uzraudzīšana var palīdzēt novērst tā atkārtošanos.

Plecu izmežģījums ir bieži sastopams ievainojums, kas var ierobežot jūsu ikdienu. Ja jums ir aizdomas par plecu izmežģījumu, ir svarīgi nekavējoties meklēt ārstu, lai saņemtu precīzu diagnozi un ārstēšanu. Lai ātri atgūtos no šāda traumējuma, jums ir jāievēro atpūta, jāizvairās no smagiem fiziskiem darbiem, jāuzņem sāpju medikamenti, jāveic fizioterapija un jāseko ārsta norādījumiem. Izvairieties no pārmērīgas slodzes un konsultējieties ar speciālistu, lai nodrošinātu pilnīgu atveseļošanos.