Ataksofobija: diagnostika, simptomi un ārstēšana

Ataksofobija ir bīstama un saviļņojoša nosacījums, kurā cilvēki izjūt intensīvu baiļu sajūtu, kad tiek pakļauti augstuma situācijām vai ātrai kustībai. Šis traucējums var būt ļoti ietekmīgs un traucē ikdienas dzīvē. Diagnostika, simptomi un ārstēšana ir būtiski, lai palīdzētu tiem, kas cieš no šīs fobijas, atrast atvieglojumu un sabalansētu savu dzīvi. Šajā rakstā mēs apsvērsim, kā diagnosticēt ataksofobiju, kādi ir tās galvenie simptomi un kā veiksmīgi ārstēt šo traucējumu, lai atjaunotu pacienta labklājību un pašapziņu.

Pārskats

Kas ir ataksofobija?

Ataksofobija ir ārkārtējas bailes no nekārtības vai nekārtībām. Cilvēki ar ataksofobiju nekārtīgos apstākļos izjūt intensīvu diskomfortu. Viņi var izjust trauksmi, tikai domājot par to, ka viņi atrodas situācijā, kad viņus ieskauj nekārtības vai nekārtība.

Ataksofobija pārsniedz to, ka tas ir “glīts ķēms”. Bailes no nekārtības ir īpaša fobija. Īpašas fobijas ir neracionālas bailes no konkrētām situācijām, mijiedarbības, dzīvniekiem vai cilvēkiem. Parasti cilvēki ar īpašām fobijām piedzīvo bailes, kas pārsniedz visus reālos draudus. Viņi bieži zina, ka bailes ir ārkārtīgi lielas, bet viņiem ir grūti tās kontrolēt.

Kurš var saslimt ar ataksofobiju?

Bailes no traucējumiem un obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) ir cieši saistīti. OCD liek cilvēkiem piedzīvot atkārtotas vai nevēlamas domas vai apsēstības. Tas var izraisīt atkārtotu uzvedību (piespiešanu). Jūs varat pastāvīgi sakārtot savu apkārtni vai vēlēties, lai jūsu vide būtu pēc iespējas tīrāka.

Daudziem cilvēkiem ar ataksofobiju attīstās OKT. Citiem var būt jau esoša OKT diagnoze, kad viņiem attīstās ataksofobija.

Cik izplatīta ir ataksofobija?

Eksperti precīzi nezina, cik daudziem cilvēkiem ir ataksofobija. Bet specifiskas fobijas ir samērā izplatītas. Vairāk nekā 1 no 10 pieaugušajiem kādā dzīves posmā piedzīvos īpašu fobiju. Īpašas fobijas ir divreiz biežākas cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB), nekā cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB).

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa ataksofobiju?

Nav skaidra ataksofobijas cēloņa. Jums, visticamāk, būs ataksofobija, ja jums ir:

• Vēl viens trauksmes traucējums, piemēram, OCD.
• Ataksofobijas vai citu trauksmes traucējumu ģimenes anamnēzē.
• Trauma vai negatīvas pieredzes vēsture, kas saistīta ar nekārtību.

Kādi ir ataksofobijas simptomi?

Tāpat kā citas fobijas, arī ataksofobijas primārais simptoms ir neracionālas bailes vai trauksme. Ārkārtēja trauksme var izraisīt fiziskus simptomus, tostarp:

• Sāpes krūtīs.
• Ģībonis (sinkope) vai reibonis.
• Sirdsklauves vai sirdsdarbības sajūta.
• Slikta dūša vai vemšana.
• Elpas trūkums (aizdusa).
• Svīšana.
• Trīce vai nekontrolējama trīce.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta ataksofobija?

Lai diagnosticētu ataksofobiju, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var jums uzdot konkrētus jautājumus par simptomiem. Dažreiz trauksmes simptomi ir saistīti ar citu garīgās veselības diagnozi, nevis konkrētu fobiju.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var jautāt:

• Kas izraisa trauksmes simptomus.
• Cik ilgi simptomi saglabājas.
• Neatkarīgi no tā, vai cenšaties darīt visu, lai izvairītos no nekārtības vai nekārtībām.
• Ja jūs izjūtat bailes vai ciešanas, zinot, ka būsiet nekārtīgā vidē.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēta ataksofobija?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs ataksofobijas ārstēšanai var izmantot līdzīgas ārstēšanas metodes kā citām specifiskām fobijām, tostarp:

• Ekspozīcijas terapija: Ekspozīcijas terapija ietver pakāpenisku īpašu baiļu ieviešanu jūsu dzīvē. Piemēram, jūs varat apskatīt attēlus ar dezorganizāciju vai asimetrisku telpu. Galu galā jūs varat praktizēt saglabāt mieru nesakārtotā vidē.
• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): Dažreiz to sauc par sarunu terapiju, CBT var notikt grupā vai individuāli ar terapeitu. CBT mērķis ir palīdzēt jums noteikt neracionālus domāšanas modeļus. Tad jūs pārtrenējat savas smadzenes domāt racionālākas domas.
• Acu kustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde (EMDR): Šāda veida terapija ir efektīva cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši traumu. Tas ietver koncentrēšanos uz traumatiskām atmiņām, kamēr tiek stimulētas noteiktas ritmiskas kustības. EMDR var palīdzēt jums apstrādāt traumatisku notikumu, nepārtraucot atmiņu.
• Dialektiskā uzvedības terapija (DBT): DBT ir CBT veids, kas apvieno sarunu terapiju ar īpašām pārvarēšanas prasmēm. Mērķis ir palīdzēt jums tikt galā ar stresu vai trauksmi veselīgākos veidos un labāk regulēt savas emocijas.
• Medikamenti: Jūsu ārsts var izrakstīt prettrauksmes zāles, lai novērstu panikas lēkmes (pēkšņas trauksmes uzliesmojumus, kas izraisa fiziskus simptomus).
• Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana (MBSR): MBSR ir strukturēta programma, kas palīdz apgūt apzinātības paņēmienus. Tas izmanto jogas un meditācijas prakšu kombināciju, lai palīdzētu jums risināt domas, kas palielina stresu.
• Stresa vadības metodes: Jūs varat apgūt pārvarēšanas metodes, kas samazina trauksmes simptomus. Piemēram, jūs varat praktizēt dziļu elpošanu vai meditāciju. Aerobā vingrošana, piemēram, skriešana uz vietas, var arī mazināt simptomus, ja jūtat, ka sākas panikas lēkme.

Ja ataksofobija ir citas diagnozes, piemēram, OCD, rezultāts, jūsu ārstēšana var ietvert arī:

• Īpašas depresijas zāles, tostarp selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), piemēram, fluoksetīns (Prozac®) vai sertralīns (Zoloft®).
• Transkraniālā magnētiskā stimulācija (TMS).

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Vai ir citi apstākļi, kas pakļauj mani ataksofobijas riskam?

Jā. Jums ir lielāka iespēja attīstīt ataksofobiju, ja jums ir:

• Ģeneralizēta trauksme (GAD).
• Misofobija vai germafobija (bailes no mikrobiem).
• Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).
• Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD).

Perspektīva / Prognoze

Vai ataksofobijai ir ilgtermiņa ietekme?

Ar ārstēšanu daudzi cilvēki labi pārvalda ataksofobijas simptomus. Bez ārstēšanas ataksofobija var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Piemēram, bailes no nekārtībām var likt jums palikt mājās vairāk nekā parasti vai izvairīties no sabiedriskām vietām. Fobija var palielināt jūsu risku:

• Depresija, trauksme vai citi garastāvokļa traucējumi.
• Fiziskā izolācija.
• Vielu lietošanas traucējumi, tostarp ļaunprātīga narkotiku un alkohola lietošana.

Dzīvo ar

Kas vēl man jājautā savam ārstam?

Jūs varētu vēlēties jautāt savam veselības aprūpes sniedzējam:

• Kāds ir visticamākais ataksofobijas cēlonis?
• Vai bailes no traucējumiem ir saistītas ar citu garīgās veselības diagnozi?
• Kādas ir manas ārstēšanas iespējas?
• Kas var notikt, ja es nesaņemšu ārstēšanu?
• Kādas ir iespējas pārvarēt ataksofobiju?

Ataksofobija ir ārkārtējas bailes no nekārtības vai nekārtības. Tas ir cieši saistīts ar OCD. Cilvēki ar ataksofobiju var bieži tīrīt, uztraukties par atrašanos netīrās telpās vai aizrauties ar simetriju. Ataksofobijai bieži nav skaidra iemesla. Bet jums var būt lielāka iespēja attīstīt fobiju, ja jūsu ģimenes loceklim ir ataksofobija vai kāds cits trauksmes traucējums. Ārstēšana var ietvert terapiju, medikamentus vai stresa vadības metodes.

Ataksofobija ir nopietna fobija, kas var būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Ir svarīgi savlaicīgi diagnosticēt un ārstēt šo traucējumu, lai cilvēki varētu dzīvot pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi. Simptomi var būt dažādi un ietekmē katru personu atšķirīgi, tāpēc ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, lai izprastu un pārvarētu savas bailes. Ar piemērotu terapiju un atbalstu, ataksofobija ir ārstējama un iespējams atgūt kontroli pār savu dzīvi.