Kā izvēlēties labāko ekzēmas krēmu

Ekzēma var būt ļoti nepatīkama un sarežģīta ādas problēma, kas prasa īpašu uzmanību un kopšanu. Lai mazinātu niezi un uzlabotu ādas stāvokli, svarīgi ir izvēlēties piemērotu ārstniecisko krēmu. Tomēr, ar tik daudz piedāvājumu tirgū, kā izvēlēties labāko ekzēmas krēmu? Šajā rakstā mēs dalīsimies ar padomiem par to, kā identificēt un izvēlēties piemērotu produktu, lai palīdzētu mazināt ekzēmas simptomus un uzlabotu ādas veselību.

Ja jums ir atopiskais dermatīts, visizplatītākais ekzēmas veids, jūs, iespējams, vienmēr meklējat ādas kopšanas līdzekļu svēto grālu. Jūsu āda ir īpaši jutīga un pakļauta niezei, sausumam un citiem nepatīkamiem simptomiem, taču losjonu un krēmu pilna eja šķiet bezgala mulsinoša.

Kuras sastāvdaļas palīdzēs un kuras pasliktinās situāciju? Runājot par ekzēmas ārstēšanu, vislabākie ir maigi, minimālistiski produkti. “Es vienmēr iesaku vienkāršu, īsu sastāvdaļu sarakstu,” saka dermatologs Džons Entonijs, MD.

Dr. Entonijs palīdz jums sakārtot neskaidrības, lai noteiktu, kuri produkti jums ir piemēroti.

Kādi produkti ārstē ekzēmu?

No krēmiem un losjoniem līdz ziedēm un eļļām var būt grūti saprast, kas ir kas — un kas ir labākais. Pirms sākat izpētīt sastāvdaļas, ir lietderīgi izprast produktu atšķirības.

• Losjoni ir smērējami un vislabāk iegrimst jūsu ādā. Bet, tā kā tie ātri uzsūcas, tie nav tik ilgi kā citi varianti. “Viņiem ir arī nedaudz lielāks risks sasmelt neapstrādātu ādu,” brīdina Dr. Entonijs.
• Krēmi ir vairāk eļļas un mazāk ūdens nekā losjonā, un tie ir nedaudz biezāki/smagāki. Tie neiegrims tik ātri, bet arī nav nepieciešams tos lietot tik bieži.
• Ziedes ir visievērojamākais variants, kas nozīmē, ka tie vislabāk bloķē mitrumu jūsu ādā. Bet tie ir arī taukainākie. “Tie labi izkliedējas un ilgst ilgāk, taču tie nokļūst uz drēbēm un palagiem,” atzīmē Dr. Entonijs.
• Eļļas ir tauki, kas istabas temperatūrā ir šķidri. Lielākā daļa ādas eļļu ir augu izcelsmes; padomājiet par argana eļļu, mežrozīšu eļļu un tējas koka eļļu, cita starpā. Un, lai gan daži cilvēki gūst panākumus ar eļļām, lielākoties ārsts Entonijs tās neiesaka ekzēmas gadījumā. (Vairāk par to nedaudz vēlāk.)

Ja meklējat vispiemērotāko atbildi uz labāko līdzekli savai ekzēmai, jūs tādu neatradīsiet. “Tas galu galā ir par katra pacienta izvēli un toleranci,” saka Dr. Entonijs. “Tas, kas jūtas labi uz jūsu ādas, iespējams, ir jums labākais produkts.”

Taču, zinot jūsu iespējas, tostarp to, kādi produkti ir pieejami, ko tie dara un kādas sastāvdaļas meklēt, var palīdzēt jums pieņemt lēmumu.

Ko meklēt ekzēmas krēmā

Mitrināšana padara ādu laimīgu. “Ja jums ir ekzēma, tā ir ārkārtīgi ir svarīgi, lai jūsu āda būtu hidratēta,” saka Dr Entonijs.

Meklējot līdzekli pret ekzēmu, ir jāzina trīs sastāvdaļu kategorijas:

1. Mīkstinoši līdzekļi palīdz atjaunot ādas barjeru.
2. Mitrinātāji ievelciet mitrumu ādā.
3. Okluzīvas bloķē mitrumu un hidratāciju.

“Jūs redzat visus trīs no tiem dažos produktos, ko lietojam ekzēmas ārstēšanai,” skaidro Dr. Entonijs. Un dažas populāras sastāvdaļas nodrošina dubultu darbību, piemēram, darbojoties gan kā mitrinātājs, gan kā okluzīvs vai mīkstinošs un okluzīvs līdzeklis, kas var radīt neskaidrības.

Viņš iepazīstina mūs ar kategorijām, tostarp meklējamām sastāvdaļām.

1. Mīkstinoši līdzekļi palīdz atjaunot ādu

Mīkstinoši līdzekļi aizpilda plaisas sausā ādā, kas palīdz nomierināt, mīkstina un galu galā dziedēt. “Tie atjauno dažus dabiskos taukus ādā,” saka Dr Entonijs. “Tauki ir svarīgi, lai nodrošinātu ādas barjeras pastāvēšanu, un mīkstinoši līdzekļi palīdz atjaunot jūsu ādas barjeru.”

Bet daži mīkstinoši līdzekļi ir labāki par citiem ekzēmai. Labas izvēles ietver:

• Keramīdi.
• Kakao sviests.
• Kokosriekstu eļļa.
• Taukskābes.
• Parafīns.
• Vazelīns (vazelīns).
• Šī sviests.

Keramīdi — tauki, kas iegūti no augiem vai dzīvniekiem — ir īpaši noderīgi ekzēmai. “Dati liecina, ka produkti, kuros ir daudz keramīdu, ir labi piemēroti daudziem pacientiem ar ekzēmu to pretiekaisuma iedarbības dēļ,” saka Dr. Entonijs.

2. Mitrinātāji ienes mitrumu

“Mitrinātāji ir paredzēti, lai mēģinātu ievilkt mitrumu ādā,” skaidro Dr. Entonijs. Tie piesaista ūdeni un saistās ar to, izvelkot to no gaisa un dziļāk jūsu ādā. Tajos ietilpst:

• Alveja.
• Glicerīns.
• Alfa hidroksi skābes, piemēram, glikolskābe un pienskābe.
• Hialuronskābe.
• Urīnviela (dažreiz saukta par karbamīdu).

Lietojot atsevišķi, mitrinātāji var izraisīt dedzināšanu un dedzināšanu. Tā vietā ekzēmas krēmi apvieno šīs sastāvdaļas ar nomierinošākiem mīkstinošiem un okluzīviem līdzekļiem.

3. Okluzīvi fiksē labās lietas

Okluzīvi ir kā hermētiķis, kas uztur mitrumu un hidratāciju tur, kur tiem nepieciešams — jūsu ādā. Bez oklūzijas daļa no šīs labestības tiek zaudēta iztvaikošanas rezultātā. Bet, pievienojot okluzīvu augšpusē, darījums tiek noslēgts, burtiski noslēdzot hidratāciju un mitrumu.

Okluzīvās sastāvdaļas, kas piemērotas ekzēmai, ir:

• Kokosriekstu eļļa.
• Minerāleļļa.
• Vazelīns (vazelīns).
• Silikona atvasinājumi, piemēram, dimetikons.

Vaseline®, kas izgatavots no vazelīna, ir gan mīkstinošs, gan okluzīvs līdzeklis. Lielākoties to ir droši lietot ekzēmas gadījumā. Bet, tāpat kā citi okluzīvi, vazelīns viens pats jūsu ādu nemitrina.

“Jums vispirms ir jāievada mitrums, neatkarīgi no tā, vai tas ir no citām sastāvdaļām vai no ūdens, un pēc tam jānoslēdz ar virskārtu,” skaidro Dr. Entonijs. “Tas ir tas, ko mēs saucam par okluzīvu terapiju.”

4. Citas sastāvdaļas ekzēmas remdēšanai

Pētījumi turpina attīstīties, lai noteiktu labākās sastāvdaļas ekzēmas ārstēšanai. Doktors Entonijs dalās ar divām sastāvdaļām, kuras ir atzītas par īpaši nomierinošām.

• Lakrica sakne: Pētījumi liecina, ka glicirizīnam, lakricas saknes savienojumam, piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var nomierināt ādu ar ekzēmu. Un doktors Entonijs saka, ka tas, visticamāk, neizraisīs alerģiju.
• Koloidālās auzu pārslas: Šī sastāvdaļa ir izgatavota no smalki samaltiem auzu kodoliem, un tai piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas padara to par labu izvēli cilvēkiem ar ekzēmu.

Sastāvdaļas, no kurām jāizvairās, ja Jums ir ekzēma

Atcerieties: tas, kas labi darbojas plašai sabiedrībai, ne vienmēr ir vislabākais ekzēmas gadījumā. Ir daudz produktu, kas var būt mitrinoši, nomierinoši un kopumā noderīgi cilvēkiem, kuriem ir standarta sausa āda, taču daudzi no tiem pašiem produktiem var pasliktināt ekzēmas izraisītu sausu ādu.

Dr Entonijs saka, ka viņa ieteikumus par ekzēmu pamato viņa darbs ar pacientiem, kuriem ir kontaktdermatīts (būtībā alerģiskas reakcijas, kas ietekmē ādu). Āda ar ekzēmu ir īpaši jutīga, tāpēc, lai gan pašlaik jums, iespējams, nav alerģijas pret kādu no produktiem, no kuriem viņš iesaka izvairīties, noteikti nevar kaitēt iztikt bez tiem.

“Pacientiem ar atopisko dermatītu ir lielāka iespēja saskarties ar iespējamiem alergēniem, kas var sarežģīt viņu stāvokli un ārstēšanu,” viņš saka. “Tātad, lai gan neviens no tiem nav absolūts, es parasti sāku ar dažiem vispārīgiem noteikumiem.”

Izvairieties no smaržvielām un augiem

Labs noteikums ir tāds, ka, ja jums patīk tā smarža, nelietojiet to ekzēmas ārstēšanai. “Es vienmēr iesaku bez smaržvielām,” saka Dr Entonijs. “Dažiem cilvēkiem patīk aromātiski produkti, bet losjonos un krēmos izmantotie botāniskie līdzekļi var radīt problēmas alerģiskā kontaktdermatīta gadījumā cilvēkiem ar ekzēmu.”

Viņš mudina ekzēmas pacientus lietot maigus produktus, kuriem nav smaržvielu vai ziedu sastāvdaļu, un izvairīties no tādām sastāvdaļām kā:

• Calendula.
• Kumelīte.
• Feverfew.
• Lavanda.

Izlaidiet olīveļļu

Ekzēmai vislabāk piemēroti produkti ar augstāku linolskābes un zemāku oleīnskābes līmeni, taču olīveļļai ir nepareiza attiecība. “Mēs neiesakām olīveļļu, jo tajā ir nepareizs taukskābju līdzsvars,” skaidro Dr. Entonijs.

Faktiski olīveļļa var pasliktināt ekzēmu, sabojājot ādas barjeru. Tāpēc turiet to tur, kur tas ir visvairāk noderīgi — virtuvē, nevis uz ādas.

Neriskējiet ar ēteriskajām eļļām

Lai gan ēteriskās eļļas dažiem cilvēkiem var atvieglot, ārsts Entonijs tās neiesaka, jo tās var izraisīt alerģiskas reakcijas. Pat ja esat tos iepriekš lietojis bez problēmām, laika gaitā var attīstīties alerģija. “Parasti vislabāk nav iet pa šo ceļu,” viņš brīdina.

Esiet uzmanīgi ar lanolīnu

Lanolīns, ko sauc arī par “vilnas eļļu”, ir izplatīta losjonu un krēmu sastāvdaļa. Dažiem cilvēkiem ar ekzēmu tas var būt noderīgi, taču ārsts Entonijs to parasti neiesaka, jo tas var būt (vai var kļūt) alergēns cilvēkiem ar ekzēmu.

Saki nē nātrija laurilsulfātam (SLS)

Kādreiz tiek uzskatīts, ka SLS bija izplatīta ūdens krēmu sastāvdaļa, un tagad tiek uzskatīts, ka tas pasliktina ekzēmu, izraisot dzeltēšanu, niezi un apsārtumu. Pētījumi liecina, ka ūdens krēmi, kas satur SLS, mazāk kairina ādu nekā ūdens krēmi, kas satur SLS. Mūsdienās daudzi produkti ir pārveidoti, lai noņemtu sastāvdaļu.

Bioloģiskā ne vienmēr ir labāka

Dr. Entonijs saka: “Mūsu kultūrā ir tendence izmantot bioloģiskus, vegānu produktus, un, lai gan tiem var būt priekšrocības, tie bieži vien negatīvi ietekmē ādu ar ekzēmu.”

Organiskie, vegāniskie produkti mēdz būt botāniski smagi, un tie ir aromatizēti ar dabas pievilcīgākajiem aromātiem. Bet āda ar ekzēmu ir vairāk reaģējoša pret alergēniem, un organiskā nav vienāda ar hipoalerģisku. Jūs joprojām varat būt alerģisks vai jutīgs pret dabisko sastāvdaļu.

“Bieži vien pacienti saka:” Es nezinu, kāpēc mana āda kļūst sliktāka. Es izmantoju tikai bioloģiskos vegānu produktus,” stāsta doktors Entonijs. “Bet viņiem vienkārši ir alerģija pret šiem produktiem.”

Padomi ekzēmas krēma uzklāšanai

Dr. Entonijs stāsta par dažiem galvenajiem soļiem jūsu izvēlēto ekzēmas produktu pielietošanā.

1. Mitrina ādu. “Peldēšanās nokļūst mitrumā ādā,” viņš saka. Ja pirms ekzēmas krēma uzklāšanas nemazgājaties, samitriniet ādu ar siltu mazgāšanas lupatiņu, lai to vispirms mitrinātu.
2. Uzklājiet uz mitras ādas. Ekzēmas līdzekļiem jābūt uz tīras, mitras ādas.
3. Pievienojiet okluzīvu. Ziedes jau ir okluzīvas, taču, ja izmantojat kaut ko mazāk okluzīvu, piemēram, losjonu vai krēmu, pievienojiet produktu, piemēram, vazelīnu, lai viss nofiksētos vietā.

Kas jāzina par recepšu ekzēmas krēmiem

Ja jūsu ekzēma neatkāpjas, apmeklējiet savu dermatologu, kurš var jums izrakstīt recepti kaut kam spēcīgākam.

• Hidrokortizona krēms: Hidrokortizons ir pretiekaisuma kortikosteroīds, kas var nomierināt stipri sausu ādu. Spēcīgākais, ko varat iegādāties bez receptes, ir 1% hidrokortizons, bet ārsts var izrakstīt līdz 2,5%. Un ir vēl spēcīgāki recepšu steroīdu produkti, kurus var izrakstīt noteiktās situācijās.
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi: Recepšu roku krēmi un losjoni var labāk mitrināt un atjaunot ādas barjeru nekā produkti, ko iegādājaties paši.
• Kalcineirīna inhibitori: Šīs lokālās zāles palīdz nomākt jūsu pārmērīgi aktīvo imūnsistēmu, kas var samazināt ekzēmas izraisīto iekaisumu.
• Crisaborole ziede: Crisaborale, ko pārdod ar zīmolu Eucrisa®, ir bora bāzes medikaments, kas palīdz mazināt apsārtumu, niezi un pietūkumu.

Ir arī citas ekzēmas ārstēšanas iespējas, piemēram, JAK inhibitori (zāles, kas novērš iekaisumu no jūsu šūnu iekšpuses) un bioloģiskie līdzekļi (injekcijas vai infūzijas, kas bloķē jūsu imūnsistēmas funkcijas, kas ietekmē ekzēmu).

Īsāk sakot, ir dažādi veidi, kā ārstēt un kontrolēt ekzēmu, tādēļ, ja bezrecepšu produkti nepalīdz, meklējiet padomu savam dermatologam par to, kas varētu jums noderēt vislabāk. “Visu laiku iznāk jauni produkti,” iedrošina Dr. Entonijs.

Kopumā, ir svarīgi ievērot savas ādas vajadzības un individuālās reakcijas, kad izvēlaties labāko ekzēmas krēmu. Ir svarīgi izvēlēties produktus ar mīkstu un nekairinošu sastāvu, kas mitrinās un mazinās ādas iekaisumu. Tāpat ir svarīgi pārliecināties par produkta efektivitāti un drošumu, konsultējoties ar dermatologu vai ārstu, ja nepieciešams. Patstāvīgi pētiet sastāvdaļas un lasiet atsauksmes, lai izvēlētos piemērotu krēmu, kas palīdzēs mazināt ekzēmas simptomus un atjaunot ādas veselību.