Fobofobija (bailes no bailēm): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Fobofobija ir disks laidiens joc ir kaimiņš, kas simptēm kratet visu vidēju un aseku ar tirstēšanu un jōno ciešanu. Pēdejā laida dabas ir bailes no bailēm, un tās var iztur wad wadīt uz iekšējo traumēšanu un cilvēces sabiedrības attiecībām. Pēsterēties, rostprēstat, un iedzīvotāji kādas azīkādi vienlīdzīgiem cilvēki izteiktju kopīgusīgu pārumētai simptomiem un pirms izdzirdam?

Bemistikem simtpmiem interalias ārstu nostājā sempaspējas amatam un vamösim.

Pārskats

Kas ir fobofobija?

Fobofobija ir ārkārtējas bailes no bailēm. Lai gan šis stāvoklis var likties lieks, tas ir ļoti reāls un sarežģīts traucējums, kas var izpausties dažos veidos.

Persona ar fobofobiju var baidīties no fiziskām sajūtām, kas rodas ar bailēm, piemēram, elpas trūkuma, svīšanas plaukstām vai sirdsklauves. Viņiem var šķist, ka šie simptomi apdraud viņu dzīvību vai var radīt neatgriezeniskus bojājumus.

Vai arī viņiem var būt bailes attīstīt īpašu fobiju, piemēram, klaustrofobiju (bailes no pārpildītām, slēgtām telpām) vai tripanofobiju (bailes no adatām). Trauksme paredzēt potenciālo fobiju faktiski kļūst par fobiju. Daudzi eksperti to dēvē par pašpiepildošu pravietojumu.

Fobofobija, tāpat kā citas fobijas, var ietekmēt visus cilvēka dzīves aspektus. Intensīvas baiļu, trauksmes un panikas sajūtas var apgrūtināt darbību darbā, skolā vai sociālās situācijās.

Kas ir fobija?

Fobija ir trauksmes traucējumu veids, kas izraisa milzīgas bailes no objekta, notikuma vai situācijas. Citiem bailes var šķist neracionālas vai muļķīgas, bet cilvēks ar fobiju jūtas patiesi apdraudēts un nobijies. Ir simtiem specifisku fobisku traucējumu.

Cik izplatīta ir fobofobija?

Ir grūti precīzi zināt, cik daudziem cilvēkiem ir noteikta fobija, piemēram, fobofobija, taču tas ir reti. Mēs zinām, ka aptuveni 1 no 10 amerikāņu pieaugušajiem un 1 no 5 pusaudžiem kādā dzīves posmā saskarsies ar specifiskiem fobijas traucējumiem. Sievietēm šie traucējumi ir aptuveni divas reizes biežāki nekā vīriešiem.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa fobofobiju?

Fobofobijai var būt vairāki iemesli, tostarp:

• Ģimenes vēsture: Pētījumi liecina, ka fobijām var būt ģenētiska sastāvdaļa. Tas nozīmē, ka jūs mantojat patoloģisku gēnu (vai vairākus gēnus) no saviem vecākiem. Šie gēni palielina risku saslimt ar fobiju, trauksmi vai citiem garīgās veselības traucējumiem.
• Citas fobijas: Daudziem cilvēkiem ar fobofobiju jau var būt viena vai vairākas fobijas. Trauksme par viņu bailēm (ne vienmēr baidās objekts) neļauj viņiem saņemt efektīvu ārstēšanu. Tātad, ja kādam ir smaga ofidiofobija (bailes no čūskām), viņi ļoti baidās no īstām čūskām. Cilvēks ar fobofobiju var pat vairāk baidīties no baiļu sajūtām, kas rodas ap čūskām, nevis no pašām čūskām.
• Traumas: Ja esat liecinieks tam, ka kādam ir panikas lēkme vai smagi baiļu simptomi, iespējams, jūs baidāties, ka tas pats var notikt ar jums. Vai varbūt jums pagātnē bija biedējoša pieredze un vairāk atceraties pašu baiļu traumu un fiziskos simptomus, nevis lietu vai situāciju, kas jūs biedēja.

Kādi ir fobofobijas simptomi?

Cilvēkiem ar fobofobiju ir tendence izvairīties no situācijām, kad viņi domā, ka viņi varētu kļūt bailīgi. Tas varētu nozīmēt izvairīšanos no normālām “biedējošām situācijām”, piemēram, no šausmu filmām, amerikāņu kalniņiem vai izpletņlēkšanas. Taču tas var nozīmēt arī atturēšanos no satraukuma jebkādā formā, piemēram, atteikšanos doties uz darba interviju.

Izvairīšanās stratēģijas var izrietēt arī no citām fobijām. Piemēram, ja cilvēkam ir aerofobija (bailes no lidošanas), viņš var būt tik nobijies izjust simptomus, kas saistīti ar šo fobiju, ka sāk izvairīties no citiem ceļošanas veidiem, piemēram, automašīnām, vilcieniem un autobusiem.

Personai ar fobofobiju var būt panikas lēkmes simptomi, ja viņi redz, domā vai runā par bailēm, piemēram:

• Drebuļi.
• Reibonis un vieglprātība.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze).
• Sirds sirdsklauves.
• Slikta dūša.
• Elpas trūkums (aizdusa).
• Trīce vai trīce.
• Kuņģa darbības traucējumi vai gremošanas traucējumi (dispepsija).

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta fobofobija?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt jums fobofobiju, ja:

• Izvairieties no situācijām, kurās jūs varētu nobīties.
• Jūsu baiļu dēļ jums ir grūti darboties savā ikdienas dzīvē.
• Jums ir fobofobijas simptomi sešus mēnešus vai ilgāk.

Daudziem cilvēkiem ar fobofobiju ir citas fobijas, tāpēc tas var apgrūtināt stāvokļa diagnosticēšanu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs mēģinās identificēt katru fobiju atsevišķi, lai izveidotu visefektīvāko ārstēšanas plānu. Cilvēkiem ar fobofobiju var būt arī citi garīgās veselības traucējumi, piemēram:

• Izvairīšanās no personības traucējumiem.
• Slimības trauksmes traucējumi (hipohondrija).
• Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).
• Panikas traucējumi.
• Paranojas personības traucējumi.
• Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD).

Vadība un ārstēšana

Kā tiek pārvaldīta vai ārstēta fobofobija?

Fobofobijas ārstēšana var ietvert:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): CBT laikā, kas ir psihoterapijas (sarunu terapijas) veids, jūs iemācāties mainīt negatīvo uzvedību un domāšanu par to, no kā baidāties. Ja jums ir fobofobija, terapeits var iemācīt jums noteikt konkrētas lietas, kas izraisa jūsu bailes. Pēc tam jūs apgūstat paņēmienus, kā pārvaldīt savu reakciju, piemēram, dziļu elpošanu vai meditāciju.
• Ekspozīcijas terapija: Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt iedarbības terapiju kopā ar CBT. Jūs pamazām saskaraties ar lietām, kas izraisa jūsu bailes. Jums var lūgt atjaunot baiļu vai panikas simptomus kontrolētā vidē. Laika gaitā jūs kļūstat desensibilizēts pret šīm bailēm, un jūsu simptomi mazinās.
• Medikamenti: Medikamenti nav īpaši efektīvi fobiju ārstēšanā, taču tie var būt nepieciešami, lai pārvaldītu līdzās esošus garīgās veselības traucējumus, piemēram, trauksmi, panikas traucējumus vai PTSD. Ja zāles palīdz samazināt trauksmes vai panikas lēkmju biežumu un smagumu, tās var arī mazināt fobofobiju.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Vai ir kāds veids, kā novērst fobofobiju?

Ir grūti novērst fobijas, taču jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu stresu un trauksmi savā dzīvē:

• Izvairieties no kofeīna, narkotikām, alkohola vai citām vielām, kas pasliktina trauksmi.
• Izveidojiet spēcīgu draugu un ģimenes locekļu atbalsta sistēmu.
• Ēdiet sabalansētu uzturu un palieciet aktīvi.
• Dodiet priekšroku hobijiem vai aktivitātēm, kas jums sagādā prieku un piepildījumu.
• Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jūsu bailes kļūst nekontrolējamas.

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir prognoze (perspektīva) cilvēkiem ar fobofobiju?

CBT un ekspozīcijas terapija palīdz lielākajai daļai cilvēku pārvaldīt specifiskus fobiskus traucējumus. Medikamenti var būt noderīgi, strādājot ar citām terapijām.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu piezvanīt ārstam?

Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums rodas:

• Panikas lēkmes.
• Pastāvīga trauksme, kas traucē jūsu ikdienas dzīvē vai gulēt.
• Depresijas pazīmes vai vielu lietošanas problēmas.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

Iespējams, vēlēsities jautāt savam veselības aprūpes sniedzējam:

• Kā es varu pārvarēt fobofobiju?
• Cik ilgi man būs nepieciešama ārstēšana?
• Kādas ārstēšanas metodes ir pieejamas?

Fobofobija ir bailes no bailēm. Jūs varētu baidīties no fiziskiem simptomiem, kas rodas ar bailēm, vai arī jūs uztraucaties, ka jums var attīstīties fobija. Daudziem cilvēkiem ar fobofobiju jau ir citas fobijas vai garīgās veselības traucējumi. Ja domājat, ka jums varētu būt noteikta fobija, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var palīdzēt jums izvēlēties pareizo ārstēšanu, kas var ietvert psihoterapiju vai medikamentus.

Kopumā, fobofobija ir nopietna un ietekmīga trauksmes problēma, kas var ievērojami ietekmēt cilvēka dzīvi. Cēloņi, simptomi un ārstēšanas iespējas ir svarīgi izprast, lai palīdzētu cīnīties ar šo traucējumu. Ekspertu konsultācijas, terapija un medikamentu terapija var palīdzēt mazināt fobofobijas simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Lai cīnītos ar šo traucējumu, svarīgi ir meklēt profesionālu palīdzību un atbalstu no apkārtējiem. Neļaujiet bailes no bailēm ierobežot savu dzīvi, izmantojot pieejamās ārstēšanas metodes, jūs varat atgūt kontroli pār savu trauksmi un atgriezties pie pilnvērtīgas dzīves.