Palīdziet, mani bērni dara mani traku!

Mani bērni ir manas dzīves gaismas, bet dažreiz viņi man dara traku! Ar nepārtrauktu enerģiju un neapvaldāmu kustīgumu, viņi spēj iemocīt mani dažreiz sajūt mazliet traci un nespēju. Tomēr, es nevaru iedomāties savu dzīvi bez viņiem. Mani bērni ir mans viss un es esmu gatava ātrināt, lai sniegtu tiem visu nepieciešamo, lai viņi attīstītos un augtu veseli un laimīgi. Bet dažreiz palīdzība ir nepieciešama, jo tie var izraisīt pilnīgu traci!

Jūsu bērni ir pārsteidzoši. Tu viņus mīli vairāk par visu. Bet OMG viņi dzen jums banānus.

Pavadot ilgāku laiku kopā ar savu atvasi, var būt grūti saglabāt prātu — it īpaši, ja bērna aprūpi žonglē ar citām saistībām, piemēram, darbu no mājām.

“Bērni plaukst no paredzamības. Izmaiņas viņu rutīnā — neatkarīgi no tā, vai tā ir skola koronavīrusa laikā vai tikai parasts vasaras brīvlaiks — bērnam un vecākiem ir grūti,” saka bērnu psiholoģe Emīlija Muda, PhD.

Jums var rasties kārdinājums nodot televizora tālvadības pulti un padoties. Bet ir labāks veids — un tas neprasa, lai jūs būtu ideāls vecāks. “Samaziniet savas cerības,” saka Dr. Muds. “Ja jums tas ir prātā, jūs un jūsu bērns varat atrast jaunu rutīnu, kas darbojas.”

Lūk, astoņi soļi mierīgākai audzināšanai.

1. Iekāpiet rievā

Ja skolu slēgšana vai vasaras brīvlaiks ir apgriezis tavu grafiku kājām gaisā, ir laiks atrast jaunu ritmu. “Mēģiniet pēc iespējas ātrāk ieiet rutīnā,” saka Dr. Muds. Ļaujiet bērniem ievērot šo grafiku, viņa piebilst. “Viņi, visticamāk, pieturēsies pie plāna, ja viņiem ir kāda teikšana tā izveidē.”

2. Mēģiniet saglabāt mieru

Nē, tas nav viegli, kad piedalāties konferences zvanā un jūsu bērns lūdz uzkodas. (Jau 10. reizi. 20 minūtēs.) Bet, ja jūs izpūšat savu topiņu, jūsu bērniem ir tikpat liela iespēja izvirt.

Skaitiet līdz 10 un dziļi ieelpojiet, pirms atbildat. Ir arī pareizi atlikt sarunu līdz brīdim, kad jūtaties vairāk kontrolējams. “Bērni vēlas, lai jūs modelētu uzvedību,” saka Dr. Muds. “Ja esat saspringta un uztraukta, arī jūsu bērns būs satraukts.”

3. Ieplānojiet ekrāna laiku

Neierobežots TV un planšetdatora laiks nav mērķis. Taču ekrāna laiku varat izmantot savā labā.

Lai samazinātu cīņas, ievietojiet to ikdienas grafikā. Dr. Muds saka, ka, ja bērni gaidīs stundu televīzijā no pulksten 2:00 līdz 3:00 vai spēļu laiku planšetdatorā 30 minūtes pēc vakariņām, viņi, visticamāk, to nelūgs. Un jūs zināt, ka jums ir šīs nepārtrauktās minūtes, lai paveiktu lietas.

4. Izrunājiet to

Neatkarīgi no tā, vai runa ir par koronavīrusa izraisītiem satricinājumiem vai pēc pārāk ilga atvaļinājuma pieaugoša spriedze, runāšana var palīdzēt, saka Dr. Muds. “Runājiet par emocijām, kuras jūs abi izjūtat, un to, kā jūs varat strādāt kopā, lai koncentrētos uz labajām lietām.”

5. Spēlējiet detektīvu

Kad bērni jūs patiešām kaitina (vai kaitina savus brāļus un māsas), apstājieties, lai apsvērtu, kas varētu izraisīt šo uzvedību. Vai viņiem ir garlaicīgi? Palīdziet viņiem atrast kaut ko jautru, ko darīt.

Vai viņi jūtas skumji vai noraizējušies? Bērni, kuri ir saspringti, bieži ir aizkaitināmi, norāda Dr Mudd. “Mēģiniet noskaidrot, kas izraisa šo uzvedību, un tad varat izdomāt, kā to risināt.”

6. Palīdziet viņiem apgūt neatkarību

Mācīšanās izklaidēt sevi ir prasme, kas prasa laiku. Nevar gaidīt, ka 3 gadus veca bērns stundu pavadīs savā istabā. Bet jūs varat palīdzēt mazajiem praktizēt patstāvīgas spēles, dodot viņiem jaunus priekšmetus vai beztermiņa rotaļlietas, ko viņi var izpētīt pašiem.

Pat katli un pannas darīs to triku, saka Dr Mudd. “Iesaistoties ar kaut ko jaunu, viņi iemācīsies spēlēt patstāvīgi, un tas var pat dot jums dažas minūtes sev.”

7. Lūdziet palīdzību

Ja esat sociāli distancējies vai dzīvojat tālu no izpalīdzīgiem draugiem un ģimenes locekļiem, izmantojiet tehnoloģiju priekšrocības, lai dotu jums atpūtu. Vecvecāki vai tantes un onkuļi var lasīt grāmatu vai pastāstīt stāstu, izmantojot video tērzēšanu, iesaka Dr Mudd. Un, kamēr viņi tērzē, jūs varat uz brīdi atslēgties.

8. Pārdomājiet pašaprūpi

“Pašaprūpe ir aktuāla tēma, taču daudzas populāras idejas neder visiem,” saka Dr. Muds. Jums nav jānodarbojas ar jogu vai jāmērcējas burbuļvannā, ja šīs lietas jūs neuzrunā.

“Izdomājiet, ko jums nozīmē rūpes par sevi. Vai tas ir vairāk miega? Vai jums ir laiks naktī lasīt gultā? Nepārtrauktas dušas? viņa jautā. Atrodiet dažas lietas, kas jūs piepilda, un pēc tam atrodiet veidus, kā tās īstenot.

Vai šie padomi maģiski padarīs jūsu bērnus par sadarbības eņģeļiem? Maz ticams. Bet tie var palīdzēt jums atgūt dažus miera mirkļus. Un tā ir vecāku uzvara.

Ir svarīgi atcerēties, ka bērnu uzvedība var izraisīt dažādas emocijas un izaicinājumus vecākiem. Svarīgi ir palikt mierīgam un saprast, ka bērni ir mācīšanās un attīstības procesā. Aizbraukšana no situācijas vai izraisīšana uz tām var tikai pasliktināt situāciju. Svarīgi ir izrādīt mīlestību un sapratni, lai palīdzētu bērniem saprast savas emocijas un mācīties no savām kļūdām. Pat visgrūtākajos brīžos, jāatceras, ka mīlestība vienmēr ir labākais risinājums.