Celulīts: kas tas ir, cēloņi un ārstēšana

Celulīts ir ādas problēma, kas ietekmē daudzas sievietes visā pasaulē. Tas izpaužas kā grumbu un caurspīdumu ādā, it īpaši uz augšstilbiem, sēžamvietu un vēderu. Tās galvenie cēloņi ir slikti uztura paradumi, mazkustīgs dzīvesveids un hormonālas izmaiņas. Lai izvairītos no celulīta vai atbrīvotos no tā, nepieciešams mainīt savas dzīves uztura un iekļaut kustību. Plašs klīnisko procedūru un kosmētisko produktu klāsts var palīdzēt samazināt celulītu un atjaunot ādas elastību.

Pārskats

Celulīts parādās uz augšstilba pēc ādas saspiešanas.

Kas ir celulīts?

Celulīts ir tauku uzkrāšanās nosaukums, kas spiež pret saistaudiem zem ādas. Tas bieži parādās uz augšstilbiem, vēdera un dibena (sēžamvietas). Celulīts liek jūsu ādas virsmai izskatīties kunkuļainai un saburzītai, vai arī izskatās kā bedrītes.

Kāda ir atšķirība starp celulītu un lipedēmu?

Lipedēma ir medicīnisks stāvoklis, kas izraisa lieko tauku uzkrāšanos ķermeņa lejasdaļā. Lipedēma visbiežāk skar sēžamvietas, augšstilbus un ikrus. Dažreiz tiek ietekmēti augšdelmi. Tas neietekmē rokas vai kājas.

Lipedēma izraisa jūsu ādas jutīgumu. Ja jums ir lipedēma, jūsu āda var sāpēt, uzbriest, justies aukstumam vai viegli veidoties zilumiem. Bieži mainās arī jūsu ādas tekstūra — tā var izskatīties kā biezpiens, auzu pārslas vai apelsīna miza. Tā kā lipedēma pasliktinās, tā var ietekmēt jūsu spēju staigāt.

Celulīts ir kosmētisks stāvoklis. Tas arī visbiežāk skar vēderu, dibenu un augšstilbus, kā arī izskatās pēc biezpiena, auzu pārslu vai apelsīna mizas. Celulīts var izskatīties apkaunojošs, taču tas nav sāpīgs.

Kuru tas ietekmē?

Celulīts ietekmē vīriešus un sievietes. Tomēr sievietes cieš no celulīta daudz biežāk nekā vīrieši.

Cik bieži ir šis stāvoklis?

Celulīts ir ļoti izplatīts. No 80% līdz 90% no visām sievietēm, kuras ir pārdzīvojušas pubertāti, ir celulīts. Mazāk nekā 10% vīriešu ir celulīts.

Ģenētika, dzimums, vecums, tauku daudzums uz ķermeņa un ādas biezums nosaka, cik daudz celulīta jums ir un cik tas ir redzams. Novecojot, jūsu āda zaudē elastību un var padarīt celulīta izskatu skaidrāku. Pieņemšanās svarā var arī padarīt celulīta izskatu pamanāmāku.

Lai gan cilvēkiem ar aptaukošanos ir izteikts celulīts, nav nekas neparasts, ka ļoti liesi cilvēki pamana celulīta parādīšanos.

Kā celulīts ietekmē manu ķermeni?

Celulīts neietekmē jūsu vispārējo fizisko veselību, un tas nesāpēs. Tomēr jums var nepatikt, kā tas izskatās, un vēlaties to slēpt.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir simptomi?

Celulīts izskatās kā kunkuļaina vai bedrīšu āda. Tas var būt redzams vienmēr vai tikai tad, kad saspiežat ādu. Celulīts ietekmē vēderu, augšstilbus un dibenu.

Celulītam ir četras pakāpes:

• 0. klase: Uz jūsu ķermeņa nav celulīta.
• 1. klase: Jūsu āda ir gluda, kad jūs pieceļaties, bet, apsēžoties, parādās vieglas bedrītes.
• 2. klase: Pieceļoties vai apsēžoties, jūsu ādai ir mērenas bedrītes.
• 3. klase: Pieceļoties vai apsēžoties, jūsu ādai ir smagas bedrītes. Jūsu ādai ir arī dziļas virsotnes un ielejas (paaugstinātas un nomāktas zonas).

Kāds ir galvenais celulīta cēlonis?

Nav zināms, kas tieši izraisa celulītu. Celulīts veidojas, kad šķiedru joslas, kas savieno jūsu ādu ar pamatā esošo muskuļu, neregulāri nostiepjas. Šī savilkšana velk uz leju jūsu ādu, un normālais tauku slānis zem ādas virzās uz augšu. Rezultātā āda kļūst saburzīta.

Nav arī zināms, kāpēc celulīts ir biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem. Viena teorija ietver joslas, kas savieno jūsu ādu, hipodermu (zemādas audus) un dziļos muskuļu slāņus. Vīriešiem šķiedras, kas veido savienojošās joslas, krustojas kopā. Sievietēm šķiedras, kas veido savienojošās joslas, atrodas vienā virzienā un atrodas vienādā attālumā (paralēli). Paralēlās joslās var parādīties labāk nekā krusteniskās joslas.

Vēl viena teorija ir tāda, ka lielāks hormona estrogēna daudzums var izraisīt celulītu. Celulīts bieži attīstās, kad sievietes ražo vairāk estrogēna, parasti pusaudža vai grūtniecības laikā.

Vai celulīts ir lipīgs?

Celulīts nav lipīgs. Jūs nevarat izplatīt celulītu, saskaroties ar ādu.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts celulīts?

Celulītu ir viegli atpazīt, tāpēc jums nav obligāti nepieciešams veselības aprūpes speciālists, lai to diagnosticētu. Tomēr veselības aprūpes speciālists var diagnosticēt celulītu fiziskās apskates laikā.

Vadība un ārstēšana

Vai ir iespējams atbrīvoties no celulīta?

Visu ķermeņa formu cilvēkiem ir celulīts. Tas ir dabiski, taču tas izskatās saburzīts vai bedrīts, jo tauki spiežas pret jūsu saistaudiem. Pilnībā atbrīvoties no tā nevar, taču ir veidi, kā uzlabot tā izskatu.

Kas atbrīvo no celulīta?

Vingrojumu, diētas un procedūru kombinācija var samazināt celulīta izskatu. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi arī vairākas celulīta ārstēšanas metodes, tostarp Cellfina®, Cellulaze® un Qwo®. Tie var uzlabot bedrīšu izskatu uz jūsu ādas.

Kosmētikas ķirurgi izmanto arī dažādas ārstēšanas metodes, lai īslaicīgi samazinātu celulīta izskatu. Šīs ārstēšanas metodes ietver:

• Dziļa masāža, lai uzpūstu ādu.
• Akustisko viļņu terapija celulīta iznīcināšanai ar skaņas viļņiem.
• Lāzera apstrāde palīdz sabiezēt ādu.
• Tauku atsūkšana tauku noņemšanai. Tomēr tie ir dziļi tauki, ne vienmēr celulīts.
• Mezoterapija, kurā ar adatu ievada zāles celulītā.
• Subcīzija, kurā zem ādas ievietota adata sarauj stingras saites, izraisot celulītu.
• Krēmi un losjoni, kas satur kofeīnu vai 0,3% retinola.
• Spa procedūras, kas uz laiku var padarīt celulītu mazāk pamanāmu.
• Precīza audu atbrīvošana ar vakuuma palīdzību, lai sagrieztu audus un aizpildītu bedrīšu ādu.
• Radiofrekvence, ultraskaņa, infrasarkanā gaisma vai radiālie impulsi, lai uzsildītu ādu.

Vai vingrinājumi var atbrīvoties no celulīta?

Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot celulīta izskatu. Regulāri vingrinājumi palielina muskuļu masu, kas izlīdzina celulītu. Tas arī palielina asins plūsmu noteiktās ķermeņa vietās, kas paātrina tauku zudumu. Sekojošās aktivitātes var palīdzēt uzlabot jūsu celulīta izskatu:

• Skriešana.
• Riteņbraukšana.
• Pretestības treniņš.

Ko es nevaru ēst, ja man ir celulīts?

Ja jums ir celulīts, varat ēst to, kas jums patīk, bet slikti ēšanas paradumi palielina celulīta attīstības risku. Augstas kaloritātes diēta, kurā ir daudz ogļhidrātu, tauku, konservantu un sāls, var veicināt celulīta veidošanos.

Vai celulīta parādīšanos var mazināt kādas tradicionālās zāles vai ārstēšanas metodes?

Ginkgo biloba ir augu izcelsmes produkts, ko bieži izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Pētījumi liecina, ka ginkgo biloba var izraisīt asinsrites palielināšanos daudzās ķermeņa daļās. Asins plūsmas palielināšanās vēderā, kājās un dibenā var mazināt celulīta parādīšanos.

Vīnogu kauliņu ekstrakts rodas, sasmalcinot vīnogu sēklas. Tradicionālā Eiropas medicīna jau ilgu laiku izmanto vīnogu kauliņu ekstraktu. Tāpat kā ginkgo biloba, vīnogu kauliņu ekstrakts var palielināt asins plūsmu daudzās ķermeņa daļās, kas var samazināt celulīta parādīšanos.

Kausēšana ir tradicionālās ķīniešu un Tuvo Austrumu medicīnas forma. Veselības aprūpes sniedzējs uzliek kausus uz ķermeņa daļām, un sūkšanas spēks velk ādu uz augšu. Nelieli pētījumi liecina, ka kausu lietošana var samazināt celulīta daudzumu organismā. Tomēr vēl nav pietiekami daudz pētījumu, lai izdarītu konkrētus secinājumus.

Sausā tīrīšana ietver sausas, stingras birstes izmantošanu, lai masētu ādu. Kad jūs sausu suku ādu, jūsu āda īslaicīgi uzpūš, jo palielinās asinsriti. Ir apgalvojumi, ka sausā suku var mazināt celulītu. Tomēr nav pierādījumu, ka sausā zobu tīrīšana samazina celulīta izskatu. Šķiet, ka celulīts pazūd, bet tas, iespējams, ir īslaicīgs samazinājums, jo jūsu āda ir uzpūtusies.

Daudzi cilvēki izmanto rokas masāžas ierīces, putu rullīšus vai celulīta veltņus, lai mēģinātu izjaukt celulītu. Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka šie rīki uzlabo celulīta izskatu ilgtermiņā.

Cik drīz pēc ārstēšanas es sākšu redzēt rezultātus?

Ir svarīgi atcerēties, ka jūsu ķermenis ir unikāls. Jūsu rezultāti būs atkarīgi no tā, kādu ārstēšanu jūs un jūsu veselības aprūpes sniedzējs izlemjat par labāko. Piemēram:

• Akustisko viļņu terapijai var būt nepieciešamas sešas ārstēšanas nedēļas, un rezultāti var ilgt divus līdz sešus mēnešus.
• Subcision ārstēšana var dot rezultātus jau vienu mēnesi pēc pirmās ārstēšanas.
• Retinola krēmi ir jālieto vismaz sešus mēnešus, pirms redzat pamanāmus rezultātus.
• Vingrinājumi var ilgt vismaz divus līdz trīs mēnešus.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāSaņemiet Dermatology Care Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt savu risku?

Jūs nevarat darīt neko, kas garantē, ka nesaņemsiet celulītu. Bet ir daži pasākumi, ko varat veikt, lai palīdzētu samazināt risku, tostarp:

• Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas satur daudz ogļhidrātu, tauku, konservantu un sāls.
• Lietojot uztura bagātinātājus, kas satur kofeīnu, vīnogu sēklu ekstraktu vai ginkgo biloba.
• Regulāri vingrojot.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir celulīts?

Jūs nevarat atbrīvoties no celulīta. Bet tas nekaitē jūsu vispārējai veselībai. Jūs varat samazināt celulīta izskatu, kombinējot vingrinājumus, diētu un ārstēšanu.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Nav nepieciešams redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju par celulītu. Tomēr, ja vēlaties izpētīt ārstēšanas iespējas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Daži krēmi vai procedūras var izraisīt sliktas ādas reakcijas. Pirms sākat jebkuru vingrojumu programmu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

• Kādas ir manas ārstēšanas iespējas?
• Kādus vingrinājumus es varu darīt, lai samazinātu celulīta izskatu?
• Cik bieži man vajadzētu vingrot, lai redzētu labākos rezultātus?
• Kādas izmaiņas man vajadzētu veikt savā uzturā?
• Kad es varu sagaidīt rezultātus?

Celulīts ir izplatīta ādas slimība, kas skar ikvienu. Tomēr sievietēm, kuras ir pārdzīvojušas pubertāti, ir daudz lielāka iespēja attīstīt celulītu. Neskatoties uz to, cik bieži tas ir, jums var nepatikt, kā celulīts izskatās uz jūsu ķermeņa. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, kā jūs varat samazināt celulīta izskatu. Kopā jūs varat izlemt, kura ārstēšana jums ir vislabākā.

Kopumā, celulīts ir ādas problēma, kas ietekmē daudzas sievietes visā pasaulē. Tas rodas no dažādiem faktoriem, ieskaitot hormonālas izmaiņas, slikto uzturu un mazkustīgu dzīvesveidu. Lai ārstētu celulītu, nepieciešama konsekventa pieeja, kura ietver veselīgu uzturu, regulāru fizisko aktivitāti un ārsta ieteiktu ārstēšanu. Svarīgi ir arī ievērot savu ādas veselību un izvairīties no sliktiem paradumiem, kas var pasliktināt celulīta stāvokli. Ar piemērotiem rīcības veidiem, ir iespējams uzlabot šo stāvokli un atgūt veselīgu un gludu ādu.