Šie 10 migrēnas mīti ir cūku mazgāšana

Šie 10 migrēnas mīti ir tikpat bezjēdzīgi kā mēģināt nomazgāt cūkas arīgi. Katru dienu cilvēki cīnās ar migrēnas sāpēm, bet diemžēl daudzi iet uz ārzemēm, meklējot brīnumlīdzekli. Šajā rakstā es izklāstīšu un nolauzīšu desmit pašu visbiedējo mītu par migrēnas sāpēm. Tādējādi jūs varēsiet izprast, ko patiesībā nozīmē cīnīties ar šo slimību un kā pareizi to ārstēt. Tāpēc nekad vairs netērējiet laiku un naudu uz bezjēdzīgiem padomiem!

Ja esat migrēnas kopienas loceklis, kas nēsā karti, jūs zināt, ka termins “galvassāpes” ne tuvu neapraksta migrēnas sāpes. Kad uzbrūk migrēna, tā var būt novājinoša, MAKE-IT-STOP pieredze. Daudzi cilvēki dzīvo bailēs no nākamās migrēnas lēkmes, kas traucē dzīvi.

Ir daudz mītu par migrēnu. Un neiroloģe MaryAnn Mays, MD, tos atmasko pa vienam.

Mīts Nr. 1: Migrēnas ir tikai ļoti smagas galvassāpes

Nepareizi! Migrēna ir viena no visbiežāk sastopamajām invaliditātes slimībām, ar ko cilvēki saskaras. Tās sasniedz maksimumu, kad cilvēki ir pašā dzīves plaukumā — vecumā no 30 līdz 49 gadiem. Pētnieki uzskata, ka migrēnas izraisa smadzeņu ķīmijas nelīdzsvarotība. Parasti migrēnas:

• Izraisīt intensīvas sāpes, ko var raksturot kā pulsējošas vai dauzīšanās.
• Bieži vien tam ir saistīti simptomi, piemēram, gaismas jutība vai slikta dūša.

“Cilvēki mēdz domāt, ka migrēna ir kaut kas tāds, ko jūs varat viegli pārvarēt, un jums ir jāspēj strādāt un normāli darboties,” saka Dr. Mejs. “Patiesība ir tāda, ka tā ir neiroloģiska slimība, kas var ietekmēt jūsu darbu, ģimeni un sociālo darbību.”

Mīts #2: Visas migrēnas ir vienādas

“Labi, man šķiet, ka man nav migrēnas, jo man nekad nav vemšanas.” Bet uzmini ko? To migrēnas biedra karti JOPROJĀM vari dabūt pat bez vemšanas! Laimigais?

Pastāv dažādas migrēnas pieredzes: viena persona var darboties, lai gan ne ar pilnu jaudu. Cita persona var atklāt, ka migrēna ir invaliditāte. Pēc definīcijas migrēna ir vidēji smaga vai smaga, taču cilvēkam var būt smaga migrēna bez vemšanas un gaismas jutības.

Mīts #3: Diagnozi var noteikt tikai attēlveidošanas eksāmens

“Vēsture un fiziskā pārbaude ir viss, kas nepieciešams, lai diagnosticētu migrēnu,” saka Dr Mays. “Nav laboratorijas vai attēlveidošanas testu, kas apstiprinātu migrēnu. Jums vienkārši jārunā ar savu primārās aprūpes sniedzēju (PCP). Dažos gadījumos viņi var jūs nosūtīt pie migrēnas speciālista diagnozes noteikšanai.

Dr Mays iesaka norunāt īpašu tikšanos ar savu PCP, lai runātu par jūsu galvassāpēm. “Neļaujiet tam būt pēcpārdomām jūsu ikgadējās tikšanās laikā. Jūs esat pelnījuši, lai diskusija par galvassāpēm būtu centrā, lai jūs varētu saņemt atvieglojumu.

Mīts #4: Migrēnai ir īpašs cēlonis

Lielākā daļa cilvēku nezina, kas izraisa vēderu satraucošas migrēnas sāpes. “Tas padara cilvēkus trakus, jo viņi nezina, ko viņi izdarīja, lai izraisītu migrēnu,” saka Dr. Mejs.

“Viņi vēlas zināt, no kā izvairīties, tāpēc pilnmēness laikā viņi izmēģina eliminācijas diētas vai izvairās no sarkanvīna. Bet lielākajai daļai cilvēku migrēnas izraisītāju identificēšana būs grūti vai neiespējama.

Mīts #5: Ja neviena migrēnas ārstēšana jums nelīdz, uzskatiet, ka esat nolemts

Nepadodies! Pētnieki ir pētījuši migrēnu izraisošo proteīnu, ko sauc par kalcitonīna gēnu saistīto peptīdu. (Tas nenokrīt no mēles, tāpēc sauciet to par CGRP.)

CGRP izraisa iekaisumu smadzeņu apvalkos (smadzeņu apvalkos), kas izraisa migrēnas lēkmes. Pētnieki izstrādāja zāles, kas īpaši izstrādātas, lai apturētu CGRP no postījumiem jūsu smadzeņu apvalkos.

CGRP ārstēšana ir aizraujoša, jo tā tika izstrādāta īpaši migrēnai, kas atšķiras no pašreizējām migrēnas ārstēšanas metodēm. Lielākā daļa profilaktisko migrēnas zāļu, piemēram, asinsspiediena zāles, antidepresanti un krampju zāles, tika izstrādātas citam stāvoklim, un nejauši tika konstatēts, ka tām ir kāds labums migrēnas gadījumā.

Mīts #6: Ārpusbiržas sāpju zāles piedāvā migrēnas atvieglojumus

Daudzi cilvēki lieto bezrecepšu zāles pret galvassāpēm, nevis vēršas pie ārsta, kurš var palīdzēt novērst vai ārstēt migrēnas lēkmes. “Cilvēki domā, ka sāpju mazināšanai var paļauties uz ārpusbiržas zālēm. Un, lai gan tie zināmā mērā var palīdzēt, tie bieži vien nenovērš ar to saistītos, invaliditāti izraisošos migrēnas simptomus,” saka Dr. Mejs.

“Ja reizēm rodas galvassāpes, ārpusbiržas sāpju mazināšanas līdzekļu lietošana var būt efektīva. Bet, ja jums ir viena līdz divas migrēnas galvassāpes nedēļā, jūs varat nonākt zāļu pārmērīgas lietošanas shēmā, kas pasliktina galvassāpes.

Mīts #7: Nav ko darīt, lai novērstu vai pārvaldītu migrēnas

Patiesībā ir labi pierādījumi tam, ka uzvedības maiņa ir noderīga. Vai tas der visiem? Nē, bet tas ir tā vērts. Stress ir migrēnas izraisītājs Nr. 1. Stresa samazināšanas paņēmienu, piemēram, apzinātības vingrinājumu un fizisko vingrinājumu, pieņemšana var radīt pārmaiņas. Atbilstoša hidratācija un miegs ir arī galvenais, lai novērstu migrēnas.

Varat arī izmēģināt uztura bagātinātājus, piemēram, magniju, riboflavīnu, feverfew un CoQ10. Var paiet kāds laiks, lai tie būtu efektīvi, tāpēc esiet pacietīgs.

Mīts #8: Patiesa migrēna nāk ar auru

Aura ir redzes vai maņu traucējumi, kas rodas pirms galvassāpēm. Šis mīts, ka jums ir jābūt aurai, lai jūsu galvassāpes būtu migrēnas, ir veco sievu pasaka, ja tāda vispār ir bijusi.

Migrēnas nāk gan ar auru, gan bez tās — un bez tās ir biežāk sastopamā pieredze. Tikai 30% cilvēku migrēnas laikā izjūt auru, un viņi to ne vienmēr iegūst ar katrām galvassāpēm.

Mīts #9: Tikai sievietes cieš no migrēnas

Tā ir taisnība, ka vairāk sieviešu piedzīvo migrēnu — 18% sieviešu salīdzinājumā ar 6% vīriešu. Var būt ģenētisks pamats tam, kā sievietes apstrādā sāpes. Hormoni var arī spēlēt savu lomu.

Bet arī vīriešiem ir migrēna. Interesanti, ka zēniem bērnībā ir vairāk galvassāpes nekā meitenēm, bet pusaudža gados meitenēm galvassāpes biežāk.

“Es bieži sastopos ar pacientiem, kuru bērniem ir galvassāpes, taču vecāki pilnībā neatpazīst galvassāpes kā migrēnu vai to ietekmi uz viņu bērnu,” ​​saka Dr. Mejs. “Migrēnas mēdz izplatīties ģimenēs, tāpēc, ja jūsu bērns sūdzas par galvassāpēm, netīriet to. Jums var būt radušās galvassāpes tikai līdz 20 gadu vecumam, taču jūsu bērns tās var iegūt jaunākā vecumā.

Mīts # 10: Dzīvošana labākā klimatā ir migrēnas ārstēšana

“Laikapstākļu izmaiņas noteikti ir saistītas ar galvassāpēm, un mēs precīzi nezinām, kāpēc,” saka Dr. Mejs. “Bet pārcelšanās uz apgabalu ar labāku klimatu nav pastāvīga migrēnas ārstēšana.” Tāpēc vēl nekrāmējiet somas, bet sarunājieties ar savu ārstu par migrēnas sāpēm.

Kopumā var teikt, ka šie 10 migrēnas mīti ir neksēšana, kas ne tikai var apgrūtināt ciešo migrēnas slimnieku ikdienu, bet arī izplatīt nepatiesu informāciju sabiedrībā. Ir svarīgi izprast un atzīt faktus, kas saistīti ar migrēnas slimību, lai sniegtu pareizu informāciju un atbalstu tiem, kuri cieš no šīs sāpīgās un bieži nesaprastās slimības. Tikai kopīgi strādājot kopā, mēs varam uzveikt šo slimību un nodrošināt cilvēkiem pienācīgu atbalstu un ārstēšanu.