Recepte: veselīgāks Mac ‘N’ siers

Vai esat noguris no parastās, taukainās Mac ‘N’ siera un vēlaties izmēģināt kaut ko veselīgāku? Šodien esam šeit, lai dalītos ar jums recepti, kas pārvērsīs jūsu iecienīto ēdienu par garšīgu un veselīgu maltīti! Šī recepte nodrošina visu to, ko mīlam par Mac ‘N’ sieru – sieru un krēmīgu mērci, tikai daudz veselīgāku veidu. Ar šo recepti jūs varēsiet baudīt sava iecienītā ēdiena garšu, bet ar labumu jūsu veselībai. Tātad, gatavojieties pavērt jauna, veselīgāka Mac ‘N’ siera pasauli!

Šie veselīgākie makaroni un siers ir lieliski piemēroti tām dienām, kad nekas cits nederēs. Mūsu versija nodrošina siltas, lipīgas, sierīgas garšas komfortu – bez taukiem. Ziemas ķirbju biezenis aizstāj daļu siera, lai gan jūs nekad nenojaušat, ka tas ir veselīgāks, ņemot vērā garšīgi krēmīgos rezultātus.

Sastāvdaļas

½ mārciņas pilngraudu makaronu ½ glāzes saldētu zirņu 1 tējkarote Dižonas sinepju 1 glāze 1% piena 4 unces Monterey Jack Čedaras siera maisījums, sasmalcināts2 unces samazināta tauku satura krējuma siera 1 10 līdz 12 unces iepakojums saldēts biezenis ziemas skvošs, atkausēts

Norādes

1. Pagatavojiet nūdeles saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, pievienojot zirņus gatavošanas pēdējās 2 minūtēs.
2. Tikmēr lielā katliņā uz vidējas uguns samaisa skvošu un pienu, līdz tas tik tikko vārās. Noņem no uguns un iemaisa sierus un sinepes. Pēdējā iemaisa makaronus, zirņus un sāli pēc garšas.

Variants: Vai dodat priekšroku savam mac n sieram ar drupačām?

Apvienojiet 2 ēdamkarotes panko rīvmaizes un 1 ēdamkaroti olīveļļas. Apkaisiet makaronu maisījumu 8 x 8 cepeškrāsnī drošā traukā un cepiet 375 ° F temperatūrā 20 minūtes, līdz tie kļūst burbuļojoši. Pēc tam cepiet 5 minūtes vai līdz augšdaļa ir brūna

Uztura informācija

Pagatavo 6 porcijas Kalorijas: 288 Kopējie tauki: 10 g Olbaltumvielas: 13,7 g Ogļhidrāti: 38,9 g Holesterīns: 27 mg Nātrijs: 187 mg Diētiskās šķiedras: 3,6 g

Šajā receptē ir piedāvāti veselīgāki varianti populāram ēdienam Mac ‘N’ siers, aizstājot klasisko sieru ar svaigiem un maigiem izejmateriāliem. Ar šo veselīgāko versiju ir iespējams baudīt iemīļoto ēdienu, nezaudējot garšas vai kvalitātes, bet vienlaicīgi uzlabojot uzturu un veselību. Tāpēc, šī recepte ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuri vēlas ēst veselīgi un atbildīgi, bet nereti nevēlas atteikties no mīļākajiem gardumiem. Ar šo recepti jūs varēsiet baudīt gardu ēdienu, zinot, ka tas ir labvēlīgs jūsu veselībai.