Ultravioletais (UV) starojums: kas tas ir un tā ietekme uz jūsu ādu

Ultravioletais (UV) starojums ir saules gaismas veids, kas var būt gan labvēlīgs, gan kaitīgs jūsu ādai. UV starojums var izraisīt ādas apdegumus, tumšākas plankumus un veicināt ādas novecošanos. Turklāt, ilgstoša un pārmērīga UV starojuma iedarbība var palielināt ādas vēža risku. Tāpēc ir svarīgi aizsargāt savu ādu no UV starojuma, izmantojot sauļošanās krēmus un izvairoties no pārmērīgas saules gaismas iedarbības. Šādi pasākumi var palīdzēt saglabāt veselīgu un skaistu ādu ilgtermiņā.

Saule atbrīvo ultravioleto (UV) starojumu, kas nodrošina jūsu ķermenim D vitamīnu. Taču pārāk liela saules iedarbība var izraisīt grumbu veidošanos un ādas vēzi. Jūs varat pasargāt savu ādu no pārmērīgas UV iedarbības, valkājot sauļošanās līdzekli, kad dodaties ārā. Ādas vēzis no UV starojuma ir ārstējams, un, ja tas tiek atklāts agri, tas nodrošina labu prognozi.

Pārskats

Kas ir ultravioletais starojums?

Ultravioletais (UV) starojums ir enerģijas veids, ko ražo saule. Jūs nevarat redzēt UV starojumu, jo tā viļņu garums ir īsāks nekā redzamā gaisma.

Saules radītā UV enerģija sasniedz Zemi un nodrošina jūsu ķermenim D vitamīnu, lai palīdzētu jums izdzīvot. UV starojumu var atrast arī cilvēka radītos avotos, piemēram, solāriju. Pārāk liela ultravioletā starojuma iedarbība ievērojami palielina ādas vēža attīstības risku.

Kādi ir trīs ultravioletā starojuma veidi?

Atkarībā no viļņa garuma ir trīs dažādi ultravioletā starojuma veidi:

• UVA izraisa jūsu ādas grumbu veidošanos, iedegumu un/vai apdegumus. Pārāk liela iedarbība izraisa ādas vēzi.
• UVB var sabojāt jūsu ādas ārējos slāņus. Tas var izraisīt saules plankumus, iedegumu, saules apdegumus un tulznu veidošanos, kas var izraisīt ādas vēzi.
• UVC absorbē Zemes atmosfēra, un UV gaisma, ko jūs piedzīvojat uz Zemes, ir UVA vai UVB, nevis UVC.

Kā mana āda mainās pēc uzturēšanās saulē?

Saules iedarbība izraisa izmaiņas jūsu ādā. Lai gan daudzi cilvēki domā, ka mirdzoša sejas krāsa nozīmē labu veselību, saules ādas toņa izmaiņas var paātrināt novecošanās ietekmi un palielināt risku attīstīties:

• Ādas vēzis.
• Grumbas.
• Vasaras raibumi.
• Aknu plankumi.

Laika gaitā saules ultravioletā gaisma bojā jūsu ādas šķiedras, ko sauc par elastīnu. Kad šīs šķiedras sadalās, jūsu āda sāk nokarāties, izstiepties un zaudē spēju pēc stiepšanās atgriezties savā vietā. Jūsu ādai arī vieglāk rodas zilumi un plīsumi, turklāt dzīšana prasa ilgāku laiku. Tātad, lai gan saules bojājumi jūsu ādai jaunībā var nebūt pamanāmi, tie izpaudīsies vēlāk dzīvē.

Izmaiņas ādā, kas saistītas ar saules iedarbību, ietver:

• Pirmsvēža (aktīniskā keratoze) un vēža ādas bojājumi, ko izraisa jūsu ādas imūnās funkcijas zudums.
• Audzēji.
• Ādas krāsas maiņa, raiba pigmentācija vai dzeltens tonis.
• Paplašināti mazie asinsvadi (telangiektāzijas).
• Bojāti elastīgie audi, kas izraisa grumbu veidošanos (elastoze).
• Acu bojājumi, piemēram, katarakta vai makulas deģenerācija.
• Priekšlaicīga novecošana.

Kā ultravioletais starojums izraisa vēzi?

Pārāk daudz ultravioletā starojuma izraisa ādas vēzi. Jūsu ķermenim ir nepieciešama UV gaisma D vitamīnam, kas ir vitamīns, kas jums nepieciešams, lai izdzīvotu. Ja jūsu āda ir pārāk daudz pakļauta UV starojumam, tas bojā jūsu šūnas. Jūsu šūnās jums ir DNS. DNS stāsta jūsu šūnām, kā veidoties un darboties jūsu ķermenī. Pārāk daudz UV starojuma ir vērsti uz DNS jūsu šūnās, kas liek tām pārprast savu darbību. Tā rezultātā jūsu šūnas pārāk bieži dalās un atkārtojas. Pēc tam jūsu šūnas saplūst kopā, veidojot audzējus, kas var būt vēzis.

Saules ultravioletais starojums ir galvenais ādas vēža cēlonis, bet UV gaisma no solārija ir tikpat kaitīga. Pakļaušana saules gaismai ziemas mēnešos pakļauj jums tādu pašu iedarbības risku vasarā.

Kumulatīva saules iedarbība izraisa bazālo šūnu un plakanšūnu ādas vēzi, savukārt smagu pūšļojošu saules apdegumu epizodes, parasti pirms 18 gadu vecuma, var izraisīt melanomu vēlākā dzīvē.

Kas ir ādas vēzis?

Ādas vēzis ir nekontrolēta ādas šūnu augšana. Kamēr veselas šūnas aug un dalās sakārtotā veidā, vēža šūnas aug un dalās ātri, nejauši. Šī patoloģiskā augšana izraisa labdabīgus (nevēža) vai ļaundabīgus (vēža) audzējus. Ir trīs galvenie ādas vēža veidi:

• Bazālo šūnu karcinoma.
• Plakanšūnu karcinoma.
• Melanoma.

Bazālo šūnu un plakanšūnu vēzis ir mazāk nopietni un veido 95% no visiem ādas vēža veidiem. Šie vēži ir nemelanomas ādas vēzis. Tas nozīmē, ka tie ir ļoti izārstējami, ja tie tiek ārstēti savlaicīgi.

Melanoma, ko veido patoloģiskas ādas pigmenta šūnas, ko sauc par melanocītiem, ir visnopietnākā ādas vēža forma un izraisa 75% no visiem ādas vēža izraisītajiem nāves gadījumiem. Ja melanoma netiek ārstēta, tā var izplatīties citos orgānos, un to ir grūti kontrolēt.

Kurš ir pakļauts riskam saslimt ar ādas vēzi, ko izraisa ultravioletais starojums?

Ikviens var iegūt ādas vēzi no ultravioletā starojuma. Vislielākais risks ir cilvēkiem, kuriem ir:

• Gaiša āda.
• Vasarraibumaina āda.
• Āda, kas viegli sadedzina.
• Gaišas acis.
• Blondi vai rudi mati.

Cilvēki, kuriem ir tumšāks ādas tonis, var saslimt ar ādas vēzi, taču viņu risks ir mazāks nekā cilvēkiem, kuriem ir gaišāks ādas tonis.

Papildus jūsu sejas krāsai citi riska faktori ietver:

• Ir bioloģiskā ģimenes anamnēze vai personīgā ādas vēža vēsture.
• Strādājot brīvā dabā vai pavadot daudz laika saulē.
• Dzīvo saulainā klimatā.
• Ir bijuši smagi saules apdegumi.
• Ar lieliem un neregulāras formas dzimumzīmēm.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir ādas vēža simptomi?

Visbiežāk sastopamā ādas vēža brīdinājuma pazīme ir izmaiņas uz ādas. Izmaiņas parasti ir jauns dzimumzīme, jauns ādas bojājums vai iekaisis, vai esošā dzimumzīme izmaiņas.

• Bazālo šūnu karcinoma var parādīties kā mazs, gluds, pērļains vai vaskveida izciļnis uz sejas vai kakla, vai kā plakans, rozā/sarkans vai brūns bojājums.
• Plakanšūnu karcinoma var parādīties kā stingrs, sarkans mezgliņš vai kā raupjš, zvīņains, plakans bojājums, kas var niezēt, asiņot un kļūt garozas.
• Melanoma parasti parādās kā pigmentēts plankums vai pumpa. Tas var atgādināt parastu dzimumzīmi, bet parasti tam ir neregulārāks izskats.

Kur man būs ādas vēža simptomi?

Ādas vēža simptomi, ko izraisa ultravioletais starojums, parasti ietekmē jūsu ķermeņa ādu, kas ir pakļauta saules iedarbībai, bet vēzis var veidoties jebkurā jūsu ādas vietā. Tas varētu ietvert jūsu:

• Ieroči.
• Kājas.
• Krūtis un mugura.
• Seja.
• Kakls.

Kādas ir melanomas pazīmes?

Meklējot melanomas pazīmes, padomājiet par alfabētu. ABCDE norāda, kurām pazīmēm jāpievērš uzmanība dzimumzīmēm vai ādas bojājumiem:

• Asimetrija: vienas puses forma nesakrīt ar otru.
• Bsecība: malas ir nodriskātas vai izplūdušas.
• Ckrāsa: nevienmērīgi brūni, melni, dzeltenbrūni, sarkani, balti vai zili toņi.
• Ddiametrs: būtiskas izmēra izmaiņas (lielākas par 6 milimetriem).
• Evolution: izmaiņas dzimumzīmes vai bojājuma izskatā vai sajūtā (nieze, asiņošana utt.).

Vai ādas vēzis izplatās?

Nemelanomas vēzis, piemēram, bazālo šūnu vai plakanšūnu karcinomas, izplatās reti. Melanoma ātri izplatās visā ķermenī. Ja Jums ir izmaiņas ādā vai ādas vēzis, nekavējoties jāmeklē ārstēšana, lai novērstu tās izplatīšanos un citu ķermeņa daļu ietekmi.

Profilakse

Kā es varu novērst ultravioletā starojuma iedarbību un ādas vēzi?

Lai gan nav iespējams pilnībā novērst ādas vēzi vai atsaukt iepriekšējo ultravioletā starojuma un saules radīto bojājumu ietekmi, varat veikt pasākumus, lai samazinātu risku, veicot tālāk norādītās darbības.

• Uzklājiet sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības faktoru (SPF) 30 vai vairāk 30 minūtes pirms saules iedarbības un pēc tam ik pēc divām līdz trim stundām. Atkārtoti uzklājiet ātrāk, ja esat slapjš vai ievērojami svīst.
• Valkājot saulesbrilles ar pilnīgu UV aizsardzību.
• Kosmētikas produktu izvēle, kas nodrošina UV aizsardzību.
• Cik vien iespējams, izvairieties no tiešas saules iedarbības maksimālās UV starojuma stundās, no pulksten 10 līdz 16
• Regulāri veiciet ādas pašpārbaudes, lai iepazītos ar esošajiem ādas veidojumiem un pamanītu jebkādas izmaiņas vai jaunus veidojumus.

Vai manai ādai ir dabiska barjera, kas aizsargā pret vēzi izraisošo ultravioleto starojumu?

Ragveida slānis atrodas jūsu ādas ārējā slānī (epidermā) un ir jūsu ķermeņa dabiskais šķērslis, kas aizsargā jūs no vēzi izraisošā ultravioletā starojuma. Pārāk daudz saules iedarbības var nojaukt jūsu ķermeņa dabisko aizsardzību, kas var izraisīt ādas vēzi. Pat ja jums ir šī barjera, jums joprojām ir jāveic pasākumi, lai aizsargātu ādu no UV starojuma.

Ja jums ir tumšāks ādas tonis, melanīns, kas ir viela jūsu organismā, kas rada matu, acu un ādas pigmentāciju, palīdz aizsargāt ādu no ultravioletā starojuma. Lai gan jums ir papildu barjera, lai aizsargātu ādu, jūs joprojām varat iegūt ādas vēzi.

Izpratne par UV indeksu

Laika ziņojumos, iespējams, redzēsit vērtējumus no UV indeksa. Skaitļi norāda uz neaizsargātas saules iedarbības risku vidusmēra cilvēkam. Jums var šķist, ka zemāki indeksa skaitļi nozīmē, ka jums nav jārīkojas, taču vienmēr pastāv risks, ka neaizsargāta āda tiks pakļauta saules iedarbībai. Jūs varētu arī domāt, ka mākoņainas dienas nozīmē, ka varat pavadīt neierobežotu laiku saulē, taču tā nav taisnība.

• Zems, 0-2: Zemajā posmā eksperti iesaka valkāt saulesbrilles, ja saule ir spoža. Lietojiet sauļošanās līdzekli un aizsargtērpu, ja viegli apdegāties.
• Mērens, 3-5: Mērenā stadijā jums vajadzētu aizsegt un lietot sauļošanās līdzekli. Izvairieties no tiešiem saules stariem pusdienlaikā, kad saule ir visspēcīgākā. Palieciet ēnā.
• Augsts, 6-7: Augstākajā posmā jums jāizmanto visa aizsardzība pret saules bojājumiem (aizsargtērps, cepure un saulesbrilles, saules aizsargkrēmu lietošana). Ierobežojiet saulē pavadīto laiku no pulksten 10 līdz 16
• Ļoti augsts, 8-10: Ļoti augstajā posmā jums jābūt īpaši uzmanīgam, izmantojot apģērbu, cepures, sauļošanās līdzekli un saulesbrilles. Izvairieties no saules no pulksten 10:00 līdz 16:00 Šajā posmā jūsu āda var ātri apdegt.
• Ekstrēmi, 11+: galējā stadijā jums jāizmanto visas profilakses metodes. Lai iegūtu apdegumu, būs nepieciešamas tikai dažas iedarbības minūtes. Neejiet ārā saulē no pulksten 10 līdz 16 Valkājiet aizsargtērpu, cepuri, saulesbrilles un saules aizsargkrēmu. Šajā un visās citās stadijās atcerieties, ka sniegs, smiltis un ūdens palielina UV iedarbību, atstarojot saules starus.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir ultravioletā starojuma bojājumi?

Ilgtermiņa ultravioletā starojuma iedarbības vai pārmērīgas saules iedarbības sekas var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos un ādas vēzi. Saules UV stari sasniedz DNS jūsu ādas šūnās un izraisa to darbības traucējumus. Jūs varat samazināt ādas vēža risku, valkājot aizsargtērpu, kad dodaties ārā un atkārtoti uzklājot sauļošanās līdzekli visas dienas garumā. Varat arī valkāt aizsargājošus piederumus, piemēram, saulesbrilles, lai pasargātu ādu un acis no ultravioletā starojuma. Ārstēšana ir pieejama visiem ādas vēža veidiem, taču jūsu izredzes ir vislabākās, ja saņemat agrīnu diagnostiku un ārstēšanu.

Vai ir iespējams izārstēt ādas vēzi?

Lielākajai daļai ādas vēža izārstēt ir agrīna atklāšana un ārstēšana, lai izņemtu vēzi no ķermeņa. Agrīna diagnostika, īpaši melanomas gadījumā, ir vērsta uz vēzi, pirms tas izplatās citās ķermeņa daļās. Gandrīz 90% cilvēku, kuriem diagnosticēta bazālo šūnu karcinoma, pilnībā atveseļojas pēc vēža noņemšanas ārstēšanas.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Ja pamanāt kādas izmaiņas ādā, kas jūs uztrauc, nekavējoties sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Ir svarīgi arī veikt regulāras ādas pārbaudes, lai pārliecinātos, ka jūsu āda izskatās normāla un vai ādā nav jaunu plankumu vai izmaiņu.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

• Kādas ir saules iedarbības ilgtermiņa sekas?
• Kāda veida ādas vēzis man ir?
• Kas izraisīja manu ādas vēzi?
• Kā es varu pasargāt sevi no saules UV stariem?

Ultravioletais (UV) starojums ir nepieciešams, jo tas nodrošina D vitamīnu, lai palīdzētu jums izdzīvot, taču tas ir arī kaitīgs pārmērīgas iedarbības gadījumā. Jūs varat rūpēties par savu ādu un novērst ādas vēzi no ultravioletā starojuma, lietojot sauļošanās līdzekli ārpus telpām un dienas vidū uzturoties ārpus saules, kad tā ir visspilgtākā. Gandrīz 80% no cilvēka mūža saules iedarbības notiek pirms 18 gadu vecuma. Jūs varat kļūt par labu paraugu un veicināt ādas vēža profilakses paradumus savā ģimenē, veicot profilakses pasākumus, kad dodaties ārā.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāGet Dermatology Care Pierakstiet tikšanos AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Kopumā, ir svarīgi saprast, ka ultravioletais (UV) starojums var būt kaitīgs jūsu ādai. Pārmērīga UV iedarbība var izraisīt saules apdegumus, ādas novecošanos un pat vēža attīstību. Tāpēc ir svarīgi aizsargāt savu ādu, izmantojot sauļošanās krēmus ar augstu SPF līmeni, valkājot galvassegas un izvairoties no ilgstošas saules iedarbības. Aizsargājot savu ādu no UV starojuma, jūs varat saglabāt to veselīgu un skaistu uz ilgu laiku. Tāpēc ir svarīgi būt informētam par UV starojuma ietekmi un pieņemt atbilstošus pasākumus, lai aizsargātu savu ādu.