Karstuma slimība: profilakse, simptomi un ārstēšana

Karstuma slimība ir bieža un neērta veselības problēma, it īpaši vasarā. Tā var izraisīt daudzas nepatīkamas sajūtas, piemēram, drudzi, ādas apsārtumu un izsīkumu. Taču ir daudz veidu, kā novērst un ārstēt šo slimību. Profilaksei ir svarīgi regulāri dzert ūdeni, valkāt atbilstošu apģērbu un lietot saules aizsargkrēmu. Simptomi ietver paaugstinātu temperatūru, galvassāpes un slikto dūšu. Ārstēšana ietver atpūtu, šķidrumu un, reizēm, medikamentus. Ir svarīgi uzraudzīt savu veselību un ņemt vērā riskus, it īpaši vasarā.

Ja jūsu ķermenis pārkarst un jums ir augsta temperatūra, izciļņi uz ādas, muskuļu spazmas, galvassāpes, reibonis, slikta dūša vai vairāki citi simptomi, jums var būt viena no visbiežāk sastopamajām ar karstumu saistītām slimībām: karstuma izsitumi, karstums. krampji, karstuma izsīkums vai karstuma dūriens. Karstuma slimības ir no vieglas līdz smagas, un karstuma dūriens var būt nāvējošs.

Pārskats

Kas ir karstuma slimības?

Karstuma slimība ir augsta temperatūra un mitrums. Sportojot vai strādājot lielā karstumā un mitrumā, jūs varat saslimt ar kādu slimību. Četras visbiežāk sastopamās karstuma slimības ir:

• Karstuma izsitumi (ko sauc arī par durstošu karstumu vai miliaria), kas ir dedzinošs ādas kairinājums, kas padara ādu sarkanu.
• Karstuma krampji, kas ir sāpīgas spazmas jūsu muskuļos.
• Siltuma izsīkumsko izraisa pārāk maz šķidruma un ilgas stundas augstā temperatūrā, izraisa stipru svīšanu, ātru un vāju pulsu un ātru elpošanu.
• Saules dūrienskas ir dzīvībai bīstama slimība, notiek, ja jūsu temperatūra ātri paaugstinās virs 106 grādiem pēc Fārenheita (41 grādi pēc Celsija) ātri – dažu minūšu laikā.

Jūsu ķermenis svīst, lai saglabātu vēsumu. Ja temperatūra un mitrums ir pārāk augsts, svīšana nav pietiekami efektīva.

Kā ķermenis paliek vēss?

Procesu, kas palīdz jūsu ķermenim uzturēt veselīgu pamata temperatūru, sauc par termoregulāciju. Termoregulāciju kontrolē jūsu smadzeņu reģions, ko sauc par hipotalāmu. Tas aktivizē receptorus ādā un citos orgānos, kas liek jums zaudēt siltumu un uzturēt normālu iekšējo temperatūru. Kad jūsu ķermenis kļūst ļoti karsts, tas paļaujas uz sviedru iztvaikošanu, lai izkliedētu siltumu (liek karstumam izzust). Ja siltums, kas ieplūst jūsu ķermenī, pārsniedz siltuma izplūdes ātrumu, paaugstinās ķermeņa temperatūra un jūs riskējat saslimt ar karstumu saistītu slimību.

Kādi ir karstuma slimību veidi?

Karstuma slimības tiek klasificētas kā vieglas vai smagas. Vieglie veidi ietver:

• Karstuma izsitumi.
• Karstuma krampji.

Smagie veidi ietver:

• Siltuma izsīkums.
• Saules dūriens.

Kas saslimst ar karstuma slimībām?

Ja strādājat ārā vai iekšā karstā un mitrā vidē, jūs, visticamāk, pārcietīsit karstuma slimību. Cilvēku piemēri, kas varētu atrasties šādā vidē:

• Celtniecības darbinieki.
• Sportisti.
• Militārais personāls.
• Ugunsdzēsēji.
• Ainavu veidotāji.
• Lauksaimnieki.
• Apkopes darbinieki.
• Komunālie darbinieki.

Papildu faktori, kas palielina risku saslimt ar karstuma slimību, ir:

• Dehidratācija. Ja esat dehidrēts, kas nozīmē, ka jūsu organismā nav pietiekami daudz šķidruma, jums ir lielāks karstuma izraisītu slimību risks.
• Aptaukošanās un/vai slikta fiziskā sagatavotība.
• Dažas recepšu zāles. Tie ietver trankvilizatorus, ūdens tabletes, antihistamīna līdzekļus, beta blokatorus, caurejas līdzekļus un zāles, ko lieto garīgo slimību vai Parkinsona slimības ārstēšanai.
• Nelegālo narkotiku vai alkohola lietošana.
• Pieredzes trūkums, strādājot karstumā, strādājot ārā vai veicot smagus darbus. Jums var būt nepieciešams ieturēt pārtraukumus un kādu laiku pavadīt ēnā.
• Slimības, īpaši medicīniski stāvokļi, piemēram, diabēts, nieru darbības traucējumi un sirds problēmas. Arī grūtniecība un tādi simptomi kā augsts asinsspiediens un drudzis.
• Smags, tumšs vai viegls apģērbs. Ja jums ir jāvalkā smags aprīkojums un apģērbs, piemēram, sporta polsterējums un ķiveres, policijas un ugunsdzēsēju formastērpi un rūpnieciskie aizsardzības līdzekļi, jūs riskējat iegūt karstuma slimību.
• Vecums. Ja jūsu bērns ir četrus gadus vecs vai jaunāks vai esat 65 gadus vecs vai vecāks, jums ir lielāks risks. Zīdaiņiem un maziem bērniem bieži rodas karstuma izsitumi.
• Dzimums. Vīriešiem ir lielāka iespēja saslimt ar karstuma slimībām nekā mātītēm.
• Iepriekšēja ar karstumu saistītu slimību vēsture.

Cik izplatītas ir karstuma slimības?

Statistika par studentiem sportistiem liecina, ka gadā ir aptuveni 9000 karstuma izraisītu saslimšanu gadījumu. Lielākā daļa notiek futbola sezonā. Karstuma slimības ir trešais galvenais vidusskolas sportistu nāves cēlonis.

ASV bruņotajos spēkos 2017. gadā bija 2163 gadījumi.

Neatliekamās palīdzības dienestos konstatēti 326 497 karstuma izraisītu saslimšanu gadījumi. Apmēram 12% no šiem pacientiem tika ievietoti slimnīcā, un 0,07% no visiem nomira.

Kāda ir atšķirība starp karstuma slimību un drudzi?

Drudzis ir slimības simptoms, nevis pati slimība. Tā ir augstāka par parasto ķermeņa temperatūru, taču to izraisa infekcija, nevis ārējs augsts karstums un mitrums.

Vai karstuma slimības izraisa saules apdegumus, apdegumus vai paliekošas rētas?

Nē. Karstuma slimība nav kā saules apdegums, kas traumē ādu. Tas nav arī kā atrasties mājas ugunsgrēkā, kas var atstāt rētas. Karstuma izsitumi neatgriezeniski nesabojā jūsu ādu.

Vai karstuma izsitumi var izraisīt ādas vēzi?

Nē. Vēzis nav nevienas karstuma slimības komplikācija.

Kas man jādara, lai mans bērns nesaslimtu ar karstuma slimībām?

Uzmanīgi uzmaniet zīdaiņus un mazus bērnus, jo viņiem ir augsts karstuma izraisītu slimību risks. Apsveriet šādus padomus:

• Neatstājiet bērnu automašīnā, pat ja ir ieplīsis logs.
• Pārliecinieties, ka viņi dzer pietiekami daudz ūdens.
• Bieži atkārtoti uzklājiet to sauļošanās līdzekli.

Kas man jādara, lai mans vecāka gadagājuma draugs vai ģimenes loceklis nesaslimtu ar karstuma slimību?

Cilvēkiem vecumā no 65 gadiem ir lielāks karstuma slimību risks, pat ja viņi nevingro. Iemesli:

• Nopietni medicīniski stāvokļi, piemēram, sirds slimība.
• Dažas zāles, īpaši bezmiega, sliktas asinsrites vai depresijas ārstēšanai.
• Gaisa kondicionēšanas trūkums viņu mājās.

Aprūpētājiem vajadzētu iepazīties ar karstuma slimību simptomiem, lai viņi tos varētu ātri atpazīt. Karstuma viļņa laikā reģistrējieties divas reizes dienā.

Pārliecinieties, ka tie paliek hidratēti. Dehidratācijas pazīmes ir sausa āda un samazināta urinēšana.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa karstuma slimības?

Kā norāda slimības nosaukums, to izraisa karstums – pārmērīgs karstums, kas paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šo siltumu var radīt vingrošana, atrašanās karstā telpā vai āra laikapstākļi. Augsts mitrums – vairāk nekā 60% – apgrūtina sviedru iztvaikošanu. Karstuma slimība rodas, ja jūsu ķermenis nespēj efektīvi izkliedēt siltumu, sāls un ūdens līdzsvars organismā kļūst nesabalansēts un temperatūra paaugstinās. Svīšana nespēj saglabāt vēsumu.

Četras karstuma slimības ir nepārtrauktas, karstuma izsitumi ir visvieglākie un karstuma dūriens nāvējošākie. Īpaši četru slimību cēloņi ir:

• Karstuma izsitumi Tas notiek, kad pārmērīgais sviedri nokļūst zem ādas, bloķējot sviedru dziedzerus.
• Karstuma krampji rodas, ja jūs tik daudz svīdat, zaudējot sāli (elektrolītus) un šķidrumus, ka jūsu muskuļi krampj. Tas parasti notiek, kad vingrojat karstumā.
• Siltuma izsīkums. Šī slimība var rasties pēc ilgāka laika augstā temperatūrā, kad nesaņemat pietiekami daudz šķidruma.
• Saules dūriens izraisa strauja iekšējās temperatūras paaugstināšanās augsta karstuma un mitruma rezultātā.

Daži simptomi ir līdzīgi četrām karstuma slimībām, taču katrai no tām ir arī atšķirīgi simptomi, kas to atdala no pārējām trim slimībām. Pievērsiet uzmanību unikālajiem simptomiem, lai jūs varētu atšķirt slimības.

Karstuma izsitumu simptomi ir:

• Sarkana āda.
• Ādas nieze.
• Sāpes, kas ir tirpstoša vai “durstoša”.
• Nelieli izciļņi vai tulznas vietās, kur āda pieskaras lielākai ādas daļai, īpaši kaklam, cirkšņiem, zem krūtīm, padusēs vai elkoņu krokās.
• Nelieli izciļņi vai tulznas vietās, kas paliek mitras, kad svīst. Šīs vietas ietver jūsu kaklu un elkoņa iekšpusi, kā arī krūškurvja augšdaļu.
• Infekcija.

Karstuma krampju simptomi ir:

• Muskuļu sāpes kājās, rokās vai vēderā.
• Muskuļu spazmas kājās, rokās vai vēderā.
• Ķermeņa temperatūra paliek normāla.
• Vēsa, mitra āda.

Siltuma izsīkuma simptomi ir:

• Ātra, sekla elpošana.
• Spēcīga svīšana un slāpes.
• Muskuļu krampji.
• Galvassāpes un aizkaitināmība.
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra un sirdsdarbība.
• Vājš, ātrs pulss.
• Mitra, vēsa āda. Bāla ādas krāsa.
• Slikta dūša, vemšana un caureja.
• Urinēšanas samazināšanās.
• Reibonis, vājums, koordinācijas trūkums un ģībonis.

Ņemiet vērā, ka karstuma izsīkums neietekmē jūsu garīgo stāvokli. Jums jāpārbauda veselības aprūpes sniedzējs.

Karstuma dūriena simptomi ir:

• Ātrs, spēcīgs pulss.
• Reibonis, ģībonis, samaņas zudums.
• Neskaidra runa, apjukums, uzbudinājums, halucinācijas, izmainīts garīgais stāvoklis.
• Sausa, sarkana, karsta āda.
• Slikta dūša.
• Temperatūra 105 grādi pēc Fārenheita vai augstāka.
• Muskuļu raustīšanās.
• Krampji.
• Hiperventilācija.
• Nav svīšanas, neskatoties uz karstumu, mitrumu.

Karstuma dūriens ir neatliekama medicīniskā palīdzība. Tas var izraisīt orgānu mazspēju un nāvi. Zvaniet 911 vai nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums ir simptomi.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticētas karstuma slimības? Kādi testi tiek veikti?

Tāpat kā četrām karstuma slimībām ir kopīgi simptomi, ir arī kopīgas diagnozes metodes. Šīs metodes ietver:

• Karstuma izsitumi. Karstuma izsitumu diagnostika ir diezgan vienkārša, jo jūsu veselības aprūpes sniedzējs to var novērtēt, pārbaudot jūsu ādu. Ja karstuma izsitumi ir viegli, jums, iespējams, pat nevajadzēs redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju. Tomēr skatiet vienu, ja izsitumi nepāriet pēc trim līdz četrām dienām vai ja šķiet, ka tie pasliktinās.
• Karstuma krampji. Jums var nebūt nepieciešams vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja karstuma krampju dēļ, taču, ja jūs to darāt, viņš vispirms mērīs jūsu temperatūru, izmantojot termometru. Tas viņiem parāda jūsu pamata temperatūru. Viņi lūgs jums aprakstīt savas sāpes un to, cik bieži jūs tās jūtat. Pastāstiet savam veselības aprūpes sniedzējam par visiem jūsu simptomiem.
• Siltuma izsīkums. Tāpat kā ar karstuma krampjiem, jūsu veselības aprūpes sniedzējs sāks ar temperatūras mērīšanu. Jūs tiksit intervēts par to, ko jūs darījāt pirms ierašanās neatliekamās palīdzības nodaļā. Vai strādājāt ārā saulē? Vai bijāt iekšā karstā, slēgtā telpā? Jūsu pakalpojumu sniedzējs arī vēlēsies uzzināt par jūsu simptomiem. Piemēram, cik noguris (noguris) jūs esat un vai esat noguris (noģībis) no spēku izsīkuma?
• Saules dūriens. Karstuma dūriens var būt nāvējošs. Kad jūs dodaties uz neatliekamās palīdzības numuru, lai redzētu veselības aprūpes sniedzēju — un jums nevajadzētu vilcināties doties uz neatliekamās palīdzības numuru, viņi mērīs jūsu temperatūru, pārbaudīs orgānu darbības traucējumus, veiks pilnu asins analīzi, pārbaudīs jūsu elektrolītus un kalciju, pārbaudiet urīnu un, ja nepieciešams, veiciet citus testus. Ja tas acīmredzami nav karstuma dūriens, pakalpojumu sniedzējs var pārbaudīt, vai jums nav infekcijas, narkotiku, insulta, vairogdziedzera darbības traucējumu un citas problēmas. Ja jums ir diagnosticēts karstuma dūriens, jūs varat tikt uzņemts slimnīcā.

Kādus jautājumus mans veselības aprūpes sniedzējs varētu uzdot, lai diagnosticētu karstuma slimību?

• Kādi ir jūsu simptomi?
• Kad sākās jūsu simptomi?
• Cik ilgi jums ir bijuši simptomi?
• Ko jūs darījāt, pirms atnācāt pārbaudīties?
• Vai esat svīdis?
• Vai tu zaudēji samaņu?
• Vai tu esi noguris?
• Vai jums bija lēkme?

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstētas karstuma slimības?

Iespējams, jūs pats varat ārstēt vieglas karstuma slimības (karstuma izsitumus un karstuma krampjus), taču, ja simptomi nepāriet vai jums ir karstuma izsīkuma vai karstuma dūriena simptomi, jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru. Četru karstuma slimību ārstēšana ietver mājas ārstēšanu, ambulatoro un stacionāro ārstēšanu:

Karstuma izsitumi:

• Dodieties kaut kur vēsā vietā – iekšā un, ja iespējams, ar gaisa kondicionētāju.
• Viegli nosusiniet ādu.
• Uzklājiet uz ādas aukstas kompreses.
• Neizmantojiet produktus, kas varētu bloķēt jūsu poras. Tas ietver bērnu pulveri, krēmus un ziedes.
• Ja simptomi neuzlabojas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Karstuma krampji:

• Dzert ūdeni.
• Atpūta.

Siltuma izsīkums:

• Dodieties uz vēsu, ēnainu vietu vai dodieties iekštelpās.
• Nelieliem malciņiem dzer aukstu ūdeni.
• Uzklājiet uz ādas aukstas drānas.
• Izsmidziniet sevi ar miglu un stāviet pie ventilatora.
• Dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu vai zvaniet 911.

Saules dūriens:

• Izejiet no karstās zonas.
• Nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu vai zvaniet 911.
• Saņemiet ārstēšanu 30 minūšu laikā pēc simptomiem.
• Sāciet atdzist, apsmidzinot sevi ar ūdeni vai uzliekot vēsas kompreses.
• Atlaidiet vai noņemiet apģērbu.
• Paceliet kājas.
• Nedzeriet nekādus šķidrumus.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu novērst karstuma slimību? Ko es varu darīt, lai samazinātu karstuma slimību risku?

Karstuma slimības ir ļoti novēršamas. Lai pasargātu sevi no pārkaršanas, veiciet šādas vienkāršas darbības:

• Strādājot vai vingrojot karstā vidē, dzeriet ūdeni ik pēc 15 minūtēm, pat ja neesat izslāpis. Ja jums ir jāatrodas ārā lielā karstumā (karstuma indekss pārsniedz 103 °F), katru stundu izdzeriet divas līdz četras glāzes (16 līdz 32 unces) ūdens.
• Regulāri atpūtieties ēnā, vēsā vietā vai telpā ar gaisa kondicionētāju.
• Strādājot vai vingrojot ārā karstā, mitrā laikā, valkājiet cepuri un brīvu, vieglu, gaišu kokvilnas apģērbu.
• Nedzeriet alkoholu vai dzērienus, kas satur kofeīnu.
• Izvairieties doties ārā, lai veiktu aktivitātes vai vingrotu, ja temperatūra un mitrums ir augsts.
• Valkājiet sauļošanās līdzekli. Saules apdegums samazina ķermeņa spēju atdzist. Tas var arī jūs dehidrēt.
• Ārā valkājiet cepuri ar platām malām un saulesbrilles.
• Izvairieties ēst karstu, smagu ēdienu.
• Tempu sevi. Bieži atpūtieties.
• Pārraugiet savu urīna izdalīšanos. Ja jūs urinējat pārāk daudz, jums var būt karstuma slimība.

Atcerieties, ka jūsu ķermenim ir nepieciešami elektrolīti, ne tikai ūdens. Jūs varat iegūt elektrolītus no parastiem sporta dzērieniem vai pulveriem, ko varat pievienot savam ūdenim. Izvēlieties elektrolītu dzērienu vai šķīdumu, kurā ir maz cukura.

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir prognoze (perspektīva) cilvēkiem, kuriem ir karstuma slimība?

Pacientiem, kas pietiekami atdzesēti 30 minūšu laikā, visticamāk, būs lieliska perspektīva.

Ja jums ir karstuma izsitumi, karstuma krampji vai karstuma izsīkums, pēc ārstēšanas jums ātri jāatveseļojas. Atveseļošanās ilgums ir atkarīgs no jūsu vecuma, vispārējā fiziskā stāvokļa un no tā, cik ātri jūs saņemat medicīnisko aprūpi. Ja jums ir karstuma dūriens, var paiet dažas dienas, lai atgūtu, un jūs varētu būt jutīgāks pret karstajiem apstākļiem nedēļu.

Iespējams, vēlēsities sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu atļauju atgriezties darbā vai aktivitātēs.

Vai karstuma slimībām ir ilgstošas ​​​​komplikācijas?

Pēc karstuma slimības ārstēšanas jūs varat būt jutīgs pret karstumu pat nedēļu.

Ja jums ir karstuma dūriens, jums ir lielāks risks saslimt ar šādām slimībām:

• Rabdomiolīze.
• Akūts respiratorā distresa sindroms.
• Nodalījuma sindroms.
• Aknu disfunkcija.
• Akūta nieru mazspēja.
• Elektrolītu anomālijas.
• Izkliedēta intravaskulāra koagulopātija.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var jūs paturēt slimnīcā novērošanai un pastāvīgai ārstēšanai.

Dzīvo ar

Vai es varu dzīvot normālu dzīvi ar karstuma slimību?

Par laimi, karstuma slimības ir pārejoši apstākļi. Tie ilgi neietekmēs jūsu dzīves kvalitāti, ja vien nav sarežģījumu no karstuma dūriena.

Kā es par sevi parūpējos?

Pirmkārt, dariet visu iespējamo, lai novērstu karstuma slimību. Ja jums rodas simptomi, mēģiniet atdzist 30 minūšu laikā. Ja atrodaties 30 minūšu laikā, jūsu perspektīvas ir vislabākās.

Nepaļaujieties uz to, ka jūsu treneris, aprūpētājs vai vadītājs darbā parūpēsies par jums. Ziniet simptomus pats un kā tos ārstēt.

Kad man jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu?

Dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu, ja Jums ir karstuma izsīkuma vai karstuma dūriena simptomi. Mēģiniet tur nokļūt 30 minūšu laikā pēc simptomu pamanīšanas.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam veselības aprūpes sniedzējam par karstuma slimībām?

• Vai man nevajadzētu vingrot?
• Kas man jādara savādāk, lai nākotnē izvairītos no karstuma slimībām?
• Vai es varu turpināt veikt darbības, kas izraisīja slimību?
• Kad es varu atgriezties darbā/skolā/parastajās aktivitātēs?

Karstuma slimības nevajadzētu uztvert viegli. Jums ir jāseko sev, kad ķermenis pārkarst. Karstuma izsitumi var būt apgrūtinoši, bet karstuma dūriens var būt nāvējošs. Iepazīstieties ar karstuma slimību simptomiem, lai pasargātu sevi un savus draugus un ģimeni karstā un mitrā laikā.

Kopumā karstuma slimība ir nopietna veselības problēma, kuru var novērst, ja tiek ievēroti noteikti profilakses pasākumi. Ir svarīgi regulāri dzert ūdeni, izvairīties no ilgstošas saules iedarbības un valkāt atbilstošu apģērbu karstā laikā. Ja sāk parādīties simptomi, piemēram, galvassāpes, reibonis vai vājums, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ārstēšana ietver atbilstošu hidratāciju un atpūtu, kā arī citus simptomus mazinošus pasākumus. Svarīgi ir arī regulāri pārbaudīties pie ārsta, lai novērstu iespējamās komplikācijas.