Kad bērni var atgriezties sportā pēc Covid-19?

Pēc ilgu laiku ilga atpūtas mājās sakarā ar Covid-19, bērni beidzot var atgriezties sporta laukumos. Ir svarīgi, lai bērni atkal saņemtu fizisku aktivitāti un sociālo mijiedarbību, ko nodrošina sporta nodarbības. Arī veselības eksperti atzīst, ka fiziska aktivitāte ir svarīga bērnu attīstībai un imūnsistēmas stiprināšanai. Tagad, kad ierobežojumi pakāpeniski tiek atcelti, bērniem tiek atļauts atgriezties savā iemīļotajā sporta nodarbībā, lai atjaunotu savu enerģiju un dzīvīgumu.

Kad jūs saslimstat, ārsti parasti iesaka atpūsties, uzturēties hidratētā stāvoklī un mierīgi, līdz jūtaties labāk. Bērniem, kuri nodarbojas ar sportu, bremzēt aktivitātes, kad viņi ir slimi, var būt izaicinājums. Sportisti jūtas atstumti, izlaižot treniņus un spēles, un uztraucas par atpalikšanu no kondicionēšanas.

Atpūta pēc Covid-19 inficēšanās ir īpaši svarīga bērniem, kas nodarbojas ar sportu. Bērnu kardiologs Akašs Patels (MD) skaidro, kāpēc ne visi, kam ir bijis COVID-19, var nekavējoties atgriezties pie sporta nodarbībām un kā sportisti var droši atgriezties sacensībās.

Kā zināt, vai ir droši atgriezties sportā?

Dr. Patels saka, ka lielākā daļa bērnu, kuriem ir bijis Covid-19, var atkal sportot. Tomēr, kad viņi atgriežas laukumā vai laukumā, tas ir atkarīgs no viņu simptomu nopietnības un no tā, kā viņus ietekmē infekcija.

“Lielākā daļa bērnu var atgriezties pēc simptomu izzušanas,” saka Dr. Patels. “Bet, ja simptomi ir nozīmīgāki, pirms sporta aktivitāšu vai vingrinājumu veikšanas ir vērts tos apskatīt primārās aprūpes sniedzējam.”

Nogurums ir izplatīts COVID-19 simptoms. Taču vīruss var izraisīt dažādus ar elpceļu saistītus simptomus, tostarp aizbāztus deguna blakusdobumus, diskomfortu krūtīs un elpas trūkumu. Nopietnākos gadījumos Covid-19 var ietekmēt arī iekšējos orgānus, piemēram, jūsu sirdi.

“Kad jūsu bērnam ir gripa vai saaukstēšanās, viņam var būt daži no šiem elpceļu simptomiem. Un jūs varētu teikt: “Tie nav sirds simptomi. Tie ir tikai gripas simptomi,” atzīmē Dr. Patels. “Bet COVID ir jauns, un mēs joprojām par to mācāmies.”

Dr. Patels izskaidro, kā noteikt, kad jūsu bērns var atgriezties sportā, dalīts ar Covid-19 infekcijas smagumu.

Viegli COVID-19 simptomi

Šajā grupā ir bērni, kuriem bija viegli COVID-19 simptomi. “Šī ir tipiska augšējo elpceļu infekcija,” saka Dr. Patels. “Vīrusu simptomi ilgst mazāk nekā septiņas dienas, un tas nav saistīts ar augsta līmeņa drudzi ilgāk par četrām dienām.”

Bērni var atgriezties pie sporta spēlēšanas “salīdzinoši drīz”, viņš piebilst. Šādā gadījumā sportistam jāizvairās no sporta, līdz viņš pabeidz karantīnu vai izolāciju, kas parasti ir piecas līdz 10 dienas, un jāgaida, līdz viņa simptomi izzūd. Dr. Patels iesaka arī sazināties ar savu primārās aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka viņi ir veseli un atveseļojušies.

Mēreni COVID-19 simptomi

Otrā grupa ir bērni, kuriem COVID-19 ir bijusi nozīmīgāka vai mērena, un atveseļošanās prasa ilgāku laiku. “Tie ir bērni, kuriem simptomi bija vairāk nekā septiņas dienas un kuriem bija augsts drudzis vairāk nekā četras dienas,” saka Dr. Patels. “Tie ir arī bērni, kuri bija hospitalizēti, jo viņiem ir attīstījusies pneimonija.”

Dr Patel saka, ka šai grupai vislabāk ir arī ļaut visiem simptomiem izzust, pirms atsāk nodarboties ar sportu. “Tas var būt no nedēļas līdz divām nedēļām. Jūs, visticamāk, arī sazināsieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka viss izskatās labi, pirms atgriežaties sportā.

Viņš piebilst, ka ir svarīgi pastāstīt ārstiem, ja jūsu bērnam ir bijuši ar sirdi saistīti simptomi saistībā ar Covid-19. “Ja viņiem ir bijušas sāpes krūtīs vai diskomforts, viņi var saņemt EKG kā daļu no šī novērtējuma, lai tos atbrīvotu,” saka Dr. Patels. “Ja EKG izskatās normāli, viņi noteikti var atgriezties sportā. Ja nē, viņi tiks nosūtīti pie kardiologa.

Smagi COVID-19 simptomi

Retos un nopietnos gadījumos vīrusu infekcijas, piemēram, gripa vai COVID-19, var būt smagas. Tie var ietekmēt vairākas orgānu sistēmas. Ar Covid-19 bērniem, iespējams, bija jāatrodas intensīvās terapijas nodaļā.

Tāpat kā gripa, arī COVID-19 var izraisīt miokardītu jeb sirds iekaisumu. Tas ir nopietns stāvoklis, kas prasa ārsta aprūpi un piesardzību pirms atgriešanās sportā.

“Pat ja šie simptomi izzūd diezgan ātri, mēs parasti iesakām bērniem nesportot trīs līdz sešus mēnešus,” saka Dr Patel. “Lai gan viņu simptomi ir izzuduši, sirdī var būt nelielas izmaiņas, kuras mēs neredzam izmeklējumā, EKG vai pat sirds ultraskaņā.”

Bažas rada tas, ka šīs izmaiņas var pakļaut kādam dzīvībai bīstamas aritmijas vai neregulāras sirdsdarbības riskam, skaidro Dr Patel. “Mēs patiešām vēlamies ļaut sirdij pilnībā atgūties no šāda veida vīrusu sirds infekcijas, pirms atgriežamies pie pilnas sporta.”

Miokardīta pazīmes

Miokardīts var ātri parādīties. Dr Patel saka, ka bērns var kļūt “diezgan slims” 12 līdz 24 stundu laikā pēc infekcijas sākuma.

Bet ne katra kļūda, ko bērns noķer, ir miokardīts. Atšķirība ir tāda, ka kādam ir vīrusu infekcijas simptomi, piemēram, kuņģa slimība ar vemšanu, caureju un aizcietējumiem. un sirds specifiski simptomi, kas skar viņu sirdi.

“Parasti, ja domājat par miokardītu, tas parasti ir saistīts ar kaut kādiem vīrusu simptomiem – piemēram, drudzi, iesnām, kaut ko tādu, kas liecina, ka vīruss tos ietekmē. Un papildus tam jūs pārklājat sirds simptomus.

Miokardīta simptomi var ietvert:

• Sāpes krūtīs. Dr. Patels to raksturo kā “pastāvīgas sāpes krūtīs”.
• Paaugstināta sirdsdarbība. Ja esat miera stāvoklī un jums ir sacīkšu sirds, tā ir problēma. “Piemēram, ja jums sēž tipisks 15 vai 16 gadus vecs jaunietis un pamanāt, ka viņa sirds pukst 140 reizes minūtē, tas radītu bažas,” saka Dr. Patels.
• Neregulāra, ātra sirdsdarbība.
• Zaudē samaņu.
• Elpošanas grūtības.

Ārsts ir galvenais, lai noteiktu, ko bērns piedzīvo, saka Dr Patel. “Parasti, kad tiekat novērtēts, var veikt pārbaudes, lai palīdzētu noteikt, vai ir miokardīts, vai arī tā ir tikai vīrusu infekcija, kas liek jums justies slikti.”

Citi ar sirdi saistīti simptomi, ko izraisa vīrusu infekcija

Kad sirds ir inficēta ar vīrusu, bērnam var rasties papildu simptomi, kas līdzinās sirds mazspējas pazīmēm. “Ja jums ir sirds vīrusu infekcija, sirds neizspiežas tik labi,” skaidro Dr. Patels. “Un tāpēc sirdij ir grūti sūknēt asinis.”

Šīs pazīmes ietver:

• Apgrūtināta elpošana, jo plaušās ir šķidrums.
• Hronisks nogurums.
• Enerģijas trūkums.
• Izmaiņas jūsu bērna garīgajā stāvoklī. “Ja sirds nesūknē asinis pietiekami labi, jums var būt izmaiņas jūsu garīgajā stāvoklī, piemēram, apjukums,” piebilst Dr. Patels.
• Vemšana.
• Slikta dūša.

Sekojiet līdzi vīrusu simptomiem

Bērniem, kuriem ir COVID-19 vai kāda vīrusu infekcija, ir svarīgi tos uzraudzīt un pārliecināties, ka viņu slimība noris pēc tipiskā klepus vai saaukstēšanās gaitas. “Vai viņi sāk kļūt labāki?” Dr Patel saka. “Vai arī viņi neievēro tipisko progresēšanas gaitu un izskatās sliktāk? Tam vienmēr būtu jāveic kāds novērtējums. ” Simptomu pasliktināšanās vai simptomi, kas neuzlabojas, var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, pneimoniju.

Kas attiecas uz sportistiem, svarīgāk nekā jebkad agrāk ir atpūsties, ja viņi jūtas nedaudz nomākti un neizjūt nekādus slimības simptomus. Covid-19 joprojām cirkulē, un sākotnēji nav viegli noteikt, vai kutināšana kaklā ir saaukstēšanās vai kas nopietnāks.

“Jums ir jāizmanto vislabākais spriedums jebkurā gadījumā,” atzīmē Dr. Patels. “Bet dienas beigās jūs vēlaties droši sportot. Un labākais veids, kā sportot, ir 100% vesels. Un, ja jūs neesat 100% vesels, jūs nevarēsit veikt savas maksimālās spējas.

Uztveriet visus slimības simptomus nopietni, atpūtieties un rehidratējieties. Ja jums ir jautājumi, sazinieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju. Un pārliecinieties, ka jūsu bērnam kļūst labāk, pirms viņš atkal iesaistās.

“Drīz sāksies rudens sezona, un bērni sāk praktizēt rudens sporta veidus,” saka Dr. Patels. “Ir labi izbaudīt vasaru, pārliecināties, ka bērni ir veseli, un pēc tam pārliecinieties, ka viņi tiek pārbaudīti pirms rudens sākuma, lai viņiem būtu veiksmīgs skolas sporta gads.”

Kopš pandēmijas, bērniem visā pasaulē ir bijis grūti atrast iespējas sporta nodarbībām. Ar vakcīnu izplatīšanos bērni beidzot var atkal sākt piedalīties savās iecienītajās sporta aktivitātēs. Tas ir svarīgi gan viņu fiziskajai veselībai, gan emocionālajam labklājībai. Turklāt sports palīdz bērniem attīstīt disciplīnu, sadarbību un pašpārliecinātību. Ir svarīgi, lai bērni varētu atgriezties sportā ar drošību, tāpēc ir jāievēro visi noteikumi un ierobežojumi, lai nodrošinātu viņu un citu drošību. Turpinot pilnīgu atgriešanos sportā, bērni varēs atkal baudīt šo svarīgo aktivitāti savā dzīvē.