Vai jūs zināt ķermeņa tauku krāsu?

Vai jūs zināt, ka ķermeņa tauku krāsa var daudz pastāstīt par jūsu veselību? Tauki organismā ne vienmēr ir slikti, bet tos ir svarīgi labi saprast un sevi kontrolēt. Tauku krāsa ķermenī var norādīt uz dažādām slimībām un riska faktoriem, piemēram, cukura diabētu un sirds slimībām. Tāpēc ir svarīgi mācīties atpazīt un saprast šo informāciju, lai uzlabotu savu veselību un labklājību. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par ķermeņa tauku krāsu un tās nozīmi!

Ķermeņa tauki saņem sliktu repu, bet jūs nomirtu bez tā. Jūsu ķermeņa tauki uzglabā svarīgu enerģiju, nodrošina izolāciju, aizsargā jūsu iekšējos orgānus un pat palīdz noturēt jūsu šūnas kopā.

Saskaņā ar endokrinoloģe un diabēta speciāliste Jeļena Boruha, MD, ķermeņa tauki var būt labi, atkarībā no tā, kāda veida un cik daudz mēs runājam.

“Taču neļaujiet nevienam no tiem būt zaļai gaismai, lai neēstu veselīgi un nevingrotu, jo pārāk daudz tauku var būt arī letāls,” saka Dr. Boruhs.

Šeit ir viss, ko jūs kādreiz gribējāt uzzināt par cilvēka ķermeņa taukiem. Uzziniet par dažādām krāsām un to nozīmi. Un kāda veida tauki var jūs nogalināt — un ko jūs varat darīt lietas labā.

Jautri resni fakti

J: Vai ķermeņa tauki ir kaut kam derīgi?

A: Tauki ir funkcionāli, taču pārāk daudz to var būt arī letāls. Jūs varat zaudēt liekos ķermeņa taukus, vairāk sportojot un ievērojot diētu, kurā ir daudz barības vielu, olbaltumvielu un maz ogļhidrātu un cukura.

Saskaņā ar ASV Slimību kontroles centra datiem aptuveni 42,4% amerikāņu pieaugušo ir liekais svars, kas ir satraucoša statistika par nepieciešamību pārvaldīt tauku uzņemšanu.

J: Kas notiek ar ķermeņa taukiem, kad zaudējat svaru?

A: Tu to izelpo. Tauki tiek metabolizēti oglekļa dioksīdā un nedaudz ūdenī. Aerobikas vingrinājumi palielina jūsu izelpas ātrumu, liekot jums zaudēt vairāk tauku.

J: Mans vēders ir liels, bet stingrs, tāpēc man ir labi, vai ne?

A: Tas nav viss muskuļi. Jūsu kuņģis ir ciets kā akmens, jo visi tauki atrodas zem vēdera sienas. Tas ir neticami bīstami.

Daudzās tauku krāsas

Ne visi tauki ir vienādi. Tauku krāsa lielā mērā ir saistīta ar to funkciju. Šeit ir vēl dažas detaļas, kas liks jums domāt par to, kā pārvaldīt taukus, kas veidojas jūsu ķermenī.

Balts

Lielākā daļa jūsu ķermeņa tauku šūnu ir baltas. Šīs šūnas uzsūc uztura taukus un uzglabā tos nākotnes enerģijas vajadzībām. Bet tie var arī turpināt augt un augt. Barojiet šīs šūnas pārāk daudz uztura tauku, un tās turpinās kļūt lielākas – augt un augt līdz bīstamai disfunkcijai.

Dzeltens

Patiesību sakot, lielākā daļa šo balto šūnu patiešām izskatās dzeltenas. Kāpēc? Tā kā cilvēki nevar ātri metabolizēt dzelteno karotīnu, kas atrodams dārzeņos un graudos. Tātad karotīns migrē uz mūsu tauku šūnām un nosēžas tur.

Brūns

Ew! Jā, mums ir brūnās tauku šūnas. Šīs tauku šūnas mijiedarbojas ar baltajām tauku šūnām, lai aukstā laikā sadedzinātu enerģiju un radītu siltumu. Tiesiem cilvēkiem ir vairāk brūno tauku nekā cilvēkiem, kas nav liesi. Daži zinātnieki domā, ka, ja viņi var atrast veidu, kā stimulēt brūnās tauku šūnas, tie var palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru.

Bēšs

Bēšās tauku šūnas tiek sajauktas arī ar baltajiem taukiem. Mums patiesībā ir vairāk smilškrāsas tauku nekā brūnie tauki. Bēšās tauku šūnas ir neaktīvas, līdz kļūstat auksti. Tad viņi sāk sadedzināt enerģiju kā brūnās tauku šūnas, tikai ne tik labi. Tiek pētītas smilškrāsas šūnas, lai noteiktu to potenciālu palīdzēt regulēt insulīnu un aizsargāt tādus orgānus kā aknas.

Neglītā patiesība par vēdera taukiem

Pārmērīgs ķermeņa tauku daudzums ir saistīts ar sirdslēkmēm, diabētu, insultu, krūts vēzi un daudziem citiem apstākļiem. Saskaņā ar doktora Boruha teikto, tas ir bīstami. Kad tas aug aiz muguras un izstumj jūsu vēdera sienu, tas izraisa klasisko “poda vēderu”. Tas arī iesūcas ap iekšējiem orgāniem un sūknē kaitīgas ķīmiskas vielas, kas izsit no līdzsvara vielmaiņu ar postošām sekām.”Jūs esat atbildīgs par to, kā jūsu ķermenis uzņem un uzglabā pārtikā atrodamos taukus, un novēršat lieko tauku uzkrāšanos,” saka Dr. Boruhs saka. “Tāpēc noteikti ēdiet pareizi un vingrojiet, lai samazinātu pārāk daudz tauku līdz minimumam. Kontrolējiet savu neveselīgo tauku uzņemšanu un ēdiet uzturā pietiekami daudz labu tauku, lai saglabātu pareizo tauku līdzsvaru organismā.

Kopējais secinājums ir tāds, ka ķermeņa tauku krāsa ir svarīga veselībai un var būt norādījums uz dažādām veselības problēmām. Ir svarīgi būt informētam par savu ķermeņa tauku krāsu un saprast tās nozīmi. Tas var palīdzēt noteikt labāku veselības aprūpi un veikt nepieciešamos pasākumus, lai uzlabotu savu veselību. Tāpēc ir svarīgi izprast šo tēmu un veikt nepieciešamos soļus, lai uzlabotu savu veselību un labklājību.