Recepte: Ceptas bietes ar apelsīniem

Vai meklējat jaunu un svaigu veidu, kā pagatavot bietes? Ceptas bietes ar apelsīnu recepte varētu būt tieši tas, ko jūs meklējat! Šis ēdiens ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs, jo bietes ir piepildītas ar daudziem vitamīniem un minerālvielām, kamēr apelsīni piešķir saldu un svaigu garšu. Šis ēdiens ir lielisks gan kā galvenais ēdiens, gan kā garnējums. Tātad, ja vēlaties pārsteigt savus viesus vai vienkārši izmēģināt jaunu recepti virtuvē, ceptas bietes ar apelsīniem ir lieliska izvēle!

Grauzdētas bietes ir viegli pagatavojamas, un tās ir ērti turēt ledusskapī. Sagrieziet tos salātiem vai ievietojiet tos garnīrā — izrotātus ar dažām vienkāršām sastāvdaļām — kā parādīts šeit!

Sastāvdaļas

8 mazas bietes (apmēram 1 mārciņa, kad apgriež) 1/2 glāzes svaigas apelsīnu sulas 2 ēdamkarotes aveņu etiķa 1 lielas nabas apelsīns, nomizots un segmentēts Košera sāls (pēc izvēles) Svaigi malti pipari

Norādes

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ºF. Ja zaļumi joprojām ir pievienoti bietēm, sagrieziet tos 1 collas robežās un rezervējiet citai lietošanai. Nogrieziet saknes. Bietes noberz, bet nemizo. Ietiniet katru bieti kvadrātveida alumīnija folijas gabalā un ielieciet cepšanas traukā.
2. Cep, līdz bietes ir mīkstas (30 līdz 40 minūtes). Izņem no krāsns un nedaudz atdzesē (līdz var viegli noslīdēt no miziņas). Sagrieziet bietes uz pusēm vai ceturtdaļām, atkarībā no izmēra.
3. Katliņā sajauciet apelsīnu sulu un etiķi. Pievienojiet bietes un uzkarsējiet uz vidējas uguns. Samaisiet apelsīnu daļas. Apkaisa ar sāli (ja lieto) un pipariem. Pārliek uz servēšanas trauku un pasniedz siltu.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 porcijas

Kalorijas: 100 (0% kaloriju no taukiem) Kopējais tauku saturs: 0 g Piesātinātie tauki: 0 g Olbaltumvielas: 3 g Ogļhidrāti: 23 g Uztura šķiedras: 5 g Holesterīns: 0 mgNātrijs: 130 mgKālijs: 653 mg

Šajā receptē esam mācījušies, kā cept bietes ar apelsīniem, lai radītu gardu un veselīgu ēdienu. Šī recepte ir iedvesmojoša un piedāvā jaunas garšas kombinācijas. Bietes un apelsīni ir lieliska savienojuma, kas piešķir šim ēdienam unikālu garšu. Tas ir vienkāršs un ātrs veids, kā gatavot veselīgu maltīti, kas būs ideāla gatavošanas ideja ikvienam. Speriet uz priekšu un izmēģiniet šo recepti – jūs noteikti nekad vairs netaisosiet bietes citādā veidā!