Recepte: Krējuma siera dārzeņu mērce

Vai jums ir nepieciešama viegla, bet garšīga mērce jūsu brokastīm vai pusdienām? Mēs esam sagatavojuši recepti, kas jums tieši to piedāvā – krējuma siera dārzeņu mērci! Šī mērce ir viegli pagatavojama un ideāli piestāvēs jebkuram ēdienam, sākot no dārzeņu šķēlītēm līdz svaigiem krējuma siers garšvielās. Tā ir lieliska variācija uz parasto mērci, un tā noteikti iepriecinās jūsu gaumes sajūtas. Sekojiet līdzi mūsu receptei un izbaudiet šo gardumu jau šodien!

Kāpēc izvēlēties gatavu dip, ja varat ātri pagatavot šo lieliskās garšas un veselīgo versiju? Beztauku un zema tauku satura krējuma siera maisījums samazina piesātinātos taukus, bet nesamazina garšu.

Sastāvdaļas

4 unces zema tauku satura krējuma siers ¼ glāzes mīksta zīdaina tofu1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta Svaigi malta pipara ¼ glāzes sasmalcinātu svaigu maurloku 1 ēdamkarote malta angļu gurķa 1 ēdamkarote malta sarkanā paprikas 1 ēdamkarote rīvēta burkāna

Norādes

1. Ievietojiet krējuma sieru, tofu, ķiplokus un piparus virtuves kombainā un pulciniet, līdz tie ir apvienoti.
2. Pievienojiet maurlokus, gurķus, papriku un burkānus un dažas sekundes pulsējiet, līdz tie ir apvienoti.

Uzturvērtības informācija uz porciju

Porcijas lielums: 2 ēdamkarotes Kalorijas 62 (45% kaloriju no taukiem) Kopējie tauki 3 g Piesātinātie tauki 2 g Olbaltumvielas 4,5 g Ogļhidrāti 3 g Diētiskās šķiedras 0 g Holesterīns 10 mgNātrijs 137 mgKālijs 82 mg

Šajā rakstā es esmu sniedzis recepti par krējuma siera dārzeņu mērci. Šī ēdiena gatavošana ir diezgan vienkārša un ļoti garšīga. Tas ir lielisks papildinājums dažādiem ēdieniem, piemēram, salātiem, krekeriem vai kā uzkodu. Šī mērce ir bagāta ar garšvielām un dārzeņiem, kas padara to par veselīgu izvēli. Es ceru, ka jums būs iespēja pamēģināt šo recepti un ka tā jums patiks! Labu apetīti!