Karstuma izsīkšana: simptomi un ārstēšana

Karstuma izsīkšana ir ļoti bīstama veselības problēma, kas var rasties, ja ķermeņa temperatūra paaugstināsies un ķermenis nevar to atdzesēt. Simptomi ietver sausumu, reiboni, vājumu un pat drudzi. Šī stāvokļa neārstēšana var radīt nopietnas sekas, ieskaitot nieru bojājumus vai sirdsdarbības traucējumus. Tāpēc ir svarīgi saprast simptomus un zināt, kā ārstēt karstuma izsīkšanu, lai novērstu tās draudus veselībai. šis raksts detalizēti apraksta simptomus un sniedz padomus par ārstēšanu.

Siltuma izsīkums notiek, kad jūsu ķermenis pārkarst un nespēj sevi atdzist. Tas parasti rodas fiziskās aktivitātes dēļ karstā laikā. Simptomi ir reibonis, apjukums un slikta dūša. Tie parasti uzlabojas, dzerot ūdeni un atpūšoties vēsā vietā. Neārstēts karstuma izsīkums var izraisīt karstuma dūrienu, kas ir dzīvībai bīstams stāvoklis.

Pārskats

Kas ir siltuma izsīkums?

Siltuma izsīkums notiek, kad jūsu ķermenis pārkarst (kļūst pārāk karsts) un nespēj sevi atdzist. Jūsu ķermenis var pārkarst slodzes vai jebkuras fiziskas aktivitātes laikā, īpaši karstā, mitrā laikā.

Fiziskās aktivitātes laikā jūsu ķermenis zaudē šķidrumus ar sviedriem. Ja jūs neaizstāsiet šos šķidrumus ar dzeramo ūdeni vai citiem šķidrumiem, jūs varat kļūt dehidrēts. Dehidratācija var arī pakļaut jūs karstuma izsīkuma riskam.

Siltuma izsīkuma simptomi var būt reibonis, galvassāpes, slikta dūša, muskuļu krampji un citi. Ārstēšana ietver noņemšanu no karstuma, atpūtu un šķidrumu. Neārstēts karstuma izsīkums var izraisīt karstuma dūrienu, kas var būt dzīvībai bīstams stāvoklis.

Cik bieži ir siltuma izsīkums?

Siltuma izsīkums un cita veida karstuma slimības (hipertermija) ir biežākas, nekā jūs varētu domāt. Siltuma izsīkums no fiziskās slodzes biežāk notiek karstās, mitrās dienās. Siltuma izsīkuma riska faktori ir:

• Vecums: Vecākiem cilvēkiem un maziem bērniem ir lielāka iespēja iegūt karstuma spēku. Cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem, un bērni, kas jaunāki par četriem gadiem, nevar tik viegli regulēt savu ķermeņa temperatūru. Viņiem ir arī lielāka iespēja saņemt dehidratāciju (jūsu ķermenis nesaņem pietiekami daudz šķidruma).
• Alkohola lietošana: Dehidratācija var rasties, dzerot pārmērīgu alkohola daudzumu. Dehidratācija palielina siltuma izsīkuma risku. Alkohols arī apgrūtina ķermeņa temperatūras kontroli.
• Dzīvesveids: Fiziskās aktivitātes karstā, mitrā vidē rada lielāku karstuma slimību risku. Risks palielinās, ja valkājat smagu apģērbu vai aprīkojumu. Cilvēkiem, kuri nav pieraduši strādāt karstos apstākļos, ir lielāka karstuma izsīkuma iespēja.
• Medikamenti: Dažu recepšu medikamentu blakusparādības ir vemšana, caureja un dehidratācija, kas var izraisīt karstuma izsīkumu. Diurētiskie līdzekļi (ūdens tabletes) sirds mazspējas ārstēšanai samazina šķidruma daudzumu organismā un var izraisīt dehidratāciju. Ķīmijterapijas zāles (vēža ārstēšanai) un beta blokatori (lai pazeminātu asinsspiedienu un palēninātu sirdsdarbības ātrumu) var arī palielināt karstuma slimību risku.
• Svars un vispārējā veselība: Cilvēkiem, kuriem ir papildu svars, ir lielāka siltuma izsīkuma iespēja. Aptaukošanās un noteikti veselības stāvokļi (piemēram, diabēts un sirds slimības) palielina risku.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir karstuma izsīkuma simptomi?

Siltuma izsīkuma simptomi var attīstīties lēni vai parādīties pēkšņi. Pirms karstuma izsīkuma simptomu parādīšanās var rasties sarkani izsitumi (karstuma izsitumi) vai karstuma krampji. Šie sāpīgie muskuļu krampji var ietekmēt jebkuru muskuļu, bet parasti tie rodas rokās vai kājās.

Siltuma izsīkuma simptomi var ietvert:

• Reibonis, reibonis, neskaidra redze un galvassāpes.
• Drudzis, parasti virs 100 grādiem pēc Fārenheita. Normāla ķermeņa temperatūra ir 98 F.
• Nogurums, vājums vai ģībonis (sinkope).
• Slikta dūša un vemšana.
• Ātra, sekla elpa.
• Smaga vai pārmērīga svīšana un auksta, mitra (mitra) āda.
• Pietūkušas potītes vai pietūkums pēdās un rokās (karstuma tūska).
• Vāja, ātra sirdsdarbība un zems asinsspiediens pieceļoties (ortostatiska hipotensija).

Kas izraisa siltuma izsīkumu?

Parasti jūsu sviedri atdzesē ādu un darbojas kā gaisa kondicionieris visam ķermenim. Kad esat aktīvs (īpaši karstā laikā), jūsu ķermenis smagi strādā, lai regulētu savu iekšējo temperatūru. Siltuma izsīkums notiek, kad ķermeņa temperatūra paaugstinās pārāk augstu un ķermenis nevar atdzist.

Fiziskās aktivitātes laikā jūsu ķermenis zaudē šķidrumus un elektrolītus ar sviedriem. Elektrolīti ir minerāli (piemēram, nātrijs un kālijs), kas palīdz organismam darboties tā, kā tam vajadzētu. Ja jūsu ķermenis zaudē pārāk daudz šķidruma un nātrija (sāls) un jūs tos neaizstāj, jūs kļūstat dehidrēts. Dehidratācija var izraisīt siltuma izsīkumu.

Diagnoze un testi

Kā veselības aprūpes sniedzēji diagnosticē karstuma izsīkumu?

Parasti veselības aprūpes sniedzēji diagnosticē karstuma izsīkumu ar fizisku pārbaudi. Jūsu pakalpojumu sniedzējs jūs pārbaudīs, mērīs jūsu temperatūru un jautās par jūsu nesenajām darbībām. Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs domā, ka jums varētu būt karstuma dūriens, viņi var pasūtīt asins un urīna analīzes.

Vadība un ārstēšana

Ko darīt, ja domāju, ka man ir karstuma izsīkums?

Ja jums vai kādam, ko pazīstat, ir karstuma izsīkuma pazīmes, ir svarīgi rīkoties nekavējoties. Jums vajadzētu:

• Nomierinies: Nokļūstiet vēsā vietā, cik drīz vien iespējams. Atrodiet ēnainu vietu, ieejiet vēsā dušā vai apsēdieties ēkā ar gaisa kondicionētāju. Jūs varat arī samitrināt mazgāšanas lupatiņu ar aukstu ūdeni un novietot to uz pieres vai pakauša.
• Dzert: Iedzeriet nelielus malkus ūdens vai sporta dzērienu ar elektrolītiem. Dzeriet ūdeni apmēram stundu, bet nedzeriet pārāk daudz pārāk ātri. Izvairieties no alkohola un kofeīnu saturošiem dzērieniem.
• Atpūta: Pārtrauciet veikt visas fiziskās aktivitātes. Apsēdieties vai apgulieties, lai jūsu ķermenis varētu atpūsties.
• Ja jums tā ir nepieciešama, meklējiet palīdzību: Ja simptomi neuzlabojas pēc apmēram stundu ilgas atpūtas un šķidruma uzņemšanas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Ja simptomi pasliktinās, zvaniet 911 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Profilakse

Vai es varu novērst siltuma izsīkumu?

Lai novērstu siltuma izsīkumu, jums vajadzētu:

• Izvairieties no pārkaršanas: Ja vingrojat vai veicat fiziskas aktivitātes karstā laikā, valkājiet brīvu, elpojošu apģērbu. Biežus pārtraukumus veiciet ēnā vai citā vēsā vietā. Kad atrodaties ārā saulainā dienā, valkājiet cepuri ar malu, lai pasargātu sevi no saules.
• Dzert šķidrumus: Uzturiet hidratāciju, malkojot ūdeni vai sporta dzērienu ik pēc 30 minūtēm. Negaidiet, līdz būsit izslāpis pēc dzēriena. Jūs varat samazināt karstuma izsīkuma iespēju, pārliecinoties, ka jūsu ķermenim ir nepieciešamais šķidrums.
• Ziniet savu risku: Ja lietojat diurētiskos līdzekļus vai citas zāles, kas var izraisīt dehidratāciju, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par papildu piesardzības pasākumiem karstumā. Ja jums iepriekš ir bijusi karstuma slimība, jums ir lielāka iespēja attīstīt karstuma izsīkumu.
• Esiet droši transportlīdzekļos: Temperatūra automašīnā var ļoti ātri paaugstināties līdz bīstamam līmenim. Nekad neļaujiet bērniem (vai mājdzīvniekiem) spēlēties vai gaidīt stāvošā automašīnā. Pat ja atstājat logus vaļā, sēdēšana automašīnā siltā dienā var būt nāvējoša.
• Laiks jūsu aktivitātēm: Karstās dienās ieteicams vingrot agri no rīta vai vēlu dienas laikā, kad temperatūra ir zemāka.

Perspektīva / Prognoze

Kādas ir cilvēku ar karstuma izsīkuma perspektīvas?

Karstuma izsīkuma simptomi parasti izzūd pēc šķidruma dzeršanas un atpūtas vēsā vietā. Ir svarīgi pēc iespējas ātrāk nokļūt vēsā vietā un nomainīt šķidrumus, lai novērstu nopietnas komplikācijas.

Neārstēts karstuma dūriens var rasties no karstuma izsīkuma. Karstuma dūriens ir nopietns, dzīvībai bīstams stāvoklis. Tas var izraisīt smadzeņu bojājumus, orgānu mazspēju un nāvi.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju par karstuma izsīkumu?

Ja jums vai jūsu bērnam ir karstuma izsīkuma pazīmes, kas nepazūd pēc apmēram stundu ilgas šķidruma uzņemšanas un atpūtas, jums nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība.

Nekavējoties saņemiet palīdzību, ja jūs vai kāds jums pazīstams:

• Nevar dzert ūdeni vai samazināt šķidruma daudzumu.
• Attīstās drudzis virs 103 grādiem pēc Fārenheita.
• Ir grūtības runāt, piecelties vai staigāt.
• Stipri svīst.
• Šķiet apmulsis vai zaudē samaņu.

Siltuma izsīkums ir nopietns karstuma slimības veids. Ja to neārstē, tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas un nāvi. Ja jums vai jūsu bērnam ir karstuma izsīkuma pazīmes, ir svarīgi atpūsties vēsā vietā un dzert daudz ūdens. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja simptomi nepazūd apmēram pēc stundas. Lai novērstu karstuma izsīkumu, saglabājiet hidratāciju, īpaši, ja vingrojat karstā laikā. Klausieties savu ķermeni, ja jūtaties izslāpis vai vājš, un veiciet pārtraukumus, lai ļautu ķermenim atpūsties.

Kopumā, ir svarīgi atcerēties, ka pārmērīga siltuma izsīkšana ir nopietns veselības apdraudējums, un tā simptomi var būt iznīcinoši. Ir svarīgi nodrošināt, ka mēs regulāri dzeram pietiekami daudz ūdens, it īpaši karstās un mitrās laikapstākļos. Ja mēs saskaramies ar siltuma izsīkšanas simptomiem, ir svarīgi rīkoties nekavējoties, lai novērstu tās negatīvās sekas. Ir svarīgi arī rūpēties par citiem, kas var būt pakļauti pārmērīgam karstumam, lai nodrošinātu viņu drošību un labklājību.