Recepte: Aveņu-citronu ledus pops

Vai jūs meklējat atsvaidinošu un garšīgu desertu vasarai? Tad aveņu-citronu ledus pops ir tieši tas, ko meklējat! Šis viegls un ātrs recepte būs ideāls atspirdzinājums karstās dienās. Ar saldinātāja un skābās citronu sulas savienojumu, šie ledus pops ir jautrs veids, kā baudīt smaržīgus aveņus. Turklāt tos ir viegli pagatavot, izmantojot tikai dažus sastāvdaļas. Šī recepte būs lieliska izvēle ikvienam, kas vēlas baudīt garšīgu un atsvaidinošu desertu!

Želatīna pulveris šiem saldajiem saldajiem gardumiem piešķir viltīgu proteīna spēku. Tie ir lieliski piemēroti kā atveseļošanās degviela pēc treniņa, kā arī viegls un garšīgs veids, kā iegūt galvenās uzturvielas aktīviem bērniem. Sagatavojiet ledus veidnes. Sagatavošanas laiks ir tikai 15 minūtes — tad sasaldē un izbaudi!

Sastāvdaļas

2 1/4 glāzes pilna tauku satura kokosriekstu piena2 1/2 tējkarotes bezaromatizēta želatīna pulvera 1/2 glāzes kļavu sīrupa (pēc izvēles) 1 citrona miziņa 1/2 tējkarote malta kardamona 1 tējkarote bez spirta, bez lipekļa, tīra vaniļas ekstrakta 1/8 tējkarote jūras sāls 1/2 tase svaigas vai saldētas avenes

Norādes

1. Ievietojiet 1/4 tase kokosriekstu piena vidēji karstumizturīgā bļodā. Apkaisiet to ar želatīnu un nolieciet malā, lai tas zied uz 5 minūtēm.
2. Karsējiet atlikušās 2 tases kokosriekstu piena ar kļavu sīrupu, citrona miziņu, kardamonu, vaniļu un jūras sāli katliņā uz vidēji augstas uguns 5 minūtes. Katliņā sakuļ mīksto želatīnu un turpina putot, līdz viss ir izšķīdis.
3. Ļaujiet maisījumam atdzist 15 līdz 20 minūtes. Ievietojiet 3 līdz 4 avenes katrā ledus veidnē, pēc tam piepildiet ar šķidrumu. Ievietojiet pops saldētavā, lai sastingst vismaz 4 stundas.

Uztura informācija (uz porciju)

Pasniedz no 4 līdz 6

Kalorijas: 130Kopējie tauki: 6 gPiesātinātie tauki: 6 gHolesterīns: 0 mgŠķiedras: 1 gProteīns: 3 gOgļhidrāti: 16 gNātrijs: 69 mgCukuri: 12 g

Recepte no “Ēdiens: ko, pie velna, man vajadzētu ēst?” Marks Haimens, MD.

Šī recepte piedāvā vieglu un svaigu ledus popu gatavošanu, izmantojot svaigu aveņu un citronu sulai. Šis saldums ir lielisks veids, kā atvēsināties karstā vasaras dienā, un tas ir īpaši populārs bērnu vidū. Ar šo recepti jūs varat izbaudīt svaigus augļus un izveidot garšīgu atvēsināšanas līdzekli savai ģimenei un draugiem. Turklāt šī recepte nav grūti, tādēļ to varēs izmēģināt pat iesācēji kulinārijā. Tāpēc nekavējoties izmēģiniet šo garšīgo un svaigo aveņu-citronu ledus popu recepti!