Inozīts: ieguvumi un blakusparādības

Inozīts ir medikaments, kas bieži tiek lietots dažādās medicīniskās procedūrās. Tas var sniegt daudzus labumus, piemēram, ātru un efektīvu sāpju mazināšanu un iekaisuma nomākšanu. Tomēr ir svarīgi atzīt, ka inozīts var izraisīt arī dažas blakusparādības, piemēram, slikta dūša, svara pieaugums vai ādas izsitumi. Tādēļ ir svarīgi lietot šo medikamentu tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un ievērojot ieteicamo devu. Lai labāk saprastu inozīta ieguvumus un blakusparādības, ir svarīgi konsultēties ar kvalificētu medicīnas speciālistu.

Inozīts ir cukura veids, kas atrodams jūsu organismā, dažos pārtikas produktos un kā papildinājums. Jūsu ķermenim ir nepieciešams inozīts šūnu attīstībai un augšanai. Taču pētījumi liecina, ka inozitolam var būt daudz potenciālu ieguvumu veselībai. Cilvēki to lieto metaboliskā sindroma un policistisko olnīcu sindroma (PCOS) ārstēšanai, kā arī citiem veselības stāvokļiem.

Kas ir inozīts?

Inozīts ir cukura veids, ko jūsu ķermenis dabiski ražo, lai nodrošinātu jūsu šūnu struktūru. To var atrast arī noteiktos pārtikas produktos, tostarp gaļā, augļos, kukurūzā, pupās, graudos un pākšaugos. Tipiskā amerikāņu diēta satur 1 gramu inozitola dienā. Taču pētījumi liecina, ka inozitola piedevas lietošanai var būt daudz ieguvumu veselībai.

Inozitolu bieži sauc par B8 vitamīnu, taču tas patiesībā nav vitamīns. Tomēr pētījumi liecina, ka tas var nodrošināt daudzas svarīgas funkcijas. Papildus tam, ka inozitols spēlē lomu jūsu šūnu membrānu attīstībā, tas var ietekmēt arī insulīnu un noteiktus ķīmiskos vēstnešus jūsu smadzenēs. Tas var ietekmēt jūsu ķermeņa spēju pārvaldīt vielmaiņas un garīgās veselības apstākļus.

Kā papildinājums inozitolu parasti sauc par:

• Mioinozitols.
• D-hiroinozitols.
• Inozitola heksafosfāts.

Kādas ir inozīta priekšrocības?

Jūsu ķermenim ir nepieciešams inozīts jūsu šūnu funkcionēšanai un attīstībai. Kamēr pētījumi joprojām turpinās, cilvēki inozitolu lieto arī dažādu veselības iemeslu dēļ. Inozīta priekšrocības var ietvert:

• Samaziniet metabolisma sindroma risku.
• Palīdz atvieglot policistisko olnīcu sindroma (PCOS) simptomus.
• Samaziniet grūtniecības diabēta un priekšlaicīgu dzemdību risku.
• Pazeminot augstu holesterīna līmeni.
• Palīdzot organismam labāk apstrādāt insulīnu.
• Potenciāli atvieglojot depresijas un citu garastāvokļa traucējumu simptomus.

Kāpēc lieto inozītu?

Cilvēki lieto inozītu daudziem dažādiem veselības stāvokļiem. Pētījumi liecina, ka papildinājums var palīdzēt ar:

Metaboliskais sindroms

Metaboliskais sindroms ir riska faktoru grupa, kas palielina jūsu izredzes saslimt ar hroniskām slimībām, tostarp diabētu, sirds slimībām un insultu. Šie riska faktori ietver:

• Pārmērīgs tauku daudzums vēdera rajonā.
• Augsts triglicerīdu līmenis asinīs.
• Zems “labā” ABL holesterīna līmenis.
• Augsts asinsspiediens (hipertensija).
• Augsts cukura līmenis asinīs (hiperglikēmija).

Lietojot inozitola piedevu, jūs, iespējams, varēsit labāk pārvaldīt šos vielmaiņas riska faktorus. Daži pētījumi liecina, ka jūs varat uzlabot asinsspiedienu, kā arī triglicerīdu, holesterīna un cukura līmeni asinīs. Bet ir nepieciešams vairāk pētījumu. Pirms sākat lietot piedevu metaboliskā sindroma ārstēšanai, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir izplatīts hormonālo traucējumu veids, kas skar sievietes un cilvēkus, kuriem pēc piedzimšanas ir piešķirta sieviete. Palielinātas olnīcas ar cistām var izraisīt:

• Neauglība.
• Neregulāras menstruācijas.
• Pinnes.
• Svara pieaugums.
• Pārmērīga matu augšana (hirsutisms).

Pētījumi liecina, ka, lietojot inozīta piedevu, īpaši ar folijskābi, jūs varat uzlabot daudzus PCOS simptomus. Tas ietver uzlabotu cukura līmeni asinīs, pazeminātu asinsspiedienu un zemāku triglicerīdu līmeni. Tas var arī veicināt ovulāciju un palielināt grūtniecības līmeni. Noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms sākat lietot papildinājumu policistisko olnīcu sindromam.

Gestācijas diabēts (GD) un priekšlaicīgas dzemdības

Gestācijas diabēts (GD) var rasties, ja grūtniecības laikā cukura līmenis asinīs ir pārāk augsts. GD var izraisīt daudzas komplikācijas grūtniecības laikā un ietver priekšlaicīgas dzemdības risku. Priekšlaicīgas dzemdības notiek, kad jūsu mazulis piedzimst pirms 37 grūtniecības nedēļām. Pētījumi liecina, ka inozitola piedevas ar folijskābi lietošana grūtniecības laikā var novērst GD un samazināt priekšlaicīgu dzemdību risku. Pirms sākat lietot jaunus uztura bagātinātājus grūtniecības laikā, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Depresija

Depresija ir izplatīts garīgās veselības stāvoklis, kas izraisa pastāvīgu skumjas sajūtu un intereses zudumu par aktivitātēm, kuras kādreiz patika. Daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar depresiju smadzenēs ir zems inozitola līmenis. Daži pētījumi liecina, ka inozitola piedevas lietošana var palīdzēt līdzsvarot smadzenēs svarīgus hormonus, tostarp serotonīnu un dopamīnu. Ir nepieciešams vairāk pētījumu, taču tas var palīdzēt uzlabot depresijas simptomus. Pirms sākat lietot papildinājumu depresijas ārstēšanai, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Panikas traucējumi

Panikas traucējumi ir trauksmes traucējumu veids, kurā rodas daudzas negaidītas panikas lēkmes, kas ir pēkšņas, īslaicīgas baiļu sajūtas ar spēcīgām fiziskām reakcijām. Pētījumi ir ierobežoti, taču daži pētījumi liecina, ka, lietojot inozīta piedevu, jūs, iespējams, varēsit samazināt panikas lēkmju skaitu un smagumu. Nepārtrauciet lietot medikamentus, kā noteikts, un noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms sākat lietot jaunu panikas traucējumu papildinājumu.

Bipolāriem traucējumiem

Bipolāri traucējumi ir garīgās veselības stāvoklis, kas izraisa intensīvas garastāvokļa, domāšanas modeļu, enerģijas līmeņa un uzvedības izmaiņas. Pētījumi ir ierobežoti, taču daži pētījumi norāda, ka, pievienojot inozitola piedevu jūsu nozīmētajai ārstēšanai, jūs varat samazināt bipolāru traucējumu simptomus. Pirms sākat lietot piedevu bipolāru traucējumu ārstēšanai, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Citi veselības stāvokļi

Cilvēki lieto inozitolu citiem veselības stāvokļiem, taču tālāk norādītajiem nav tik daudz zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu to lietošanu.

• Bezmiegs.
• Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD).
• Akūts respiratorā distresa sindroms (ARDS).
• 2. tipa cukura diabēts.
• Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).
• Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).

Vai inozīts ir drošs?

Veselības aprūpes sniedzēji parasti uzskata, ka inozīts ir drošs, ja to lieto mazās devās līdz 10 nedēļām. Bet nav droši pārtraukt lietot medikamentus, ko jūsu pakalpojumu sniedzējs izrakstījis, iepriekš nerunājot ar viņiem. Daudzos gadījumos ārstēšanas plāniem var pievienot inozīta piedevas. (Tie tos neaizstāj.)

Lietojot inozitola piedevu, var rasties dažas vieglas blakusparādības, tostarp:

• Caureja.
• Slikta dūša.
• Sāpes vēderā.
• Nogurums.
• Galvassāpes.
• Reibonis.

Inozīts ir cukura veids, kas jūsu ķermenim nepieciešams jūsu šūnu augšanai un attīstībai. Taču pētījumi liecina, ka inozitola lietošana kā papildinājums var radīt daudz papildu ieguvumu veselībai. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, inozīts var palīdzēt daudzu dažādu vielmaiņas un garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā. Šķiet, ka papildinājums ir drošs un rada ļoti vieglas blakusparādības, ja to lieto mazās devās. Vienmēr apspriediet savu vitamīnu un uztura bagātinātāju lietošanu ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes pakalpojumu sniedzēju Ieplānojiet tikšanos Sludinājums

Kopumā inozīts ir daudzsološa viela ar daudziem iespējamiem labvēlīgiem ieguvumiem, tostarp antioksidantu un pretiekaisuma īpašībām. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tā lietošana var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, alerģiskas reakcijas un kuņģa problēmas. Tāpēc pirms inozīta izmantošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no iespējamām negatīvām sekām un nodrošinātu drošu un efektīvu ārstēšanu.